विकृत घड़ियों से घिरा एक अत्यंत भावुक चेहरा
छवि द्वारा Gerd Altmann

इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा

मार्च २०,२०२१

आज की प्रेरणा का फोकस है:

मैं यह देखने के लिए अपना दैनिक अभ्यास करता हूं कि चीजें मुझे कैसा महसूस कर रही हैं।

हममें से अधिकांश यह नहीं समझते हैं कि हमारी भावनाओं का क्या अर्थ है और हमने अपने आंतरिक कम्पास से संपर्क खो दिया है। तो बड़ा सवाल है – हम अपने इनर कम्पास के साथ फिर से कैसे संपर्क करें?

यह ध्यान देने के लिए अपना दैनिक अभ्यास करें, हर दिन, जितनी बार आप अपने दिन के दौरान कर सकते हैं, चीजें आपको कैसा महसूस कर रही हैं। दूसरे शब्दों में, ध्यान दें कि आपका इनर कम्पास आपको क्या बता रहा है। क्या यह स्थिति या व्यक्ति आपको आराम या परेशानी की भावना देता है? इससे आप कैसा महसूस करते हैं? अच्छा लगता है या नहीं? आपको बस इतना ही करना है।

बस अपने आंतरिक कम्पास पर ध्यान दें और सुनें कि यह आपको क्या बता रहा है। इसके लिए यही सब कुछ है।

जारी रखें पढ़ रहे हैं:
आज की प्रेरणा InnerSelf.com लेख से ली गई थी:
     आंतरिक कम्पास के साथ संपर्क में नहीं है?
     बारबरा बर्जर द्वारा लिखित
पूरा लेख यहां पढ़ें।


यह मैरी टी. रसेल हैं, इनरसेल्फ़.कॉम की प्रकाशक, आपको नोटिस करने का दिन, जितनी बार आप अपने दिन के दौरान कर सकते हैं, चाहते हैं कि चीजें आपको (आज और हर दिन) कैसा महसूस कर रही हैं

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आज के लिए फोकस: मैं इसे अपना दैनिक अभ्यास बनाता हूं, मेरे दिन के दौरान, चीजें मुझे कैसा महसूस कर रही हैं।

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अधिक जानकारी के लिए क्लिक करें या अमेज़न पर इस किताब के आदेश। किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।

लेखक के बारे में

बारबरा बर्गर, पुस्तक के लेखक: क्या आप हैप्पी नाउ?

बारबरा बर्जर ने अपने अंतरराष्ट्रीय बेस्टसेलर सहित 15 से अधिक आत्म-सशक्तिकरण पुस्तकें लिखी हैं।आत्मा के लिए पावर / फास्ट फूड के लिए सड़क"(30 भाषाओं में प्रकाशित) और"क्या आप अब खुश हैं? एक शुभ जीवन जीने के लिए 10 तरीके"(21 भाषाओं में प्रकाशित)। वह "की लेखिका भी हैं।"जागृति मानव होने के नाते - मन की शक्ति के लिए एक गाइड" तथा "अपने आंतरिक कम्पास का पता लगाएं और उसका पालन करें" उनकी नवीनतम पुस्तक, "हेल्दी मॉडल्स फॉर रिलेशनशिप - द बेसिक प्रिंसिपल्स बिहाइंड गुड रिलेशनशिप" 2022 के अंत में जारी की जाएगी।

अमेरिका में जन्मी बारबरा अब डेनमार्क के कोपेनहेगन में रहती हैं और काम करती हैं। अपनी पुस्तकों के अलावा, वह उन व्यक्तियों को निजी सत्र प्रदान करती है जो उसके साथ (कोपेनहेगन में अपने कार्यालय में या ज़ूम, स्काइप और कोपेनहेगन से बहुत दूर रहने वाले लोगों के लिए टेलीफोन पर) काम करना चाहते हैं।

बारबरा बर्जर के बारे में अधिक जानकारी के लिए, उसकी वेबसाइट देखें: www.beamteam.com