"लत" शब्द से शराब और नशीली दवाओं का ध्यान आता है। फिर भी, पिछले 20 वर्षों में, एक नई प्रकार की लत उभरी है: सोशल मीडिया की लत। इससे शारीरिक नुकसान नहीं हो सकता है, जैसे कि तंबाकू और शराब से होता है, लेकिन यह हमारी भावनाओं, व्यवहार और रिश्तों को दीर्घकालिक नुकसान पहुंचाने की क्षमता रखता है।

जबकि पुरानी पीढ़ी - जो द्वितीय विश्व युद्ध के तुरंत बाद बेबी बूम अवधि में पैदा हुए थे - उनके पास शराब और ड्रग्स थे, युवा पीढ़ी - तथाकथित सहस्राब्दी - के पास सोशल मीडिया है। 1984 और 2005 के बीच जन्मे युवाओं ने आराम करने और दूसरों के साथ बातचीत करने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करते हुए डिजिटल युग को अपना लिया है। सोशल मीडिया उनके लिए बहुत बड़ी चीज़ है; यह बाहरी दुनिया के लिए एक जीवन रेखा है।

हालांकि सभी उम्र के लोग सोशल मीडिया का उपयोग करें, यह वृद्ध लोगों की तुलना में युवा उपयोगकर्ताओं के लिए अधिक हानिकारक है।

सभी उपभोक्ता

सोशल मीडिया के संदर्भ में व्यसन थोड़ा मजबूत शब्द लग सकता है, लेकिन व्यसन किसी भी ऐसे व्यवहार को संदर्भित करता है जो आनंददायक है और दिन गुजारने का एकमात्र कारण है। बाकी सब कुछ महत्वहीन हो जाता है। मिलेनियल्स को सोशल मीडिया से लीवर की क्षति या फेफड़ों का कैंसर नहीं हो सकता है, लेकिन फिर भी यह हानिकारक हो सकता है। नुक्सान उन्हीं को है व्यवहार में परिवर्तन. उनकी लत का अर्थ है समान आनंददायक प्रभाव उत्पन्न करने के लिए ऑनलाइन समय की बढ़ती मात्रा खर्च करना, और इसका मतलब है कि सोशल मीडिया वह मुख्य गतिविधि है जिसमें वे अन्य सभी गतिविधियों से ऊपर रहते हैं। इसका मतलब अन्य कार्यों से ध्यान हटाना, सोशल मीडिया के साथ बातचीत कम करने या बंद करने से अप्रिय भावनाओं का अनुभव करना और पूरी तरह से बंद होने के तुरंत बाद गतिविधि को फिर से शुरू करना है।

हमें नींद पर सोशल मीडिया के प्रभाव और कम "ऑफ़लाइन" काम करने के बारे में भी चिंतित होना चाहिए, जैसे कि काम की जिम्मेदारियों और सीधे आमने-सामने सामाजिक संपर्क के लिए समय निकालना। इसे अवसाद और अकेलेपन से भी जोड़ा गया है, ये दोनों हो सकते हैं सोशल मीडिया की लत का कारण या प्रभाव.

मिलेनियल्स रिपोर्ट अनिवार्य रूप से जाँच करना सोशल नेटवर्क प्रोलेस और अपडेट। वे जोखिम भरे निर्णय ले सकते हैं और ऑनलाइन शोषण के लिए तैयार हो सकते हैं। वे अक्सर गलती से यह विश्वास कर लेते हैं कि, अगर चीजें गलत होती हैं, तो उन्हें अपने ऑनलाइन समुदाय से मदद मिलेगी, भले ही यह समुदाय ही क्यों न हो रिश्तेदार अजनबी शामिल हैं.

आत्मचिंतन का अभाव

हममें से अधिकांश लोग अपनी स्वयं की छवि बनाने के लिए आंशिक रूप से अपनी सोच, भावना और व्यवहार पर प्रतिबिंबित करने की क्षमता पर निर्भर करते हैं। सोशल मीडिया के साथ समस्या स्वयं की छवि है मुख्य रूप से दूसरों और उनकी राय पर निर्भर करता है. एक हालिया अध्ययन में उच्च आत्ममुग्धता (बुद्धि, शैक्षणिक प्रतिष्ठा या आकर्षण की अतिरंजित आत्म-छवि) पाई गई। सहस्त्राब्दी कॉलेज के छात्रों में, पिछली पीढ़ियों की तुलना में. यह उस समाज के लिए अच्छा संकेत नहीं है जहां सूचित और संतुलित निर्णय लेने के लिए आत्म-चिंतन महत्वपूर्ण है।

डिजिटल युग ने सहस्राब्दियों में व्यसनों की प्रकृति को बदल दिया है, जिन्होंने एक कुत्सित व्यवहार को दूसरे के साथ बदल दिया है। सोशल मीडिया निश्चित रूप से ऐसा लगता है जैसे इसने दूसरों के साथ सामाजिक संपर्क के तरीके के रूप में शराब की जगह ले ली है। शायद यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि, पिछले दस वर्षों में, एक ऐसा हुआ है 20 से 16 वर्ष के उन युवाओं के अनुपात में 24% की वृद्धि, जो शराब नहीं पीते हैं. दस साल पहले यह 17% थी. यह अब 24% है. दोस्तों के साथ पब में समय बिताने की तुलना में अब ऑनलाइन समय बिताना अधिक वांछनीय लगता है।

सोशल मीडिया की लत का कोई मान्यता प्राप्त इलाज नहीं है। हालाँकि हम समस्या के प्रति जागरूक होने लगे हैं, लेकिन सोशल मीडिया की लत को मादक द्रव्यों के दुरुपयोग की तरह मानसिक विकार के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया है। यदि हम चाहते हैं कि ऐसा हो, तो ऐसा होना आवश्यक है स्पष्ट परिभाषा समय के साथ लक्षणों और प्रगति के बारे में। हमें कुछ प्रमुख प्रश्नों के उत्तर देने की आवश्यकता होगी, जैसे: क्या यह परिवारों में चलता है? क्या ऐसे रक्त परीक्षण हैं जो इसे अन्य मानसिक विकारों से अलग कर सकते हैं? और क्या यह दवाओं या मनोवैज्ञानिक उपचारों पर प्रतिक्रिया करेगा? हमारे पास अभी भी उत्तर से अधिक प्रश्न हैं।

के बारे में लेखक

टोनी राव, वृद्धाश्रम के मनोचिकित्सा में व्याख्याता व्याख्याता, किंग्स कॉलेज लंदन

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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