बस्टिर यूनिवर्सिटी के बॉटनिकल मेडिसिन विभाग के निसर्गोपचार चिकित्सक, डा। जेन डैजे के अनुसार, इसके मूल में, अधिकांश दवाएं अभी भी जड़ी-बूटी हैं। और अपने ही औषधीय उद्यान को बढ़ाना जितना आसान लगता है उतना आसान है। वास्तव में, आपके पास पहले से ही एक हो सकता है कई आम पाक-जड़ी-बूटियों के पास परंपरागत दवाइयों के रूप में लंबा इतिहास है।
ये जड़ी-बूटियां सिर्फ खाना पकाने के लिए नहीं हैं- यहां बताया गया है कि अस्थमा से लेकर बीमारियों तक चिंता करने के लिए आप उनका इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं।
1। सामान्य ऋषि
साल्विया officinalis
इसके लिए इसका प्रयोग करें: शरीर के कार्यों को शीतलक और सुखाने, क्योंकि इसके फाइटोस्टोरोल यह संपत्ति ऋषि को उच्च बुखार, दस्त, और अत्यधिक पसीने या कफ के साथ-साथ गले में सूजन, अस्थमा और ब्रोंकाइटिस के उपचार में उपयोगी बनाती है।
किस तरह: पत्तियों को सूखा लें और खाएं, या चाय में उन्हें ताज़ा करें। सभी औषधीय सुई लेनी के लिए, महत्वपूर्ण सामग्री के वाष्पीकरण से बचने के लिए पीने से पहले कम से कम दस मिनट के लिए एक ढक्कन के साथ चाय को कवर करना सुनिश्चित करें।
इसे उगाओ: ऋषि एक बारहमासी है जो गर्म, शुष्क जलवायु में उगता है लेकिन कुछ हल्के परिस्थितियों में बढ़ेगा एक सनी जगह में रेतीले मिट्टी में इसे संयंत्र।
नोट करने के लिए दिलचस्प: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि ऋषि चाय मधुमेह रोगियों के इलाज के लिए प्रभावी है।
2। पुदीना
मेन्था पपरीता
इसके लिए इसका प्रयोग करें: जठरांत्र संबंधी समस्याओं जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, अपच, कोलोनीक ऐंठन, और गैस्ट्रिक खाली करने संबंधी विकारों से राहत। पेपरमिंट आंतों की मांसपेशियों को शांत करता है और पित्त के प्रवाह में सुधार करता है
किस तरह: पेपरमिंट का सबसे अच्छा चिकित्सा उपयोग आवश्यक तेल निकालने से आता है। पत्तियों को कुचल दें, उन्हें एक लिपिड जार में पैक करें, और उन्हें वोदका के साथ कवर करें। जार से खड़ी रहें, कभी-कभी हिलते रहें; लंबे समय तक यह खड़ी है, मजबूत निकालने। पत्तियों को बाहर निकालें, केवल निकालने के पीछे छोड़ दें
इसे उगाओ: पेपरमिंट लगभग कहीं भी बढ़ेगा, लेकिन आंशिक छाया में और अमीर, नम मिट्टी में उगता है
नोट करने के लिए दिलचस्प: सभी टकसालों की तरह, पेपरमिंट का प्राथमिक सक्रिय घटक मेन्थॉल है, यही वजह है कि पेपरमिंट चाय एक प्रभावी डिकैस्टैस्टेंट और कफेलदार है। यह खाँसी और गले में गले को भी शांत कर सकता है।
3। कटनीप
नेपाटा कटारिया
इसके लिए इसका प्रयोग करें: अनिद्रा, चिंता और लत जैसे सामान्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं का इलाज करना। यह बच्चों के लिए एक प्राकृतिक शामक है, खासकर जब वे बीमार हैं, क्योंकि यह पेट को शांत करने और शरीर को आराम करने में मदद करता है।
किस तरह: सूखे पत्ते और खाने के लिए शहद के साथ मिलाएं, या चाय में काढ़ा करें।
इसे उगाओ: कंटिनिप एक बारहमासी है जो अमीर, अच्छी तरह से सूखा मिट्टी या लोम को पसंद करता है और पूर्ण सूर्य या आंशिक छाया में बढ़ेगा।
नोट करने के लिए दिलचस्प: कंटिनिप को एक कीट repellant के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, यद्यपि डॉ। डेज़ी ने इसे टाल जाने की सिफारिश की है यदि आप बड़े बिल्लियों द्वारा जनसंख्या वाले वनों या जंगलों में प्रवेश करने की योजना बना रहे हैं।
4। रोजमैरी
Rosmarinus officinalis
इसके लिए इसका प्रयोग करें: केशिका परिसंचरण और एंटीऑक्सिडेंट स्तर बढ़ाना इसकी विरोधी भड़काऊ गुण हृदय और रक्त के अन्य पुराने रोगों और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।
किस तरह: एक औषधीय जड़ीबूटी के रूप में इसे प्रयोग करने का सबसे प्रभावी तरीका यह चाय में पक रहा है।
इसे उगाओ: कहीं गर्म और नम सूखे, अच्छी तरह से सूखा मिट्टी में रोज़मिरी पनपती होती है और अत्यधिक ठंड में विफल होती है। भारी सर्दियों के मौसम में, इसे एक कंटेनर में लगाया जा सकता है जिसे घर के अंदर ले जाया जा सकता है।
नोट करने के लिए दिलचस्प: Rosemary में सक्रिय कार्नोसिक एसिड सेलुलर और मस्तिष्क के मुक्त कणों द्वारा दिए गए क्षति के खिलाफ की रक्षा में मदद करता है। इससे सिरदर्द, स्मृति हानि, स्ट्रोक और स्नायविक अध: पतन के लिए यह एक प्रभावी निवारक बनाता है। अल्जाइमर्स और लो गेरिग रोग जैसी स्थितियों के इलाज में दौनी के संभावित उपयोग पर अनुसंधान किया जा रहा है
5। हीस्सोप
हैस्पोपस ऑफिसिलालिंस
इसके लिए इसका प्रयोग करें: कटौती, भंगुर, और घावों का इलाज करना इसकी प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुणों के साथ, हाइस्प त्वचा के घर्षण के लिए प्रभावी है
किस तरह: पत्तियों को हाथ से या एक भोजन प्रोसेसर में पाउल्ट में उपयोग करने के लिए डाइस करें वैकल्पिक रूप से, पत्तियों को उबाल लें और तनावपूर्ण मिश्रण में पट्टियाँ भिगो दें।
इसे उगाओ: हैस्पोप एक बारहमासी, सूखा प्रतिरोधी संयंत्र है। यह अच्छी तरह से सूखा मिट्टी और पूरे सूरज एक्सपोजर के साथ गर्म, शुष्क जलवायु में सबसे बढ़ता है।
नोट करने के लिए दिलचस्प: हिस्प्सप में कई अन्य चिकित्सा उपयोग हैं जो पुराने समय तक वापस आते हैं, हालांकि खातों में यह भिन्नता है कि क्या आज हम उपयोग करते हैं हाइप्स बाइबिल के स्पीच 51 में संदर्भित एक ही संयंत्र है।
{youtube}Xv0BuygXqk8{/youtube}
के बारे में लेखक
मीलों शनीडरमैन ने इस लेख का ग्रीष्मकालीन 2015 अंक के लिए लिखा था! पत्रिका। मीलों एक संपादकीय सहायक है।
संबंधित पुस्तकें
at इनरसेल्फ मार्केट और अमेज़न
