सही हाथ धूप में एक दवा है. इतिहास के दौरान यह रोगों की एक विस्तृत श्रृंखला को रोकने के लिए और इलाज का इस्तेमाल किया गया है, और कुछ डॉक्टरों अभी भी अच्छा प्रभाव के लिए अपनी चिकित्सीय गुणों का उपयोग करें. हालांकि, वर्तमान समय में यह व्यापक रूप से चिकित्सा व्यवसाय और बड़े पैमाने पर जनसंख्या के कुछ वर्गों के बीच आयोजित किया जाता है कि त्वचा पर सूर्य के प्रकाश के हानिकारक प्रभावों तक कोई लाभ पल्ला झुकना. जन स्वास्थ्य अभियान के एक त्वचा कैंसर में वार्षिक वृद्धि पर अंकुश लगाने के प्रयास में इस संदेश को मजबूत. Tanned त्वचा स्वास्थ्य का एक संकेत किया जा रहा है या आगे सूरज की किरणों के संपर्क में कम से कम सुरक्षा से भी अधिक उपलब्ध कराने के बारे में कोई भ्रम dispelled किया गया है लगता है.
धूप त्वचा कैंसर हो सकता है, लेकिन वहाँ भी सबूत है कि यह बहुत सामान्य है और अक्सर घातक रोगों के एक नंबर को रोकने सकता है: स्तन कैंसर, पेट के कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर, हृदय रोग, एकाधिक काठिन्य, और ऑस्टियोपोरोसिस. जब संयुक्त, लोग हैं, जो इन शर्तों से मरने की संख्या अभी तक त्वचा कैंसर से होने वाली मौतों की संख्या से अधिक है, जो सूरज की रोशनी की जरूरत है के खिलाफ वर्तमान पूर्वाग्रह क्यों, मेरी राय में, निवारण किया जा करने के लिए.
लेकिन किसी भी आगे जाने से पहले, मुझे समझाने मैं कैसे लिखने के लिए आया था हीलिंग रवि. आमतौर पर इस तरह की किताबें चिकित्सा के डॉक्टरों, या चिकित्सा पत्रकारों द्वारा लिखे गए हैं, इंजीनियरिंग के डॉक्टरों और नहीं. हालांकि, मेरी पृष्ठभूमि है कि कई वर्षों के लिए में एक छोटे से असामान्य है, जब मैं डिजाइन या मूल्यांकन क्या मोटे तौर पर कहा जा सकता है किसी अन्य के एक फार्म के सौर ऊर्जा प्रौद्योगिकियों के सौर लेनेवालों, अंतरिक्ष यान में उपयोग के लिए उपकरण, और ऊर्जा कुशल इमारतों - मैं भी पूरक चिकित्सा का अध्ययन किया गया था. एक विशेष परियोजना पर आर्किटेक्ट के साथ - साथ कार्य करना मैं बीमारी को रोकने के लिए, के बजाय के लिए ऊर्जा बचाने के लिए सूर्य के प्रकाश से भरा इमारतों के डिजाइन का एक 'खो' परंपरा के बारे में पता बन गया, और मैं धूप की चिकित्सा शक्तियों में दिलचस्पी बन गए.
मैं धूप चिकित्सा के इतिहास का अध्ययन शुरू किया और पाया कि आज चिकित्सकों जो इस प्राचीन चिकित्सा कला का अभ्यास है, और वास्तुकारों और इंजीनियरों जो उन्हें अपने काम में समर्थन, हम में से कई तरह धूप से बहुत अलग ढंग से इस्तेमाल किया करते. मैं धूप और स्वास्थ्य पर चिकित्सा अनुसंधान से नवीनतम निष्कर्षों में से कुछ के साथ इस तुलना, जैसा कि आप देखेंगे, कुछ नहीं बल्कि विवादास्पद निष्कर्ष करने के लिए आते हैं.
सूरज विद्युत चुंबकीय तरंगों के रूप में ऊर्जा संचारित: रेडियो तरंगों, माइक्रोवेव, अवरक्त विकिरण, दृश्य प्रकाश, पराबैंगनी विकिरण, एक्स - रे और. हमें सूर्य की ऊर्जा का केवल एक छोटी राशि तक पहुँच जाता है, के रूप में इसके बारे में सबसे बाहर पृथ्वी के वातावरण, ताकि जमीनी स्तर पर सौर विकिरण द्वारा फ़िल्टर किया जाता है दृश्य प्रकाश और पराबैंगनी और अवरक्त तरंगों से बना है. यह 19th सदी के उत्तरार्द्ध हिस्सा जब तक सोचा था कि सूरज की 'गर्मी' - अब हम क्या अवरक्त किरणों पता - धूप की कालिमा कारण होता है. तब वैज्ञानिकों को पता चला कि यह सूर्य के प्रकाश की पराबैंगनी घटक है जो तन के लिए त्वचा का कारण बनता है, और वे त्वचा रोगों पर पराबैंगनी विकिरण का उपयोग शुरू कर दिया है. वे तो पाया कि वे सूर्य के प्रकाश के साथ ही बेहतर परिणाम मिल सकता है.
धूप चिकित्सा जा रहा है की खोज की और तब पक्ष से गिरने की आदत है, और जब ऐसा होता है यह पता लगाने के बिना लगभग गायब हो जाता है, सैकड़ों वर्ष के लिए कभी कभी. यह 20th सदी की शुरुआत में बहुत लोकप्रिय था, लेकिन नतीजा है कि सूर्य के प्रकाश की चिकित्सा शक्तियों के बारे में ज्ञान के एक महान सौदा ध्यान नहीं दिया गया है या भूल के साथ के बाद से इसकी किस्मत में एक नाटकीय उलट देखा.
क्या आप जानते हैं, उदाहरण के लिए, कि धूप जीवाणुओं को मारता है और ऐसा करने से भी जब यह खिड़की के शीशे के माध्यम से पारित कर दिया गया है की काफी सक्षम है? इसके अलावा, आप जानते हैं कि सूर्य के प्रकाश से भरा अस्पताल के वार्ड अंधेरे वार्ड से कम उन में बैक्टीरिया थे, और है कि रोगियों के वार्ड जो सूर्य मानता हूँ में तेजी से ठीक हो? के रूप में वास्तव में अस्पताल में पकड़ा संक्रमण अब हृदय रोग, कैंसर और स्ट्रोक के बाद चौथी मौत का सबसे आम कारण हैं, यह मन में मूल्य असर है.
मानव जाति सूर्य के तहत विकसित की है, और वर्षों के हजारों के लिए सूर्य की चिकित्सा शक्तियों पूजा की है. वास्तव में, अपने forebears शायद बेहतर सूरज की चिकित्सा गुणों के बारे में सूचित थे की तुलना में आप कर रहे हैं: लोगों के आधार पर sunbathing के जब वे जीवित थे पर बहुत अलग विचारों पकड़ और वे कहाँ रहते हो. उदाहरण के लिए ले लो, एसेन के एक ठेठ निवासी अच्छी तरह से शिक्षित या 1920s में किसी भी जर्मनी में औद्योगिक शहर. हमें का कहना है कि वह महान युद्ध के दौरान जर्मन सेना में सेवा की थी, घायल हो गया था, और घर लौट आया अपनी चोटों से बरामद किया. इन परिस्थितियों में हम में से कई आज कर की तुलना में बहुत अधिक संबंध में कोई धूप आयोजित होगा. वह शायद वैज्ञानिक खोजों है कि साल में प्रकाश के बारे में किया गया था युद्ध से ठीक पहले के बारे में पता होता 1903 में चिकित्सा के लिए नोबेल पुरस्कार से सम्मानित किया गया डैनीश चिकित्सक, से नील्स Finsen तक की तपेदिक के इलाज में उसकी सफलता की मान्यता में, पराबैंगनी विकिरण के साथ त्वचा.
तो फिर, युद्ध के दौरान, सैन्य सर्जन को शुद्ध करना और काले वन में अपने घावों को चंगा एक धूप चिकित्सा क्लिनिक में सूरज की रोशनी, या स्विस Alps में एक समान संस्था इस्तेमाल किया हो सकता है. अगर वह तपेदिक उनकी वापसी पर अनुबंधित जर्मनी, धूप, चिकित्सा, या हेलीओथेरपी के रूप में यह ज्ञात हो गया, उसकी वसूली सहायता करने के लिए किया गया हो सकता है इस्तेमाल किया. चिकित्सकों ने उसके घाव या तपेदिक के उपचार की देखरेख जिस तरह से वह सूर्य के प्रकाश के जवाब के लिए बहुत करीब ध्यान भुगतान किया जाएगा और, विशेष रूप से, कितनी अच्छी तरह उसकी त्वचा tanned है. उन दिनों में, गहरे भूरे, बेहतर इलाज.
वर्ष का सर्वश्रेष्ठ समय, sunbathing के लिए सही तापमान, क्या खाद्य पदार्थ दिन का सबसे अच्छा समय के लिए उन्हें सूरज को बेनकाब: इस तरह से स्वास्थ्य के लिए सूरज है जो ठीक पता था कि उनके रोगियों के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियों के कुशल चिकित्सकों की सेवाओं की आवश्यकता दे, कितना प्रत्येक मामले में अनुमति देने के व्यायाम, बादल कवर का प्रकार है जो सूर्य की किरणों के लिए पर्याप्त के माध्यम से जाने के लिए जल और इतने पर कारण होगा. तो, अब के रूप में, अधिभावी चिंता जल को रोकने था, लेकिन यह कमाना की वास्तविक प्रक्रिया है जो उपचार की प्रगति के चलते और चाहे या नहीं यह सफल रहा था.
1930s sunbathing के दौरान एक सार्वजनिक स्वास्थ्य के उपाय के रूप में प्रोत्साहित किया गया था. तपेदिक और रिकेट्स जैसे रोगों इस समय यूरोप और उत्तरी अमेरिका के औद्योगिक शहरों में आम थे और स्वीकार किए जाते हैं अभ्यास को बेनकाब करने के लिए किसी को भी या तो उनमें से सूर्य के प्रकाश को अतिसंवेदनशील माना गया है. तो सूरज बीमारी को रोकने के रूप में अच्छी तरह के रूप में यह इलाज में इस्तेमाल किया गया था. इसके अलावा, वास्तुकारों भवनों में धूप शुरू किया गया करने के लिए संक्रमण के प्रसार को रोकने क्योंकि, जैसा कि हम पहले से ही देखा है, यह जीवाणुओं को मारता है. वे सूरज की रोशनी चिकित्सा और भी शामिल विशेष खिड़की के शीशे के लिए अस्पतालों और क्लीनिकों डिजाइन इतना है कि रोगियों को खराब मौसम के दौरान तन सका घर के अंदर साधारण खिड़की के शीशे कमाना रोकता है क्योंकि यह पराबैंगनी विकिरण के लिए एक बाधा के रूप में कार्य करता है.
चिह्नित हमारे 1920s की जर्मन दोस्त है, ब्रिटेन में रहने वाले किसी के लिए इसके विपरीत में आज धूप और मानव शरीर पर इसके प्रभाव का एक बहुत अलग छाप होगा. प्राप्त ज्ञान है कि वहाँ एक सुरक्षित या स्वस्थ तन के रूप में ऐसी बात नहीं है, और एक तन क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए ही आगे की चोट से बचाने के लिए कोशिश कर रहा का एक संकेत है कि. बच्चों और वयस्कों के लिए खुद को धूप से बचाने के लिए सलाह दी जाती है, विशेष रूप से वसंत और जल्दी गर्मियों के दौरान धूप मौसम की अवधि के दौरान. वे 11 हूँ और 3 बजे के घंटे के बीच धूप से बचने के लिए और टी शर्ट, टोपी और सनस्क्रीन के साथ खुद को बचाने के लिए कर रहे हैं. जैसा कि आप देख सकते हैं, इस विषय पर सोच में एक पूरा उत्क्रमण किया गया है.
सूर्य की दिशा में वर्तमान विरोधभाव के लिए कारण खोजने के लिए मेहनत नहीं कर रहे हैं. द्वितीय विश्व युद्ध के बाद, आवास और पोषण में सुधार बहुत जो सूर्य के प्रकाश के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया था रोगों की घटना में एक चिह्नित कमी करने के लिए नेतृत्व किया. जब पेनिसिलिन और स्ट्रेप्टोमाइसिन जैसे जीवाणुरोधी दवाओं 1950s चिकित्सा सभी मान्यता से बाहर बदल व्यवहार में व्यापक रूप से उपलब्ध हो गया. ये नई दवाओं के संक्रमण की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए तेजी से इलाज की संभावना की पेशकश की है, और इतना स्वच्छ और धूप के औषधीय गुण नहीं रह करने के लिए महत्वपूर्ण के रूप में हो सकता है के रूप में वे किया गया था पर विचार किया गया. धूप चिकित्सा अफैशनवाला हो गया, और जल्द ही ऐतिहासिक जिज्ञासा की स्थिति में चला गया था.
अधिक हाल ही में सूर्य के प्रकाश के हानिकारक प्रभावों पर जोर का एक बड़ा सौदा किया गया है. वहाँ अब ओजोन परत में छेद 'के बारे में चिंता करने की ज़रूरत है, साथ ही त्वचा कैंसर की घटनाओं में एक वर्ष पर वर्ष वृद्धि हुई है. धूप बेशक त्वचा की उम्र बढ़ने की एक शक्तिशाली त्वरक है, और अतिसंवेदनशील व्यक्तियों में कैंसर को गति प्रदान कर सकते हैं, लेकिन, विडंबना, यह हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है. मानव शरीर के लिए यह त्वचा में synthesizing के द्वारा विटामिन डी के निर्माण के लिए धूप की जरूरत है.
स्वास्थ्य के लिए विटामिन डी का इष्टतम स्तर में जाना जाता है, नहीं है और इसलिए इस महत्वपूर्ण समारोह में प्रदर्शन करने की जरूरत धूप जोखिम की राशि अभी भी बहुत सवाल करने के लिए खुला है. क्या इसका मतलब यह है कि धूप अनिवार्य रूप से हानिकारक होने के बारे में चेतावनी को सावधानी के साथ इलाज किया जाना चाहिए. धूप त्वचा कैंसर का कारण है लेकिन, वहाँ सबूत है कि सूरज की रोशनी इसके अलावा, त्वचा की उत्पत्ति में अपेक्षाकृत कम महत्व दिया गया है पोषण का प्रभाव संलग्न करने के रोगों है कि विटामिन डी के निम्न स्तर के साथ जुड़े रहे हैं की एक संख्या को रोकने में महत्वपूर्ण हो सकता है हो सकता है कैंसर. अभी तक इस विषय पर किए गए अनुसंधान की सीमित राशि से पता चलता है कि आप क्या निर्धारित करता है कि कैसे आपकी त्वचा सूर्य के प्रकाश के जवाब खाते. अपने आहार में वसा का अनुपात, विटामिन और खनिज सामग्री के साथ अपने भोजन के साथ, तय कर सकता है संभावना है कि कैसे आप धूप में त्वचा को नुकसान को बनाए रखने के लिए कर रहे हैं.
sunbathing पर चिकित्सा साहित्य विरोधाभासी है: जांच के एक क्षेत्र के लाभों पर प्रकाश डाला गया है जबकि एक अन्य खतरों पर जोर दिया. आधुनिक चिकित्सा में अधिक दुर्भाग्यपूर्ण घटनाओं की विशेषज्ञता की दिशा में एक प्रवृत्ति है. इन परिस्थितियों में यह मुश्किल है एक या किसी अन्य क्षेत्र में विशेषज्ञों के विचार द्वारा अनावश्यक रूप से प्रभावित नहीं हो सकता है और व्यापक तस्वीर याद आती है. यह बहुत अधिक मुश्किल हो जाता है पेड़ों के लिए लकड़ी या, बल्कि, पेड़ों के माध्यम से सूरज की रोशनी देख.
वास्तव में, पूरी तरह से सूर्य के प्रकाश की लाभकारी प्रभाव की सराहना करते हैं यह कभी कभी लाभप्रद पारंपरिक चिकित्सा सोच पूरी तरह अलग रखा है और उपचार के अन्य परंपराओं को देखो. सूरज की रोशनी, जब एक दवा के रूप में इस्तेमाल किया, खुद को विश्लेषण के पश्चिमी न्यूनकारी विधि उधार नहीं करता है: एक आण्विक स्तर पर अपनी चिकित्सीय प्रभाव थाह करने की कोशिश कर रहा, और सब के बहिष्कार करने के लिए, उसके रहस्य अनलॉक का सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकता.
जब सूर्य के प्रकाश एक दवा के रूप में मूल्यवान है, आर्किटेक्ट अक्सर इमारतों जो सूरज की किरणों ने स्वीकार किया है. लेकिन जब धूप डॉक्टरों के साथ पक्ष से बाहर है, के रूप में वर्तमान में मामला है, वास्तुकारों के लिए थोड़ा प्रोत्साहन करने के लिए अपने भवनों में इसके लिए प्रावधान करना है. अवधि के दौरान बहुत अधिक संबंध है जब रोकथाम के रूप में इलाज के रूप में महत्वपूर्ण माना गया था में आयोजित किया धूप के चिकित्सीय गुणों के लिए एक प्रवृत्ति किया गया है. इन परिस्थितियों में चिकित्सक और वास्तुकार के बीच सीमांकन अक्सर बहुत कम के रूप में चिह्नित की तुलना में आज मामला है था. अतीत में, वास्तुकारों के लिए दवा की कुछ ज्ञान है के लिए प्रोत्साहित किया गया.
पिछले तीस वर्षों के दौरान स्वच्छ और धूप के औषधीय गुणों का निर्माण व्यवसायों पर थोड़ा प्रभाव पड़ा है. जहां सौर वास्तुकला को अपनाया गया है यह स्वास्थ्य के बजाय ऊर्जा संरक्षण के उद्देश्यों के लिए किया गया है, भले ही यह लंबे समय से मान्यता प्राप्त किया गया है कि भवनों में हो रही सूरज की रोशनी रहने वालों की अच्छी तरह से किया जा रहा है पर एक अनुकूल प्रभाव पड़ता है.
अब भवनों में धूप में पैठ 'लाभदायक' या 'वांछनीय' के रूप में माना जाता है, लेकिन डिजाइन के इस पहलू अभी भी एक अपेक्षाकृत कम प्राथमिकता प्राप्त है. दरअसल, भवनों में धूप, मनोवैज्ञानिक के अलावा अन्य के होने का लाभ, डिजाइन निर्माण पर वर्तमान साहित्य पढ़ने किसी को भी स्पष्ट नहीं होगा. जैसा कि हम अब हमारे समय घर के अंदर इतना खर्च, मेरा मानना है कि रहने या सूर्य के प्रकाश से भरा अंतरिक्ष में काम करने का लाभ अधिक व्यापक रूप से अध्ययन किया और सराहना की तुलना में वर्तमान में मामला है की जरूरत है.
धूप चिकित्सा पूर्व एंटीबायोटिक युग की एक दवा था, जब संक्रामक रोगों आम थे और उनके खिलाफ ही बचाव एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली था. तब से, के बारे में पचास वर्षों के लिए, टीबी, निमोनिया, सैप्टिसीमिया और अन्य घातक बीमारियों के एक मेजबान एंटीबायोटिक दवाओं से किया गया है नियंत्रण में रखा. दुर्भाग्य से बैक्टीरिया के एक बढ़ती हुई संख्या दवाओं के लिए प्रतिरोधी होते जा रहे हैं और ऐसे संकेत हैं कि नए एंटीबायोटिक दवाओं के विकास के लिए अनुकूल है और प्रतिरोध हासिल जीवों की क्षमता के पीछे गिर रही है. यदि मामलों में सुधार नहीं है, तो चिकित्सा जो रोग के लिए हमारे प्राकृतिक प्रतिरोध को बढ़ाने के बजाय अधिक ध्यान से वे हाल के वर्षों में प्राप्त हो सकता है. प्रतिरोधी बैक्टीरिया के उद्भव भी इमारत डिजाइन पर एक प्रभाव में आ सकता है.
कृपया ध्यान दें: चिकित्सा शर्तों, जो सूर्य के प्रकाश के संपर्क से भी बदतर बना रहे हैं, और एंटीथिस्टेमाइंस, मौखिक गर्भ निरोधकों, मधुमेह एजेंट, tranquilizers, diuretics और एंटीबायोटिक दवाओं के एक नंबर के रूप में कुछ दवाओं,, सूरज के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि हुई है. Sunbathing के एक कार्यक्रम प्रारंभ करने के बारे में किसी को भी अपने डॉक्टर से जाँच अगर वे अपने स्वास्थ्य या किसी भी दवाई जो वे ले जा रहे हैं के बारे में कोई संदेह में हैं.
लेखक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित. © 1999.
Findhorn प्रेस द्वारा प्रकाशित। www.findhornpress.com
अनुच्छेद स्रोत
द हीलिंग सन: 21 वीं सदी में सूर्य का प्रकाश और स्वास्थ्य
रिचर्ड Hobday.
सूर्य से प्रकाश और गर्मी सभी प्रकृति के लिए अपरिहार्य हैं। मानवता भी प्रकृति का हिस्सा है और जीवन और स्वास्थ्य के लिए सूर्य के प्रकाश की आवश्यकता है, जीवन शक्ति और खुशी के लिए। यह पुस्तक बताती है कि हमें अपने जीवन में धूप का स्वागत कैसे और क्यों करना चाहिए - सुरक्षित रूप से! यह दिखाता है कि अतीत में बीमारियों को रोकने और ठीक करने के लिए धूप का उपयोग कैसे किया गया था, और यह भविष्य में हमें कैसे ठीक कर सकता है और हमारी मदद कर सकता है।
जानकारी / आदेश इस पुस्तक.
लेखक के बारे में
रिचर्ड होबडे, एमएससी, पीएचडी ब्रिटिश रजिस्टर ऑफ कॉम्प्लिमेंट्री प्रैक्टिशनर्स के सदस्य हैं और उन्होंने चीन में पारंपरिक चीनी चिकित्सा और चीनी व्यायाम प्रणालियों का अध्ययन किया है। डॉ। होबडे को इमारतों में सौर डिजाइन के कई वर्षों का अनुभव है और यह सूर्य के प्रकाश चिकित्सा के इतिहास पर एक प्रमुख प्राधिकरण है।
