मनोवैज्ञानिक डीन सिमंटन के अनुसार, जो असफल लोगों से अंततः सफल होते हैं, वे केवल एक बड़ी संख्या में प्रयास करते हैं और असफल रहने की इच्छा रखते हैं। जो लोग दूसरे शब्दों में सफल होते हैं, वे सफल नहीं होते हैं क्योंकि वे उन लोगों की तुलना में अधिक जरूरी होशियार या अधिक रचनात्मक होते हैं जो न कि (जो कि सफलताओं का उनका अनुपात सभी की तुलना में बेहतर नहीं है)। वे सफल होते हैं क्योंकि उनकी विफलता के लिए बढ़ती सहिष्णुता है, विडंबना भी पीड़ित है अधिक लोगों की तुलना में विफलताएं नहीं है सफल।
दृढ़ता और सफलता
यह दृढ़ता प्रतिभा से ज़रूरी ज़रूरी नहीं है, मैंने तान्या से कहा। संभावना है कि प्रतिभा की अनुपस्थिति में कोई हद तक धीमी गति से नेतृत्व नहीं होगा। लेकिन शानदार या नहीं, सफलता आम तौर पर केवल उन लोगों के लिए आती है जो जारी रहती हैं।
तान्या ने एक आत्म-नापसंद स्वर में कहा, "यही कारण है कि मैं असफल क्यों रहूं?" "मैं हार मानता हूं।" उसने आत्म-घृणा में उसके सिर को हिलाकर रख दिया।
"लेकिन फिर आप फिर से प्रयास करें," मैंने बताया "जैसे तुम अब हो।"
"और फिर मैं फिर से छोड़ दिया," उसने कहा। "जैसे मैं अब करना चाहता हूं।"
मैंने अपनी मंजूरी को सिर हिलाया यह एक तर्क था कि मैं जीत नहीं सकता - और न ही मैं भी जीतना चाहता था। उसे उसकी आत्माओं की जरूरत थी, उसकी सोच की आलोचना की नहीं। "मुझे खेद है कि आप इतनी नैतिकतापूर्ण महसूस कर रहे हैं," मैंने कहा। "मैंने आपको राष्ट्रीय वजन नियंत्रण रजिस्ट्री के बारे में बताने के लिए कहा था।"
"क्यूं कर?" वह व्यंग्य से कहा "क्योंकि वे सब करने में सक्षम थे जो मैं नहीं कर सकता?"
"नहीं, मैंने कहा। "क्योंकि वे कर रहे हैं सभी बस आप की तरह।"
सामाजिक तुलना
प्रचुर मात्रा में चेतावनियों के बावजूद हमें खुद को दूसरों के खिलाफ नहीं निकालना चाहिए, हममें से अधिकांश अभी भी करते हैं हम न केवल अर्थ-प्राणियों की तलाश कर रहे हैं बल्कि सामाजिक व्यक्ति भी हैं, लगातार अपने आप को मूल्यांकन करने, हमारे खड़े सुधारने और हमारे आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए पारस्परिक तुलना करना। लेकिन सामाजिक तुलना के साथ समस्या यह है कि यह अक्सर बैकफ़ॉयर है। जब हम अपने आप को किसी से बेहतर तुलना कर रहे हैं, तो हम अक्सर ऐसा नहीं करने के लिए अपर्याप्त महसूस करते हैं
क्या सामाजिक तुलना करने के लिए हमें विभाजित करने के लिए नहीं बल्कि हमें ड्राइव करने का कारण बनता है? हाल के शोध के मुताबिक, यह चाल हमारे लिए उन लोगों के साथ तुलना में झूठ बोल सकती है जिनके साथ हम व्यक्तिगत रूप से पहचान करते हैं और सफलता का रास्ता अपनाते हैं हमें विश्वास है कि हम स्वयं का अनुसरण कर सकते हैं। साथ ही यह भी महत्वपूर्ण है कि जिन लोगों के साथ हम खुद की तुलना करते हैं, वे किसी विशेष क्षमता, स्थिति या भाग्य की वजह से नहीं बल्कि अपने स्वयं के प्रयासों के कारण सफल हुए।
वास्तव में, प्रयास ऐसे एक महत्वपूर्ण मुद्दा है जो यहां तक कि नकारात्मक रोल मॉडल हमें प्रेरणा और प्रेरित कर सकते हैं यदि हमें विश्वास है कि वे असफल रहे क्योंकि वे नहीं था कठिन काम करना तो न केवल सख्त डाइटर जो सप्ताह में तीन बार अभ्यास कर सकता था और एक सौ पाउंड खो चुका था, जो हमारी प्रेरणा और उत्साह को मजबूत करता है, इसलिए ऐसे वर्षों में वजन कम करने के लिए, प्रयासों की कमी के कारण सोफे आलू जो अटक गया है।
जब निराशा के हमले
दूसरी तरफ, यदि हम एक सकारात्मक भूमिका निभाने वाले हैं जो सफलता के लिए एक रास्ता ले लिया है नहीं है लगता है कि हम इसका पालन कर सकते हैं, या जिन लोगों के साथ हम खुद की तुलना करते हैं, वे विशेष योग्यता के साथ मिलते हैं, हम सोचते हैं कि हम याद कर रहे हैं, न केवल सामाजिक तुलना की जाएगी, इससे हमें पहले की तुलना में अधिक निराश महसूस कर सकता है।
इसके अलावा, यदि, हम खुद की तुलना दूसरों की तुलना करते हैं जिनकी उपलब्धियां हम प्रशंसा करते हैं, हम अपनी विशिष्ट तुलना करते हैं परिणाम उनके लिए - इस बात पर ध्यान केंद्रित नहीं करते कि वे अपना वजन कम करते हैं, एक किताब प्रकाशित करते हैं, या बढ़त अर्जित करते हैं, पर संख्या पाउंड वे खो दिया है, गुणवत्ता वे प्रकाशित लेखन, और राशि वे अर्जित उठाने की - सामाजिक तुलना के प्रभाव की संभावना उलट होगी। हमें प्रोत्साहित करने के बजाय, ऊपर की तुलना में संभावना होगी हतोत्साह करना हमें ("उनका लेखन मेरे से बहुत बेहतर है, मैं भी उतना नहीं लिख सकता हूं") और नीचे की तुलना की संभावना होगी प्रोत्साहित करना हम ("मैं निश्चित रूप से बेहतर लिख सकता हूँ उस")।
इसलिए जब भी हम निराश हो जाते हैं, मैंने तान्या से कहा, हम अपने सफल काम के उदाहरणों की तलाश करके अपने आप को प्रोत्साहित कर सकते हैं, जो कि हम हमारे से निम्नतम (हालांकि, इस तरह की रणनीतियों के लिए प्रतीत होते हैं) विचार कर सकते हैं, या फिर एक आदर्श मॉडल ढूंढकर, जिसने हमें सफलता का मार्ग मिला हम खुद का अनुसरण कर सकते हैं "यही वजह है कि मैंने रजिस्ट्री को लाया," मैंने निष्कर्ष निकाला। "क्योंकि यह ट्रैथलेट और टेनिस पेशेवरों से भरा नहीं है। यह गृहिणियों और शिक्षकों से भरा है और भारतीयों से महिलाएं हैं।"
हमारी क्षमता में विश्वास
तान्या मुझे चुप्पी में कुछ क्षणों के लिए देखेंगे "लेकिन अगर मैं वास्तव में ऐसा नहीं कर सकता है?" उसने अंत में कहा "कभी-कभी क्षमता, स्थिति और भाग्य do सफलता में एक भूमिका निभाओ। "
"शायद आप किसी और के रूप में ज्यादा नहीं खो सकते हैं," मैंने कहा। "लेकिन वज़न कम है? बेशक आप कर सकते हैं। आपको विश्वास करना होगा कि यह संभव है।"
वह एक लंबी सांस exhaled। "तुम्हारे लिए एक गोली है?"
शोध से पता चलता है कि जितना अधिक हमारे विश्वास है कि हम कुछ कर सकते हैं, उतना अधिक संभावना है कि हम वास्तव में ऐसा कर सकते हैं। धूम्रपान करने वालों के एक अध्ययन में, उदाहरण के लिए, जिन विषयों ने खुद को अपेक्षाकृत कम आत्मविश्वास दिया था कि वे छोड़ सकते थे उन विषयों से सफल होने की दस गुना अधिक संभावना थी, जिन्होंने नहीं किया।
आशावाद उपज स्थिरता
कारण आशावाद पैदावार परिणाम नहीं है कि हम जरूरी कोशिश करते हैं और जोर से जब हमें लगता है कि एक लक्ष्य प्राप्त है; बल्कि, हम कोशिश करते हैं अक्सर। आशावाद, दूसरे शब्दों में, पैदावार हठ, कुछ भी नहीं के लिए विश्वास की तरह हमें जा रहा रखना संभव है संभव है और कुछ भी हमें विश्वास की सफलता नहीं देता है, असफलता के चेहरे में भी, हमारी क्षमताओं को ज्यादा पसंद करना।
महत्वपूर्ण रूप से, हालांकि, अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि जब सफलता के लिए उच्च उम्मीदें हैं रहे warranted - वह है, जब वे पर आधारित हैं सही हमारी क्षमताओं और हमारी परिस्थितियों का मूल्यांकन - ऐसे आशावाद वास्तव में एक आत्म-भरोसेमंद भविष्यवाणी बनता है, सफलता की वास्तविक संभावना को बढ़ाता है। "दूसरे शब्दों में, आशावाद हमें सफल होने में मदद करता है, लेकिन जब यह कमाया जाता है
"तो मैं इसे कैसे कमाऊं?" तान्या जानना चाहता था
"अपने आप से बेवकूफ बनाकर नहीं सोच कर कि आप बेहतर हैं," मैंने जवाब दिया। "अपने आप को किसी ऐसे व्यक्ति में बदल कर जो वास्तव में है।"
कॉपीराइट 2012 एलेक्स लिकरमन सभी अधिकार सुरक्षित.
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
स्वास्थ्य संचार, इंक। © 2012। http://www.hcibooks.com
अनुच्छेद स्रोत
अपराजित मन: एक अविनाशी स्वयं के निर्माण के विज्ञान पर
एलेक्स लिकरमैन एमडी द्वारा
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लेखक के बारे में
एलेक्स लिकरमैन, एमडी, एक चिकित्सक और शिकागो विश्वविद्यालय में प्राथमिक देखभाल के पूर्व निदेशक हैं। वह निचिरण बौद्ध के संगठन, सोका गक्केई इंटरनेशनल, यूएसए (एसजीआई-यूएसए) में भी निचिरन बौद्ध और नेता हैं। डॉ। लिकरमन एक उत्कृष्ट लेखक हैं, चिकित्सा पाठ्यपुस्तकों, राष्ट्रीय व्यापार प्रकाशनों के लिए लिखा है, और यहां तक कि हॉल्टवुड के लिए मिल्टन के स्वर्ग लॉस्ट के अनुकूलन के साथ। डा। लिकरमैन के ब्लॉग "इस दुनिया में खुशी" की वेबसाइट पर सिंडिकेटेड है मनोविज्ञान आज, और प्रति माह एक लाख से अधिक अद्वितीय आगंतुकों प्राप्त करता है। कृपया अपनी वेबसाइट पर जाएँ www.alexlickerman.com.
