दिन के उच्च और निम्न तापमान के साथ-साथ, मौसम की रिपोर्ट में आमतौर पर एक विशेष समय के लिए यूवी चेतावनी होती है। लेकिन इसका वास्तविक अर्थ क्या है - और इसके बारे में आपको क्या करना चाहिए?

पराबैंगनी प्रकाश मानव आंख के लिए अदृश्य विकिरण का एक रूप है। सूरज की रोशनी के पराबैंगनी तरंग दैर्ध्य यूवीबी से बने होते हैं, जिसमें कम तरंग दैर्ध्य (290 से 320 नैनोमीटर) और उच्च ऊर्जा, और यूवीए, जो लंबे समय तक तरंग दैर्ध्य (320 से 400 एनएम) और कम ऊर्जा है।

दोनों प्रकार की यूवी क्षति त्वचा कोशिकाओं और दोनों त्वचा कैंसर में योगदान करने के लिए सोचा है। लेकिन यूवीबी सनबर्न का कारण बनता है और यूवीए उम्र बढ़ने के लिए और अधिक योगदान देता है और गहरी त्वचा परतों में प्रवेश करती है।

यह अनुमानित कि मेलेनोमा के 7,220 मामलों - कुल संख्या का एक्सएक्सएक्स% - ऑस्ट्रेलिया में 63 में और सभी 2010- गैर-मेलेनोमा त्वचा के कैंसर हमारे उच्च यूवी जलवायु के संपर्क के कारण थे।

RSI अल्ट्रा वायलेट रेडियेशन इंडेक्स (यूवीआई) 20 वर्ष से अधिक के लिए आस पास रहा है और यूवीए और यूवीबी दोनों का उपयोग करके सूर्य की तीव्रता का एक उपाय प्रदान करता है।

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन की सलाह है कि यूवीआई 3 या उससे अधिक ऊंची होने पर हमारी त्वचा को सूरज से बचाए। इसलिए "अलर्ट" उस समय के ब्लॉक पर लागू होता है जब यूवीआई 3 या इसके बाद के संस्करण किसी भी दिन का कोर्स हो।

UVI 1-2 कम है, जिसका आमतौर पर इसका अर्थ है कि इसे असुरक्षित रूप से बाहर होना सुरक्षित है।

अन्य वर्गीकरण मध्यम (3-5), उच्च (6-7), बहुत उच्च (8-10) और चरम (11 +) हैं। कुछ हद तक, मध्यम से बहुत अधिक लेबल हमें थोड़ा बताते हैं कि यूवी तीव्रता बढ़ रही है। सबसे सरल सलाह यह है कि जब सूचकांक 3 या उससे अधिक है, तो आपकी त्वचा की रक्षा करें। इसलिए "चेतावनी"

उदाहरण के लिए, आज में केर्न्स चेतावनी अवधि 8.10am से 4.10 बजे, XVXX की एक यूवी इंडेक्स शिखर के साथ और 13AM और 10pm के बीच चरम स्तर।

In होबार्ट, यूवी चेतावनी 8.50am से 5.10pm तक, UVI 10 की चोटी के साथ और चरम सीमा तक नहीं पहुंचे।

सोमवार, दिसंबर 7, 2015 के लिए यूवी पूर्वानुमान

मौसम विज्ञान के ब्यूरो वेबसाइट से स्क्रीन शॉट।

RSI मौसम विज्ञान के ब्यूरो लाइव है यूवी मीटर अधिक सटीक, देश भर के स्थान पर स्थानीय रीडिंग के लिए।

एक चुनौती यह है कि यूवी सूचकांक पिछली सदी उत्तरी अमेरिका और यूरोपीय स्थितियों के लिए मुख्य रूप से बनाया गया था। वहाँ UVI शायद ही कभी चरम सीमा में हो जाता है।

ऑस्ट्रेलिया में, हम गर्मियों में अधिकतर दिन के मध्य में "अत्यधिक" यूवी शर्तों के साथ बिताते हैं। इसमें चिंताएं हैं कि शब्द "चरम" के प्रभाव को बंद कर देता है यदि यह आदर्श है। यह उन बिंदुओं में से एक होगा जिन पर बहस होनी चाहिए अंतरराष्ट्रीय सम्मेलन यूवी और मेलबोर्न में त्वचा कैंसर प्रोटेक्शन इस सप्ताह पर।

क्या यूवी तीव्रता को प्रभावित करता है?

यूवी विकिरण स्पेक्ट्रम के दृश्यमान और अवरक्त भागों से अलग है, इसलिए आप इसे देख या महसूस नहीं कर सकते। इसका अर्थ है कि आप 5pm पर गर्मियों में क्रिकेट या समुद्र तट पर हो सकते हैं और गर्म महसूस कर सकते हैं लेकिन UVI 1 या 2 की निम्न श्रेणी में हो सकता है।

या आप एक ही स्थान पर हो सकते हैं, 22 डिग्री पर एक 1 डिग्री ग्रीष्म के दिन ठंडी हवा में और अत्यधिक यूवी सूचकांक के कारण गंभीर रूप से जला दिया जा सकता है।

भारी तूफान बादल यूवी सूचकांक को काफी कम कर सकते हैं; पतला गुजर बादल, इतना नहीं

यूवी विकिरण ठोस, पानी और बर्फ सहित कई सतहों को दर्शाता है अप्रत्यक्ष यूवी (वायुमंडल द्वारा अपवर्तित) अगर आप एक समुद्र तट छाता की छाया में हैं तो भी जला सकते हैं। यदि आप बहुत से आकाश देख सकते हैं - भले ही आप थोड़ी सी छाया में हों - संभावना है कि आपको यूवी की एक बड़ी खुराक मिल रही है।

लेकिन मदद करने के लिए बहुत करीब है घर के अंदर होने के कारण, यूवी संरक्षण प्रदान करता है, यहां तक ​​कि खिड़की के पास (ज्यादातर कार्यालय खिड़की कांच बहुत अच्छा यूवी संरक्षण देता है)

ग्रीष्मकालीन कपड़ों में एक करीबी-बुनना सूती शर्ट और शॉर्ट्स या बहती हुई श्वेत-शक्कर के लिए क्रोकेट बिकनी (इतना अच्छा नहीं) से भिन्न हो सकते हैं। कपड़ा बुनाई और कवरेज की चाबियाँ हैं - और UPF50 (पराबैंगनी संरक्षण) रेटिंग्स के लिए देखें। कपड़े के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप वास्तव में देख सकते हैं कि क्या है या संरक्षित नहीं है

सनस्क्रीन है साबित त्वचा कैंसर को कम करने में प्रभावी है। लेकिन हम में से ज्यादातर के लिए पर्याप्त उपयोग नहीं करते संरक्षण लेबल पर दावा किया है तक पहुँचने के लिए।

छाया कपड़ा का मूल रूप से बागवानी उद्देश्यों के लिए आविष्कार किया गया था और 3-4 के बराबर एसपीएफ़ के रूप में कम हो सकता है, लेकिन कुछ अधिक प्रभावी यूवी संरक्षण प्रदान करते हैं।

इसी तरह, एक छोटे पत्ते छिद्र-चंदवा गम पेड़ एक बड़ी पुरानी मोरेटन बे अंजीर के रूप में लगभग एक ही छाया संरक्षण प्रदान नहीं करता है।

अंत में, त्वचा का प्रकार महत्वपूर्ण है स्वाभाविक रूप से अंधेरे त्वचा (जो कि हमारे जलवायु में विकसित हुए हैं जैसे आदिवासी लोग) ने उनको उत्तरी यूरोपीय विरासत से पीले, आसानी से जलाया और सूरज-संवेदनशील बाहरी आवरण के साथ कम त्वचा कैंसर का खतरा विरासत में मिला है।

के बारे में लेखक

टेरी स्लेविन, सहायक प्रोफेसर, स्कूल ऑफ साइकोलॉजी और स्पीच पैथोलॉजी, कर्टिन यूनिवर्सिटी; शिक्षा और अनुसंधान निदेशक, कैंसर परिषद डब्ल्यूए; अध्यक्ष, व्यावसायिक और पर्यावरण कैंसर समिति, कैंसर परिषद ऑस्ट्रेलिया वह कैंसर के मुद्दों पर कैंसर के मुद्दों पर एक नियमित मीडिया टीकाकार हैं और कैंसर का शीघ्र पता लगाने, पोषण, शारीरिक गतिविधि, वजन नियंत्रण, शराब और सूरज संरक्षण सहित व्यापक पुरानी बीमारी की रोकथाम के मुद्दों के लिए। उन्होंने हाल ही में कैंसर की मिथकों पर 15 लेखों की एक श्रृंखला प्रकाशित की

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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