किसी भी तनाव में किसी के लिए भी सही, इस मीठी, एक्सएनयूएमएक्स मिनट मून प्रैक्टिस के लिए मुझसे जुड़ें। यह अभ्यास आपको व्यस्त जीवन शैली का मुकाबला करने के लिए शांत, विघटित होने और कुछ चंद्र ऊर्जा में कॉल करने के लिए आमंत्रित करता है।
पीरियड के दर्द का सामना करने वाली लड़कियों और महिलाओं को अक्सर शारीरिक गतिविधि से बचा जाता है, लेकिन हमारे नवीनतम अध्ययन से पता चलता है कि व्यायाम करने से वास्तव में दर्द से राहत मिल सकती है।
योग फॉर रिस्क टैकर्स में शामिल हों, मैं आपकी हिम्मत करता हूं! यह एक्सएनयूएमएक्स मिनट सत्र साहस और संतुलन को बढ़ावा देने के सम्मान में विस्तार और ग्राउंडिंग के बारे में है ताकि हम जोखिम लेने के लिए बेहतर तरीके से तैयार हों "
दुनिया भर में ब्रिटेन से लेकर कनाडा, चीन से लेकर भारत तक योग का बड़ा कारोबार है। 2016 में, अकेले अमेरिकियों ने योग कक्षाओं और उत्पादों पर US $ 16 बिलियन खर्च किए।
20th सदी के मध्य में काफी अस्पष्ट शुरुआत से, ब्रिटेन में योग का अभ्यास एक लोकप्रिय लोकप्रिय शगल बन गया है।
व्यायाम के लाभ दिन के समय के आधार पर भिन्न हो सकते हैं जब आप बाहर काम करते हैं, चूहों में एक नया अध्ययन बताता है।
आपने शायद उन ऐप्स के लिए विज्ञापन देखे हैं जो आपको दिन में बस कुछ ही मिनटों में स्मार्ट बनाने का वादा करते हैं। तथाकथित "मस्तिष्क प्रशिक्षण" कार्यक्रमों के सैकड़ों डाउनलोड के लिए खरीदे जा सकते हैं।
रोज योग के लिए मेरे साथ जुड़ें, एक प्यार भरी पूरी लंबाई वाला दिल खोलकर विनयसा प्रवाह! प्रत्येक भाव के साथ अपनी सांस को फूलने दें।
अपनी कसरत या अभ्यास खिड़की को याद किया? डर नहीं! इस त्वरित योग विराम को अपनी सांस से जोड़ने के लिए, अपने कोर को आग लगाने और अपने पूरे शरीर को फैलाने की कोशिश करें!
टोटल बॉडी योगा - डीप कोर ताकत बनाने के साथ-साथ लचीलापन और रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए एक्सएनयूएमएक्स मिनट का अभ्यास है।
इस 22 मिनट योग सत्र के लिए चटाई पर हॉप आपको अच्छा महसूस करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है! अपने शरीर को स्ट्रेच करें, होश में सांस लें और अपने एंडोर्फिन को लात मारें!
बैठना शायद आपको धीरे-धीरे मार रहा है - चाहे आप हर दिन जोरदार व्यायाम करें या नहीं।
इस 14 मिनट ऑफिस ब्रेक योग के लिए आवश्यक कोई योग चटाई या स्ट्रेच पैंट नहीं! अपने लिए समय निकालें, इसे फैलाएं, जगह बनाएं, अपनी सांसों से जुड़ें, अपने दिमाग पर ध्यान केंद्रित करें और अपने शरीर की भरपाई करें।
दुनिया में अच्छी सलाह की कोई कमी नहीं है। लेकिन वास्तव में इसका पालन कैसे करें? - जब यह आपकी खुद की भलाई के लिए आता है, तो सटीकता के साथ अपना 'मुझे समय' निर्धारित करना सीखें।
यह सौम्य और पोषण करने वाला 26 मिनट का सत्र प्यार और आपकी सहायता के लिए बनाया गया है, जहाँ भी आप आज हैं। तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए प्राणायाम के साधनों का उपयोग करें क्योंकि एड्रिन इसके माध्यम से हमारा मार्गदर्शन करता है
सम्मान और पुनःपूर्ति के लिए समर्पित इस पूर्ण लंबाई वाले वियानसा प्रवाह के लिए चटाई पर हॉप। कुछ गर्मी में आपका स्वागत है जैसे आप खिंचाव करते हैं, मजबूत करते हैं, और जगह बनाते हैं। संतुलन बहाल करने के लिए अपनी ऊर्जा को फिर से भरें
कॉफी दुनिया के सबसे लोकप्रिय पेय में से एक है। ऑस्ट्रेलिया में लगभग आधी वयस्क आबादी इसे पीती है।
अपनी साइकिल पर चढ़ना आपको स्वतंत्रता और आनंद का एक बड़ा अनुभव दे सकता है। यह आपकी स्वतंत्रता और स्थानीय क्षेत्र के ज्ञान को बढ़ा सकता है, और प्राकृतिक (या शहरी) वातावरण में आपकी पहुंच में सुधार कर सकता है।
जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपके हृदय और श्वास की दर बढ़ जाती है, फेफड़ों से रक्त तक ऑक्सीजन की अधिक मात्रा पहुंचती है, फिर मांसपेशियों का व्यायाम होता है।
केगेल व्यायाम के बारे में अच्छी बात यह है कि आप उन्हें कहीं भी बहुत सुंदर कर सकते हैं
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