छवि द्वारा Gerd Altmann
पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय में अपने वरिष्ठ वर्ष के दौरान, मैंने खुद को टीम पर शुरुआती किकर की स्थिति के लिए एक लड़ाई में पाया। मेरे किक्स बहुत बाईं ओर और दाईं ओर उड़ गए। मैं फुटबॉल किकर्स का हैप्पी गिलमोर था।
मैं भी मन ही मन जूझ रहा था। मैं बहुत समय बिता रहा था जो मैं गलत कर रहा था और अपनी सफलताओं पर पर्याप्त समय नहीं दे रहा था। एक दिन, मैंने अपने कोच, अमोस जोन्स के साथ एक बैठक की, जिसने मेरे कैरियर के प्रक्षेपवक्र को पूरी तरह से बदल दिया और अभी भी, इस दिन तक, सकारात्मकता पर अधिक ध्यान केंद्रित करने के लिए एक अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है।
क्या आप गलत पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं?
हम सफल नहीं हो सकते अगर हम हमेशा इस बात पर ध्यान दें कि क्या गलत हुआ। हम जो कुछ भी ध्यान केंद्रित करते हैं, जो भी हम अपना अधिकांश ध्यान लगाते हैं, बढ़ता है और पनपता है। हमारी गलतियों और दुर्भाग्य पर हारने से उनमें से अधिक का उत्पादन होगा।
यहाँ उस दिन अमोस के साथ क्या हुआ था जब मैं अभ्यास के बाद अपने कार्यालय में बैठा था।
"आप मुझे एक किकर की याद दिलाते हैं जो मैं अलबामा के टस्कालोसा में था। आपके पास एक पैर के लिए एक तोप है, और आपका सिर सीधे है, उन बोझा किकर्स में से कुछ के विपरीत, मैं इन दिनों वहां देखता हूं। लेकिन कभी-कभी जब आप किसी फील्ड गोल को मारते हैं, "उन्होंने कहा," बॉल डॉगगन हेलीकॉप्टर की तरह हवा में उड़ती है। "
उसने अपने लेजर पॉइंटर को पकड़ लिया और हमारे एक प्रैक्टिस के वीडियो में मुझे क्लोज-अप करते हुए देखा। हमने उन किक को देखा, जिन्हें मैंने साफ-सुथरा मारा और हेलीकॉप्टर बॉल से।
"देखो, वहाँ देखो, बेटा," उन्होंने कहा। “आपका पैर गेंद को बहुत ऊपर उठा रहा है। आपको प्यारी जगह याद आ रही है। और देखो कि आपका पैर क्या कर रहा है जब आप इसे सही मारते हैं। आप इसे साफ करते हैं, और आप एक अखिल अमेरिकी हो सकते हैं। ”
ध्यान रहे आप क्या कर रहे हैं
उसने जारी रखा। “आपको अपने यांत्रिकी पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। कभी-कभी आप सिर्फ बाहरी स्थान पर गेंद को कुचलने की कोशिश करते हैं। जब आपकी गेंदें चंद्रमा पर उतरने वाली हों तो आपकी गेंदों का मंगल पर उतरना कितना अच्छा है? "
मैं बैठ कर सुनता रहा। वह चाहते थे कि मैं उनका लड़का बनूं। उसने मुझ पर विश्वास किया। और अब मैं उसे निराश नहीं करना चाहता था। मैं अपने क्लीट्स को उछालना चाहता था और स्टेडियम में उछलना और मारना शुरू कर दिया।
"एक और बात, ”आमोस ने कहा। “मुझे आपके सिर में घुसने की कोशिश कर रहे कुछ अन्य किकर दिखाई दे रहे हैं। उन्हें मत देना।
उनमें से प्रत्येक को भर्ती किया गया था और छात्रवृत्ति दी गई थी और शायद वादा किया था कि वे स्टार्टर होंगे। वे आपके काम को लेने की कोशिश कर रहे पतली हवा से बाहर निकलने के बारे में खुश नहीं हैं ... कड़ी मेहनत करते रहें और वे आपके ऊपर टॉस करने वाले किसी भी बकवास को न सुनें। "
मेरी सहमति दे चूका हूँ। तब से, मुझे उनकी बातों में मजा आया क्योंकि इसने मुझे और अधिक प्रेरित किया।
उसने वीसीआर रिमोट मेरी गोद में फेंक दिया। "मुझे जाना होगा। मेरी कोच की बैठक है।
अपनी सफलताओं पर ध्यान दें, अपनी असफलताओं पर नहीं
वह दरवाजे पर रुक गया। "आप जानते हैं," उन्होंने कहा, "आप सफल नहीं होंगे यदि आप केवल उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो आप गलत करते हैं।"
वह ठहर गया।
"जब कोच ब्रायंट एक खेल के बाद सभागार में चले गए, तो उन्होंने पिछले गेम से टीम फिल्म दिखाई। उन्होंने शायद ही कभी खिलाड़ियों को उनकी गलतियों को दिखाया। उन्होंने ज्यादातर उन्हें ऐसे नाटक दिखाए, जिनमें वे सफल रहे। ”
जिस कोच का उन्होंने उल्लेख किया, पॉल बेयर ब्रायंट ने अलबामा की कोचिंग करते हुए 6 बार राष्ट्रीय चैम्पियनशिप जीती।
"अपना अधिकांश ध्यान अपने अच्छे किक पर दें।" और उतर गया।
उस पल, कुछ बदल गया। मैं अपनी सफलताओं पर अधिक ध्यान दूंगा और अपनी विफलताओं पर कम ध्यान दूंगा।
मैं एक-दो घंटे उनके कार्यालय में वीडियो देखता रहा और अगले दिन वापस आया। मैंने अपने पादप पाद की स्थिति का अध्ययन किया। रिमोट कंट्रोल मेरे हाथ से चिपका हुआ था। मैं टेप के ऊपर और ऊपर चला गया। मैं अंतर देख सकता था जब मैंने इसे सही और गलत मारा।
और फिर, अमोस की सलाह लेते हुए, मैंने कुछ अच्छे किक्स को बार-बार देखा, जब तक कि किक करने का सही तरीका मेरे दिमाग में नहीं आया। आगे बढ़ते हुए, मैंने अपने दिमाग में सफलता और सकारात्मकता के दृश्यों को दोहराया। मेरे दांतों को ब्रश करते हुए, रात में बिस्तर पर, मैदान पर, मेरे दिमाग में फिल्म क्लिप ने पोस्टों के माध्यम से गेंद को सुंदर रूप से दिखाया।
सकारात्मक दृश्य की शक्ति
सकारात्मक दृश्य की शक्ति ने मेरे करियर को बदल दिया। अगले सीज़न में, मैं राष्ट्र का दूसरा सबसे सटीक किकर था और फिर डेट्रोइट लायंस के साथ एक एनएफएल अनुबंध पर हस्ताक्षर किए।
मैं अपनी सफलता का एक बड़ा हिस्सा अमोस और विज़ुअलाइज़ेशन की शक्ति का श्रेय देता हूं। यह हमारे जीवन के किसी भी पहलू पर लागू किया जा सकता है।
हम अपनी गलतियों से सीख सकते हैं। वे विकास के स्वस्थ अवसर हो सकते हैं। सबसे बड़ी चुनौती यह है कि वे कितना ध्यान देने लायक हैं? आमतौर पर उतना नहीं जितना हम उन्हें देते हैं। आप जहां जाना चाहते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करें।
जर्नलिंग एक्सरसाइज
- आपकी एक सफलता के बारे में पत्रिका। यह खेल, व्यवसाय, व्यक्तिगत जीवन आदि में हो सकता है।
- अपनी आँखें बंद करो, और उस घटना को अपने दिमाग में दोहराओ। जितना हो सके उतना विस्तार से लाओ। सांस लेते हैं।
- अपने दृश्य अनुभव के बारे में अपनी आँखें और पत्रिका फिर से खोलें। किसी भी जगहें, आवाज़, भावनाओं आदि को रिकॉर्ड करें।
अगली बार जब आप अपने दिमाग को एक संभावित नकारात्मक घटना के लिए जाने लगें, तो अपने नए कौशल का उपयोग करें और अपनी सकारात्मक सोच को आगे बढ़ाने के लिए दृढ़ करें!
शॉन कॉनली द्वारा © 2020, एक पूर्व-एनएफएल किकर।
सभी अधिकार सुरक्षित। लेखक की अनुमति से मुद्रित।
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द प्वाइंट आफ्टर: हाउ वन रेसिलिएंट किकर ने सीखा कि एनएफएल की तुलना में जीवन के लिए अधिक था
शॉन कॉनले द्वारा
एनएफएल में जीवन का एक ज्वलंत लेखा-जोखा और उसके बाद आने वाली हर चीज की एक प्रेरक कहानी। असंभव प्रतीत होने वाली बाधाओं के खिलाफ, सीन कॉनले अपने वरिष्ठ वर्ष में पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के लिए शुरुआती किकर बन गए। एक साल बाद, उन्होंने डेट्रायट लायंस के लिए अनुकूल किया। लेकिन जब वह जल्द ही न्यूयॉर्क जेट्स में शामिल हो गए, तो कॉनले की चोटों ने उन्हें पकड़ लिया, और उनका आजीवन सपना इनकार और भय के संकट में गिर गया। लेकिन जब कॉनले ने सोचा था कि जीवन खत्म हो गया है, यह सिर्फ शुरुआत थी। ट्रांसकेंडिंग फुटबॉल, यह एक पूर्व-फुटबॉल खिलाड़ी की कहानी है जिसने खेल और जीवन का सही अर्थ खोजा और सबसे अप्रत्याशित तरीके से खुशी पाई। दलित की भावना का प्रतीक है, यह ताकत, दृढ़ संकल्प और आध्यात्मिक धैर्य की एक चलती फिरती कहानी है।
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लेखक के बारे में
एक्स-एनएफएल किकर सीन कॉली (डेट्रायट लायंस, इंडियानापोलिस कोल्ट्स, न्यूयॉर्क जेट्स) को ओवरट्रेनिंग से करियर की समाप्ति चोटों का सामना करना पड़ा। उन्होंने अपने पुनर्वास के हिस्से के रूप में योग का अभ्यास करना शुरू कर दिया, और जल्द ही योग की मानसिकता, ध्यान और दर्शन को एक नई जीवन दिशा के रूप में अपनाया। अब खुद एक योग शिक्षक, वह अपनी पत्नी के साथ पेंसिल्वेनिया के पिट्सबर्ग में अद्भुत योग के मालिक हैं। उनकी नई किताब है द प्वाइंट आफ्टर: हाउ वन रेसिलिएंट किकर ने एनएफएल की तुलना में जीवन के लिए और अधिक सीखा (लायन्स प्रेस, 2020)। और जानें Seanconley.net
