'चुप रहने' से पहले आपको अपने बॉस से बात क्यों करनी चाहिए

शांत छोड़ना 9 16नट्टाकोर्न_मनीरत / शटरस्टॉक

शांत छोड़ना एक आकर्षक नाम है, जो सोशल मीडिया पर लोकप्रिय है, कुछ ऐसा जो हम सभी ने किया है। इसकी लोकप्रियता शायद "ऊधम संस्कृति" के खिलाफ अपरिहार्य और बहुत जरूरी पुशबैक के लिए नीचे है, जहां युवा श्रमिकों को अधिक कार्य करने और अस्थिर में संलग्न होने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है "प्रदर्शनकारी उत्पादकता"- ऐसा लग रहा है कि आप अपने से ज्यादा मेहनत कर रहे हैं - उनके करियर में आगे बढ़ने के लिए। यह उनकी भलाई और उनके काम के साथ सार्थक रूप से जुड़ने की क्षमता की कीमत पर आता है।

आपकी भूमिका की आवश्यकता के बाहर कर्तव्यों का पालन करने में हिचकिचाहट कम जुड़ाव का लक्षण हो सकता है, जिसे आप कैसे प्रबंधित किया जा सकता है से जुड़ा हो सकता है। गैलप के 2022 . के अनुसार "वैश्विक कार्यस्थल की स्थिति" रिपोर्ट, केवल 21% लोग काम पर लगे हुए हैं। आमतौर पर प्रतिधारण और उत्पादकता के लिए जुड़ाव महत्वपूर्ण है।

प्रबंधन विशेषज्ञ एम्मा सोएन द्वारा किए गए शोध से पता चलता है कि काम के साथ लोगों का जुड़ाव तीन कारकों से उपजा है: वे इसे कितना सार्थक पाते हैं, प्रबंधकों के बारे में उनकी धारणाएं, और उक्त प्रबंधकों के साथ दोतरफा बातचीत करने के अवसर। इसलिए, यदि आप खुद को थका हुआ और वंचित महसूस कर रहे हैं, तो इसके बारे में अपने प्रबंधक के साथ संवाद करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

सीमाएं तय करना और सवाल पूछना

बिना किसी चेतावनी के चुपचाप छोड़ना एक जोखिम भरी रणनीति है। यदि आपके पास अतिरिक्त मील जाने की प्रतिष्ठा है, तो अपने कार्यस्थल व्यक्तित्व के उस हिस्से को अचानक बंद करना एक बुरा विचार है। पारदर्शिता महत्वपूर्ण है, और अच्छे प्रबंधक तब सहायक होंगे जब कार्यकर्ता बर्नआउट और जुड़ाव की कमी के बारे में चिंताएं उठाएंगे।

आपके बॉस के साथ बातचीत आपके कार्यस्थल में सुधार की शुरुआत हो सकती है जो सभी के लिए एक बेहतर वातावरण की ओर ले जाती है, जिससे श्रमिकों को उन सीमाओं को निर्धारित करने में मदद मिलती है जिनका प्रबंधक सम्मान करते हैं। चुपचाप छोड़ने के अपने कारणों के बारे में स्पष्ट रहें, और जहां आपका नियोक्ता आपकी सीमाओं का समर्थन करने में भूमिका निभाने में सक्षम हो सकता है।

एलेन अर्न्स्ट कोसेक, कार्य-जीवन संतुलन के विशेषज्ञ, तीन मौलिक शैलियों की पहचान की सीमा प्रबंधन की। स्वस्थ सीमाओं की तलाश करने वाले कर्मचारी या तो अपने जीवन के बाकी हिस्सों से काम को पूरी तरह से अलग कर देते हैं, काम को अपने जीवन में एकीकृत कर लेते हैं, या उन चक्रों में काम करते हैं जो दोनों दृष्टिकोणों को मिलाते हैं। सभी वैध हैं। बातचीत करने से पहले तय करें कि आपकी विशिष्ट परिस्थितियों के लिए कौन सा दृष्टिकोण सबसे अच्छा काम करता है। और केवल शिकायतों को नहीं, बल्कि समाधान को ध्यान में रखकर संवाद में प्रवेश करें।

यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास एक भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लाइन मैनेजर है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बॉस से सही सवाल पूछें ताकि अधिक शामिल हो सकें और अधिक मूल्यवान महसूस कर सकें। झाड़ी के चारों ओर पिटाई का कोई मतलब नहीं है। ऐसा समय खोजें जब आपका बॉस तनावग्रस्त न हो और बातचीत के लिए अधिक खुले होने की संभावना हो, और उन्हें बताएं कि आप बहुत खुश नहीं हैं, और क्यों। जो लोग चुपचाप छोड़ने वाले हैं, वे अपने जीवन में कम मूल्यांकन, अधिक काम, शोषित महसूस कर सकते हैं और बेहतर संतुलन चाहते हैं।

बातचीत को आगे बढ़ाने के लिए आप यहां कुछ प्रश्न पूछ सकते हैं:

  • आप वास्तव में मेरे काम की गुणवत्ता के बारे में क्या सोचते हैं?

  • आप मेरे काम के घंटों के बारे में क्या सोचते हैं?

  • आप टीम के अन्य सदस्यों के साथ मेरे संबंधों के बारे में कैसा महसूस करते हैं?


     ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

    साप्ताहिक पत्रिका दैनिक प्रेरणा

  • क्या आपको लगता है कि आपके और मेरे बीच अच्छे कामकाजी संबंध हैं?

उनकी प्रतिक्रिया के आधार पर, आपके पास बॉस को यह बताने का अवसर होता है कि आप कैसा महसूस करते हैं। उनके खुलेपन के आधार पर ऐसा करने में हमेशा जोखिम होता है, लेकिन दुखी रहने और आधे-अधूरे काम करने की तुलना में बोलना बेहतर है।

काम पर बेहतर जुड़ाव

संगठन एक व्यस्त कार्यबल होने पर निर्भर करते हैं। सगाई एक नाजुक और कीमती संसाधन है। यह परिहार्य और तुच्छ कुंठाओं सहित कई कारणों से क्षय हो सकता है। 2022 . में आईटी कर्मचारियों का सर्वेक्षण, 84% अध्ययन प्रतिभागियों ने अपने द्वारा उपयोग किए जा रहे सॉफ़्टवेयर के कारण नाखुश होने की सूचना दी।

यह देखना आसान है कि निम्न-स्तरीय विभागीय पकड़ समय के साथ मनोबल और जुड़ाव को कैसे कम कर सकती है, जिससे लोगों को चुपचाप या अन्यथा छोड़ने का कारण बनता है।

डोमिनिक एशले-टिम्स, मैनेजमेंट परफॉर्मेंस कंसल्टेंसी नोटियन के सीईओ, प्रबंधकों को जुड़ाव में सुधार करने में मदद करने के लिए एक पुस्तक का सह-लेखन कर रहे हैं - अंततः शांत छोड़ने के नकारात्मक प्रभाव को कम करते हैं। उनका मानना ​​​​है कि जुड़ाव में सुधार की कुंजी प्रबंधकों के लिए अपने कर्मचारियों से बेहतर गुणवत्ता (और बेहतर समय) वाले प्रश्न पूछना है। यदि प्रबंधक अपने कर्मचारियों पर पड़ने वाले प्रभाव के संदर्भ में खुद को समझते हैं, तो वे बेहतर ढंग से समझ पाएंगे कि अपने कर्मचारियों को कैसे व्यस्त रखा जाए।

यह की चिंताओं के अनुरूप है नेशनल फोरम फॉर हेल्थ एंड वेलबीइंग एट वर्क (40 से अधिक वैश्विक नियोक्ताओं का एक निकाय), जो इस बात की वकालत करता रहा है कि प्रबंधकों को अपने सामाजिक और पारस्परिक कौशल में सुधार करने की आवश्यकता है ताकि कर्मचारी अधिक मूल्यवान महसूस करें। इस तरह के जुड़ाव से काम पर उत्पादकता का उच्च स्तर और शांत छोड़ने की ओर कम झुकाव होगा।वार्तालाप

के बारे में लेखक

कैरी कूपर, संगठनात्मक मनोविज्ञान और स्वास्थ्य के प्रोफेसर, मैनचेस्टर विश्वविद्यालय के

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक चिह्नट्विटर आइकनयूट्यूब आइकनइंस्टाग्राम आइकनपिंटरेस्ट आइकनआरएसएस आइकन

 ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

साप्ताहिक पत्रिका दैनिक प्रेरणा

उपलब्ध भाषा

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ताज़ा लेख

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ

प्रदूषण से मौत 11 11
वायु प्रदूषण पहले की तुलना में कहीं अधिक मौतों का कारण बन सकता है
by कैथरीन गोम्बे
इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए, शोधकर्ताओं ने स्वास्थ्य और मृत्यु दर के आंकड़ों को मिलाकर सात मिलियन…
जादू टोना और अमेरिका 11 15
आधुनिक जादू टोना के बारे में ग्रीक मिथक हमें क्या बताता है
by जोएल क्रिस्टेंसन
पतझड़ में बोस्टन में उत्तरी तट पर रहने से पत्तियों का भव्य मोड़ आता है और…
आंखें बंद करके हेड्रेस पहने अफ़्रीकी महिला मुस्कुरा रही है
आनन्द में रहने के लिए चार आवश्यकताएँ
by एंड्रयू हार्वे और कैरोलिन बेकर, पीएच.डी.,
मानवता के भविष्य के लिए खुशी की वैश्विक वापसी से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है। एक पल में…
हाथ पकड़े हुए लोग
दुनिया और हमारे समुदायों को बदलने के 7 तरीके
by कॉर्मैक रसेल और जॉन मैकनाइट
पड़ोस के लिए जुड़ने के अलावा, जीवंत पड़ोस कौन से अन्य कार्य करते हैं?…
पानी में परिलक्षित मेहराब
एक मठ में स्वार्थ: एक भिक्षु और उसके भाई से नेतृत्व के सबक
by डेविड सी. बेंटाल
"मेरे भाई की शादी के कुछ ही समय बाद उन्होंने मुझे माफ़ी मांगने के लिए बुलाया। उन्होंने कहा कि उन्हें नहीं पता था कि कैसे ...
व्यवसायों को जवाबदेह बनाना 11 14
व्यवसाय कैसे सामाजिक और आर्थिक चुनौतियों पर बात कर सकते हैं
by साइमन पेक और सेबस्टियन मेना
व्यवसायों को सामाजिक और पर्यावरणीय चुनौतियों से निपटने के लिए बढ़ते दबाव का सामना करना पड़ रहा है जैसे…
भित्तिचित्र दीवार के खिलाफ खड़ी युवती या लड़की
मन के लिए व्यायाम के रूप में संयोग
by बर्नार्ड बीटमैन, एमडी
संयोगों पर पूरा ध्यान देने से दिमाग का व्यायाम होता है। व्यायाम से मन को लाभ होता है जैसे यह...
असफलता सफलता की ओर ले जाती है 11 9
कैसे जल्दी विफलता बाद में सफलता की ओर ले जा सकती है
by स्टीफन लैंगस्टन
अपने करियर में जल्दी असफल होने से हम सवाल कर सकते हैं कि क्या हम सही रास्ते पर हैं। हम देख सकते हैं…

नया रुख - नई संभावनाएं

InnerSelf.comक्लाइमेटइम्पैक्टन्यूज.कॉम | इनरपॉवर.नेट
MightyNatural.com | व्होलिस्टिकपॉलिटिक्स.कॉम | InnerSelf बाजार
कॉपीराइट © 1985 - 2021 InnerSelf प्रकाशन। सर्वाधिकार सुरक्षित।