महिलाओं के स्वास्थ्य के मुद्दे और अद्भुत जड़ी बूटी जो मदद कर सकते हैं

महिलाएं अद्भुत हैं शायद मैं थोड़ा और पक्षपातपूर्ण हूं क्योंकि मैं एक महिला हूं, लेकिन मैं देखता हूं कि महिलाओं को माहवारी, गर्भधारण, जन्म, रजोनिवृत्ति, गृह व्यवस्था, काम, स्थापना, बच्चों, और, और और पर, के जीवन को जगाना था। लोग कहते हैं कि यह उतना मुश्किल नहीं है जितना महिलाओं ने इसे किया है, लेकिन उन अस्वीकारों को बच्चों, मासिक धर्म के ऐंठन, और हमारी दैनिक टूटे सूची, और वे गायन करेंगेया चिल्ला) एक और धुन।

हां। एक महिला होने के नाते आसान नहीं है। यही कारण है कि हमें सभी मदद की ज़रूरत है जो हम प्राप्त कर सकते हैं। आज, मैं कई हर्बल मित्रों को साझा करने जा रहा हूं जो एक महिला अपने साथ दोस्त बना सकती है।

तनाव और थकान

काम, सफाई, खाना पकाने, बच्चे के पालन, नियोजन और रिश्तों का कोई संयोजन तैयार करना किसी व्यक्ति को बाहर निकालने के लिए बाध्य है। यह एक बड़ी समस्या बन सकती है, क्योंकि तनाव और थकान हमें नींद की नींद, अस्वास्थ्यकर भोजन और व्यायाम की आदतों, अवसाद और प्रमुख स्वास्थ्य समस्याओं के साथ नीचे की ओर सर्पिल पर कताई भेज सकते हैं। किसी के लिए अपना जीवन व्यतीत करने का कोई तरीका नहीं है

महिलाओं को अद्भुत जीवन का नेतृत्व करना चाहिए और उनका अपना अधिकांश समय होना चाहिए। हमारे जीवन में बड़े लोगों और छोटे से लोगों के लिए हमें शांति और ऊर्जा की जरूरत है इसलिए, एक छोटी हर्बल ऊर्जा और चिंता राहत प्रत्येक महिला के लिए दैनिक आवश्यक है

* Adaptogens: जब यह तनाव की बात आती है, अनुकूलजनिक जड़ी-बूटियां हर्बल स्वर्गदूत हैं। भारत में सबसे प्रसिद्ध और श्रद्धेय अनुकूलन में से एक है अश्वगंधा। अश्वगंधा को अपनी प्रतिष्ठा के लिए ऊर्जा, प्रतिरक्षा, शांत मनोदशा, और जिगर स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए पोषित होता है। Rhodiola, astragalus, पवित्र तुलसी, हिस्पॉप, जीन्सेंग मैटाक और रीशी मशरूम, जीन्सेंग, और नद्यपान जड़ भी हमें तनाव और थकान के प्रबंधन में मदद कर सकती है।

आंतरिक सदस्यता ग्राफिक

* पोषक जड़ी बूटी: ऊर्जा और शरीर के कार्य में पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए थकान केवल इससे लाभ पा सकती है पोषक तत्व-घने जड़ी बूटियों। ओटस्ट्र्रा, अल्फला, बिछुआ, लाल तिपतिया घास, और डेंडिलियन जैसे पोषक जड़ी-बूटियां खनिजों की पेशकश करती हैं जो हमारे शरीर को अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने की जरूरत होती हैं। कम लोहे के स्तर से होने वाली थकान में लोहे के समृद्ध डंडेलायण और पीले गोदी से बड़ा बढ़ावा मिलता है। इन जड़ी बूटियों से सबसे अधिक प्राप्त करने के लिए, एक जलसेक के लिए विकल्प चुनें (यह सिर्फ चाय की तरह है, लेकिन यह एक बड़ी मात्रा में जड़ी-बूटियों का उपयोग करता है और अब तक के लिए घनी है).

* मातृत्व: ऊपर की जड़ी-बूटियां दैनिक चाय के रूप में अद्भुत काम कर सकती हैं, लेकिन जब आप अपने सुबह का कप तैयार कर रहे हैं, तो अपने पैरों को किक करने के लिए कुछ मिनटों का समय न निकालना भूलें। सभी करना, नियोजन, चिंता करना, और दोष से सभी का एक ब्रेक लें और जीवन को जीवन का आनंद लें। यहां तक ​​कि एक झपकी! हम सभी को माताओं की सराहना कर सकते हैं माताओं विशेष रूप से.

मासिक धर्म ऐंठन

हमारे किशोर और 20 में ऐंठन का कोई बड़ा सौदा नहीं हो सकता है, लेकिन खराब आहार, बुढ़ापे और प्रसव के कारण मासिक धर्म में ऐंठन गर्भाशय के यातना में बदल सकते हैं। एंडोमेट्रियोसिस, डिम्बग्रंथि अल्सर और गर्भाशय फाइब्रॉएड जैसे प्रजनन संबंधी समस्याएं मासिक धर्म में बदल सकती हैं एक दुर्बल गंभीर दर्द की स्थिति। चरम दर्द स्पष्ट रूप से एक कानूनी पेशेवर से मदद वारंट; हालांकि, हाथ पर हर्बल उपचार करने के लिए अच्छा है जो यकृत को नुकसान पहुँचाए बिना दर्द से राहत दे सकता है (दर्द दवाओं के विपरीत).

* दर्द से राहत: विलो छाल एक अद्भुत आस-पास दर्द निवारक है। इसमें सैलिसिन होता है, जो चचेरे भाई एसिटिस्लालिसिस्क एसिड (एस्पिरिन में सक्रिय संघटक) की तरह कार्य करता है। औषधीय पौधों जो प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करते समय दर्द में मदद कर सकते हैं, ऐंठन छाल, स्क्वा वेल, ब्लैक हॉ, ब्लैक कोहोश, कैमोमाइल, और सौंफ़ वे गर्भाशय की मांसपेशी को आराम से ऐंठन से राहत देते हैं

* गर्भाशय का समर्थन: वन्य रतालू और मातृभाषा ऊपर से जड़ी बूटियों की तरह तनाव और दर्द को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, वे गर्भाशय को सुदृढ़ और पुनर्जीवित कर सकते हैं। लाल रास्पबेरी पत्ती विशेष रूप से गर्भाशय को मजबूत करने में सक्षम है।

अत्यार्तव

भारी मासिक धर्म में खून बह रहा आम तौर पर एक हार्मोनल असंतुलन या प्रजनन अंगों के साथ शारीरिक समस्या से जुड़ा होता है। खून का अतीत के बारे में बात करते हुए स्पष्ट रूप से एक चिकित्सकीय पेशेवर के मूल्यांकन और उचित उपचार की आवश्यकता होगी। सौभाग्य से, हमारे लिए प्राकृतिक तरीके हैं जिससे मासिक धर्म के खून बहने की तीव्रता, अवधि और दर्द कम हो सकते हैं।

* हर्बल एस्ट्रिंग्स: कटाई जड़ी बूटियों ऊतकों और रक्त वाहिकाओं पर कस प्रभाव पड़ता है इसके लिए धन्यवाद, वे रक्त के प्रवाह को कम करने और संचार प्रणाली को मजबूत करने में सहायता कर सकते हैं। चरवाहा के पर्स, दालचीनी, हिबिस्कस, बिछुआ, यरो, और आयुर्वेदिक जड़ी बूटी शतावरी जैसी जड़ी-बूटी, रक्तस्राव को कम करने और उन्हे समस्याओं का इलाज करने के लिए औषधिविदों द्वारा सदस्यता लेते हैं, जो मेनोरेरागिया पैदा कर सकते हैं।

* आयरन-रीफिश जड़ी बूटी: भारी ब्लीडर के लिए चिड़चिड़ाहट और यारो भी अधिक आवश्यक हैं क्योंकि वे दोनों लोहे में समृद्ध हैं, और वे लोहे के शरीर के अवशोषण को बढ़ाने में सहायता करते हैं (बस अपने यार्ड में डंडेलायण की तरह)। आप पहले से ही जानते हैं कि कम लोहे के स्तर से एनीमिया हो सकता है, लेकिन बहुत से लोग यह नहीं जानते कि इससे थकान हो सकता है कम लोहे का मतलब कम हीमोग्लोबिन होता है, जिसका अर्थ है ऑक्सीजन और रक्त परिसंचरण। लोहे सभी महिलाओं के लिए जरूरी है, लेकिन विशेष रूप से महिलाएं पुरुषों के साथ होती हैं      

हार्मोनल असंतुलन / बांझपन

पिछले समय के बुद्धिमान लोगों ने सभी चीजों में संतुलन की आवश्यकता की बात की थी। हार्मोन कोई अपवाद नहीं हैं। एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन, कूप उत्तेजक हार्मोन, और यहां तक ​​कि टेस्टोस्टेरोन उत्तेजित मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों। जब हार्मोन अजीब से बाहर निकलते हैं और अनुपचारित हो जाते हैं, तो यह पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम, फाइब्रॉएड और अल्सर जैसे विकास, और एंडोमेट्रियोसिस जैसे कार्यात्मक मुद्दों जैसे ओवुलेशन विकार पैदा कर सकता है - सभी बांझपन के प्रमुख कारण हैं। चाहे हमें प्रजनन को बढ़ावा देने या हमारे शरीर को चंगा करने की ज़रूरत है, वहां जड़ी बूटियां हैं जो हमें अपने हार्मोन को ट्रैक पर वापस लाने में मदद कर सकती हैं।

* एंडोक्राइन सहायता वाले हर्बल्स: Vitex - उर्फ ​​शुद्व बेरी - प्रजनन क्षमता का हर्बल सितारा है। विटेक्स पिट्यूटरी ग्रंथि के साथ सीधे काम करता है, जो शरीर के विभिन्न भागों के कार्यों और हार्मोनल प्रक्रियाओं को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है। अन्य जड़ी बूटियां जो उचित हार्मोन उत्पादन का समर्थन करने में सहायता कर सकती हैं, उनमें मैका, अल्फाल्फा, इउथोरो, एशवग्न्ध और स्किसंड्रा शामिल हैं।

* सूचना और समर्थन: एक बार जब आप गुणवत्ता चिकित्सक से एक ठोस मूल्यांकन प्राप्त कर लेते हैं, तो आप हार्मोन को संतुलित करने और गर्भ स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक तरीके के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। प्रजनन और प्रजनन स्वास्थ्य पर अंतर्दृष्टि के लिए, मैं निजी तौर पर प्रमाणित वनस्पतिवादियों के पदों को पढ़ने के लिए सिफारिश कर सकता हूं प्राकृतिक उर्वरता जानकारी, मेलिसा (एंडोमेट्रिओसिस कन्क्विविददारा) का एंडो अधिकार, और डोनियल (माँ और पीसीओएस विजेता) का प्राकृतिक उर्वरता और कल्याण.   

जख्म भरना

हर रोज की कटौती, जला, और उच्छृंखल के लिए हम हाथों पर जड़ी-बूटियों को ठीक करने की सराहना कर सकते हैं हालांकि, महिलाओं को जो सी-वर्गों से मिलकर लाखों लोगों के बीच मिलते हैं, हर्निया की मरम्मती, पित्ताशय निकालना, निधि प्रक्रिया, ट्यूमर हटाने, और ट्यूबल लगीकरण ("टयूब बंधे" हो रही है), उपचार की एक मजबूत और सुरक्षा-आश्वासन मोड की तलाश में होगी। खुले घावों को संक्रमण और जटिलताओं को रोकने के लिए विशेष और विशिष्ट दिशानिर्देशों की आवश्यकता होती है, लेकिन हर्बल उपचार होते हैं जिनका उपयोग चिकित्सा में सहायता के लिए किया जा सकता है।

* वुलनेरीज़ जड़ी बूटी: बहुत पहले, हमारे पूर्वजों ने कैलेंडुला, कॉम्पट्री, केनेन और योरो को उठाया था और घावों के लिए हर्बल पोल्टिसेस बनाने के लिए। इन भेड़िये वाली जड़ी-बूटियों की सहायता चिकित्सा क्योंकि वे या तो कब्र के रूप में कार्य करते हैं (रक्तस्राव के लिए बहुत उपयोगी), एंटीमिकॉबियल्स (हैलो चिकित्सा, अलविदा संक्रमण), विरोधी inflammatories (सूजन और दर्द को शांत करने के लिए), या उपरोक्त सभी करें। अन्य कमजोर-योग्य जड़ी-बूटियों में लैवेंडर, जेरियम और लोबान शामिल हैं। आपके डॉक्टर के मत पर निर्भर करता है कि सबसे अच्छा है, उन्हें साल्व, पाउडर, तेल, चाय या टिंचर्स के रूप में खरीदा जा सकता है।

* आवश्यक तेल: आवश्यक तेलों उपचार में विशेष रूप से सहायक होते हैं क्योंकि वे बेहद केंद्रित होते हैं और उन्हें अवशोषित करने और प्रभावी होने के लिए त्वरित होते हैं। जरूरी तेल लैवेंडर और हेलिच्रिसम सूजन को कम करते हुए माइक्रोबियल संक्रमण से लड़ सकते हैं (दर्द और सूजन) और उपचार प्रक्रिया को बढ़ाने। राल आधारित तेलों लोबान और elemi उपचार प्रक्रिया को सहायता और स्वस्थ ऊतक वृद्धि को प्रोत्साहित करें

* आवेदन के हीलिंग तरीके: Hydrosol? DIY आवश्यक तेल स्प्रे? हर्बल पूरक? पाउडर पोल्टिस? कई हीलिंग विकल्प हैं जो कई लाभ पैक करते हैं, लेकिन इन शक्तिशाली उपचार विकल्पों को बुद्धिमानी से और जानबूझकर इस्तेमाल किया जाना चाहिए। मामूली कटौती खुली घावों, जला, चकत्ते और गहरी गाश से अलग होती है। इससे पहले कि आप बाहर जाकर कुछ भी खरीद लें, आपको अपने व्यवसायी से परामर्श करना चाहिए। देखें कि आपका डॉक्टर इन हर्बल विकल्पों के बारे में कैसे महसूस करता है, और आप उन्हें कैसे लागू करना चाहिए, इसके बारे में विवरण प्राप्त करें, जहां आपको उन्हें लागू करना चाहिए, और आप उन्हें किस रूप में उपयोग करना चाहिए (यानी टिंचर, कैप्सूल, चाय, साल्व या आवश्यक तेल).   

गर्भावस्था और प्रसवोत्तर

आज की महिला को गर्भावस्था और जन्म से शून्य शिकायतों के साथ जाने की उम्मीद है, फिर बच्चे, नर्सिंग, खाना पकाने, सफाई, और जो कुछ भी उसे हथकंडा देना है, उसके प्रबंधन के तुरंत बाद "उछाल"। अन्य संस्कृतियों और समय में, यह मामला नहीं था। गर्भवती महिलाओं को परिवार, दोस्तों और पड़ोसियों द्वारा आराम करने, अच्छी तरह से खाने और सौम्य और स्वस्थ व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित किया गया था। जन्म के बाद, उन्हें भोजन या जड़ी-बूटियों को भोजन दिया गया, जबकि वे बिस्तर या बंधन में दिन या हफ्ते बिताते थे और अपने छोटे से एक नर्सिंग करते थे।

गर्भावस्था, जन्म, और प्रसवोत्तर अवधि एक ऐसा समय है जिसे सम्मान और सम्मानित किया जाना चाहिए। यह भी एक समय है जिसे पोषित होना चाहिए। आज की दुनिया में जो दिखता है, वह अभी तक तय नहीं हुआ है, लेकिन जड़ी-बूटियों और औषधीय पौधे हैं जो स्वास्थ्य, उपचार और खुशी के साथ मामा की सहायता कर सकते हैं।

* जड़ी बूटी गर्भावस्था के लिए: यदि आप केवल गर्भ के दौरान एक जड़ी बूटी का उपयोग करते हैं, तो इसे लाल रास्पबेरी पत्ती बनायें इस सरल चाय में गर्भाशय को टोन करने की क्षमता होती है, जिससे कम और अधिक प्रभावी श्रम हो सकता है। रेड रास्पबेरी पत्ते जन्म के बाद गर्भाशय की मदद कर सकते हैं जो दर्द और पीठ के बाद की अवधि को कम कर देते हैं जो धीरे-धीरे गर्भाशय को अपने सामान्य आकार में लाते हैं। यह खनिज सामग्री भी स्तनपान के लिए यह अद्भुत बनाता है। फेलो पोषक जड़ी बूटियों ओटस्ट्रा, एलफल्फा, डंडेलियन, और बिछुआ अपने खनिजों के माध्यम से गर्भावस्था के मुद्दों को कम कर सकते हैं।

* पोस्टपार्टम हीलिंग: श्रम का पूरा ध्यान हो सकता है, लेकिन प्रसव से उपचार करने से एक दूसरे के जानवरों का सारा भाग होता है। जन्म के समय का समय बांड और आराम करने के लिए होना चाहिए, इसलिए एक चिकित्सा योजना सिर्फ एक जन्म योजना के रूप में महत्वपूर्ण है। लैवेंडर, हेलिचिरीसम और लोबान जैसी विरोधी भड़काऊ दवाइयां चिकित्सा के साथ अद्भुत काम करती हैं क्योंकि वे सूजन और दर्द को कम कर सकते हैं और सेल पुनर्जन्म बढ़ा सकते हैं। आप अपनी खुद की हर्बल गुड़ियां बना सकते हैं, लेकिन अगर आप खुद को खरीदना पसंद करते हैं, तो मैं व्यक्तिगत तौर पर सुझा सकता हूं हनी और ऋषि की पोस्टपार्टम केयर किट, बेली बाल्म और एसट्स जड़ी बूटी से ग्रीन गोओ, तथा माउंटेन रोज़ जड़ी बूटी के तेल, सनी और साल्व्स (सभी तीन कंपनियां महिला स्वामित्व वाली हैं, कार्बनिक अवयवों का उपयोग करती हैं, और गुणवत्ता वाले उत्पाद बनाती हैं जो मेरे थोड़े-से-अधिक अश्लील मानकों को पूरा करती हैं - वे बाहर की जाँच करने के लायक हैं).

* भावनात्मक रूप से अच्छा: याद रखें जब मैंने कहा कि एक महिला होना आसान नहीं है? अच्छी तरह से, नई मातृत्व की तुलना में महिलात्व की चुनौतियों में महिलाओं की कोई शुरुआत नहीं हुई है। तनाव और चिंता के लिए, देखें नर्वरी जड़ी बूटी जैसे कैमोमाइल, नींबू बाम, स्कुलकैप, कंटिनिप, और ओट टॉप, जो तंत्रिका तंत्र को शांत करने और सहायता करने में सहायता करते हैं। उपरोक्त चर्चा किए जाने वाले अनुकूली और हार्मोन संतुलन वाली जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल खाड़ी में तनाव और थकान को रखने के लिए भी किया जा सकता है। अगर नींद आ रही है मानसिक / भावनात्मक भलाई के साथ दखल, माताओं को सोने के साथ संघर्ष जुनूनफ्लॉवर, हॉप्स और कैमोमाइल से सहायता प्राप्त कर सकते हैं (नशीली दवाओं के साथ ही नर्वियां), और कन्नईप और सौंफ़ (शूल के लिए कोशिश की और सही उपचार)। लेकिन याद रखें, जब तक आप एक औषधि माहिर या अपने निजी व्यवसायी से जांच नहीं कर लेते तब तक आप चाय बनाना शुरू नहीं करना चाहते। स्तनपान कराने वाली माताओं विशेष रूप से

* स्तन- ly जड़ी बूटी: जो महिलाएं स्तन के दूध उत्पादन को बढ़ावा देना चाहती हैं, वे अल्फाल्फा, मेथी, सौंफ, दूध थीस्ल और बकरी के रस को प्रोत्साहित करने के लिए गैलेक्टगॉग जड़ी बूटियों के स्टीमिंग कप की मदद ले सकती हैं। थकान के लिए बताई गई कई पोषक जड़ी-बूटियां स्तनपान कराने वाली माताओं को स्तनदूध के खनिजों और स्वास्थ्य लाभों को बढ़ाकर मदद कर सकती हैं। दूध उत्पादन या वीन को कम करने की चाहत रखने वाली माताएं, कुकिंग हर्ब्स ऋषि और पेपरमिंट की मदद ले सकती हैं। इन सभी जड़ी बूटियों को नर्सिंग माताओं के लिए सुरक्षित होने के लिए प्रतिष्ठित किया जाता है, लेकिन फिर, कृपया उन्हें अपने चिकित्सक द्वारा अतिरिक्त सुरक्षित होने के लिए चलाएं।

लेखक के बारे में

ऐश स्टीवंसऐश स्टीवंस एक लेखक है जो एक सामान्य पोषण विशेषज्ञ, दार्शनिक, मनोविज्ञानी, और जादूगर के रूप में दोगुना है। जब वह वेब पर उसकी आत्मा को नहीं लिख रही है, वह महान दिमाग को सुन रही है (या महान हास्य अभिनेता), यूट्यूब पर धूप में भिगोते हुए, अपने कमरे में नाचते हुए, या स्वयं के साथ एक और आकर्षक बातचीत भी कर रहे हैं (वह उत्कृष्ट सलाह देती है, आप जानते हैं)। चेक आउट उसके ब्लॉग, या उसे खोजें ट्विटर or फेसबुक और एक नया दोस्त बनाओ! 

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आने के लिए धन्यवाद InnerSelf.com, वहां हैं जहां 20,000 + "नए दृष्टिकोण और नई संभावनाओं" को बढ़ावा देने वाले जीवन-परिवर्तनकारी लेख। सभी आलेखों का अनुवाद किया गया है 30+ भाषाएँ. सदस्यता साप्ताहिक रूप से प्रकाशित होने वाली इनरसेल्फ मैगज़ीन और मैरी टी रसेल की डेली इंस्पिरेशन के लिए। InnerSelf पत्रिका 1985 से प्रकाशित हो रहा है।