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छवि द्वारा Gerd Altmann
इस लेख में:
- सचेतन और अचेतन सीखने में क्या अंतर है?
- प्रारंभिक अचेतन पैटर्न नेतृत्व शैली को किस प्रकार आकार देते हैं?
- न्यूरोप्लास्टिसिटी के माध्यम से मस्तिष्क को पुनः जोड़ना विकास के लिए क्यों महत्वपूर्ण है?
- नेता अपने कार्यों को इरादों के साथ संरेखित करने के लिए कौन सी रणनीति अपना सकते हैं?
- माइंडफुलनेस और आदत निर्माण को एकीकृत करने से नेतृत्व परिवर्तन को किस प्रकार बढ़ावा मिलता है?
सचेतन बनाम अचेतन सीखना: यह क्यों मायने रखता है
मार्गो बोस्टर द्वारा।
मानवीय संज्ञान जटिलता का एक चमत्कार है, जो एक जटिल दुनिया में नेविगेट करने के लिए सचेत और अचेतन प्रक्रियाओं को मिलाता है। व्यावसायिक अधिकारियों और नेताओं के लिए, यह समझना कि ये प्रक्रियाएँ कैसे काम करती हैं - और कैसे शुरुआती अचेतन शिक्षा वयस्क व्यवहार को प्रभावित करती है - व्यक्तिगत विकास, नेतृत्व प्रभावशीलता और परिवर्तन की क्षमता में गहन अंतर्दृष्टि प्रदान करती है।
सचेतन सीखने की क्रियाविधि
सचेतन शिक्षा का तात्पर्य ज्ञान या कौशल के जानबूझकर अधिग्रहण से है। यह उस तरह की शिक्षा है जिसमें हम परीक्षा के लिए अध्ययन करते हैं, कोई नई भाषा सीखते हैं या नेतृत्व तकनीक का अभ्यास करते हैं। सचेतन शिक्षा लक्ष्य-निर्देशित होती है और इसमें केंद्रित ध्यान, तार्किक तर्क और स्मृति प्रणालियों का सक्रिय उपयोग शामिल होता है।
उदाहरण के लिए, जब आप जानबूझकर अपने नेतृत्व कौशल को बेहतर बनाने का फैसला करते हैं, तो आप किसी कार्यशाला में भाग ले सकते हैं, संगठनात्मक गतिशीलता पर कोई किताब पढ़ सकते हैं, या सक्रिय सुनने की तकनीकों का अभ्यास कर सकते हैं। इनमें से प्रत्येक गतिविधि में जानबूझकर प्रयास और इरादे शामिल होते हैं, जिसमें मस्तिष्क का प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स ध्यान और कार्यशील स्मृति को प्रबंधित करने में अग्रणी भूमिका निभाता है।
अचेतन सीखने की सूक्ष्म शक्ति
इसके विपरीत, अचेतन सीखना जागरूकता की सतह के नीचे होता है। यह वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा हम जानबूझकर प्रयास किए बिना अपने पर्यावरण से जानकारी अवशोषित करते हैं। इस प्रकार की शिक्षा बचपन में शुरू होती है और अक्सर मानसिक रोडमैप स्थापित करती है जिसका हम वयस्क होने पर पालन करते हैं। शुरुआती अनुभव, रिश्ते और चुनौतियाँ हमारे अचेतन पैटर्न को आकार देती हैं, जिससे यह प्रभावित होता है कि हम तनाव पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, संघर्ष को कैसे संभालते हैं या मान्यता चाहते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप ऐसे माहौल में पले-बढ़े हैं जहाँ उपलब्धि आत्म-मूल्य से जुड़ी हुई है, तो आप अनजाने में अपनी नेतृत्व शैली में पूर्णतावाद को प्राथमिकता दे सकते हैं। बचपन की चुनौतियों से निपटने के लिए आपने जो उपकरण विकसित किए हैं - जैसे कि संघर्ष से बचना या बाहरी स्वीकृति के लिए प्रयास करना - हो सकता है कि उस संदर्भ में आपने अच्छी तरह से काम किया हो। हालाँकि, ये पैटर्न आज के जटिल, तेज़-तर्रार व्यावसायिक माहौल के लिए हमेशा सबसे प्रभावी नहीं होते हैं।
अचेतन सीखने से सबसे ज़्यादा जुड़े मस्तिष्क क्षेत्रों में बेसल गैन्ग्लिया और एमिग्डाला शामिल हैं। ये क्षेत्र हमें संघ बनाने, व्यवहार को स्वचालित करने और पर्यावरण संबंधी उत्तेजनाओं के प्रति सहज प्रतिक्रिया करने में सक्षम बनाते हैं। जबकि अचेतन सीखना दक्षता के लिए महत्वपूर्ण है, यह पुराने या अनुत्पादक व्यवहारों को भी बनाए रख सकता है जो वयस्क लक्ष्यों के साथ मेल नहीं खाते।
यह भेद क्यों मायने रखता है?
सचेतन और अचेतन सीखने के बीच अंतर को समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि प्रत्येक मानव संज्ञान में अलग-अलग उद्देश्यों को पूरा करता है। सचेतन सीखना हमें जानबूझकर चुनाव करने और विशिष्ट लक्ष्यों का पीछा करने की शक्ति देता है, जबकि अचेतन सीखना कुशलतापूर्वक कार्य करने के लिए आवश्यक स्वचालितता और अनुकूलनशीलता प्रदान करता है। हालाँकि, बचपन में स्थापित अचेतन पैटर्न अनजाने में नेतृत्व क्षमता को सीमित कर सकते हैं यदि उन्हें अनदेखा कर दिया जाए।
उदाहरण के लिए, एक नेता जो अनजाने में शुरुआती अनुभवों के कारण टकराव से बचता है, वह प्रदर्शन संबंधी मुद्दों को सीधे संबोधित करने में संघर्ष कर सकता है। इस अंतर को पहचानने से नेताओं को सचेत रूप से इन पैटर्न को फिर से तैयार करने की अनुमति मिलती है, जिससे वे आज की चुनौतियों के लिए खुद को अधिक प्रभावी उपकरणों से लैस कर सकते हैं।
मन और विचार का परस्पर संबंध
मानव संज्ञान में सबसे अधिक परिवर्तनकारी अंतर्दृष्टि में से एक मन (चेतन और अचेतन प्रक्रियाओं की एक प्रणाली) और विचार (विचारों, विश्वासों और भावनाओं की सक्रिय पीढ़ी) के बीच का संबंध है। विचार, विशेष रूप से वे जिन्हें हम सचेत रूप से विकसित करते हैं, इन क्षेत्रों के बीच एक पुल के रूप में कार्य करते हैं, जिससे हम अपने अचेतन मन को प्रभावित करने में सक्षम होते हैं।
इस पर विचार करें: आपके सचेत विचार समय के साथ आपकी अचेतन प्रतिक्रियाओं को आकार दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप जानबूझकर विफलता के डर को सीखने और विकास की मानसिकता में बदलने का अभ्यास करते हैं, तो आप उच्च-दांव स्थितियों में अपनी स्वचालित प्रतिक्रियाओं को बदलना शुरू कर सकते हैं। यह परस्पर क्रिया अचेतन पैटर्न को फिर से जोड़ने के लिए सचेत विचारों की गहन क्षमता को प्रदर्शित करती है।
सचेतन विचार के माध्यम से मस्तिष्क को पुनः व्यवस्थित करना
न्यूरोप्लास्टिसिटी - मस्तिष्क की नए तंत्रिका कनेक्शन बनाकर खुद को पुनर्गठित करने की क्षमता - परिवर्तन को प्रेरित करने के लिए सचेत विचार की शक्ति के लिए एक वैज्ञानिक आधार प्रदान करती है। जानबूझकर विशिष्ट विचारों और व्यवहारों पर ध्यान केंद्रित करके, हम अपने मस्तिष्क की संरचना और कार्य को बदल सकते हैं, पुराने बचपन के रोडमैप को अधिक अनुकूल वयस्क रणनीतियों के साथ बदल सकते हैं।
उदाहरण के लिए माइंडफुलनेस मेडिटेशन को लें। जब आप सचेत रूप से अपना ध्यान वर्तमान क्षण पर केंद्रित करते हैं, तो आप प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को सक्रिय करते हैं, जिससे एमिग्डाला और मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों से उसका कनेक्शन मजबूत होता है। समय के साथ, यह अभ्यास तनाव को कम कर सकता है, भावनात्मक विनियमन को बढ़ा सकता है, और बेहतर स्वास्थ्य की भावना को बढ़ावा दे सकता है। इसी तरह, पुष्टि और विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक सकारात्मक परिवर्तन से जुड़े तंत्रिका मार्गों को सक्रिय कर सकती हैं, धीरे-धीरे अचेतन पैटर्न को बदल सकती हैं।
व्यक्तिगत और नेतृत्व विकास के लिए व्यावहारिक अनुप्रयोग
सचेतन और अचेतन शिक्षा के बीच अंतर और परस्पर क्रिया व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से विकास करने के इच्छुक नेताओं के लिए मूल्यवान उपकरण प्रदान करते हैं। इन अंतर्दृष्टियों का लाभ उठाने के लिए यहां कुछ रणनीतियाँ दी गई हैं:
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जागरूकता विकसित करें: अपने विचारों, व्यवहारों और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का अवलोकन करके शुरुआत करें। यह अभ्यास आपको उन अचेतन पैटर्न की पहचान करने में मदद कर सकता है जो आपके निर्णयों को प्रभावित कर सकते हैं।
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शुरुआती पैटर्न की पहचान करें और पुराने उपकरणों को फिर से तैयार करें: अपने बचपन के अनुभवों और उनके द्वारा बनाए गए अचेतन रोडमैप पर चिंतन करें। खुद से पूछें कि ये पैटर्न आपकी नेतृत्व शैली में कैसे दिखाई देते हैं और क्या वे आपके वर्तमान लक्ष्यों के साथ संरेखित हैं। पहचानें कि बचपन की चुनौतियों से निपटने के लिए आपने जो रणनीतियाँ विकसित की थीं, वे आज की व्यावसायिक दुनिया में आपके काम नहीं आ सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपने बचपन में संघर्ष से बचना सीखा है, तो अधिक प्रभावी नेतृत्व कौशल विकसित करने के लिए मुखर संचार का अभ्यास करें।
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माइंडफुलनेस का अभ्यास करें: अपने चेतन और अचेतन मन के बीच संबंध को मजबूत करने के लिए माइंडफुलनेस अभ्यास करें। यह अभ्यास आवेगपूर्ण तरीके से प्रतिक्रिया करने के बजाय सोच-समझकर प्रतिक्रिया करने की आपकी क्षमता को बढ़ाता है।
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आदत निर्माण का लाभ उठाएँ: समझें कि आदतें अचेतन सीखने का एक उत्पाद हैं। जानबूझकर वांछित व्यवहार और विचार प्रतिक्रियाओं को लगातार दोहराकर, आप समय के साथ उन्हें स्वचालित कर सकते हैं, जिससे सकारात्मक परिवर्तन को बनाए रखना आसान हो जाता है।
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फीडबैक लें: कभी-कभी, हमारे अचेतन पूर्वाग्रह और आदतें हमें दिखाई नहीं देतीं, लेकिन दूसरों को स्पष्ट दिखाई देती हैं। पेशेवर कोचिंग और रचनात्मक फीडबैक आपको अपने कार्यों को अपने इरादों के साथ संरेखित करने में मदद कर सकते हैं।
नेतृत्व और परिवर्तन में अंतर्दृष्टि
अचेतन प्रक्रियाओं को सचेत रूप से प्रभावित करने की क्षमता नेताओं के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है। प्रभावी नेतृत्व के लिए रणनीतिक सोच (एक सचेत प्रक्रिया) और भावनात्मक बुद्धिमत्ता (अक्सर अचेतन सीखने में निहित) दोनों की आवश्यकता होती है। इन पहलुओं को एकीकृत करके, नेता विश्वास को बढ़ावा दे सकते हैं, टीमों को प्रेरित कर सकते हैं और जटिल चुनौतियों का सामना कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, एक नेता जो सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करता है - एक सचेत कौशल - मजबूत संबंध बना सकता है और ऐसा माहौल बना सकता है जहाँ टीम के सदस्य मूल्यवान महसूस करते हैं। समय के साथ, ये व्यवहार दूसरी प्रकृति बन सकते हैं, जिससे नेता की दूसरों के साथ जुड़ने की अचेतन क्षमता बढ़ जाती है।
मानवीय संज्ञान की जटिलता को अपनाना
सचेतन और अचेतन सीखने के बीच का अंतरसंबंध मानवीय संज्ञान की अविश्वसनीय जटिलता को रेखांकित करता है। यह हमें याद दिलाता है कि विकास और परिवर्तन केवल इस बारे में नहीं है कि हम सचेत रूप से क्या जानते हैं, बल्कि इस बारे में भी है कि हम उस ज्ञान को अपने गहरे, अचेतन स्व में कैसे एकीकृत करते हैं।
दोनों क्षेत्रों में सक्रिय रूप से शामिल होकर, हम व्यक्तिगत विकास और नेतृत्व प्रभावशीलता के लिए नई संभावनाओं को खोल सकते हैं। चाहे जानबूझकर अभ्यास, माइंडफुलनेस या अपने विचारों को फिर से तैयार करने के माध्यम से, परिवर्तन की संभावना हमारे अचेतन मन को सचेत रूप से आकार देने की हमारी क्षमता में निहित है - और ऐसा करने में, इरादे और प्रामाणिकता के साथ नेतृत्व करने के लिए पुराने रोडमैप को फिर से तैयार करना।
कॉपीराइट 2025. सर्वाधिकार सुरक्षित।
इस लेखक द्वारा बुक करें: मन से सफल
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के बारे में लेखक:
मार्गो बोस्टर वह एक नेतृत्व कोच और योग शिक्षक हैं, जिन्होंने निजी क्षेत्र की कंपनियों और सरकारी संगठनों में सूचना प्रौद्योगिकी में पच्चीस से अधिक वर्षों तक विविध भूमिकाएँ निभाई हैं। उन्होंने पिछले पंद्रह वर्षों में सीईओ, अमेरिकी सैन्य जनरलों और अन्य वरिष्ठ अधिकारियों के साथ काम करके अपनी चरम क्षमता तक पहुँचने में समय बिताया है।
मनोविज्ञान, शरीर रचना विज्ञान, दर्शन, तंत्रिका मनोविज्ञान और वयस्क विकास के व्यापक अध्ययनों से प्रेरणा लेते हुए, मार्गो ने एक कोचिंग दर्शन तैयार किया है जो इन क्षेत्रों से नवीनतम अंतर्दृष्टि को उनके दशकों के नेतृत्व अनुभव के साथ एकीकृत करता है। वह अपनी अंतर्दृष्टि साझा करती है मानसिक रूप से सफल: अपने नेतृत्व को बढ़ाने के लिए अपने मस्तिष्क, शरीर और सांस की शक्ति को अनलॉक करें (एम्पलीफाई पब्लिशिंग)। अधिक जानकारी के लिए यहाँ जाएँ margoboster.com.
अनुच्छेद पुनर्प्राप्ति:
यह लेख सचेत और अचेतन सीखने के बीच के अंतर और नेतृत्व प्रभावशीलता पर इसके प्रभाव का पता लगाता है। सचेत सीखने से जानबूझकर कौशल निर्माण संभव होता है, जबकि अचेतन सीखने से शुरुआती पैटर्न बनते हैं जो वयस्क व्यवहार को प्रभावित करते हैं। नेता पुराने रोडमैप को फिर से तैयार करने और लक्ष्यों के साथ कार्यों को संरेखित करने के लिए न्यूरोप्लास्टिसिटी, माइंडफुलनेस और आदत निर्माण का उपयोग कर सकते हैं। शुरुआती पैटर्न को फिर से तैयार करना, प्रतिक्रिया मांगना और भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करना जैसी व्यावहारिक रणनीतियाँ नेताओं को प्रामाणिकता, इरादे और अनुकूलनशीलता के साथ नेतृत्व करने में सक्षम बनाती हैं।
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