इससे पहले कि मुझे सूचित किया गया था कि मैं "गंभीर रूप से डिस्लेक्सिक था," मैंने सोचा था कि मैं बेवकूफ हूं और दोस्तों को खेती करने के लिए भी अजीब है। मैं अक्सर बहुत ज्यादा बोलता था, या बिल्कुल नहीं। स्कूल में, मुझे घृणित व्याकरण के लिए डी पर रचनात्मकता के लिए ए मिलेगा- "उत्कृष्ट रचनात्मक सोच," शिक्षक ने कहा, "लेकिन अंग्रेजी में लगभग अप्रभावी।"

मैं कुछ भी पढ़ने में कठिनाई कर रहा था, बहुत कम मानचित्र मुझे अपनी बाईं ओर से मेरा अधिकार बताते हुए परेशानी हो रही थी, मैं ज्यादातर दिशाओं को समझ नहीं सका, मैं बहुत समय खो गया था। कभी-कभार, जब मैं एक समय में चौंका हुआ था और उन स्थानों पर जहां एक ऐसे व्यवहार को वर्जित किया गया था, मुझे एक ज़ोर से शपथ ग्रहण करने के लिए दिया गया था। मैं एक कसरत से कसरत से गिरने वाले एक कलाबाज की तरह था, जो कभी भी प्राकृतिक संतुलन प्राप्त करने में सक्षम नहीं था।

मैं अपने ग्राउंडिंग प्राप्त करने के लिए कई बार संख्याओं की गणना करता हूं। गिनती, काफी अप्रत्याशित रूप से, मेरी एकाग्रता को तेज करने के लिए शुरू हुई थी, जिसने मस्तिष्क के मन को कुछ शांत किया। यद्यपि यह कमजोरी की भावना से उत्पन्न हुआ है, उसने मुझे कुछ ताकत और स्थिरता दी। यह एक वॉबली डिस्लेक्सिक के लिए स्वर्ग से मन्ना था

मैंने अपने जीवन के बहुत अधिक समय के लिए, मेरे भाषण पैटर्न की तरंगों और गलियों के साथ कठिनाई की थी मुझे अभी तक बीच का रास्ता नहीं मिला। यह संचार और कनेक्शन काफी असुविधाजनक बना और एक बाध्यकारी दोहराव शामिल किया मैंने लगातार बातें स्पष्ट करने का प्रयास किया

अलग मस्तिष्क तारों: तस्वीरों में जीवन को देखकर

मेरा मस्तिष्क बहुत ज्यादा लोगों के समान ही वायर्ड नहीं है मैं चित्रों में जीवन देखता हूँ यही कारण है कि सही शब्दों को जल्दी से अच्छी तरह से संवाद करने के लिए पर्याप्त रूप से खोजने के लिए इतना मुश्किल था इससे पहले कि मैं एक उचित प्रतिक्रिया क्या है में ट्यून कर सकूं, इससे पहले मुझे कई इमेज के माध्यम से पलट जाना होगा।

अगर मैं एक फोटो देखता हूं या कोई व्यक्ति अपनी तस्वीर का चित्र खींचता है तो मैं और अधिक आसानी से समझता हूं। जब मैं इस तरह के कार्य का प्रयास करता हूं, तो मैं एक वाक्य पढ़ सकता हूं और उच्च समझ प्राप्त कर सकता हूं लेकिन शब्दों को दोहराने में असमर्थता, लगभग एक तरह का पक्षाघात।

जब कोई बोलता है, तो मुझे इसी फाइल ढूंढनी होगी और उन तक पहुंचने की जरूरत है, जिससे मुझे यह पता लगाना पड़ता है कि वास्तव में इसका क्या मतलब है, क्योंकि मुझे लगता है कि बहुत शाब्दिक रूप से मैं ये तस्वीरों को एक साथ कहता हूं कि कहने के लिए कहने के तरीके और इसे कैसे कहें।

क्योंकि इस प्रक्रिया बातचीत की तुलना में धीमी है, यह मुझे परेशान या चिंतित बनाता है, और मैं अक्सर कहते हैं कि नहीं मैं पहली बार वास्तव में क्या मतलब है और स्पष्ट होना अपने आप को दोहराने की है। यह चिंता मस्तिष्क के प्रमस्तिष्कखंड क्षेत्र है, जो जवाब में यह कार्य एक "लड़ने या उड़ान" प्रतिक्रिया, एक "हाई अलर्ट" adrenalin के साथ प्रणाली बाढ़ के साथ तनाव के लिए एक स्वचालित अधिभार के कारण होता है।

यह अनुभव केवल तनाव की भावना, सुरक्षा की कमी, और काफी असुविधा को प्रोत्साहित करता है। मेरे मामले में, जैविक खराबी के कारण मेरे साथ पैदा हुआ था, मैं आवश्यक से ज्यादा हाई अलर्ट पर रहता था। समय में यह कुछ हद तक हो सकता है, अगर बहुत ज्यादा नहीं, दिमाग और दिल की प्रथाओं की ग्राउंडिंग की कार्रवाई से चिढ़ा।

डर के जवाब देने के लिए सीखने की तुलना में उन पर प्रतिक्रिया दें

एकाग्रता अभ्यास में पहुंचने में मुझे मदद मिली प्रतिक्रिया पुराने भय और चिंताओं के लिए करने के लिए जवाब उनको। यह मेरे सपनों में भी विस्तारित हुआ, क्योंकि मैं छवियों और विचारों के गुजरने वाले शो की सामग्री का जवाब देना सीख रहा था, लेकिन उस पुरानी इच्छा को वापस लेने और यहां तक ​​कि दिमाग से छुपाने के बजाय मैं कम मजबूती से प्रतिक्रियाशील होता जा रहा था

मैंने अपने शरीर को नरम करना सीख लिया और मेरे दिमाग की दृष्टि मेरे लिए थोड़ी अधिक दया के साथ देखे। मेरा जीवन कोई आपातकालीन स्थिति नहीं था

कई बार मुझे अभी भी मेरे दिमाग के कामकाज की चिंता है, लेकिन अगर दुखी भावनाएं बहुत आकर्षक लगती हैं और मुझे लहरों के नीचे खींचने की धमकी दी जाती है, तो मैं अपने धक्का देने और इस तरह के विचारों को खींचता हूं और इसके बजाय उन्हें सीधे स्तर पर संबंधित होना शुरू कर देता हूं अनुभूति का विचारों को दफन नहीं करते हैं, लेकिन उन्हें देकर चलते हैं जैसे वे करेंगे और शरीर से घूमते हुए उत्तेजना के रूप में उनसे संबंधित होना जारी रखेंगे। मन के गुजरने वाले शो का सामना नहीं करना या निंदा करना, लेकिन संवेदना के क्षेत्र में आने वाले जीवन और जीवन के नृत्य के रूप में इसे देखते हुए।

डिस्लेक्सिया को देखने के विभिन्न तरीके

एक बिंदु पर मुझे पुस्तक बुलाया गया स्मार्ट लेकिन बेवकूफ लग रहा है कि मुझे एक मस्तिष्क पाता है कि यह मुश्किल "" सामान्य ढंग से जानने के लिए के कामकाज की कुछ समझ में मदद की। लेखक, हेरोल्ड लेविनसन, दो बेटियों डिस्लेक्सिया था और अनुमान लगाया यह एक भीतरी कान / सेरिबैलम और आंख विकार था।

उन्होंने डिस्लेक्सिया के कई शैलियों के बारे में बात की। कुछ डिस्लेक्सिक्स पढ़ नहीं सकते, अन्य वर्तनी नहीं कर सकते। कई लोग सोचते हैं कि वे जो कुछ भी पढ़ना चाहते हैं, वे मानसिक तस्वीरें लेते हैं। अन्य शब्दों को याद करते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें सही तरीके से लगना मुश्किल है। मुझे उपरोक्त सब कुछ था मैं अभी भी शब्दों को अच्छी तरह से नहीं सुना सकता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं उन्हें सिलेबल्स में कैसे तोड़ता हूं

लेवींसन ने मुझे समझने में मदद की कि मेरे अंदर क्या चल रहा था उन्होंने मुझे बहुत आत्मविश्वास दिया जब उन्होंने लिखा था कि यह मेरा मस्तिष्क था, न कि मेरे दिमाग में झुकने की ज़रूरत थी जब मुझे इसकी ज़रूरत थी, तो उसने मुझे हंसी बना दिया।

उसने मुझे दिखाया कि मैं बेवकूफ नहीं था, बल्कि वास्तव में एक पहेली मास्टर था जिसने मुझे खुद को एक साथ टुकड़े टुकड़े करने के लिए सिखाया था जो देखा और सुना जा रहा था, और फिर उसे पहचानने योग्य तरीके से एक साथ फिट करना था। यदि मेरे ग्रेड स्कूल के शिक्षकों ने मुझे यह बताया था, तो शायद मुझे शर्म और भ्रम के अवतारों को बचा लिया हो।

मैं एक और डिस्लेक्सिक व्यक्ति से कभी नहीं मिला जब तक कि मैं प्रसिद्ध चिकित्सक / मरहम / लेखक गेराल्ड जामपोल्स्की से मिलना न पाता, जिसने एटिट्यूडिनल हीलिंग के लिए केंद्र शुरू किया। उन्हें पता नहीं था कि वह मेडिकल स्कूल के दूसरे वर्ष तक डिस्लेक्सिक था। वह क्या एक खूबसूरत व्यक्ति है कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है कि अगर सीखने में अक्षम न हो तो दिल को दिल से अलग नहीं किया जाता है और कुछ भी होशियार लोगों को खो दिया है और उन्हें कभी भी सुलझ नहीं सकता है।

मन को शांत करना

जब मैंने अपना पहला अभ्यास शुरू किया, मंत्र, मैं खुद को स्थिर करने के लिए सीखा और देखता हूं कि कैसे एक वाक्यांश के जानबूझकर पुनरावृत्ति मेरे दिमाग की अनजाने में, बाध्यकारी पुनरावृत्तियों को शांत करने लगे इस अभ्यास ने मुझे उन विचारों के बीच रिक्त स्थान प्रदान किया था, जिनके बारे में जवाब देने की बजाए प्रतिक्रिया करने के लिए अभ्यस्त प्रवृत्ति को देखने और धीमा करने के लिए प्रदान किया गया था।

जैसे-जैसे समय बीत गया और मैंने ध्यान करना सीखा, मैं देख रहा था कि चेतना की स्क्रीन पर गुजरने वाले शो में क्या चल रहा था। मैंने देखा कि मुझे हर उत्तेजनाओं पर कूदने की ज़रूरत नहीं थी और जो कुछ अतिरेक से चलती थी, वह इस बात से दूर हो सकता था कि मेरी बातचीत में स्वाभाविक रूप से चिंता कम हो गई।

न्यूरोलॉजिकल विकारों के साथ चिंता और भय उत्पन्न होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप "एक निष्क्रिय कार्य" हैं। इसका मतलब है कि आपके पास अपने आप को करने के लिए विशिष्ट कार्य है जो आपको अपने आसपास के क्षेत्र में समायोजित करने में मदद करेगा।

यह सब अपने आप पर लेबल थप्पड़ करने के लिए, अपने आप को न्याय करने के लिए सामान्य समाज के लिए अयोग्य बाहरी होने के लिए भी आसान है। (ऐसा नहीं है कि एक बाहरी व्यक्ति होने के नाते एक बुरी बात है जब कि बकवास और आम परिवेश की दस्तक से परे ले जाने के लिए एक सचेत पसंद बन जाता है।) अधिकांश की स्थिति में कम से कम एकाग्रता के एक मरीज की खेती और एक nonjudgmental अपने आप को आजाद कराने के लिए प्रयास के साथ कुछ हद तक व्यावहारिक हैं।

कहा, "न्यायाधीश नहीं, ऐसा न हो कि आप, न्याय किया" यीशु हमारे सेल दरवाजे के नीचे एक दुर्लभ रहस्य फिसल गया था कि खुलासा पहचानने-मन की प्रकृति व्यक्ति हमें अगले से हमें पता नहीं है और बराबर बेदर्दी के साथ सभी व्यवहार में ।

मन को शांत करने के लिए थोड़ी देर लगता है और दिल को सुरक्षित महसूस करने की अनुमति देती है, अपने आप में आती है, जैसे सतह पर आ रही है, लेकिन जो कुछ करना बेहतर है?

संचार के प्राथमिक साधनों को प्यार करना

जब मैं स्टीफन के साथ रहना शुरू कर दिया, तब दर्द कम हो रहा था, क्योंकि मैं काफी राहत के साथ आया था कि मेरे भद्दे शब्द छोटे भाषणों को दिल के लिए एक नाली था, वास्तव में प्रेम संचार करने का एक साधन। बोरियत और आत्म-धार्मिकता के प्रतिरोध का तनाव पेट की सख्त और नरमता और जुदाई की देरी को जवाब देती है। एक तरह का "पकड़ और जारी" अनुभव जहां हम खुद को खो देते हैं और जाने देते हैं, अपने आप को घर कहते हैं। मेरा लंबे समय तक वातानुकूलित भाषण पैटर्न नरम हो गया क्योंकि प्यार संचार का प्राथमिक साधन बन गया। स्वीकृति बांड

मेरी जागरूकता प्रथाओं में इसका सबसे ज़्यादा सबसे अद्भुत तरीके से बदलाव आया है बेशक, मेरे पास अब भी व्यक्तित्व है जो मुझे जैविक मस्तिष्क के मुद्दों के सभी मोड़ और मोड़ के साथ पेश किया गया था, लेकिन अभ्यास ने मुझे "से" मन की स्थिति और उनसे "नहीं" के संदर्भ में अंतर्दृष्टि और विधि दी है। मैं अक्सर अपने आप को "चिंतित" होने के बजाय "चिंता" देख रहा हूं।

मैं अपनी जवानी के मुकाबले काफी व्यस्त हूं, और अधिक रहने के लिए और कमरे में रहने के लिए, शुक्र है, मेरे दिल की अधिक पहुंच। मुझे लगता है कि जो लोग मेरी जवानी में एक बार मुझे अजीब रूप से त्याग देते थे, अब मुझे थोड़ा सनकी लगता है।

दिल के फूल

मैंने एक स्थानीय अस्पताल और नर्सिंग होम में रोगियों के साथ काम करना शुरू कर दिया, दूसरों को इसमें शामिल होने की परवाह नहीं थी ऐसे बुजुर्ग मरीज़ जो हर रोज सुबह बीमार और अकेले थे, दीवारों के खिलाफ हॉलवेज़ में खड़े होते थे, जिनकी इच्छा होती थी कि किसी के लिए लंबे समय से खो चुके एक व्यक्ति को याद दिलाया जाए। उनसे मिली सराहना ने मुझे मदद करने में सक्षम होने की भावना दी, शायद कहीं और के रूप में कुछ अच्छा करने के लिए। मेरे दिल ने आशा की खोज की कि विश्वास और भरोसा पर सीमाएं जो भविष्य में एक जवाब के साथ प्रवेश करती हैं जो हमें सभी को मानव जाति में वापस लाती है।

यह पता चला है कि कोमा में रहने वाले "नहीं" थे, लेकिन सिर्फ मेज़ैनाइन पर लटक रहे थे वे दूसरी मंजिल पर नहीं थे, लेकिन बस ऊपर से देख रहे हैं, इसलिए बात करने के लिए। यह वर्णन करने के लिए सही भाषा खोजना मेरे लिए मुश्किल है, लेकिन कुछ लोगों को, जिन्होंने अपने कोमा से बरामद किया, कभी-कभार कृतज्ञता के साथ, मेरे समर्थन के लिए धन्यवाद "जब हम वहां एक साथ थे।"

कई लोगों की तरह, मैंने अपने माता-पिता के घर को अपने सच्चे परिवार की तलाश में छोड़ दिया, जो परिवार का विश्वास करता है और दिल के काम का समर्थन करता है और मन की प्रसव के लिए मौजूद रहता है। मुझे सीखने की आवश्यकता है कि कैसे स्पर्श करें, कैसे महसूस करें, और कैसे हंसी और खेलते हैं। सबसे निश्चित रूप से मुझे दूसरों के साथ जुड़ने की ज़रूरत है, अगर मुझे पसंद नहीं किया गया है, तो प्यार करना और निश्चित रूप से प्यार करना और पेश करना जो मैं दूसरों की सेवा कर सकता हूं - जो कुछ भी मैंने अपनी अजीबता से कहा था।

© 2012 और 2015 ओन्ड्रिया लेविन और स्टीफन लेविन द्वारा। सभी अधिकार सुरक्षित।
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अनुच्छेद स्रोत:

हीलिंग मैं जन्म के लिए जन्म लिया: दया की कला का अभ्यास
Ondrea लेविन द्वारा (के रूप में स्टीफन लेविन के लिए कहा)।

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एक वीडियो देखें (और पुस्तक ट्रेलर): हीलिंग आई ने जन्म लिया (ओन्ड्रिया और स्टीफन लेविन के साथ)

लेखक के बारे में

ओन्ड्रेया लेविन और स्टीफन लेविइन शिक्षण में बंद सहयोगियों, व्यवहार में, जीवन में कर रहे हैं। साथ में वे आठ से अधिक पुस्तकें, जिनमें से कुछ ही लेखक के रूप में स्टीफन के नाम सहन के लेखकों, लेकिन जो सभी के Ondrea में एक हाथ था कर रहे हैं। साथ में वे अच्छी मौत और मरने पर उनके काम के लिए जाना जाता है। उन पर जाएं www.levinetalks.com