सुरक्षित स्टाइल प्रथाओं और शैम्पू और कंडीशनिंग विकल्पों में बालों के झड़ने और नुकसान का एक प्रकार का उपाय करने में मदद मिल सकती है जो अक्सर अफ्रीकी अमेरिकियों पर पड़ती है, शोधकर्ताओं का कहना है।
हालत-अधिग्रहीत ट्राइकोरेक्सिस नोडोसा, या टीएन-के रूप में जाना जाता है, किसी को प्रभावित कर सकता है, लेकिन विशेष रूप से काली रोगियों में प्रचलित है क्योंकि उनके बालों में संरचनात्मक मतभेद हैं। टीएन फ्लैट लोहा और झटका सूखने वाले इस्तेमाल के साथ ही रासायनिक प्रसंस्करण, जैसे कि स्थायी डाई और सीधीकरण से रोक सकता है, शोधकर्ताओं ने वैज्ञानिक अध्ययनों की समीक्षा में कहा है।
में जर्नल ऑफ डर्माटोलॉजिकल ट्रीटमेंट, जांचकर्ता त्वचा विशेषज्ञों के लिए सरल सिफारिशें प्रदान करते हैं, जो बाल झड़ने और टूटने से बचने के लिए, विशेष रूप से रंग के रोगियों को सलाह देने के साथ असहज हो सकता है
जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल में त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर क्रिस्टल एगुह का कहना है, "यह आवश्यक है कि हम त्वचाविज्ञानी और रोगियों को टीएन को हल करने के लिए आसान युक्तियां प्रदान करते हैं, बाल हानि के कुछ रूपों में से एक, जिसे बिना किसी वैकल्पिक विकल्पों के साथ काफी जल्दी सुलझाया जा सकता है," चिकित्सा। "हमारी सिफारिशें बाल टूटना का सामना करने वाले सभी जातीय पृष्ठभूमि के लिए स्वीकार्य हैं, और त्वचा रोग विशेषज्ञों को हर मरीज़ के साथ इन तकनीकों पर चर्चा करना सहज महसूस करना चाहिए।"
रासायनिक प्रसंस्करण और गरम स्टाइल उपकरण बाल शाफ्ट की सुरक्षात्मक बाहरी परत को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिसे क्लिन कहा जाता है, अगुह और उसके लेखक कहते हैं। यह बालों की प्रोटीन संरचना को बदल सकता है, जिसके कारण कॉर्टिकल फाइबर को उजागर किया जाता है और वह मैदान में चला जाता है, जिसके कारण कमजोर अंक होते हैं जहां टूटना होता है।
अफ़्रीकी-अमेरिकी और अफ्रो-कैरिबियाई विरासत के मरीजों, जो कसकर कोयल बाल रखने वाले हैं, टीएन से बालों के झड़ने और क्षति के लिए बढ़ते जोखिम पर हैं। उनके बाल शाफ्ट में संरचनात्मक मतभेद-असममित आकार और वक्रता- ज्यामितीय कमजोरी के अंक में परिणाम। घुंघराले बालों में अलग-अलग जलयोजन गुण होते हैं, जिससे यह सूख जाता है और टूटने के लिए अतिसंवेदनशील होता है।
चिकित्सकों ने सलाह दी है कि रासायनिक और थर्मल स्टाइल के हानिकारक प्रभावों पर परामर्शदाता मरीज और मरीज की मौजूदा हेयर स्टाइलिंग रूटीन के लिए सुरक्षित विकल्प उपलब्ध कराएंगे। उन परिवर्तनों को मदद करनी चाहिए, लेकिन "यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि रोगियों में बाल सफाई और कंडीशनिंग की गुणवत्ता में सुधार होता है", वे जोड़ते हैं
सही शैम्पू चुनें
शोधकर्ताओं का कहना है कि बालों के प्रकार के आधार पर उचित शैम्पू का चयन करना टूटना और नुकसान कम करने के लिए महत्वपूर्ण है। अधिकांश शैंपू में सर्फटेक्टर्स, सक्रिय तत्व शामिल होते हैं, जो कि तेल पर तेल से बाँध करते हैं जिन्हें सीबम कहा जाता है।
एक शैम्पू का चयन करते समय देखने के लिए तीन प्रकार के सर्फटेक्टर्स होते हैं। प्राकृतिक काले बालों वाले या शुष्क, क्षतिग्रस्त या रंग से इलाज वाले बाल वाले गैर-प्रायोगिक या अम्फोलीय सर्फटेक्ट्स की सिफारिश की जाती है। शैंपू के इन प्रकार के नरम और नमी के बालों को पट्टी करने की संभावना कम है। अनियोनिक सर्फटेक्टर्स तेल के बालों वाले लोगों के लिए सबसे उपयुक्त होते हैं और सफाई में बहुत प्रभावी होते हैं, लेकिन बालों को सूखा होने और टूटने की संभावना को छोड़ सकते हैं।
बालों को भी अक्सर न धोएं
टीएम क्षति को कम करने में शैंपू की आवृत्ति भी महत्वपूर्ण है कसकर घुमावदार बालों वाले लोगों को शैम्पू को अक्सर कम करना चाहिए, क्योंकि सेबम में इस प्रकार के बाल कोटिंग करना मुश्किल होता है। सीधे बाल के साथ मरीजों को अधिक बार शैम्पू चाहिए क्योंकि सीबम कोट पूरे कतरा, जिससे तेल बालों के लिए अग्रणी होता है।
"शुष्क, क्षतिग्रस्त, या कसकर घुमाव वाले बालों वाले मरीजों को प्रति सप्ताह एक से अधिक बार अपने शैम्पूइंग को सीमित नहीं करना चाहिए। हालांकि, सीधे बाल वाले लोग रोजाना शैम्पू कर सकते हैं, "अगुह कहते हैं।
में कंडीशनर छोड़ दो
कुल्ला-आउट कंडीशनर प्रबंधन क्षमता बढ़ाते हैं और चमक डालते हैं, लेकिन बालों के झड़ने की मरम्मत में कम प्रभावी होते हैं। हालांकि, गहरे कंडीशनर कम से कम 10 मिनट के लिए बालों पर छोड़ दिए जाते हैं और गर्मी के उपयोग को शामिल करते हैं। वे नमी को बढ़ाते हैं और गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त बालों के लिए अच्छे होते हैं। छोड़ने वाले कंडीशनर को धोया नहीं जाता है, दैनिक लागू किया जा सकता है और रोजमर्रा के सौंदर्य से क्षति को रोकने के लिए आदर्श हैं।
प्रोटीन युक्त कंडीशनर सूखे और क्षतिग्रस्त बालों की सहायता करते हैं, और इसे कुल्ला, गहरा या छुट्टी-इन के रूप में तैयार किया जा सकता है। लेकिन प्रोटीन युक्त उपचार का उपयोग केवल मासिक या द्विमासिक रूप से किया जाना चाहिए, क्योंकि अति प्रयोग भंगुरता को ले सकता है।
भिगोएँ और धब्बा
बाल टूटना को कम करने और टीएन का इलाज करने के लिए एक अन्य तकनीक, शोधकर्ताओं का कहना है, यह "repurposed सोख-और-स्मीयर विधि" है। यह नमी बनाए रखने में वृद्धि करता है, जो बाल लोच को बढ़ाता है और टंगल्स को कम करता है।
तंबाकू के साथ बाल झुकाव और सामान्य रूप से शैम्पूिंग और कंडीशनिंग के लिए repurposed सोख-और-धब्बा कॉल। पानी-आधारित, छुट्टी वाले कंडीशनर के साथ इसका पालन करें। फिर एक तेल या मोटी, अनियंत्रित न्यूरॉइराइज़र, जैसे कि नारियल तेल, जैतून का तेल, जॉजोना तेल, पेट्रोलैटम, या खनिज तेल लागू करें। हवा को शुष्क और शैली के रूप में हवा दें जैसा वांछित है
इस विधि को जितनी बार आवश्यक हो उतनी बार इस्तेमाल किया जा सकता है; यह कसकर कड़े बाल वाले मरीजों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है, क्योंकि यह गर्मी और रासायनिक अनुप्रयोगों से अधिक प्रसंस्करण के साथ सूखापन को कम करने में मदद करता है।
लेखक के बारे में
अगुह के लेखक जॉन्स हॉपकिंस और हॉवर्ड यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडीसिन से हैं।
स्रोत: जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय
संबंधित पुस्तकें:
at इनरसेल्फ मार्केट और अमेज़न
