छवि द्वारा स्टीव ब्यूसिन
मैं इनरसेल्फ.कॉम की सह-प्रकाशक मैरी टी. रसेल हूं, मैं आपको दूसरों के प्रति सहानुभूति महसूस करने के दिन की शुभकामनाएं देता हूं (आज और हर दिन)।
मैरी से टिप्पणी: हम अपनी "चीजों" में इतने उलझ जाते हैं... अपनी चिंताओं, समस्याओं, संघर्षों, सफलताओं, खुशियों आदि में कि हम भूल जाते हैं कि हमारे पड़ोसी (दोस्त, सहकर्मी, परिवार के सदस्य) क्या कर रहे होंगे। दूसरों की मदद करना और दूसरों की देखभाल करना हमारे दिमाग (और हमारे ध्यान) को हमारी समस्याओं से दूर रखने में मदद कर सकता है। अपने आस-पास के लोगों (और साथ ही पूरे ग्रह) के प्रति अपनी सहानुभूति बढ़ाना अच्छा है।
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा
दिसम्बर 2/2024
आज के लिए ध्यान केंद्रित है:
मैं दूसरे व्यक्ति के स्थान पर खड़े होना सीख रहा हूँ
और सहानुभूति महसूस करें.
आज की प्रेरणा द्वारा लिखा गया था एलेक्स स्क्रिमजॉर:
एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति के प्रति इतनी अलग तरह से प्रतिक्रिया क्यों करता है, इसके कई कारण हैं जो हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होते हैं। एक व्यक्ति के लिए जो अच्छा मनोरंजन हो सकता है, वह दूसरे के लिए भयावह अनुभव हो सकता है।
एक बार जब हम किसी दूसरे व्यक्ति के स्थान पर खड़े होकर सहानुभूति महसूस करते हैं, तो हम यह समझ पाते हैं कि इस गतिशीलता में बहुत सूक्ष्मता और जटिलता है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि जिसे तनावपूर्ण माना जाता है वह प्रत्येक व्यक्ति की प्रतिक्रिया के अनुपात में नहीं होता है।
जारी रखें पढ़ रहे हैं: पूरा लेख पढ़ें यहाँ उत्पन्न करें.
आज की प्रेरणा को InnerSelf.com लेख से रूपांतरित किया गया:
तनाव और आघात के बाद सुरक्षा की भावना को कैसे पुनः स्थापित करें
एलेक्स स्क्रिमगोर द्वारा।
पूरा लेख यहां पढ़ें।
आज के लिए फोकस: मैं दूसरे व्यक्ति के स्थान पर खड़े होकर सहानुभूति महसूस करना सीख रहा हूं।
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एलेक्स स्क्रिमगोर द्वारा।
वियतनामी फेशियल रिफ्लेक्सोलॉजी प्रैक्टिस ऑफ़ डिएन चैन सरल स्पर्श और मालिश तकनीक प्रदान करती है जो चेहरे के रिफ्लेक्सोलॉजी बिंदुओं को सक्रिय करती है ताकि आपको शरीर की सहज उपचारात्मक और पुनर्योजी शक्तियों का लाभ उठाने में मदद मिल सके। अभ्यास को आगे बढ़ाते हुए, मास्टर प्रैक्टिशनर एलेक्स स्क्रिमगोर दिखाते हैं कि कैसे डिएन चैन को चीगोंग और चीनी चिकित्सा के साथ-साथ तंत्रिका विज्ञान और संज्ञानात्मक विज्ञान में हाल के विकासों के साथ एकीकृत किया जाए ताकि चिंता, लत और तनाव से लेकर आघात, पृथक्करण और PTSD तक कई तरह के भावनात्मक मुद्दों का इलाज किया जा सके।
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लेखक के बारे में
एलेक्स स्क्रिमगोर एक लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चरिस्ट और मसाज थेरेपिस्ट हैं, जिनके पास एक्यूपंक्चर में डिग्री और कॉलेज ऑफ़ इंटीग्रेटेड चाइनीज़ मेडिसिन से तुई-ना मसाज में डिप्लोमा है। उन्होंने वियतनाम में वियत वाई डाओ सेंटर में ट्रन डुंग थांग, बुई मिन्ह त्रि और अन्य मास्टर चिकित्सकों के साथ डिएन चैन (वियतनामी फेशियल रिफ्लेक्सोलॉजी) का व्यापक अध्ययन किया है। वह दुनिया भर के कई प्रमुख स्पा और वेलनेस सेंटर में उपचार देते हैं और पढ़ाते हैं और लंदन में रहते हैं। लेखक की वेबसाइट: सेंसरीसेल्फकेयर.कॉम/
