यह अतीत पर प्रतिबिंबित करने और भविष्य के लिए तत्पर रहने का समय है। अपने स्वास्थ्य का भंडार लेने के लिए और कल्याण और जीवन में संतुलन प्राप्त करने के लिए कुछ लक्ष्यों को निर्धारित करने का भी एक शानदार समय है।

अपनी इस वर्ष की सबसे अधिक ऊर्जा बनाने के लिए, प्रकृति को अपनी मार्गदर्शिका के रूप में देखें। उदाहरण के लिए, दीर्घकालिक जीवित रहने वाले पौधों के लिए, इसे मजबूत जड़ों की आवश्यकता होती है-जो अपने पर्यावरण से पोषक तत्वों और पानी खींचते हैं और इसे जारी रखने की ताकत देते हैं।

चीनी दवा में, मानव शरीर की जड़ें गुर्दे हैं।   

आधुनिक फिजियोलॉजी मुख्य रूप से एक फिल्टर के रूप में गुर्दे को देखती है जो खून से कचरे को हटा देती है और इसे मूत्र के रूप में विसर्जित करती है। चीनी दवा भी इस फ़िल्टरिंग समारोह को स्वीकार करती है, लेकिन अंगों को बहुत गहरा उद्देश्य रखने के रूप में देखता है: हमारे जीवन के सार को संग्रहित और संरक्षित करना।

ब्रैंडन लैग्रेका के अनुसार, पूर्व ट्रॉय, विस्कॉन्सिन में एक एक्यूपंक्चरिस्ट और ओरिएंटल चिकित्सा व्यवसायी, किडनी के इस अवधारणा के बारे में एड्रेनल की हमारी आधुनिक समझ के साथ कई समानताएं हैं छोटे लेकिन शक्तिशाली ग्रंथियां जो हमारी गुर्दे के ऊपर बैठे हैं अधिवृक्क ग्रंथियों का उत्पादन 50 हार्मोन से अधिक यह हमारे विकास, विकास, प्रजनन, सूजन, रक्तचाप, रक्त शर्करा और शरीर की लगभग हर दूसरी प्रक्रिया को संचालित करता है।

क्योंकि वे हार्मोन का उत्पादन करते हैं, एड्रेल्स को पश्चिमी चिकित्सा में अंतःस्रावी तंत्र के भाग के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। लेकिन चीनी की किडनी अवधारणा कुछ ही बीमारी प्रक्रियाओं को पहचानती है।

"ऊर्जा की कमी वाले किसी व्यक्ति को हम गुर्दा क्यूई की कमी के रूप में निदान करते हैं यह किसी के लिए समान समानताएं हैं जो अधिवृक्क थका हुआ है, "लाग्र्रे ने कहा।

दो बैंक खाते

चीनी दवाओं के शुरुआती ग्रंथों में "जिंग" नामक एक पदार्थ के रूप में हमारे जीवन सार का वर्णन किया गया है। प्राचीन डॉक्टरों का मानना ​​था कि हम इस अनमोल पदार्थ को संरक्षित करने के लिए सीखने के द्वारा दीर्घायु प्राप्त कर सकते हैं।

दो प्रकार के जिंग हैं: प्रसवोत्तर और प्रसवपूर्व। आप उनके बारे में दो बैंक खातों की तरह सोच सकते हैं। तुम्हारी प्रसवोत्तर जिंग- जो आप खाने, पीने और श्वास से प्राप्त करते हैं, वह आपके चेकिंग खाता है, जो आप नियमित रूप से जमा करते हैं और जीवन की मांगों को पूरा करने के लिए वापस ले जाते हैं।

जन्मपूर्व जिंग आपकी बचत खाता है, अनिवार्य रूप से आपके माता-पिता से एक विरासत है। यह ऊर्जा का एक गहरा आरक्षित है, जिसे आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता होती है जब उसे स्पर्श करना चाहिए। आपके चेकिंग अकाउंट के विपरीत, जब आप निधियों में बहुत कम पा सकते हैं, तो आप जो भी बचत कर सकते हैं, उसके लिए आप पैसे कम कर सकते हैं।

"अगर आपके पास अच्छी आदतें हैं और आप अच्छी तरह नींद लेते हैं, तो आप केवल अपने चेकिंग खाते से जमा कर वापस ले रहे हैं," लैग्रेका ने कहा। "लेकिन अगर आप दोनों सिरों पर मोमबत्ती जला रहे हैं और आपके पास एक खराब आहार है, तो आप को अपने बचत खाते में डुबकी शुरू करना होगा और इसे बाहर निकालना होगा। यदि आप इस निष्कर्ष पर इस सादृश्य का पालन करते हैं, तो जब आपकी बचत खाता शेष शून्य हो जाती है, तो यह आपके जीवन का अंत है। "

हम एक बड़े विरासत के साथ जीवन को शुरू नहीं करते हैं आनुवंशिक रूप से मजबूत व्यक्ति इस दुनिया में अधिक जिंग के साथ आते हैं, जबकि अन्य को कम मात्रा में करना चाहिए। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना शुरू करते हैं, हर कोई उनकी जिंग को संरक्षित और संरक्षित करना सीख सकता है।

सर्दी के लिए ऊर्जा संरक्षण करना

सर्दी का मौसम चीनी दवा में गुर्दे से जुड़ा होता है क्योंकि सर्दियों में हमारी ऊर्जा के संरक्षण के महत्व को सिखाता है वसंत और गर्मी की गर्मी और प्रचुरता के विपरीत, सर्दी ठंड और कठोर है, और संसाधन दुर्लभ हैं

यदि हमारे पास कठिन समय पर जिंग है, तो हम पीछे हट सकते हैं। हालांकि, अगर हमारी जिंग कम है, और हमारी बचत पर तनाव छिड़ना शुरू होता है, वसूली कठिन है और उम्र के लक्षण दिखना शुरू हो जाते हैं। बुढ़ापे के थकान, बालों के झड़ने, एक बुरी पीठ और भंगुर हड्डियों के लक्षण-लक्षणों को भी कम करने के लक्षण भी हैं।

विचार करें कि जिंग की तेज़ी से हानि क्रिस्टल मेथ के आदी लोगों के "पहले" और "बाद" चित्रों की तरह दिखती है, एक दवा जो अधिवृक्क ग्रंथियों को ट्रिगर करती है समय की विस्तारित अवधि के लिए तनाव हार्मोन के उच्च स्तर को छिपाना। सिर्फ कुछ ही महीनों के भीतर, आप देख सकते हैं कि युवा और जीवन शक्ति खराब हो जाती है क्योंकि मेथ उपयोगकर्ता अपने सार को जला देते हैं।

यह एक चरम उदाहरण है, लेकिन अन्य, अधिक सामान्य व्यवहार हैं, जो समय के साथ, हमारे बहुमूल्य जिंग को सांस ले सकते हैं।

लैग्रेका ने कहा, "सबसे बड़ा, लंबे शॉट से, अधिक काम होता है" "मानसिक अधिक काम चीनी चिकित्सा में तिल्ली को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोचा है, लेकिन मैंने इसे आधुनिक समय में गुर्दे को भी चोट पहुंचाया है; अधिकतर सिर्फ इसलिए कि हम इसे कितना करते हैं। "

नींद जिंग संरक्षण का एक और महत्वपूर्ण पहलू है। आराम अपनी बैटरी recharges। यह सर्दियों से जुड़ी एक गतिविधि है, जो शीतकालीन लगता है, या पत्तियों की गिरने के बाद एक पेड़ की ऊर्जा इसकी जड़ों में कैसे उतरती है

जीवन की खेती 

प्रजनन समारोह चीनी की किडनी अवधारणा का एक महत्वपूर्ण अंग है। प्रजनन क्षमता अच्छा जिंग का संकेत है, लेकिन प्राचीन डॉक्टरों ने हमारे प्रजनन संसाधनों को बर्बाद करने के बारे में कठोर चेतावनी दी है। चीनी चिकित्सा ग्रंथों, और यहां तक ​​कि प्राचीन इरोटिका, यौन गतिविधि में अतिरंजितता के खिलाफ विशेष रूप से पुरुषों के लिए चेतावनी दी है।

हालांकि कुछ संस्कृतियों ने इस तरह के व्यवहार को नैतिक दृष्टिकोण से हतोत्साहित करते हुए, चीनी दवा बहुत व्यावहारिक कारणों से संबोधित करते हैं

"यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, शुक्राणु का उत्पादन आपके शरीर से बहुत कुछ लेता है," लाग्रिका ने कहा। "आप अपने पोषक तत्वों पर सर्वोत्तम गुणवत्ता का निर्माण करने के लिए और सबसे मजबूत वंश के लिए सबसे अच्छा संभव मौका तैयार कर रहे हैं। आपके गुर्दा की तुलना में अधिक बार स्खलन करना आपके भंडार पर आने के लिए शुरू होता है। "

चीनी दवा का मानना ​​है कि स्खलन को कम करने से, पुरुष अपनी जिंग को संरक्षित कर सकते हैं यही कारण है कि मिंग राजवंश चिकित्सक झांग हुआंग ने लिखा, "यदि आप अपने लंबे जीवन के स्रोत की रक्षा करना चाहते हैं, तो यौन इच्छाओं से खुद को बचाने के लिए कोई बेहतर तरीका नहीं है।"

गुर्दा की कमजोरी के इलाज के लिए पौष्टिक भोजन, स्वच्छ पानी, और अच्छी हवा महत्वपूर्ण हैं।
- मैरी रोजल, एक्यूपंक्चर चिकित्सक और संपादक, ओरिएंटल मेडिकल जर्नल

अगली पीढ़ी बनाने के लिए हमें कुछ जिंग बलिदान करना पड़ता है, और माताओं गर्भावस्था के दौरान उनकी बहुत त्याग देते हैं आधुनिक चिकित्सा स्वीकार करती है कि महिलाओं को अतिरिक्त आराम और पोषण की आवश्यकता होती है क्योंकि वे एक बच्चे को अवधि के लिए लेते हैं, लेकिन चीनी दवाओं की वकालत करती है कि माताओं को मिलता है बाकी के कई महीनों और पौष्टिक घने भोजन उनके जन्म के बाद, अपने व्यक्तिगत भंडार का निर्माण करने में सहायता करने के लिए

अपनी हड्डियां फ़ीड करें

हम अपनी ऊर्जा की भरपाई करते हैं, लेकिन शिकागो आधारित एक्यूपंक्चरिस्ट और ओरिएंटल मेडिकल जर्नल के संपादक मैरी रोजेल के अनुसार, हमारे जिंग की गुणवत्ता केवल हमारे ईंधन की गुणवत्ता के समान है।

रोजेल ने कहा, "गुर्दा की कमजोरी के इलाज के लिए पौष्टिक भोजन, स्वच्छ पानी और अच्छी हवा महत्वपूर्ण हैं।"

चीनी दवा में, आंतरिक शरीर का स्वास्थ्य सतह पर विवरण में परिलक्षित होता है। किडनी शक्ति का आकलन करने के लिए क्लासिक बैरोमीटर हड्डियों, दांतों और बालों की गुणवत्ता में देखा जा सकता है सीधे और मजबूत मुद्रा, एक उज्ज्वल मुस्कुराहट, और मोटी माने अच्छा जिंग के सभी लक्षण हैं

यही कारण है कि जब गुर्दे को मजबूत करने की बात आती है, तो रोगेल हड्डियों को खिलाती दिखता है। उसके शीर्ष विकल्पों में से एक हड्डी शोरबा है

उन्होंने कहा, "हड्डी सूप हमारे जोड़ों में हड्डी, उपास्थि, और श्लेष्म द्रव के लिए बिल्डिंग ब्लॉकों प्रदान करता है," उन्होंने कहा, गहरे पत्तेदार सब्जियां अच्छी हड्डियों की स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज भी प्रदान करती हैं। "ये दो चीजें आपके गुर्दा स्वास्थ्य को किसी भी पूरक की तुलना में बेहतर बनाने के लिए बहुत बेहतर हैं।"

नमक आज बहुत अधिक मात्रा में निकलता है ... लेकिन हमारे शरीर को अन्य खनिजों की बहुत आवश्यकता होती है जो नमक प्रदान कर सकता है।

चीनी दवा में गुर्दा पोषण का नमक एक महत्वपूर्ण घटक है। रक्त के दबाव पर सोडियम के प्रभाव के कारण नमक को आज बहुत सारा झटका मिलता है, लेकिन हमारे शरीर को कई खनिजों की आवश्यकता होती है जो नमक प्रदान कर सकते हैं, रोगेल कहते हैं। उसने समुद्र के स्रोतों से खनिज युक्त नमक की सिफारिश की है, जैसे समुद्री शैवाल और समुद्री नमक

चीनी दवाओं में जड़ी-बूटियां हैं जो कि किडनी टॉनिक के रूप में जाने जाते हैं जिन्हें उनकी जिंग-बिल्डिंग की क्षमता के लिए मूल्यवान किया जाता है। आज, इन जड़ी बूटियों को अनुकूलन के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, क्योंकि वे शरीर को तनाव के अनुकूल होते हैं। जर्ब्स जैसे कि जींसेंग, नद्यपान, और रेहमानिया का इस्तेमाल विशेष रूप से अधिवृक्क स्वास्थ्य के समर्थन के लिए आधुनिक औषधिविदों द्वारा किया जाता है।

रोजेल की पसंदीदा जिंग-बिल्डिंग जड़ी बूटियां औषधीय मशरूम हैं। उसने एशियाई क्लासिक्स जैसे रीशी, शितैटे, और मैतेक की सलाह दी और एग्रिकस ब्लेज़ी नामक एक मूल अमेरिकी किस्म की।

"मैं उन लोगों के लिए मशरूम का सुझाव देता हूं जो कम ऊर्जा की शिकायत कर रहे हैं ये गुर्दा ऊर्जा के बहुत अच्छे स्रोत हैं, "रोगेल ने कहा।

एक मशरूम आमलेट एक अच्छी शुरुआत है, लेकिन यदि आप वापस जिंग को कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो मशरूम की एक अधिक केंद्रित मात्रा आवश्यक है मशरूम चाय, अर्क या पाउडर शरीर में पर्याप्त मात्रा में उच्च मात्रा पाने के लिए अच्छे विकल्प होते हैं।

ब्रह्मांड के साथ व्यायाम

चीनी दवा में अच्छा जिंग बनाए रखने के लिए एक अन्य उपकरण क्यूई गोंग नामक विशेष अभ्यास है। सबसे प्रसिद्ध शैली ताई ची है ये धीमे, ध्यान-गतिशील आंदोलनों को दीर्घकालिकता को बढ़ावा देने और हमारी जड़ों को मजबूत करने के लिए उम्र के लिए अभ्यास किया गया है। प्राचीन चिकित्सा ग्रंथों के अनुसार, इन अभ्यासों हमें करने के लिए अनुमति देते हैं ब्रह्मांड के प्राकृतिक प्रवाह के साथ अपने आप को मिलाना.

"हम इन महान अध्ययनों से पता चलता है कि ताई ची कैसे संतुलन को प्रभावित करती है और हड्डी की घनत्व को भी प्रभावित कर सकती है," लाग्रिका ने कहा "यह हो सकता है कि यह सिर्फ लोगों को अधिक फिट और मजबूत बनाता है। या आपके आस-पास के ब्रह्मांड से इस ऊर्जा में ड्राइंग का यह बहुत ही विचार हो सकता है। "

रोजेल ने किडग की कमजोरी के लिए भी सिफारिश की, लेकिन कहती है कि किसी भी प्रकार के आंदोलन से मदद मिल सकती है।

"अपनी हड्डियों को मजबूत रखने के लिए, आपको आगे बढ़ना होगा," उसने कहा।

भय दुश्मन है

चीनी दवा में भावना का एक महत्वपूर्ण रोग है, और डर यह भावना है कि गुर्दा सबसे संवेदनशील है। जब जिंग कम है, चिंता उच्च चलाने के लिए जाता है जब जिंग मजबूत है, और दृढ़ संकल्प भी मजबूत हैं।

अगर हम लगातार भय और शाश्वत चिंता में रहते हैं, एड्रेनालाईन का स्तर नीचे कभी नहीं आया।

यह विचार आधुनिक चिकित्सा शर्तों में भी देखा जा सकता है अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित हार्मोन में से एक एड्रेनालाईन है जब हम खतरे को समझते हैं, तो यह रासायनिक हमला करते हैं, जिससे हमारी लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया होती है।

यह तंत्र महान काम करता है जब यह केवल जीवन या मृत्यु की स्थितियों के लिए सक्रिय होता है, लेकिन अगर हम निरंतर भय और सतत चिंता में रहते हैं तो एड्रेनालाईन का स्तर कभी नीचे नहीं आ जाता है। यदि हम हमेशा बढ़तें हैं, तो यह जल्दी से हमें बाहर पहन सकते हैं।

गुर्दा यिन और यांग

जिंग को संचय करने के अलावा, गुर्दे आपके शरीर के यिन और यांग की जड़ भी हैं, जो पूरे ब्रह्मांड में नाचते हैं (अधिमानतः संतुलन में)।

ये ताकते कैसे खेलने आती हैं, इसका अंदाजा लगाने के लिए रोजल किडनी के बारे में सोचने का सुझाव देते हैं क्योंकि शरीर की भाप भट्टी है: यिन पानी है, यांग आग है। यह वह ऊर्जा है जो विकास, विकास और प्रजनन को संचालित करती है।

"आग वह शक्ति है जो हमें जीवन के माध्यम से आगे बढ़ती है और हमारे शरीर में खाए जाने वाले भोजन का उपभोग करने की अनुमति देती है। पानी से बाहर आग का संतुलन इन तत्वों के बीच संतुलन हमें जीवन के माध्यम से स्वस्थ रखता है, "उसने कहा।

पर्याप्त आग (गुर्दे यांग की कमी) परिणामों में नतीजे जैसे कमजोर पीठ, ठंडे हाथ और पैर, अस्थमा, और पुरानी ब्रोन्काइटिस के परिणाम

"एक बूढ़ा आदमी के बारे में सोचो जो झुका हुआ है और एक बेंत की जरूरत है," लाग्रीका ने कहा "उसे अब तक रखने के लिए उस यंग सच्चाई में से कोई भी नहीं है खासकर यदि उनके जीवन में बहुत सारा श्रम होता है, तो इसमें से कुछ आग लग जाती है। "

जैसे-जैसे हम नए साल की ओर बढ़ते हैं, वैसे ही एक अनोखी चुनौतियों से भरा दुनिया में, हम प्राचीन ज्ञान को देख सकते हैं जिसने मानवता को सदियों से निर्देशित किया है।

पर्याप्त पानी (गुर्दा यिन की कमी) सूखे, झुर्रियों, बालों के झड़ने, यौन तरल पदार्थों की कमी और भंगुर हड्डियों जैसे लक्षणों में नतीजे हैं।

"हम उम्र के रूप में महिलाओं में अधिक यिन की कमी देखते हैं। यह रजोनिवृत्ति के लक्षणों जैसे गर्म चमक और रात की पसीनाओं में निभाता है, "लैग्रेका ने कहा।

आधुनिक जीवन के लिए प्राचीन बुद्धि

जैसे-जैसे हम नए साल की ओर बढ़ते हैं, वैसे ही एक अनोखी चुनौतियों से भरा दुनिया में, हम प्राचीन ज्ञान को देख सकते हैं जिसने मानवता को सदियों से निर्देशित किया है।

जब हमारे जिंग भरपूर होते हैं और यिन और यांग संतुलन में होते हैं, तो हम किसी भी कर्वौल को पूरा करने के लिए बेहतर तरीके से तैयार होंगे कि हमारे जीवन में फेंकता है। यह प्राचीन चीनी पौराणिक कथाओं के तथाकथित "अमर" का रहस्य है जो लोग अपने गुर्दा स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं वे कहते हैं कि इस ज्ञान की जड़ अभी भी सत्य है।

यह आलेख मूलतः द एपॉक टाइम्स पर दिखाई दिया

के बारे में लेखक

कॉनन मिलनेर युग टाइम्स के लिए स्वास्थ्य के बारे में लिखते हैं

संबंधित पुस्तकें:

at इनरसेल्फ मार्केट और अमेज़न