मैंने पिछली गर्मियों में एक कार्बनिक लैवेंडर फार्म का दौरा किया पहुंचने से पहले सड़क के आधे मील की दूरी के बारे में मुझे पता था कि मैं करीब था क्योंकि मैं हवा के माध्यम से खुशहाल सुगंध को गंध कर सकता था। रोलिंग ढाल तेजस्वी चांदी-हरे और बैंगनी लैवेंडर पौधों से भरा था।

हालांकि मैं कभी भी फ्रांस के लिए नहीं गया था, मैंने सोचा था कि फ्रांसीसी ग्रामीण इलाकों को देखना और गंध करना चाहिए। मुझे तुरंत एक शांतिपूर्ण, आराम से राज्य में पहुंचा दिया गया लैवेंडर के वास्तविक खुशबूदार प्रभाव या इस सुंदर वातावरण में इसके प्राकृतिक सौंदर्य से कितना जोड़ा गया था, मुझे कभी नहीं पता होगा किसी भी तरह से, यह याद करने का एक अनुभव था

बढ़ते हुए लैवेंडर की सुंदरता और उपचार गुणों का अनुभव करना और खाने, शरीर की देखभाल, स्नान और अन्य उद्देश्यों में इस्तेमाल करने के लिए अपने नए लैवेंडर का उपयोग करना आसान है। यह आसानी से बर्तन में या बाहर अपने बगीचे में घर के भीतर किया जा सकता है।

लैवेंडर का संक्षिप्त इतिहास

लैवेंडर का इस्तेमाल कम से कम 2500 वर्ष के लिए किया गया है, जब प्राचीन मिस्रियों, फोएनशियंस और अरबों द्वारा ममस्फीति और सुगंधी के लिए इसका इस्तेमाल किया गया था। माना जाता है कि प्राचीन रोमनों ने खाना पकाने, नहाने और हवा को सुगंध के लिए लैवेंडर का इस्तेमाल किया है।

लैवेंडर बढ़ रहा है

लैवेंडर की कई किस्में हैं, जिनमें से एक से दो फीट ऊंची होती है, और जो चांदी-हरी पत्तियों के ढेर बनते हैं, वे फूलों में बैंगनी फूलों के साथ शीर्ष पर होते हैं जब वे खिलते हैं। वे बढ़ने और कम देखभाल की आवश्यकता होती है, उन्हें आलसी या नौसिखिए माली के लिए आदर्श संयंत्र बनाते हैं। छोटी किस्मों के साथ एक तेजस्वी किनारे बनाते हैं जबकि लंबे टेंगियां सुंदर, सुगंधित हेजेज बनाती हैं।

यह अच्छी तरह से सूखा मिट्टी के साथ धूप स्थान में सबसे बढ़ता है लैवेंडर पौधों की खरीद करते समय पौधों के टैग पर रिक्तियों की सिफारिशों पर ध्यान दें क्योंकि कुछ किस्मों व्यास में कुछ फुट से अधिक हो सकती हैं।

आप बीज से लैवेंडर भी विकसित कर सकते हैं क्योंकि यह काफी कठिन है। इसे शुरू करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है, लेकिन गर्म मौसम के दौरान पौधे को पकड़ने के बाद ही बहुत कम पानी की आवश्यकता होती है।

फसल काटने वाले लैवेंडर

फसल के लिए, पौधे के खिलते तक इंतजार करें और लगभग एक-तिहाई उपजी के आसपास काट लें। लैवेंडर को अपने उपजी पर ले लीजिए और हवा में एक ताज़ा, मीठी गंध देने के लिए एक फूलदान या पिचर में जगह करें।

वैकल्पिक रूप से, लैवेंडर को सूखने के लिए, जड़ी-बूटियों के एक इंच के बंडलों को स्ट्रिंग या लोचदार बैंड के साथ एक साथ बांधें और सूखे तक उल्टा रहें। आप कुछ फूलों को पकड़ने के लिए सुखाने के दौरान इसे नीचे एक साफ कपड़े या बड़ी कटोरी रखना चाहते हैं क्योंकि वे कभी-कभी गिर जाएगी।

चिंता और अवसाद कम करने के लिए लैवेंडर का उपयोग करना

हाल के एक अध्ययन में लैवेंडर के फूलों से बने चाय पीने के लिए दवा के प्रभाव की तुलना करते हुए, वैज्ञानिकों ने पाया कि लैवेंडर विरोधी अवसाद वाली दवाओं से थोड़ा अधिक प्रभावी था। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि अवसाद के लक्षणों के साथ सहायता करने के लिए लैवेंडर का उपयोग एंटी-ड्रगेंट ड्रग्स या स्वयं के सहायक के रूप में किया जा सकता है

अध्ययन प्रतिभागियों ने लैवेंडर दैनिक के साथ बनाई गई दो कप के दो कप पिया। लैवेंडर चाय बनाने के लिए: उबला हुआ पानी के लिए सूखे फूलों के दो चम्मच जोड़ें और 10 मिनट के लिए बैठ जाएं। तनाव और पेय बेशक, कभी भी अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना कोई दवाएं बंद नहीं करें

अनिद्रा उपाय

जेम्स ड्यूके के अनुसार, वनस्पतिशास्त्रज्ञ और लेखक द ग्रीन फार्मेसी, लैवेंडर एक उत्कृष्ट अनिद्रा उपचार है वह ब्रिटिश अस्पतालों की कहानियों को बताता है कि रोगियों के स्नान में लैवेंडर आवश्यक तेलों का इस्तेमाल करते हैं या सोने के कपड़े पर छिड़काते हैं ताकि उन्हें सोने मिल सके। स्नान के उपयोग के लिए पानी के नीचे लैवेंडर आवश्यक तेल के 5 से 10 बूंदों को छिड़कते हैं क्योंकि तेल भरने के लिए तेल भरता है। वैकल्पिक रूप से, चीज़क्लोथ में सूखे लैवेंडर फूलों का एक ढेर-छान चम्मच रखो, एक बंडल में बांधें और भिगोने के दौरान स्नान के पानी में बहने की अनुमति दें।

आसान और प्रभावी कीट रक्षक

डीईईटी आधारित टिक रिपेलेंट्स के लिए लैवेंडर आवश्यक तेल के प्रभावों की तुलना में लैवेंडर ने DEET स्प्रे के तुलनीय परिणाम दिखाए। 5% एकाग्रता में लैवेंडर तेल के कीट-विकर्षक परिणाम 40 मिनट के लिए चले गए, जबकि आवश्यक तेल की एक 10% या उच्च घनत्व पर, परिणाम दो घंटे तक चले। अपने पसंदीदा अनसैटेड क्रीम के लिए लैवेंडर आवश्यक तेल के 10 से 20 बूंदें जोड़ें और बाहर जाने से पहले आवेदन करें। बेहतर अभी तक, अपनी खुद की त्वचा - सूथिंग लैवेंडर बॉडी लोशन नीचे करें।

पीएमएस राहत

पत्रिका में प्रकाशित एक नया अध्ययन बायोसाइकोसाजिक चिकित्सा पाया गया कि लैवेंडर की गंध को दस मिनट तक ले जाने से महिलाओं की तंत्रिका तंत्र पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है जो मासिक धर्म के लक्षणों से पीड़ित हैं। यह विशेष रूप से अवसाद और भ्रम की भावनाओं में कमी आई है

आप एक रूमाल पर लैवेंडर आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को स्थानांतरित कर सकते हैं और समय-समय पर श्वास डाल सकते हैं, ऊपर सूखे फूलों के चाय का आवरण बना सकते हैं या मनोदशा से संबंधित पीएमएस लक्षणों को कम करने के लिए घर के भीतर या बाहर बढ़ने के लिए गहराई से श्वसन कर सकते हैं।

त्वचा-सूथिंग लैवेंडर बॉडी लोशन रेसिपी

आप अपने प्राकृतिक शरीर लोशन बनाने के लिए सोचते हैं यह आसान है अधिकांश सामग्री आपके स्थानीय स्वास्थ्य-भोजन स्टोर में पाई जा सकती हैं। नीचे दिए गए नुस्खा में पानी के स्थान पर, आप 1 कप पानी में एक लैंप के फूल के एक चम्मच से बने जलसेक का उपयोग कर सकते हैं, जो 10 से 20 मिनट तक लगाया जा सकता है और फिर तनावपूर्ण हो सकता है। यदि आप लैवेंडर जलसेक का प्रयोग कर रहे हैं, तो आप लैवेंडर आवश्यक तेल को छोड़ सकते हैं यदि आप चाहें

लगभग 2 कप बनाता है

• ¾ कप मिठाई बादाम का तेल
• 2 चम्मच मोम काट दिया
• 30 लैवेंडर आवश्यक तेल की बूंदें
• 1 कप पानी

तेल को एक छोटे सॉस पैन में डालें, मोम को जोड़ो, और मक्खन तक कम गर्मी तक मिश्रण गर्मी तक पिघला देता है। तुरंत गर्मी से निकालें एक या दो मिनट के लिए शांत करने की अनुमति दें, लेकिन अब नहीं, क्योंकि मोम कड़ा होना शुरू हो जाएगा। लैवेंडर आवश्यक तेल में हलचल

एक ब्लेंडर में पानी डालो, कवर करें, और इसे उच्च गति पर सम्मिश्रित करना शुरू करें ब्लेंडर चलाने के साथ, ब्लेंडर ढक्कन में छेद के माध्यम से धीरे से मक्खन मिश्रण डालना। मक्खन के लगभग तीन चौथाई शामिल किए जाने के बाद मिश्रण को मोटा होना शुरू हो जाएगा।

एक बार जब सभी मक्खन मिश्रित हो जाते हैं, तो तुरंत लोशन को एक 16-औंस ग्लास जार या दो एक्सएक्स-औंस ग्लास जार में डालें। लोशन लगभग 8 महीने तक रहता है और फ्रिज में सबसे अच्छा रखा जाता है, क्योंकि इसमें कृत्रिम संरक्षक नहीं होते हैं।

मिशेल शफ़ो कुक द्वारा कॉपीराइट 2016
सर्वाधिकार सुरक्षित। प्रकाशक: न्यू वर्ल्ड लाइब्रेरी
www.newworldlibrary.com

अनुच्छेद स्रोत

अपने खुद के व्याकरणवादी बनें: स्वास्थ्य, सौंदर्य और पाक कला के लिए आवश्यक जड़ी बूटी
मिशेल शफ़ो कुक पीएचडी द्वारा

अधिक जानकारी और / या इस किताब के आदेश के लिए यहाँ क्लिक करें.

लेखक के बारे में

मिशेल शफ़ो कुक एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सबसे ज्यादा बिकने वाला लेखक, एक प्रमाणित औषधि माहिर, प्राकृतिक चिकित्सा के एक बोर्ड-प्रमाणित डॉक्टर, और दुनिया के सबसे लोकप्रिय प्राकृतिक स्वास्थ्य ब्लॉगर्स में से एक है। वह स्वास्थ्य, पोषण, ओर्थमोलेक्यूलर पोषण और एक्यूपंक्चर में उन्नत डिग्री रखती है। वह लेखक के लेखक हैं अपने खुद के व्याकरणवादी बनें, स्लिम के लिए 60 सेकंड्स और प्रोबायोटिक वादा। अपने काम के बारे में और जानें http://www.DrMichelleCook.com.