छवि द्वारा ब्राहिम मुकाहित यिल्दिज़ 

बहुत कम उम्र में आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। इन्हीं दिशानिर्देशों का पालन बुजुर्गों और उन लोगों के साथ भी किया जाना चाहिए जो कमजोर हैं या जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली गंभीर रूप से समझौता कर चुकी है।

बच्चे वयस्कों की तुलना में पर्यावरण और सामयिक रसायनों (आवश्यक तेलों सहित), पदार्थों और रोगाणुओं के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। एक बच्चे की त्वचा वयस्क त्वचा की मोटाई का सिर्फ पांचवां हिस्सा होती है और छह साल की उम्र तक पूरी तरह से परिपक्व नहीं होती है। इस प्रकार शिशु की त्वचा का अवरोधक कार्य पूरी तरह से विकसित नहीं होता है और वयस्क त्वचा की तुलना में रासायनिक और माइक्रोबियल घुसपैठ के लिए अतिसंवेदनशील होता है, खासकर जन्म के समय और जीवन के पहले तीन महीनों के दौरान। पदार्थ आसानी से सतह के ऊतकों में घुस जाते हैं और जल्दी से डर्मिस की निचली परतों में चले जाते हैं।

इसके अलावा, जबकि शिशु की त्वचा में वयस्क त्वचा की तुलना में अधिक पानी होता है, यह जल्दी से वाष्पित हो जाता है, इसलिए उनकी त्वचा रूखी हो जाती है और आसानी से चिड़चिड़ी हो जाती है। आवश्यक तेल वास्तव में इस प्रक्रिया को बढ़ा सकते हैं। साथ ही, एक शिशु के उन्मूलन के अंग आवश्यक तेल अणुओं को संसाधित करने में कम सक्षम होते हैं, जिससे न्यूरोटॉक्सिसिटी का खतरा बढ़ जाता है।

गर्भवती महिलाएँ समान रूप से अतिसंवेदनशील होती हैं, न केवल बढ़ी हुई संवेदनशीलता के कारण, बल्कि इसलिए भी क्योंकि आवश्यक तेल के अणु प्लेसेंटा और रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार कर जाते हैं। इस कारण मेरी सलाह है तीन साल से कम उम्र के शिशुओं और बच्चों के लिए आवश्यक तेलों को पतला करके भी लागू न करें, और विशेष रूप से, तीन महीने से कम उम्र के बच्चों या गर्भवती महिलाओं के आस-पास आवश्यक तेलों का उपयोग न करें।

तीन से छह साल की उम्र के बीच, कुछ आवश्यक तेलों का उपयोग छोटे बच्चों पर बहुत अधिक कमजोर पड़ने पर किया जा सकता है (लगभग 1 औंस में आवश्यक तेल की 7 बूंद, या वाहक माध्यम के 20 मिलीलीटर)।

शिशु की मालिश और त्वचा की देखभाल के लिए जैविक वनस्पति तेल

कुछ वनस्पति तेल, बिना आवश्यक तेलों के, शिशुओं और छोटे बच्चों पर मालिश के तेल के रूप में इस्तेमाल किए जा सकते हैं। ये तेल त्वचा की रक्षा करते हैं और उसे शांत करते हैं और अपने स्वयं के मूल्यवान उपचार गुण प्रदर्शित करते हैं। उदाहरण के लिए, सूरजमुखी का तेल, समय से पहले के बच्चों की त्वचा में दिन में तीन बार मालिश करने से अवरोध कार्य को बढ़ाने और इस प्रकार सेप्सिस की घटनाओं में 41 प्रतिशत की कमी के साथ प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए पाया गया है (लेफ़ेवरे एट अल। 2010)।

ध्यान दें कि शिशुओं और शिशुओं की तेल, लोशन, या क्रीम से मालिश करना सबसे अच्छा टेबल या बिस्तर जैसी ऊंची सतह के बजाय फर्श पर चटाई पर किया जाता है; टेढ़ापन और फिसलन एक अच्छा संयोजन नहीं है!

निम्नलिखित तेल शिशुओं और छोटे बच्चों पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं।

शाम का बसंती गुलाब तेल (ओएनथोरा बायनिस)

गुण: ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल सूजन-रोधी है और सीबम उत्पादन को संतुलित करता है।

संकेत: एक्जिमा और चिढ़ त्वचा

गेंदा-संक्रमित जैतून का तेल (कैलेंडुला officinalis और जैतून)

गुण: कैलेंडुला ठंडा और त्वचा-उपचार है; यह त्वचा की जलन और खराश को शांत करता है और मॉइस्चराइजिंग करता है।

संकेत: एक्जिमा, सूखी और क्षतिग्रस्त त्वचा, डायपर रैश

जोजोबा तैल (सिमोन्डिसिया चिनेंसिस) 

गुण: जोजोबा ऑयल एक नॉन स्टिकी, लिक्विड प्लांट वैक्स है जो त्वचा में सीबम उत्पादन को संतुलित करता है और त्वचा, स्कैल्प और बालों की गुणवत्ता और उपस्थिति में सुधार करता है।

संकेत: चिड़चिड़ी त्वचा और शुष्क त्वचा और खोपड़ी

कुसुम तेल (कार्थमस टिनक्टरियस) 

गुण: कुसुम फैटी एसिड से भरपूर होता है और त्वचा में अच्छी तरह से अवशोषित हो जाता है।

संकेत: डायपर पहनने से उत्पन्न दाने

सूरजमुखी का तेल (सूरजमुखी) 

गुण: सूरजमुखी गहराई से मॉइस्चराइजिंग है और त्वचा में अच्छी तरह से अवशोषित हो जाता है। यह अन्य वनस्पति तेलों के साथ अच्छी तरह से मिश्रित होता है।

संकेत: सभी तरह की त्वचा की देखभाल के लिए अच्छा है

तीन साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए सामयिक अनुप्रयोग

छोटे बच्चों पर सामयिक उपयोग के लिए, जैतून, ईवनिंग प्रिमरोज़, जोजोबा, कुसुम, या सूरजमुखी के तेल के 1 औंस (7 मिली) में आवश्यक तेल की 20 बूंद को पतला करें। या तो एक आवश्यक तेल या निम्न में से दो या तीन का मिश्रण चुनें। इस एक तेल की केवल एक बूंद का प्रयोग करें या एक समय में मिश्रण करें।

कैमोमाइल, रोमन (चामेमेल्म नमोबाइल)

संकेत: एक्जिमा, खरोंच, और सूखी, खुजली वाली त्वचा; त्वचा-उपचार में सहायता करता है, आंदोलन, क्रोध, चिंता, उत्तेजना, अति सक्रियता, अनिद्रा, बेचैनी को कम करता है; शांत करता है और शामक करता है

आवेदन के विधि: मालिश या त्वचा पर लगाने के लिए वाहक तेल के 1 औंस (7 मिली) में आवश्यक तेल की 20 बूंद; एक कमरे के विसारक में 1 या 2 बूँदें

सावधानी: ऑक्सीकरण के लिए प्रवण अगर उचित रूप से संग्रहीत नहीं किया जाता है। एसेंशियल ऑयल को त्वचा पर साफ-सुथरा न लगाएं। मॉडरेशन में प्रयोग करें। मौखिक रूप से (आंतरिक रूप से) न लें या प्रशासित न करें।

लैवेंडर (लवंडुला अंगुस्टिफोलिया)

संकेत: खरोंच, फटी या फटी त्वचा, एक्जिमा; जुकाम और ब्रोंकाइटिस को भी कम करता है; सहायता प्रतिरक्षा प्रणाली; आंदोलन, क्रोध, चिंता, अनिद्रा और घबराहट के दौरे को कम करता है; मूड को संतुलित करता है, शांत करता है और शांत करता है

आवेदन के विधि: मालिश या त्वचा पर लगाने के लिए वाहक तेल के 1 औंस (7 मिली) में आवश्यक तेल की 20 बूंद; एक कमरे के विसारक में 3 या 4 बूँदें

चेतावनी: बच्चों की त्वचा पर नीट न लगाएं; मौखिक रूप से / आंतरिक रूप से न लें या प्रशासित करें।

नारंगी (साइट्रस रेटिकुलाटा)

संकेत: अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, सर्दी और खांसी; प्रतिरक्षा प्रणाली में सहायता करता है; चिंता, अति सक्रियता, अनिद्रा, पैनिक अटैक और बेचैनी को कम करता है; मूड को बेहतर बनाता है, शांत करता है और शांत करता है

आवेदन के विधि: एक कमरे के विसारक में आवश्यक तेल की 3 या 4 बूँदें

चेतावनी: मंदारिन तेजी से ऑक्सीकरण के लिए प्रवण होता है अगर सही ढंग से संग्रहीत नहीं किया जाता है; बोतल खोलने के छह महीने के भीतर उपयोग करें; बच्चे की त्वचा पर नीट न लगाएं; मौखिक रूप से न लें या प्रशासित न करें /
आंतरिक रूप से।

छोटे बच्चे: सुरक्षा सावधानियां

• कर नहीं तीन साल से कम उम्र के शिशुओं और बच्चों पर या उनके आसपास आवश्यक तेलों का उपयोग करें।

• यदि तीन वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों पर उपयोग किया जाता है, तो आवश्यक तेलों का अत्यधिक संयम में उपयोग किया जाना चाहिए - सूरजमुखी, कुसुम, जोजोबा, गेंदा-संक्रमित जैतून, या शाम जैसे वाहक तेल के 1 औंस (7 मिली) में आवश्यक तेल की 20 बूंद हलके पीले रंग का तेल, या एक unscented (जैविक) क्रीम या लोशन।

• जड़ी-बूटी, मसाला, या साइट्रस तेल (मैंडरिन के अपवाद के साथ) आवश्यक तेल, या ऐसे तेल का उपयोग न करें जो यलंग-इलंग जैसे तेज़ सुगंधित हों। शिशुओं और छोटे बच्चों की त्वचा और महत्वपूर्ण अंग अभी भी विकसित हो रहे हैं, विशेष रूप से उन्मूलन के अंग; आवश्यक तेल अत्यधिक केंद्रित होते हैं और बहुत ही कम उम्र में आसानी से विषाक्त प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं।

• आंखों के संपर्क के जोखिम के कारण आवश्यक तेल की बूंदों को सीधे तकिये पर न डालें।

• एक छोटे बच्चे (और निश्चित रूप से एक बच्चे की नहीं) की त्वचा पर बिना मिलावट वाला आवश्यक तेल कभी न लगाएं, और नहाने के पानी में कभी भी बिना मिलावट वाला आवश्यक तेल न डालें।

• कभी भी किसी भी उम्र के बच्चे द्वारा आंतरिक खपत के लिए आवश्यक तेल का उपयोग न करें।

• आवश्यक तेलों को बच्चों की पहुँच से दूर रखें (यदि अनुरोध किया जाए तो अच्छे आपूर्तिकर्ता बालरोधी ढक्कन प्रदान करेंगे), और उन्हें पालतू जानवरों से दूर रखें।

• छोटे बच्चों के आसपास उपयोग करते समय, वायुमार्ग की जलन से बचने, बेचैनी को शांत करने और नींद में मदद करने के लिए आवश्यक तेलों को बच्चे के सिर की जगह से दूर वातावरण में फैलाना सबसे अच्छा होता है।

छोटे बच्चों के आसपास निम्नलिखित आवश्यक तेलों का उपयोग न करें (क्योंकि वे विषाक्त या परेशान कर सकते हैं):

• खट्टे पौधों और फलों से निकाले गए शाकाहारी तेल और तेल (उच्च तनुता में मंदारिन के अपवाद के साथ)

• बीजों, जड़ी-बूटियों, मसालों और इलंग-इलंग जैसे संवेदनशील फूलों से प्राप्त तेल

• ऐसे तेल जिनमें सिट्रल होता है, जैसे लेमनग्रास और सिट्रोनेला

• गुलाब और क्लैरी सेज सहित हार्मोनल प्रणाली को प्रभावित करने वाले तेल

आवश्यक तेल सुरक्षा: भंडारण और देखभाल

आवश्यक तेलों को केवल प्रतिष्ठित आपूर्तिकर्ताओं से खरीदें जिनके तेल नैतिक रूप से और उचित रूप से स्रोत, निकाले और संभाले जाते हैं, और जो सुरक्षा डेटा जानकारी और उनकी रासायनिक संरचना और स्रोत के बारे में विवरण प्रदान करते हैं।

सावधानीपूर्वक माप सुनिश्चित करने और छलकने या आकस्मिक अंतर्ग्रहण को रोकने के लिए ड्रॉपर-टॉप ढक्कन के साथ एम्बर या गहरे नीले रंग की कांच की बोतलों में संग्रहित केवल आवश्यक तेल खरीदें। कुछ आपूर्तिकर्ता आवश्यक तेल से भरी कांच की बोतल को एक अतिरिक्त कनस्तर, या आस्तीन में रखते हैं, जो प्रकाश घुसपैठ को रोकता है; यह गारंटी देता है कि आवश्यक तेल यूवी प्रकाश से सुरक्षित है।

उपयोग करने से पहले सेल-बाय डेट की जांच करें और खरीदारी की तारीख को नोट कर लें। वायुमंडल और यूवी प्रकाश में ऑक्सीजन के संपर्क में आने पर आवश्यक तेल तेजी से ऑक्सीकरण करते हैं, और इसलिए उनके पास सीमित शेल्फ जीवन होता है- दो साल अगर बंद हो जाता है, एक साल एक बार खोला जाता है (खट्टे तेल, जैसे मंदारिन या नींबू, एक बार केवल छह महीने तक रहेंगे खुल गया)। उच्च टेरपीन सामग्री वाले पाइन तेल और अन्य तेल तेजी से ऑक्सीकरण करते हैं।

बोतल या कंटेनर में छोड़े गए आवश्यक तेल की थोड़ी मात्रा को छोड़ दें, जब तक कि बोतल को पहली बार खोलने के क्षण से तेजी से उपयोग न किया जाए। नोट: अवशेषों या पुराने, अप्रयुक्त आवश्यक तेलों को सिंक या शौचालय में न बहाएं, क्योंकि उनके ऑक्सीकृत रसायन मछली और स्थानीय जलीय माइक्रोबायोम के लिए विषाक्त हो सकते हैं।

ऑक्सीकरण को धीमा करने के लिए उपयोग के तुरंत बाद ढक्कन को वापस बोतल पर रखें।

उपयोग के लिए खोले जाने के बाद आवश्यक तेल की बोतल को कभी भी अधिक आवश्यक तेल से न भरें।

आवश्यक तेलों को हमेशा ठंडी, अंधेरी जगह में, गर्मी के स्रोतों से दूर रखें और तेलों को तेजी से ऑक्सीकरण से बचाने के लिए सीधे धूप दें, जो प्रकाश, गर्मी और वायुमंडलीय ऑक्सीजन से तेज हो जाता है। कई आवश्यक तेलों के लिए एक फ्रिज बेहतर होता है (हालांकि कुछ तेल, जैसे गुलाब ओटो, बहुत ठंडा होने पर जम जाते हैं, लेकिन कमरे के तापमान पर तरल अवस्था में लौट आते हैं)।

आवश्यक तेलों का अनुप्रयोग

आवश्यक तेलों को त्वचा पर साफ-सुथरा न लगाएं; हमेशा एक वनस्पति तेल या असंतृप्त लोशन या क्रीम में पतला करें (उदाहरण के लिए, आवश्यक तेल की 1 या 2 बूंदों को 0.17 औंस, या 5 मिलीलीटर, वनस्पति तेल)। आवश्यक तेलों के अधपके त्वचीय अनुप्रयोग से जलन और संवेदीकरण हो सकता है। लैवेंडर और चाय के पेड़ के आवश्यक तेल इस नियम के अपवाद हैं; वे अक्सर कीड़े के डंक, मामूली जलन, त्वचा पर खरोंच, या हल्के त्वचा संक्रमण के लिए प्राथमिक उपचार के उपाय के रूप में उपयोग किए जाते हैं। ध्यान दें कि संवेदीकरण के जोखिम के कारण इन तेलों का बार-बार सामयिक अनुप्रयोग उचित नहीं है।

आंतरिक रूप से आवश्यक तेलों को निगलें या न लें (नीचे "दुर्घटनाएं और प्रतिक्रियाएं" देखें)।

संवेदीकरण से बचने के लिए, एक ही आवश्यक तेल या आवश्यक तेलों के मिश्रण का बार-बार उपयोग न करें। उपयोग से ब्रेक लें (हर दो या तीन सप्ताह), और यदि आप उन्हें लंबे समय तक लागू करते हैं तो आवश्यक तेलों को अलग-अलग करें। इसके अलावा, सीमित मात्रा में उपयोग करें - प्रतिदिन छह बूंदों से अधिक नहीं। आवश्यक तेल अत्यधिक केंद्रित होते हैं, और बहुत कम मात्रा में काफी प्रभावी होते हैं।

हमेशा सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए आवश्यक तेल आपकी आवश्यकताओं के अनुकूल हैं और अन्यथा विपरीत नहीं हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप प्रिस्क्रिप्शन दवा ले रहे हैं जैसे दर्द निवारक जैसे कोडीन या अन्य अफीम डेरिवेटिव या रक्त पतला करने वाली दवाएं।

किसी भी छलकाव को तुरंत साफ करें; आवश्यक तेल पॉलीस्टाइनिन, प्लास्टिक, वार्निश, पेंट और पॉलिश और टुकड़े टुकड़े की सतहों को भंग या क्षतिग्रस्त कर देंगे।

दुर्घटनाएँ और प्रतिक्रियाएँ

^? आकस्मिक अंतर्ग्रहण: उलटी करने के लिए प्रेरित मत करो। फुल फैट दूध पिएं। तुरंत डॉक्टरी सलाह लें। पहचान के लिए आवश्यक तेल की बोतल को रखें; लेबल को लैटिन नाम, बैच नंबर, बिक्री की तिथि आदि प्रदर्शित करनी चाहिए; बोतल में तेल के अंश होंगे।

^? आँखे: आवश्यक तेलों को आपकी उंगलियों से आपकी आंखों में स्थानांतरित किया जा सकता है, इसलिए उपयोग करने या संभालने के बाद हमेशा अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें। अगर साफ आवश्यक तेल आपकी आंखों में चला जाता है, तुरंत वनस्पति तेल या पूर्ण वसा वाले दूध से फ्लश करें, फिर साफ, गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें। कभी-कभी भाप लेने, नहाने या नहाने के दौरान पतला आवश्यक तेल आंखों में चला जाता है। यदि ये हो तो, तुरंत आंखों को साफ, गर्म पानी से धोएं। किसी भी मामले में, अगर आंख को फ्लश करने के बाद जलन या चुभन बनी रहती है, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें।

^? त्वचा की प्रतिक्रिया: त्वचा पर आवश्यक तेल को पतला करने के लिए वनस्पति तेल लगाएं, फिर उस क्षेत्र को बिना सुगंध वाले साबुन (यदि संभव हो तो तरल) से अच्छी तरह धो लें और साबुन और आवश्यक तेल के किसी भी निशान को हटाने के लिए गर्म पानी से कुल्ला करें। उस जगह को अच्छी तरह से सुखाएं और जलन को शांत करने के लिए बिना सेंट वाली बेस क्रीम (एक वनस्पति तेल या मक्खन भी अगर कुछ और उपलब्ध नहीं है) लगाएं।

_{आवश्यक तेलों को मापना}

^? 5 मिली = आवश्यक तेल की 100 बूंदें

^? 10 मिली = आवश्यक तेल की 200 बूंदें

^? चौबीस घंटे की अवधि में आवश्यक तेल की अधिकतम मात्रा, प्रत्यक्ष साँस लेना और सामयिक उपयोग सहित: एक स्वस्थ वयस्क के लिए 6 से 10 बूँदें

^? केवल दो से तीन सप्ताह के लिए आवेदन करें, उसके बाद एक सप्ताह का परहेज करें, और आवश्यक तेलों के चयन को नियमित रूप से बदलें।

^? वाहक माध्यम: वनस्पति तेल या असंतृप्त क्रीम, लोशन, मलहम और जैल

^? वाहक माध्यम के 1 मिलीलीटर प्रति आवश्यक तेल की 5 बूंद = 1% मिश्रण

^? वाहक माध्यम के 2 मिलीलीटर में आवश्यक तेल की 5½ बूंदें = 2.5% मिश्रण (गोल नीचे या ऊपर, यानी 2 या 3 बूंद)

^? वाहक माध्यम के 5 मिलीलीटर = 5% मिश्रण में आवश्यक तेल की 5 बूंदें

उपयुक्त मात्राएँ

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, छोटे बच्चों (तीन वर्ष से अधिक), बुजुर्गों और संवेदनशीलता वाले वयस्कों पर उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेल की मात्रा कम करें। तीन साल से अधिक उम्र के बच्चों पर अधिकतम तनुकरण (1 मिलीलीटर वनस्पति तेल या असंतृप्त क्रीम या लोशन में आवश्यक तेल की 20 बूंद) का उपयोग करें, और छोटे बच्चों पर शाकाहारी, मसालेदार या साइट्रस तेल का उपयोग न करें। आवेदन करने से पहले हमेशा अपने आवश्यक तेल की वास्तविक शुद्धता सुनिश्चित करें - एक प्रतिष्ठित आपूर्तिकर्ता से खरीदा गया 100 प्रतिशत शुद्ध, मिलावट रहित आवश्यक तेल जो प्रासंगिक सुरक्षा जानकारी प्रदान करता है।

निम्नलिखित मात्रा बच्चों के लिए, जो कमजोर या बुजुर्ग हैं, और संवेदनशीलता, एलर्जी, एक्जिमा, या अस्थमा के साथ-साथ चेहरे के मिश्रण के लिए उपयुक्त हैं।

^? वाहक माध्यम के 1 मिलीलीटर में आवश्यक तेल की 5 बूंद = 1% मिश्रण

^? वाहक माध्यम के 2 मिलीलीटर = 10% मिश्रण में आवश्यक तेल की 1 बूंदें

^? वाहक माध्यम के 1 मिलीलीटर में आवश्यक तेल की 10 बूंद = 0.5% मिश्रण

^? वाहक माध्यम के 2 मिलीलीटर = 20% मिश्रण में आवश्यक तेल की 0.5 बूंदें

^? वाहक माध्यम के 1 मिलीलीटर में आवश्यक तेल की 20 बूंद = 0.25% मिश्रण (तीन साल या उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए)

सामान्य वयस्क उपयोग के लिए सामान्य राशि:

^? वाहक माध्यम के 2 मिलीलीटर में आवश्यक तेल की 5½ बूंदें = 2.5% मिश्रण (ऊपर या नीचे गोल)

^? वाहक माध्यम के 5 मिलीलीटर = 10% मिश्रण में आवश्यक तेल की 2.5 बूंदें

^? वाहक माध्यम के 5 मिलीलीटर = 5% मिश्रण में आवश्यक तेल की 5 बूंदें

^? वाहक माध्यम के 10 मिलीलीटर = 10% मिश्रण में आवश्यक तेल की 5 बूंदें

कॉपीराइट 2022. सर्वाधिकार सुरक्षित।
अनुमति के साथ मुद्रित।

अनुच्छेद स्रोत

पुस्तक: आवश्यक तेलों के साथ उपचार

आवश्यक तेलों के साथ हीलिंग: 58 पौधों के एंटीवायरल, रिस्टोरेटिव और जीवन-बढ़ाने वाले गुण
हीदर डॉन गॉडफ्रे पीजीसीई बीएससी द्वारा

आवश्यक तेलों के साथ चिकित्सा के लिए एक सुलभ अभी तक वैज्ञानिक रूप से आधारित मार्गदर्शिका प्रस्तुत करते हुए, यह पुस्तक उन लोगों के लिए एक आवश्यक संदर्भ प्रदान करती है जो घर पर आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं, स्वास्थ्य और भलाई के चिकित्सकों के लिए, सुगंधित कलाकारों और मिश्रण बनाने वालों के लिए, या किसी के लिए भी अपने लिए आवश्यक तेलों के गतिशील गुणों का पता लगाएं।

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लेखक के बारे में

हीथर डॉन गॉडफ्रे, पीजीसीई, बीएससी, एक एरोमाथेरेपिस्ट, इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ अरोमाथेरेपिस्ट के फेलो और एक अरोमाथेरेपी शिक्षक हैं। उसने आवश्यक तेलों के लाभों की खोज करते हुए कई लेख और शोध पत्र प्रकाशित किए हैं। की लेखिका भी हैं पूरे शरीर के लिए आवश्यक तेल और दिमागीपन और ध्यान के लिए आवश्यक तेल.

उसकी वेबसाइट पर जाएँ:  सुगंधित.co.uk

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