उपन्यास कोरोनवायरस के संचरण को सीमित करने के लिए दुनिया भर के लोग सामाजिक दूर के उपायों के हिस्से के रूप में घर पर रह रहे हैं। कुछ देशों में लोगों को दिन में एक बार व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित किया जा रहा है।
- By एडम हॉक
एक तिहाई मानवता अब लॉकडाउन में है। यह उपाय COVID-19 के प्रसार को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन स्वास्थ्य और भलाई पर इसका क्या प्रभाव पड़ेगा?
- By कोलीन क्रेग
जब मैं पहली बार नृत्य नहीं कर रही है या चलने के अपवाद के साथ शारीरिक गतिविधि के किसी भी प्रकार के बीस साल बाद एक Pilates चटाई पर रखी, आश्चर्य की बात है और अस्थिर भावनाओं बढ़ी. पहली भावना इनकार था - मैं इस की जरूरत नहीं है, मैं साल के लिए संरचित व्यायाम के बिना कामयाब रहे हैं. तो फिर वहाँ अफसोस और दु: ख का एक गहरी रिहा किया गया था
फिटबिट ने हाल ही में पिछले साल की तुलना में अपने गतिविधि ट्रैकर्स के उपयोगकर्ताओं के बीच शारीरिक गतिविधि के स्तर में वैश्विक कमी दिखाते हुए डेटा जारी किया।
21 वीं सदी में, हम सभी एक स्क्रीन के सामने एक ओटी का समय बिताते हैं ... चाहे वह घर पर हो, काम पर हो या खेल में हो। यह अक्सर हमारे आसन की विकृति का कारण बनता है जो तब हमारे शरीर में परेशानी और दर्द की ओर ले जाता है।
COVID-19 के बारे में चिंतित हैं? आप अपने आप को अनुचित जोखिम में डाल सकते हैं, क्योंकि पुरानी चिंता प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देती है और संक्रमण के लिए हमारे जोखिम को बढ़ा देती है।
शारीरिक रूप से सक्रिय होने के अपने प्रयासों में लड़कियों और महिलाओं का समर्थन करना एक वैश्विक सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राथमिकता बननी चाहिए।
बचपन के आघात का उन बच्चों के मन और शरीर दोनों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है जो इसे अनुभव करते हैं। लेकिन वह मन-शरीर संबंध भी उपचार की ओर एक रास्ता प्रदान करता है।
वृद्ध महिलाओं के लिए व्यायाम करने की संभावना अधिक होती है और अगर वे एक निजी ट्रेनर द्वारा निर्देशित एक छोटे समूह का हिस्सा हैं तो इससे चिपक सकती हैं।
- By शमूएल निमान
ताई ची ब्रिटेन में लोकप्रियता में बढ़ रही है, और अधिक क्लबों और वर्गों के साथ देश भर में और सभी उम्र के लोग इसे देना चाहते हैं।
हाल ही में, कई कुलीन खिलाड़ियों ने विषाक्त खेल संस्कृति और उनके दीर्घकालिक स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान के बारे में बताया है।
बच्चे आज पहले से ज्यादा बैठकर समय बिताते हैं। और अनुसंधान से पता चलता है कि जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, बच्चे अधिक गतिहीन और कम सक्रिय हो जाते हैं।
- By स्कॉट लीयर
एक व्यायाम और स्वास्थ्य शोधकर्ता के रूप में, मैं पुष्टि कर सकता हूं कि बर्फ फावड़ा एक उत्कृष्ट शारीरिक गतिविधि है।
- By बारबरा बेनहम
शारीरिक गतिविधियों में वृद्धि मूड और कथित ऊर्जा के स्तर में वृद्धि के बाद होती है, अनुसंधान पाता है।
कंकाल की मांसपेशियों के टूटने की अधिक घटनाएं हैं जो शरीर के अन्य हिस्सों में नुकसान पहुंचा रही हैं।
एक बार केवल तगड़े द्वारा उपयोग किया जाता है, अधिक से अधिक लोग अपने स्वास्थ्य और फिटनेस शासन के नियमित भाग के रूप में खेल की खुराक का उपयोग कर रहे हैं - और उद्योग दुनिया भर में फलफूल रहा है।
- By केटी सीक
पहनने योग्य फिटनेस ट्रैकर्स में कुछ खास तरीकों से कम सटीकता होती है।
- By Carys जोन्स
अनुसंधान से पता चलता है कि व्यायाम समूहों में जाने वाले वृद्ध लोगों के लाभ आत्म-सुधार से परे हैं और समाज के लिए अच्छा मूल्य प्रदान करते हैं,
आप जानते हैं कि शारीरिक गतिविधि आपके लिए अच्छी है। लेकिन, यह हमेशा आपको पाने या चलते रहने के लिए पर्याप्त नहीं है।
पहनने योग्य फिटनेस ट्रैकर्स के उदय ने पूरे दिन और व्यायाम के दौरान दोनों लोगों की हृदय गति की निगरानी की है।
- By लौरा हीली
व्यायाम न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। वास्तव में, बहुत से लोग अपनी मानसिक भलाई को बढ़ाने के लिए व्यायाम भी करते हैं।
ऐसे कई कारण हैं जिनसे लोग व्यायाम नहीं करते हैं, और व्यायाम के बारे में बहुत सारी गलत धारणाएँ हैं।