क्या विज्ञान हमें सफल एजिंग के बारे में बताता है

हाल ही में प्रेस में सफल मानव उम्र बढ़ने के कुछ उल्लेखनीय उदाहरण सामने आए हैं। यह घोषणा की गई कि प्रिंस फिलिप होंगे शाही कर्तव्यों से सेवानिवृत्त होना शरद ऋतु में, 96 वर्ष की आयु में। कुछ दिनों बाद हमने दुखद समाचार सुना कि 85 वर्षीय मिन बहादुर शरचन की मृत्यु हो गई एवरेस्ट पर चढ़ने के प्रयास में (76 वर्ष की आयु में सफलतापूर्वक पर्वत पर चढ़ने के बाद)। वार्तालाप

पिछले सप्ताह, हम थे के बारे में भी बताया विधेयक फ्रैंकलैंड, जो 105 वर्ष की आयु में, अभी भी इम्यूनोलॉजी अनुसंधान में काम करता है, वैज्ञानिक पत्रिकाओं में नियमित रूप से प्रकाशित करता है। क्या कुछ लोगों को बुढ़ापे में इतना महत्वपूर्ण होना चाहिए? क्या वे मात्र आउटलेटर्स हैं, या कोई भी, संभावित रूप से, अच्छे स्वास्थ्य में परिपक्व बूढ़े तक पहुंच सकता है?

कालानुक्रमिक आयु प्रतिबिंबित करता है कि आप कब तक जीवित रहे हैं, जबकि जैविक उम्र यह है कि आपके कालानुक्रमिक आयु की तुलना में आपके शरीर के कार्यों को कितना अच्छा लगा। कालानुक्रमिक आयु मापने के लिए दोनों आसान है और एक उच्च डिग्री सटीक है यह लिखने के समय, मैं 33 वर्ष, 2 महीने और 27 पुरानी (या छलांग वर्ष सहित 12,140 दिनों) हूँ। जैविक उम्र थोड़ा अधिक अमूर्त है। हम विभिन्न आयु में रक्तचाप और हृदय की दर के लिए आबादी औसत है। हमारे पास भी अच्छा आंकड़ा है कि कैसे मांसपेशियों और पकड़ शक्ति उम्र के साथ कम हो जाती है। इसलिए यदि आप अपनी उम्र के लिए आबादी औसत से बेहतर हैं, तो आप जैविक रूप से "छोटे" हैं

क्या जैविक उम्र से कालानुक्रमिकता को अलग करता है? लोग अक्सर सोचते हैं कि दोनों आंतरिक रूप से जुड़े हुए हैं; यही है, जैसे हम उम्र के होते हैं, हम कमजोर होते हैं- जैसा कि हमारे कार्डियोवास्कुलर, पेशी और स्नायविक क्षमताओं में कमी होती है। दरअसल, यह अच्छी तरह से समझा जाता है कि इन चर, जनसंख्या समूहों के बीच, 30 वर्ष की आयु से समय के साथ घट जाती है। हालांकि, फ़ंक्शन में परिवर्तन की दर व्यक्तियों के बीच अलग होती है, जैसा कि भौतिक कार्य, कार्डियोवस्कुलर फ़ंक्शन या स्नायविक क्षमता (निर्णय लेने, प्रतिक्रिया समय, मेमोरी और संज्ञानात्मक कार्य) द्वारा मापा जाता है। इसके अलावा, परिवर्तन की कम दरें - जो कि, कार्य के बेहतर रखरखाव - बेहतर स्वास्थ्य, स्वतंत्रता और दीर्घायु के लिए आगे बढ़ती है दूसरे शब्दों में: सफल बुढ़ापे

छछूंदर चूहों और मनुष्यों की

यदि हम सफल बुढ़ापे के पशु मॉडल पर गौर करते हैं, जैविक और कालानुक्रमिक उम्र बढ़ने हमेशा हाथ में नहीं होते हैं लोबस्टर्स बहुत लंबे समय से रहते हैं और वे ऐसा नहीं लगता उम्र बढ़ने के साथ कार्यों में कमी आना (प्रकृति का सबसे क्रूर मज़ाक - लगभग अमर, फिर भी स्वादिष्ट)। एक प्रकार की जेलिफ़िश (ट्यूरिटोप्सिस न्यूट्रिकुला) जैविक रूप से अमर है। वे कर सकते हैं मूलतः "उम्र पीछे की ओर".


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और नग्न छछूंदर चूहों की उम्र कम होती है। उनकी कालानुक्रमिक आयु उनकी जैविक आयु और उनकी आयु से भिन्न होती है मृत्यु दर में तेजी नहीं आती जैसे वे उम्र के होते हैं, जैसे अधिकांश स्तनपायी हैं। बेशक, मनुष्य जेलिफ़िश या भूमिगत धनुष-दांतेदार सॉस नहीं हैं उम्र के साथ संरक्षित मानव कार्यक्षमता के हमारे पास क्या प्रमाण है?

कुछ साल पहले, किंग्स कॉलेज लंदन में रॉस पोलक और उनके सहकर्मी जांच 142 सफलतापूर्वक उम्र बढ़ने वाले लोगों के समूह प्रतिभागी 55 और 79 वर्ष के आयु वर्ग के साइकल चलने वाले उत्साही थे। अध्ययन के लिए पात्र होने के लिए, पुरुषों को छः-आधा घंटों के तहत 100km चक्र में सक्षम होना था, और महिलाओं को साढ़े पांच घंटे में 60km चक्र करने में सक्षम होना था। धूम्रपान करने वालों, भारी पीने वाले और उच्च रक्तचाप वाले या अन्य स्वास्थ्य स्थितियों को अध्ययन से बाहर रखा गया था।

शोधकर्ताओं ने कालानुक्रमिक और जैविक उम्र के बीच अंतर करने का प्रयास किया, और उन्होंने वास्तव में कुछ दिलचस्प मतभेदों को तंग किया इन प्रतिभागियों ने एक्सक्लुएक्सएमएक्स (अधिकतम मात्रा में ऑक्सीजन की खपत के रूप में वृद्धिशील व्यायाम के दौरान मापा जाता है) के साथ पेशी और कार्डियोवास्कुलर फंक्शन के उल्लेखनीय स्तर दिखाए हैं, जो 2 से 30 वर्ष की उम्र में अधिक सामान्यतः देखा जाता है। महत्वपूर्ण रूप से, प्रतिभागियों के वोक्सएक्सएक्सएक्सएक्स वैल्यू में कमी आई थी - हालांकि सामान्य आबादी में जितनी ज्यादा नहीं - सुझाव देते हुए कि वे देरी कर चुके हैं, लेकिन रोका नहीं, कालानुक्रमिक आयु। इसके अलावा, वोक्सएक्सएक्सएक्सएक्सएक्स -एक्सएक्स में एक व्यापक विविधता थी - आजीवन कसरत ने इस कार्यात्मक उपाय की मदद की, लेकिन सफल बुढ़ापे को बिल्कुल समझा नहीं था। दूसरे शब्दों में, व्यायाम आपके लिए अच्छा है, लेकिन अलग-अलग लोगों में उसी डिग्री तक नहीं है

इस काम के बाद, हमने सफलतापूर्वक वृद्ध पुरुष एथलीटों के एक समूह को लक्षित किया, जिसमें पोलक और सहकर्मियों के समान मानदंड थे, और उनकी तुलना पुराने, निष्क्रिय लोगों के समूह के साथ करते थे। पोलक के दोनों परिणाम और हमारा निष्क्रिय समूह की तुलना में पुरुषों के इस सफलतापूर्वक उम्र बढ़ने वाले समूह में टेस्टोस्टेरोन के स्तर और शारीरिक कार्य का संरक्षण दिखाया गया।

हमने पाया कि हमारे निष्क्रिय समूह को छह सप्ताह के लिए उच्च तीव्रता वाला रुक-रुक कर प्रशिक्षण पूरा करना है खोए हुए शारीरिक कार्य की भरपाई करें मतभेद और टेस्टोस्टेरोन के एक रूप में वृद्धि हुई जो हमारे सफल वृद्धावस्था समूह के करीब थी। लेकिन यह कहना महत्वपूर्ण है कि अपेक्षाकृत कम छह सप्ताह प्रशिक्षण के दौरान समूहों के बीच सभी मतभेदों को दूर नहीं किया गया और न ही यह उम्मीद की जा सकती है कि प्रशिक्षण के छह सप्ताह के जीवन के प्रयास के बराबर नहीं होना चाहिए।

हम सफलतापूर्वक उम्र बढ़ने के इस मॉडल पर शोध कर रहे हैं कि क्या हम जीन, पर्यावरण और प्रशिक्षण इतिहास के प्रभाव को स्थापित कर सकते हैं और कारण और प्रभाव में अंतर्दृष्टि हासिल कर सकते हैं। क्या इन व्यक्तियों ने उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि को बनाए रखा है और इस प्रकार सफलतापूर्वक बेहतर उम्र बनाए? या क्या वे सफलतापूर्वक बेहतर आयु में रहें और इस प्रकार अब तक शारीरिक गतिविधि बनाए रखें?

हालांकि हम जानते हैं कि वृद्ध लोगों के जीवन में पर्यवेक्षण अभ्यास पेश करने के लिए कभी भी देर नहीं होती है, चाहे उनके कालानुक्रमिक या जैविक उम्र भी हो। लेकिन, अंतिम उत्तर के लिए कि कैसे आनुवंशिकी, आजीवन गतिविधि के स्तर और पर्यावरण सब कुछ एक साथ मिलकर सफल उम्र बढ़ने के लिए हो, हमें अभी तक काम करने के लिए और अधिक काम मिल गया है ताकि ये सब नग्न तिल चूहों और प्रिंस फिलिप्स बनाने में भूमिका निभा सकें। इस दुनिया का

के बारे में लेखक

ब्राडली इलियट, फिजियोलॉजी में व्याख्याता, वेस्टमिंस्टर विश्वविद्यालय

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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