ऐसा लगता है कि 50 से अधिक पुरुषों के बीच आम बीमारियों प्रोस्टेट यौन अंग (और बृहदान्त्र और हृदय प्रणाली) शामिल है. तनाव के आधुनिक जीवन शैली, बैठे, ड्राइविंग या टीवी देख के लंबे समय तक, भराई भोजन और भावनाओं, फास्ट फूड, मांस और दूध उत्पादों खाने, चीनी, कैफीन और शराब का नियमित सेवन, और पर्यावरण विषाक्तता सभी पुराने के लिए मंच तैयार, प्रोस्टेट वृद्धि (BPH सौम्य prostatic hypertrophy) और प्रोस्टेट कैंसर सहित दुर्बल और अपक्षयी रोगों,.

यह अंततः बहुत बेहतर है युवा और यौन गतिविधि को बनाए रखने, नियमित कसरत हो रही है, तनाव के स्तर के प्रबंधन, खिंचाव और गतिविधि लेने और साँस लेने बैठे और कंप्यूटर काम की लंबी अवधि से टूट जाता है, एक कम वसा खाने से प्रोस्टेट आकार में रहने के लिए, उच्च फाइबर, अधिक शाकाहारी और पौष्टिक आहार, और परिष्कृत शक्कर, लाल मांस और शराब के अधिक उपयोग से बचने, जबकि flaxseed तेल के दो चम्मच से पर्याप्त आवश्यक फैटी जैसे दैनिक एसिड के, प्राप्त करने. जिंक, विटामिन सी और ई और बी विटामिन, विशेष रूप से B6 एक स्वस्थ प्रोस्टेट के लिए महत्वपूर्ण हैं.

वहाँ दो जड़ी बूटी है कि विशेष रूप से रोकने और प्रोस्टेट रोगों के इलाज में उपयोगी होते हैं. वे Serona repens और Pygeum अफ्रिकेनाम हैं.

प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए उपयोगी जड़ी बूटी

देखा Palmetto बेर (Serona repens)

Palmetto बेर देखा (Serenoa repens और serrulata) को प्रभावी ढंग से दर्द, सूजन, और प्रोस्टेट की वृद्धि कम दिखाया गया है. यह बाधा dihydrotestosterone से काम करते हैं, जिससे सेल गुणा लिए अपनी उत्तेजना को कम कर सकते हैं. देखा Palmetto सदियों के लिए इस्तेमाल किया गया है और यह भी एक हल्के कामोद्दीपक प्रभाव, के रूप में के रूप में अच्छी तरह से बढ़ती शुक्राणु उत्पादन और यौन जीवन शक्ति है सोचा है.

अफ्रीकी सदाबहार वृक्ष (Pygeum अफ्रिकेनाम)

एक अफ्रीकी सदाबहार वृक्ष से एक जड़ी बूटी, Pygeum अफ्रिकेनामअनुसंधान में दिखाया गया है prostatic बढ़ने और सूजन को कम करने, यह भी कामेच्छा को प्रोत्साहित मदद कर सकते हैं. Pygeum कई प्राकृतिक रसायनों है कि विरोधी भड़काऊ और अन्य ऊर्जा और शारीरिक कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है.

इन जड़ी बूटियों बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं और कम और नई दवा, Proscar, जो BPH के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है की तुलना में कम संभावित नुकसान व्यय प्रदान करते हैं. यह बोधगम्य है कि अगर आप aforementioned जीवन शैली सलाह का पालन करें आप प्रोस्टेट समस्याओं से बचने कर सकते हैं. एक परीक्षण उठाते हुए साल के हर जोड़े के लिए किसी भी समस्याओं का जल्दी पता लगाने के लिए एक अच्छा तरीका है.

हम वास्तव में जिस तरह से हम रहते हैं चुन के द्वारा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को बदल सकते हैं. चाहे हम अंततः हमारे दीर्घायु को बदल सकते हैं के रूप में हम उम्र के रूप में हमारे स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को बढ़ाने के रूप में महत्वपूर्ण नहीं हो सकता.

की सिफारिश की पुस्तक:

मौसम के साथ स्वस्थ रहना
डॉ. Elson हास द्वारा.

जानकारी / आदेश इस पुस्तक

के बारे में लेखक

डॉ। एलसन हास "मौसमी खाद्य गाइड" और "मौसम के साथ स्वस्थ रहना" के लेखक हैं वह निवारक चिकित्सा के मरिन क्लिनिक में एक एकीकृत सामान्य अभ्यास का भी निर्देश देता है। ऊपर कैलिफोर्निया में डॉ। हास के न्यूजलेटर, न्यूज़ से अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित किया गया था। वह यहां पहुंचा जा सकता है: 25 मिशेल ब्लॉवेड, सूट 8, सैन राफेल, सीए एक्सएक्सएक्स।

इस लेखक द्वारा और किताबें