फोटो क्रेडिट: अमेरिकी वायु सेना के चित्रण/ एयरमैन 1 वर्ग कक्षा यहोशू ग्रीन

एक चिकित्सक बनने से पहले, मेरा मानना ​​था कि अधिकांश लोग अभी भी करते हैं, उस आघात और बाद में पीड़ित जनसंख्या का केवल एक छोटा सा भाग अनुभव कर रहे हैं और मुख्य रूप से सैनिकों और अग्निशामकों, पुलिस और ईएमटी जैसे प्रथम उत्तरदाताओं से निपटने के लिए सीमित हैं; साथ ही युद्धग्रस्त देशों के निवासियों और विपत्तिपूर्ण घटनाओं के शिकार

अब दस साल से अधिक के लिए मानसिक स्वास्थ्य परामर्श के क्षेत्र में काम कर रहे हैं, जिसमें पहले पांच बच्चों और परिवारों के लिए 'जोखिम में' माना जाने वाला गहन इन-होम सर्विसेज बनाने में खर्च किए गए थे, अब मैं समझता हूं कि आघात सभी को प्रभावित करता है, खुद सहित ।

अपने बहुत सार में ट्रामा को फैलाना

तो हम यह पता करें कि यह कैसे और क्यों संभव है और क्योंकि यह बहुत बड़ा विषय है; मैं आपके विचार, होम्योपैथिक अवलोकन के लिए पेशकश कर रहा हूं; एक बहुत सीमित मंच के भीतर एक संक्षिप्त समझ प्रदान करने के लिए अपने बहुत ही सार के लिए आसवित किया गया है

आघात के क्षेत्र में विशेषज्ञों ने पहचाना है कि अनिवार्य रूप से दो तरीके हैं जिनमें कोई व्यक्ति आघात का अनुभव कर सकता है।

शॉक आघात एक विशेष घटना जैसे कि एक दुर्घटना, विपत्तिपूर्ण घटना, गंभीर बीमारी, शल्य चिकित्सा या प्रियजन की अचानक और अप्रत्याशित हानि के जवाब में होता है

विकास आघातदूसरी ओर, विकास के महत्वपूर्ण चरणों में फैले हुए, बचपन में पुरानी भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक, शारीरिक या यौन उत्पीड़न और / या अत्यधिक गरीबी के माध्यम से अनुभव किया जाता है। 1997 के अनुसार, आंकड़े बताते हैं कि 1 महिलाओं में 3 और यूएस में 1 पुरुषों में 5 का अठारह वर्ष से पहले यौन शोषण किया गया था और 75 और 100 लाख अमेरिकियों के बीच बचपन के यौन और / या शारीरिक शोषण का अनुभव हुआ था।

ट्रामा आप में हमेशा के लिए बदलता है और इसमें कई प्रकार के लक्षण शामिल हैं, लेकिन इसमें सीमित नहीं है; फ़्लैश बैक, फोकस करने में असमर्थता, आतंक हमलों, अनिद्रा, अवसाद, चिंता, कम ध्यान स्पैन, विनाशकारी व्यवहार और क्रोध। सबसे ज्यादा, यदि सभी नहीं, मानसिक बीमारी और भावनात्मक अस्थिरता के भाव पूर्व के रूप में आघात हैं

आघात को समझना

आघात को समझने के लिए हमें संक्षिप्त रूप से मानव मस्तिष्क की यात्रा करनी चाहिए जिसे अक्सर 'ट्रिन मस्तिष्क' के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह तीन भागों से बना है; सरीसृप मस्तिष्क (सहज वृत्ति), स्तनधारी या लिमिक मस्तिष्क (भावुक) और मानव या नव-प्रांतस्था मस्तिष्क (तर्कसंगत)। जब एक व्यक्ति को भारी या जीवन-धमकी वाली घटना का सामना करना पड़ता है; हमारे तंत्रिका तंत्र के साथ सरीसृप / instinctual मस्तिष्क अत्यधिक सक्रिय या धमकी के जवाब में 'चार्ज' हो जाता है। यह प्रतिक्रिया अनैच्छिक और सहज है, जिसके कारण शरीर को खतरे के जवाब में 'फ्रीज' किया जाता है। यह स्थिरीकरण के कारण दिमाग में बदल गया राज्य सुनिश्चित करने का कारण बनता है जिससे कोई दर्द अनुभव न हो।

आघात शारीरिक है और इसमें कई तरह की प्रतिक्रियाएं शामिल होंगी, लेकिन इसमें सीमित नहीं है; गतिहीनता, आतंक, श्वास या बोलने में असमर्थता और शरीर में सुन्नता। ये प्रतिक्रियाएं 'ऊर्जावान प्रभार' का परिणाम हैं और स्थिरीकरण के अनुभव के भीतर संकुचित तंत्रिका तंत्र के सक्रियण हैं। ये यांत्रिकी हमें महसूस करने और अक्सर घटना को याद करने से बचाते हैं। मन-फेरबदल घटक के कारण, आघात एक बहुआयामी, शारीरिक अनुभव को समाप्त होता है, जो इसे याद किया जाता है, तब भी स्पष्ट करने के लिए लगभग हमेशा मुश्किल होता है।

यह 'ऊर्जावान प्रभार' जो खतरे के लिए बातचीत करने के लिए जुटाया गया था उसे छुट्टी देनी चाहिए या भौतिक शरीर में एन्कोडेड एक सेलुलर छाप हो जाती है जो स्मृति के रूप में हो सकता है, जो अंततः बीमारी के शारीरिक और भावनात्मक अभिव्यक्ति की पूरी मेजबानी को सूचित कर सके। घटना के समय शारीरिक आंदोलन संकुचित या 'फ्लैश-फ्रोझन' ऊर्जा को निर्वहन करने में सक्षम होने के लिए महत्वपूर्ण है ताकि अबाधित रहने के परिणामस्वरूप किसी प्रतिकूल लक्षण का अनुभव न कर सकें।

अनसुलझे आघात

अनसुलझी आघात पीड़ित व्यक्ति के जीवनकाल और बेकार व्यवहार / रिश्ते के पैटर्न का नेतृत्व कर सकता है। व्यक्ति सावधानीपूर्वक रक्षा करता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे मूल आघात (ओं) से जुड़े हुए दर्द को महसूस नहीं करते हैं, रक्षा तंत्र की एक भीड़ को रोजगार देते हैं।

इसके अलावा, भौतिक शरीर में गहराई से एन्कोड किया गया था जो इसे हल करने के लिए मूल आघात (ओं) को फिर से देखने का एक बेहोश प्रयास है। यह आमतौर पर अपने पूरे जीवनकाल में दुर्घटनाओं और चोटों के दौरान आघात के पैटर्न के माध्यम से व्यक्तिगत साइकिल चालन का परिणाम है, जो सभी सामान्यतः उच्च नाटक के संदर्भ में होते हैं मूल आघात के समय में तंत्रिका तंत्र का हिस्सा बनने वाले एड्रेनल को 'चार्ज' के रूप में सक्रिय किया गया, इस चक्रीय घटना के हिस्से के रूप में लंबे समय से सक्रिय हो गया।

थोड़ी देर के बाद, अनुभव होने के एक तरीके के रूप में सामान्य हो जाता है और अब हमारे पास एक पूरी आबादी है जो चक्रीय पैटर्न के आदी होने के परिणामस्वरूप अधिवृक्क थकान से पीड़ित है, जिसके परिणामस्वरूप पूरे मस्तिष्क में रसायनों और हार्मोनों को स्रावित किया जा रहा है तन। अधिकांश, अगर सभी नहीं, मुझे देखने के लिए आने वाले मेरे ग्राहकों को शुरू में अपनी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के हिस्से के रूप में तरल अधिवृक्क सहायता शुरू करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

शिकार या उत्तरजीवी पहचान

क्योंकि आघात शारीरिक है, आघात की चिकित्सा एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे केवल अधिक सचेत, 'शरीर-केंद्रित', जागरूकता के विकास से ही पहुंचा जा सकता है। चिकित्सा के वर्षों में भाग लेने की आवश्यकता नहीं है या गहराई से दबाए गए यादों को खत्म करने की आवश्यकता नहीं है। सहायता समूहों में सदस्यता के माध्यम से दुरुपयोग / आघात के आसपास 'पीड़ित' या 'जीवित' के रूप में पहचान बनाना या एक स्थायी चिकित्सक ग्राहक के रूप में ठीक होने की क्षमता के साथ हस्तक्षेप होता है क्योंकि आपकी कहानी कहकर अपनी कहानी कहकर फिर से दर्द होता है और मूल आघात छाप को मजबूत करने के अलावा कोई अन्य उद्देश्य नहीं है।

फार्मास्यूटिकल्स आगे की भावनाओं और उत्तेजनाओं को दबाने के द्वारा समस्या को मिलाते हैं, जबकि शरीर की सहज ज्ञान को ठीक करने के लिए हस्तक्षेप करते हैं। क्योंकि हमारी सांस्कृतिक कंडीशनिंग भावनात्मक भेद्यता को कम करती है और मन के महत्व और कठिन अनुभवों को सहन करने की हमारी क्षमता पर जोर देता है; हम, एक सामूहिक के रूप में, हमारे शारीरिक और instinctual खुद से बेहद डिस्कनेक्ट हो गए हैं। आघात से ठीक होने के लिए हमें स्वयं के इस पहलू को फिर से जोड़ने चाहिए।

पूर्णता और सुरक्षा की भावना बहाल करना

हीलिंग आघात, स्वर्ग के उन पहलुओं को एकजुट करके विखंडित या विघटित होने वाले जीवों को पूर्णता बहाल करने के बारे में है, जो कि समय और अंतरिक्ष में भय के माध्यम से 'फ्लैश-फ्रोजन' हो गए हैं। शारीरिक-रूप से केंद्रित रूपरेखाएं भौतिक शरीर से आघात जारी करने के लिए सबसे प्रभावी उपचार साबित हुई हैं।

द्रव-गतिशील क्रैनिअल त्रैकल थेरेपी, EMDR, सामाजिक भावनात्मक रिलीज़ थेरेपी (SERT), रोल्फिंग, एक्यूपंक्चर, रेकी, मालिश, ताई ची, क्यूई घडि़याल और चल (सेंसररी डिप्रेशन टैंक) सभी रूपरेखाएँ हैं जो मैंने अनुभव की हैं और आघात से मेरी लगातार वसूली में और बढ़ती हुई एकता और पूर्णता की दिशा में मेरी यात्रा का उपयोग करना जारी रखा है।

ट्रामा इम्प्रिंटिंग पूरी तरह से जीवन में संलग्न होने की हमारी क्षमता को सीमित करता है और हमें उन तरीकों से हमेशा से बदलता है, जो हम कभी भी पूरी तरह से समझ नहीं सकते हैं। यह हमारे आत्म और दूसरों के साथ घनिष्ठ होने की हमारी क्षमता में हस्तक्षेप करता है क्योंकि हम उस क्षण से आघात करते हैं क्योंकि हम गहरी सहज प्रवृत्ति को लेते हैं कि हम सुरक्षित नहीं हैं।

हम सब कुछ करते हैं और हमारे सभी विश्वासों को डर से निर्धारित किया जाता है जो 'फ्लैश-फ्रोजन' होता है और हमारे शरीर के अरबों कोशिकाओं में इनकोड होता है। शराब, मनोरंजक नशीले पदार्थों और फार्मास्यूटिकल्स सहित अच्छी तरह से समेकित, परिष्कृत, रक्षा तंत्र, यह सुनिश्चित करें कि हम एक शारीरिक शरीर में होने वाली उत्तेजनाओं को पूरी तरह से महसूस नहीं करेंगे।

हम जीवन के माध्यम से हमारे पर्यावरण के प्रति अविश्वसनीय और उन लोगों को शामिल करते हैं, जिनके साथ हम निकट संबंध में हैं। हम शर्मिंदगी, अपराध और पश्चात हमारे मनोचिकित्सकों के भीतर गहरा दफन करते हैं; विश्वास है कि हम प्रेम और स्वीकृति के अयोग्य हैं।

सौम्य, हृदय-केंद्रित, शरीर-केंद्रित जागरूकता और दृष्टिकोण के माध्यम से आघात से पुनर्प्राप्त करना अत्यंत परिवर्तनकारी हो सकता है; यह एक सबसे महत्वपूर्ण अनुभवों में से एक हो सकता है जो एक शारीरिक, भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक जागृति प्राप्त करने में कभी भी हो सकता था।

सारांश

* ट्रामा शारीरिक है और इसमें कई तरह की प्रतिक्रियाएं शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं, लेकिन शरीर में शरीर में सांस लेने या बोलने और स्तब्ध होने की असमर्थता, स्थिरता, आतंक, तक सीमित नहीं है।

* ये प्रतिक्रियाएं 'ऊर्जावान प्रभार' और नर्वस सिस्टम के सक्रियण के परिणामस्वरूप संकुचित और स्थिर नहीं हैं। ये तंत्र हमें महसूस करने और अक्सर घटना को याद रखने से बचाते हैं।

* यह 'ऊर्जावान प्रभार' जो खतरे के लिए बातचीत करने के लिए जुटाया गया था उसे छुट्टी देनी चाहिए या भौतिक शरीर में एन्कोडेड एक सेलुलर छाप होनी चाहिए, जो अंततः एक पूरी तरह से शारीरिक और भावनात्मक अभिव्यक्ति रोग की मेजबानी करेगी।

* अनसुलझी आघात पीड़ितों और बेकार के रिश्तों के पैटर्न के जीवनकाल का कारण बन सकता है। सबसे ज्यादा, यदि सभी नहीं, मानसिक बीमारी और भावनात्मक अस्थिरता के भाव पूर्व के रूप में आघात हैं

* ट्रामा इम्प्रिंटिंग हमारी पूरी तरह से जीवन में संलग्न होने की क्षमता को सीमित करती है। यह उन तरीकों से हमेशा के लिए बदलता है जिन्हें हम कभी भी पूरी तरह से समझ नहीं सकते हैं। यह हमारे आत्म और दूसरों के साथ घनिष्ठ होने की हमारी क्षमता में हस्तक्षेप करता है क्योंकि हम उस क्षण से आघात करते हैं क्योंकि हम गहरी सहज प्रवृत्ति को लेते हैं कि हम सुरक्षित नहीं हैं।

 * क्योंकि आघात शारीरिक है, दैहिक-केंद्रित रूपरेखाएं सबसे प्रभावी उपचार साबित हुई हैं जिन्हें हमें भौतिक शरीर से आघात जारी करना है।

केट ओ'कोनेल, एलपीसी द्वारा © 2016 सर्वाधिकार सुरक्षित।
लेखक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित.

अनुच्छेद स्रोत

इस छाप से परे: मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सकों और उनकी मदद की मांग करने वालों के लिए एक नया तरीका
केट ओ'कोनेल द्वारा

इम्प्रिंट से परे (बीटीआई) मानसिक स्वास्थ्य परामर्श के क्षेत्र में सोचने का एक नया प्रतिमान है जो हमारे बेहोश कंडीशनिंग के द्वंद्व से परे है। क्वांटम फिजिक्स ने न्यूटनियन भौतिकी के यंत्रवत् दृश्य को बदलने की शुरुआत की है और हर नए खोज के साथ हमें पढ़ाया जाता है कि हम अपने पर्यावरण और इसके सभी चीजों के साथ जुड़े हुए हैं। इसमें यह समझ शामिल है कि हम केवल अपने आप को बदलने के द्वारा जो बाहर हैं, हम उसे बदल सकते हैं।

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लेखक के बारे में

केट ओ'कोनेल चार्लोट्सविल, वीए में एक निजी प्रैक्टिस के साथ एक बाल और परिवार चिकित्सक है, बच्चों, किशोरों, वयस्कों और परिवारों की चिकित्सीय आवश्यकताओं को संबोधित करते हुए। गहन इन-होम सर्विसेज, एडिक्शन, फैमिली सिस्टम थेरेपी और एनर्जी मेडिसिन में उनका प्रशिक्षण उनके ग्राहकों के लिए सकारात्मक परिणामों की सुविधा प्रदान करता है, जबकि कानूनी, अकादमिक, चिकित्सा और सामाजिक प्रणालियों के भीतर उनके लिए वकालत की जा रही है। उनकी पुस्तक केन्द्रीय वर्जीनिया के हीलिंग एलायंस के मंत्रालयों के लिए रूपरेखा प्रदान करती है (www.hacva.org), समुदाय में स्वास्थ्य चिकित्सकों के कौशल, ज्ञान और विशेषज्ञता को एकजुट करने के लिए समर्पित एक गैर-लाभकारी संस्था है। एचएसीवीए भुगतान करने की क्षमता की परवाह किए बिना, हर उम्र के व्यक्तियों और जीवन के सभी पहलुओं के लिए सेलुलर स्तर पर मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक उपचार की सुविधा के लिए एचएसीवीए विभिन्न प्रकार की प्रभावकारिता-आधारित रूपरेखा पेश करता है। पर केट की वेबसाइट पर जाएँ www.oconnellkate.com