मानव मन खिलाने: लगभग सर्वश्रेष्ठ नाटक मशीन

मानव मन: यह लगभग सबसे अच्छा नाटक मशीन है यह पोर्टेबल है यह दिन-रात, भी, और विशेष रूप से चला जाता है, जब हमें इसके बारे में जानकारी नहीं है या ध्यान देना नहीं है। यह असीम रूप से विस्तार योग्य है और इसे संचालित करने के लिए केवल कल्पना की आवश्यकता है। यह चारों ओर से बेहतरीन कहानियों में से कुछ काटता है। बस कुछ ही सुनवाई, आधे-सत्य, कुछ भावनात्मक चार्ज, कुछ बचपन की यादें (और अधिक दर्दनाक, बेहतर) के लिए इसे फ़ीड करते हैं, और यहाँ, तुम खाना बना रहे हो, बच्चे - आग से!

जो आप उत्पन्न करते हैं और अनुभव आप अपने दिमाग को किस प्रकार खिलाते हैं, इस पर पूरी तरह से निर्भर करते हैं जिस देश में आप छुट्टी पर जा रहे हैं, उस देश में आतंकवाद के बारे में मन को एक कहानी दीजिए, और आपने सिर्फ एक बंदूक की नोक पर लूटने की छवि के साथ भयानक प्रसन्नता का एक खूबसूरत उद्यान तैयार किया है क्योंकि आप एटीएम से निकल रहे हैं इसे भूकंप, गरीबी और हाल ही में एक एयरलाइन क्रैश की अधिक कहानियों को फ़ीड करें, और आप संभवतः यात्रा को रद्द करने के लिए अपने ट्रैवल एजेंट की संख्या को डायल कर रहे हैं, अपनी सांस में निरंतर गर्भपात कर रहे हैं: मैं कहीं नहीं जा रहा हूं!

तनाव हार्मोन एक "डर पतन" ट्रिगर

आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के माध्यम से तनावग्रस्त तनाव हार्मोन के प्रभाव में फैक्टर और "भयभीत" एक "भय गिरने" की तरह अधिक हो जाता है। जब ये रसायनों मस्तिष्क में ट्रिगर हो जाएं, तो अपने आप को संतुलन में वापस लाने में कुछ समय लग सकता है।

अगर बहुत कम मन के खेल के मैदान में बहुत कुछ बना सकता है, तो क्या हो सकता है अगर हम कुछ आत्म-संयम का प्रयोग करें और अपना दैनिक आहार बदल जाए! क्या होगा यदि हम एक दिन में एक बार सिर्फ एक नकारात्मक रवैया या विश्वास को पुनर्जन्मित करते हैं? क्या होगा अगर हम अपनी भावनाओं को दर्द, दुःख, या डर की अनुमति देते हैं - सिर्फ भावनाओं के लिए, उन पर कार्य न करें या उन्हें अधिक भोजन करें? क्या होगा अगर हम व्यक्तिगत रूप से इसे लेकर बिना किसी विस्फोट को देख सकते हैं - या गंभीरता से? अगर हम में से अधिक दिन में एक बार सिर्फ एक नाटक के साथ नहीं पहचानते हैं, तो यह हमें कैसे बदल सकता है और, मैं कहता हूं, हमारी दुनिया?

आप अपने जीवन के बारे में क्या कह रहे हैं?

एक बात मैं निश्चित रूप से कह सकता हूं: इस बात के लिए कोई उपकरण या डिवाइस नहीं है कि आप खुशी, विशाल, अव्यवस्था से मुक्त जीवन जीने के लिए तैयार रहें, जो कि पहले से ही इस अद्भुत पैकेज में निर्मित नहीं हुआ है जिसे हम मानव शरीर कहते हैं और यह लोचदार जनरेटर हम मानव मन कहते हैं!


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जैसा कि बेस्टेलिंग लेखक बायरन केटी कहते हैं, हमारी समस्याएं हमारी पीड़ा का कारण नहीं हैं, बल्कि ये हैं विचारधारा हमारी समस्याओं के बारे में हमें दर्द होता है जब हम यह स्वीकार कर सकते हैं कि हमारे सभी शारीरिक और भावनात्मक अव्यवस्थाओं को शुरू से ही एक विचार के रूप में शुरू किया गया था, जिस पर हमने छू लिया है, हम इसे उसी तरीके से खत्म करने की शुरुआत कर सकते हैं: प्रभारी जारी करके और उस विचार को पुन: आप अपनी कहानियों को देखकर अब शुरू कर सकते हैं और खुद से पूछ रहे हैं कि वे सही हैं या नहीं।

मानसिक क्लेटर निर्धारित

मानसिक अव्यवस्था, छोटे दिमाग या बंदर मन से उत्पन्न लगातार पटकथा है। यह निवासी अहंकार का क्षेत्र है, इसके अनगिनत शान्ति और सुरक्षा को आश्वस्त करने के लिए आदेशों की भौंकने

मानसिक अव्यवस्था के कुछ चेहरे:

  • ऑटो-पायलट का डर: "मुझे चाहिए," "मैं नहीं कर सकता," "मैं नहीं कर सकता," "मुझे नहीं चाहिए"
  • नकारात्मक कहानियां जो आप खुद को बताते हैं; मान्यताओं को सीमित करना; आत्म दोष
  • दोषी अंतरात्मा
  • "मुझे खराब", शिकार महसूस करना
  • गपशप
  • overthinking, overanalyzing, overrationalizing
  • मोटर-मुंह की बकवास, मुमकिन, निरंतर ब्लेदरिंग, यमिंगिंग, हर्जिंग

मानसिक चटर्जी / क्लस्टर क्लियरिंग प्रैक्टिस

मानव मन खिलाने: लगभग सर्वश्रेष्ठ नाटक मशीनयह "स्थैतिक और शोर" में से कुछ ले जाने का एक और मौका है जिसे आप ले जा सकते हैं।

मानसिक परीक्षण में ट्यूनिंग:

अपनी जर्नल में, कम से कम पांच सीमित मान्यताओं की सूची बनाकर शुरू करें - उदाहरण के लिए, किसी भी विचार या व्यवहार से जो रोज़गार के आधार पर आपको परेशान करता है, झंकारें, चुभता, क्रोध करता है, हारता है या आपको दुखी करता है

आपकी सूची इस तरह दिख सकती है:

  • मैं नहीं (हो सकता है, हो सकता है) कि
  • कोई मुझे नहीं मिल सकता है
  • मैं जाने नहीं दे सकता
  • मेरा जीवन क्या बर्बाद है?
  • मुझे कुछ भी हासिल नहीं हुआ।
  • मैं वहाँ कभी नहीं मिलेगा

आपकी सूची संकलित करने के बाद, अगर आपको गर्मी, अधिक प्यास, हृदय गति में वृद्धि, एक क्षणभंगुर प्रकोप महसूस हो रहा है, तो ध्यान दें। कुछ भी मत करो, लेकिन किसी भी मौसम को उकसाने के लिए खुद को महसूस करने की अनुमति दें। भूलना मत भूलना । । बंद करो और महसूस करें

स्पष्ट जर्नल

उन कथनों पर प्रकाश चमकने के लिए नीचे दिए गए बयानों का उपयोग करें, जिन्हें आप अपने आप बताते हैं। अधिक प्रभाव (यानी, जागरूकता और भावनात्मक रिलीज) के लिए, एक समय पर एक कहानी पर ध्यान केंद्रित करें और प्रत्येक एक के लिए प्रक्रिया को दोहराएं।

  • उन कहानियों में से एक जो मुझे बताती है कि अब मुझे सेवा नहीं करता है ______

  • यह कहानी मुझे महसूस करती है ______

  • मुझे पता है कि यह कहानी सच नहीं है [मुझे अब कार्य नहीं करता] क्योंकि ______

  • इस कहानी को छोड़ देना सुरक्षित है क्योंकि [अरे, आपको उस भाग को ध्यान दें जो इतना सुरक्षित महसूस न करें] _______

  • क्या is मेरे बारे में सही (और मैं अपने आप को बताना चाहूंगा) _______ है

स्टेफ़नी बेनेट वाग्ट, एमए द्वारा © 2012 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक, Hierophant प्रकाशन की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित.
जिला / लाल व्हील के द्वारा Weiser इंक, www.redwheelweiser.com

अनुच्छेद स्रोत

आपका विशाल स्व: क्लस्टर को साफ़ करें और डिस्कवर करें कि आप कौन हैं
स्टेफ़नी बेनेट वाग्ट द्वारा

आपका विशाल स्व: क्लैटर साफ़ करें और डिस्कवर आप कौन हैं स्टेफ़नी बेनेट वोगट।स्टेफ़नी बेनेट वाग्ट, आपको दिखाता है कि कैसे अपने घर को साफ़ करें, मन को शांत करें, और अपनी आत्मा को बहाल करें, ऐसे तरीके से जो अच्छा लगता है और एक जीवनकाल आखिरी है

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लेखक के बारे में

स्टेफ़नी बेनेट वाग्ट, एमएस्टेफ़नी बेनेट वाग्ट, एमए, पुरस्कार विजेता और पुनः जारी करने वाले लेखक हैं आपका विशाल स्व: क्लस्टर को साफ़ करें और डिस्कवर करें कि आप कौन हैं, और के एक योगदान लेखक ज्ञान के मोती जैक कैनफील्ड, मैची शिमॉफ़ और एट के साथ अल। तथा सोचा कि मेरी ज़िंदगी हमेशा के लिए बदल गई बर्नी सेगल के साथ, एट अल। न्यू इंग्लैंड के प्रमुख स्पेशल क्लीयरिंग विशेषज्ञ के रूप में वह स्पेसक्लियर में पच्चीस वर्षों का अनुभव लाता है, वह 1996 में स्थापित शिक्षण और परामर्श अभ्यास में घरों और उनके रहने वालों को संतुलन में आने में मदद करता है। स्टेफ़नी दुनिया भर में केंद्रों पर उसके प्रेरणात्मक समाशोधन कार्यक्रमों को सिखाती है उसे पर जाएँ www.spaceclear.com