सूर्यास्त के समय मछली पकड़कर "टाइम-आउट" लेता हुआ आदमी
छवि द्वारा उडो श्रोएटर 

इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा

मार्च २०,२०२१

आज की प्रेरणा का फोकस है:

मैं तनाव के बारे में अपने सोचने के तरीके को बदलना चुनता हूं।

लगभग हर कोई जानना चाहता है कि तनाव को कैसे कम किया जाए। आखिरकार, तनाव हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर कई नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

सबूतों के बढ़ते समूह से पता चलता है कि जिस तरह से हम तनाव के बारे में सोचते हैं उसे बदलने से वास्तव में हमें इसे प्रबंधित करने में बेहतर मदद मिल सकती है।

यह न केवल हमारे मानसिक स्वास्थ्य सहित, हमारी भलाई में सुधार कर सकता है, बल्कि यह हमें भविष्य में तनावपूर्ण स्थितियों में बेहतर ढंग से फलने-फूलने में भी सक्षम बना सकता है। 


जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा InnerSelf.com लेख से ली गई थी:
     अपनी भलाई को बढ़ावा देने के लिए तनाव का उपयोग कैसे करें
     पॉल मैन्सेल द्वारा लिखित
पूरा लेख यहां पढ़ें।


यह मैरी टी. रसेल हैं, इनरसेल्फ़.कॉम की प्रकाशक, तनाव के बारे में आपके सोचने के तरीके को बदलने के दिन की कामना (आज और हर दिन)

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आज के लिए फोकस: मैं तनाव के बारे में अपने सोचने के तरीके को बदलना चुनता हूं।

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के बारे में लेखक

पॉल मैन्सेल, पीएचडी शोधकर्ता, खेल में तनाव, बर्मिंघम विश्वविद्यालय

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पॉल Pearsall, पीएच.डी. द्वारा

डॉ। पियर्सल ने स्वयं को कई स्वयं सहायता सम्मेलनों को चुनौती दी, जो उन्हें मिलते-जुलते समाधान नहीं बल्कि समस्या का हिस्सा हैं। उनके डिटॉक्सिफिकेशन कार्यक्रम ने कई टीएसएस रोगियों को अपनी मानसिकता को बदलकर और उनका ध्यान वापस लेने में उनकी मदद करने में मदद की है, जो उन्हें चाहिए, जो वे चाहते हैं, पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

/ आदेश इस पुस्तक की जानकारी.