कक्षाओं का प्राकृतिक क्रम हमेशा विद्यार्थियों के बैठने के लिए रहा है। चाहे इसमें बात करना, चर्चा करना, समूहों में कार्य करना, या शिक्षक को सुनना, ज्यादातर समय यह एक कुर्सी के आराम से किया जाता है 
अधिकांश प्राथमिक विद्यालय बच्चे औसत पर खर्च करते हैं, उनके कक्षा के समय का 70% बैठ गया। कक्षा के बाहर, स्कूल जाने वाले बच्चों की संख्या में है की कमी हुई और, एक ही समय में, बहुत से बच्चे ज्यादा घूर रहे हैं स्क्रीन पर। पांच से एक्सयूएनएक्स के आयु वर्ग के बच्चों का औसत अब खर्च होता है एक स्क्रीन के सामने एक दिन में छह और डेढ़ घंटे 1995 में लगभग तीन घंटे की तुलना में
स्कूल के बाहर बच्चों की आदतों में इन परिवर्तनों के प्रकाश में, बच्चों को स्कूल में अपना समय बिताते समय अधिक महत्वपूर्ण होता जा रहा है और ब्रिटेन सरकार की हालिया बचपन का मोटापा रणनीति स्कूल के दिन के दौरान कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि के साथ बच्चों को प्रदान करने के लिए एक तरह से स्कूल "सक्रिय सबक" की सिफारिश कर सकता है।
एक सक्रिय कक्षा का लाभ
यह तेजी से स्पष्ट हो रहा है कि वयस्कों में बैठे जीवनकाल में हो सकता है एक उच्च जोखिम के लिए सीसा प्रारंभिक मृत्यु की, टाइप दो मधुमेह, और हृदय रोग और जब साक्ष्य अभी भी सीमित हैं, जब यह बच्चों के स्वास्थ्य की बात आती है, तो निश्चित रूप से एक तर्क है कि, जैसा कि गतिहीन व्यवहार वाला जीवन में शुरुआती बनते हैं, बच्चों को लक्षित करना एक तार्किक कदम है।
शायद स्कूलों के लिए ज़्यादा महत्वपूर्ण बढ़ती साक्ष्य है जो कक्षा में बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि और शैक्षिक लाभों के बीच एक कड़ी को इंगित करता है। इसमें सुधार हुआ है कार्यों पर ध्यान दें, साथ ही छात्र की वृद्धि भी बढ़ जाती है सबक का आनंद और सीखने की प्रेरणा। और कुछ विषयों में कुछ विद्यार्थियों के लिए शैक्षणिक उपलब्धि को सुधारने के लिए भी दिखाया गया है।
इजिप्शन कि तरह चलो
बेशक, कई शिक्षकों ने पहले से ही एक सक्रिय कक्षा का नेतृत्व किया है, और बहुत से लोगों को उनके शिक्षण को थोड़ा अधिक अभ्यास करने की आवश्यकता हो सकती है ताकि वे उन्हें अधिक सक्रिय बना सकें। की एक श्रृंखला शारीरिक गतिविधि शुरू करने की पहल कक्षा में किया गया है trialled अमेरिका और ऑस्ट्रेलिया जैसे कुछ देशों में आमतौर पर इन अध्ययनों ने शारीरिक रूप से "सक्रिय ब्रेक" या शारीरिक रूप से "सक्रिय सबक" को लागू किया है
कुछ सरल शारीरिक गतिविधि करने के लिए कुछ ही मिनटों का एक सक्रिय विराम छोटा अजीब है I और इसमें बच्चों को एक निश्चित जानवर होने का नाटक करने के लिए कक्षा के चारों ओर घूमने या इतिहास की किसी निश्चित अवधि से कोई भी व्यक्ति शामिल हो सकता है।
कुछ मामलों में, पाठ्य सामग्री को इन ब्रेक में भी एकीकृत किया जा सकता है, उदाहरण के लिए गणितीय प्रश्न के जवाब को इंगित करने के लिए कई बार कूद या बैठकर।
शारीरिक रूप से सक्रिय सबक इस से आगे जाते हैं और वास्तव में एक सबक के पूरे भाग के लिए "आंदोलन के माध्यम से पढ़ाते हैं" एक उदाहरण के रूप में युवा प्राथमिक बच्चों की कल्पना करें कि शारीरिक रूप से विराम चिह्नों को शामिल करते हुए एक सहपाठी के रूप में एक किताब से जोर से पढ़ता है।
शारीरिक रूप से सक्रिय शिक्षण
यही कारण है कि लोफ़बरो यूनिवर्सिटी में हम एक परियोजना का नेतृत्व कर रहे हैं क्लास पाल कक्षा में बच्चों को आगे बढ़ने में मदद करने के लिए परियोजना के एक भाग के रूप में, हमने एक दिवसीय प्रशिक्षण कार्यशाला विकसित करने के लिए शिक्षकों के साथ मिलकर काम किया है। इससे शिक्षकों को "सक्रिय" शिक्षण को बेहतर ढंग से लागू करने के तरीकों के साथ विचारों को विकसित और साझा करने का मौका मिलता है।
साथ ही साथ कार्यशाला, हमने एक भी स्थापित किया है वेबसाइट सक्रिय ब्रेक और सबक के ऑनलाइन उदाहरणों के साथ 2016-17 शैक्षणिक वर्ष से हम इसका मूल्यांकन कर रहे हैं कि कैसे शिक्षक इस प्रशिक्षण का उपयोग करते हैं अधिक सक्रिय कक्षा बनाने के लिए
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इस मूल्यांकन में जांच शामिल है कि स्कूलों के भीतर सक्रिय प्रक्रियाओं और स्कूलों के बीच क्या प्रक्रियाएं और संरचनाएं हैं - और डिलीवरी के लिए चुनौतियां क्या हैं इस उभरते क्षेत्र में शिक्षकों के लिए बेहतर समर्थन विकसित करने के लिए यह सभी प्रयास हैं।
चारों ओर छलांग
यह देखते हुए कि विद्यालयों को सभी पृष्ठभूमि से बच्चों को लक्ष्य बनाने की पहुंच है, कक्षाओं में शारीरिक रूप से सक्रिय सीखने के द्वारा बैठने की इस संस्कृति को बदलने में मदद करने के लिए स्पष्ट रूप से एक मौका है।
स्कूलों को अक्सर सामाजिक बीमारियों का इलाज करने के लिए सामंजस्य स्थापित किया जाता है - और उनके स्टाफ की ज़िम्मेदारियां और वर्कलोड केवल कभी बढ़ने लगते हैं
लेकिन हमारा मानना है कि शिक्षकों को उनके नियमित अभ्यास में छोटे बदलाव करने के लिए विद्यार्थियों और शिक्षकों दोनों के लिए एक और अधिक सक्रिय, मजेदार और आकर्षक कक्षा पर्यावरण बनाया जा सकता है।
के बारे में लेखक
एश रौटेन, शारीरिक गतिविधि और सार्वजनिक स्वास्थ्य में अनुसंधान सहयोगी, लौघ्बोरौघ विश्वविद्यालय और लॉरेन शेर, शारीरिक गतिविधि और सार्वजनिक स्वास्थ्य के वरिष्ठ व्याख्याता, लौघ्बोरौघ विश्वविद्यालय
यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.
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