इनरसेल्फ पत्रिका: 9 मई, 2022

नाक पर घोड़े को चूमती एक जवान लड़की
छवि द्वारा शार्लोट गोवार्टे 

हमारे अंदरूनी स्वयं आपके आंतरिक स्व का स्वागत करते हैं.

जुड़ाव जरूरी है... चाहे हम दूसरों से जुड़ने की बात कर रहे हों, खुद से, या जानवरों और प्रकृति से। इनमें से प्रत्येक कनेक्शन बहुत जरूरी लाभ और आशीर्वाद लाता है और देता है। इस सप्ताह हम अपने आस-पास और अपने भीतर की दुनिया के साथ एक होने के विभिन्न पहलुओं पर लेख साझा करते हैं।

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आपको सुखद आनन्दमय पठन की कामना है, और निश्चित रूप से एक आश्चर्य पूर्ण, आनंद से भरा, स्वास्थ्य से भरा और प्यार भरा सप्ताह। 


मैरी टी. रसेल
संपादक / प्रकाशक,
InnerSelf.com
"नई ... रुख नई संभावनाओं"


नए लेख इस हफ़्ते

कुछ चुनिंदा लेख ऑडियो और वीडियो प्रारूप में भी हैं।
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स्वयं और दूसरों के प्रति अनुकंपा सोच विकसित करना

 मैरी टी. रसेल, InnerSelf.com
05 08 करुणामय सोच विकसित करना 2593344 पूर्ण
जब लोग करुणा की बात करते हैं, तो वे ज्यादातर दूसरों के लिए करुणा रखने की बात कर रहे हैं ... उन लोगों के लिए जो अपने से कम भाग्यशाली हैं। हालांकि...

स्वयं और दूसरों के प्रति अनुकंपा सोच विकसित करना (वीडियो)


ग्राउंडिंग के लिए अभ्यास और प्रकृति से अपने संबंध को पुनः प्राप्त करना

पुस्तक के लेखक जोवंका सियारेस कल्याण को पुनः प्राप्त करना
घास पर खड़े एक व्यक्ति के नंगे पैर की तस्वीर
हम सभी का प्रकृति और पूरी दुनिया से यह संबंध है: पृथ्वी से, जल से, वायु से और सभी जीवित प्राणियों से।


क्या युवा लोगों पर सख्त होने से प्रदर्शन में सुधार होता है?

 पुस्तक के लेखक जेनिफर फ्रेजर, द बुलिड ब्रेन
दो युवा लड़के जो एक घास के ढेर के पास बैठे सेब उठा रहे थे
बदमाशी के प्रतिमान में माता-पिता, शिक्षक और प्रशिक्षक मानते हैं कि बच्चों को धैर्य और लचीलापन हासिल करने के लिए उन्हें भावनात्मक शोषण के लिए कठिन होना चाहिए।


 सत्य लिखना और भावनाओं को प्रवाहित होने देना

 पुस्तक के लेखक बारबरा बर्जर: अपने आंतरिक कम्पास का पता लगाएं और उसका पालन करें
एक आदमी एक पत्र लिख रहा है
सच बोलने का अभ्यास करने के लिए चीजों को लिखना एक अच्छा तरीका है।


हीलिंग के लिए एक सेतु: प्रिय कोरोना वायरस...

 पुस्तक की लेखिका लौरा एवरसानो: अंधेरे के समय में प्रकाश की पुष्टि
पुल पर खड़े सुरक्षात्मक मास्क पहने एक युवा जोड़ा
कोरोनावायरस महामारी ने वास्तविकता के हमारे मानसिक और भौतिक क्षेत्रों में एक धारा का प्रतिनिधित्व किया जिसने प्रकाश और अंधेरे दोनों की हमारी आंतरिक परिभाषाओं को चुनौती दी। इसने हमें शांति में उतना ही मजबूर किया जितना कि इसने हमें अराजकता में मजबूर किया।


 चंद सेकेंड में किसी की जिंदगी कैसे बदलें

 जॉयस विसेल, पुस्तक के सह-लेखक: दिल की धड़कन: 52 अधिक प्यार को खोलने के तरीके

उनकी पुस्तक के कवर से लियो बुस्काग्लिया की तस्वीर: लिविंग, लविंग एंड लर्निंग
मेरा जीवन नाटकीय रूप से बदल गया था जब किसी ने मेरी सुंदरता को इंगित करने के लिए एक सेकंड लिया।


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साप्ताहिक पत्रिका दैनिक प्रेरणा


कैसे परमेश्वर द्वारा प्रेम किया गया महसूस करना आत्म-सुधार खर्च में कटौती करता है

 ड्यूक विश्वविद्यालय
खरीदारी जब भगवान आपको प्यार करता है 4 8
जो ईसाई आध्यात्मिक या धार्मिक हैं, उनके आत्म-सुधार उत्पादों को खरीदने की संभावना कम होती है, जब वे भगवान के बारे में सोच रहे होते हैं, शोध में पाया गया है।


मस्तिष्क के ग्रे और सफेद पदार्थ को समझना

 क्रिस्टोफर फिली, कोलोराडो विश्वविद्यालय
भूरे और सफेद पदार्थ 4 7
मानव मस्तिष्क एक तीन पाउंड का अंग है जो काफी हद तक एक पहेली बना हुआ है। लेकिन ज्यादातर लोगों ने दिमाग के बारे में सुना है बुद्धि, जो सीखने, याद रखने और तर्क करने जैसे संज्ञानात्मक कार्यों के लिए आवश्यक है।


गर्भपात तक सीमित पहुंच अर्थव्यवस्था को कैसे नुकसान पहुंचाती है

 मिशेल गिलमन, बाल्टीमोर विश्वविद्यालय
गर्भपात अर्थव्यवस्था को कैसे प्रभावित करता है 4 7
प्रजनन स्वास्थ्य केवल गर्भपात के बारे में नहीं है, इस प्रक्रिया पर सभी ध्यान देने के बावजूद। यह परिवार नियोजन सेवाओं, गर्भनिरोधक, यौन शिक्षा और बहुत कुछ तक पहुंच के बारे में भी है - ये सभी हाल के वर्षों में खतरे में आ गए हैं।


संबंध बढ़ाने के 3 तरीके

 मिशेल समुरा, चैपमैन यूनिवर्सिटी
अपनेपन में सुधार कैसे करें
आप इसे "वैश्विक विविधता, समावेश और संबंधित के उपाध्यक्ष" जैसे कार्यकारी शीर्षक विकसित करने में देख सकते हैं। आप इसे रिपोर्ट में पा सकते हैं कि कर्मचारियों को यह कैसे महसूस कराया जाए कि वे कार्यस्थल का अधिक आवश्यक हिस्सा हैं।


दैनिक प्रेरणा: 8 मई, 2022

 मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
एक आदमी जिसकी पीठ पर हाँ शब्द का टैटू है, उन दरवाजों का सामना करता है जो सभी कहते हैं कि नहीं
करुणा हमारी दुनिया में एक बहुत जरूरी गुण है। यदि कोई आपके प्रति असभ्य है, या अमित्र है, या जो कुछ भी है, तो वैकल्पिक विचारों को चुनने का अभ्यास करें।


दैनिक प्रेरणा: 7 मई, 2022

 मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
करुणा का प्राणी
जर्नलिंग, या अपने लिए और अपने लिए लिखना, अपनी भावनाओं के साथ-साथ अपने आंतरिक मार्गदर्शन के संपर्क में रहने का एक शानदार तरीका है।


गले लगना अच्छा क्यों लगता है?

 जिम ड्राइडन, सेंट लुइस में वाशिंगटन विश्वविद्यालय
आलिंगन अच्छा गिर गया 5 6
नए शोध से संकेत मिलता है कि गले लगाने और "सुखद स्पर्श" की अन्य किस्में क्यों अच्छी लगती हैं।


जटिल पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार समझाया गया

 कैरोलिना कैम्पोडोनिको, सेंट्रल लंकाशायर विश्वविद्यालय;
जटिल ptsd5 6
कॉम्प्लेक्स PTSD में PTSD के समान लक्षण शामिल हैं, साथ ही अतिरिक्त लक्षण जिन्हें स्वयं-संगठन में गड़बड़ी कहा जाता है। स्व-संगठन में गड़बड़ी भावनाओं को विनियमित करने में समस्याओं को संदर्भित करती है (उदाहरण के लिए, सुन्न महसूस करना या अचानक क्रोध का विस्फोट होना), दूसरों से दूर महसूस करना और अपने बारे में अत्यधिक नकारात्मक विचार रखना।


एक नए अध्ययन से पता चलता है कि गंभीर कोविड 20 साल की उम्र बढ़ने के बराबर है

 एडम हैम्पशायर, इंपीरियल कॉलेज लंदन और डेविड मेनन, कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय
समय से पहले बुढ़ापा 4 6
इस बात के प्रमाण बढ़ रहे हैं कि सीओवीआईडी ​​​​स्थायी संज्ञानात्मक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, बरामद रोगियों में थकान, "ब्रेन फॉग", शब्दों को याद करने में समस्या, नींद में गड़बड़ी, चिंता और यहां तक ​​​​कि पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) संक्रमण के बाद के लक्षण शामिल हैं।


दैनिक प्रेरणा: 6 मई, 2022

 मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
दयालु, चौकस, स्वीकार करने वाले आदि जैसे शब्दों के सामने बैठे व्यक्ति का एक सिल्हूट।
आपके सिर में किस तरह का शिक्षक रह रहा है?


दैनिक प्रेरणा: 5 मई, 2022

 मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
बहुरंगी देवदूत
अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न एक दयालु, देखभाल करने वाले और करुणामय स्वर में पूछें, शायद अपने दयालु "आदर्श स्व" की आवाज़ के रूप में।


भारत-पाकिस्तान रिकॉर्ड तापमान मानव अस्तित्व की परीक्षण सीमाएं हैं

 केनी स्टैंसिल
 भारत में रिकॉर्ड तापमान 5 2
एक जलवायु न्याय प्रचारक ने कहा, जीवाश्म ईंधन ने ऐसा किया। जब तक हम एक न्यायसंगत, नवीकरणीय-ऊर्जा आधारित प्रणाली के पक्ष में जीवाश्म ईंधन को तुरंत नहीं छोड़ते, तब तक इस तरह की हीटवेव अधिक तीव्र और अधिक लगातार होती रहेंगी।


दैनिक प्रेरणा: 4 मई, 2022

 मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
महिला सोच
परिदृश्यों की कल्पना करने में हमारा दिमाग बहुत अच्छा है।


दैनिक प्रेरणा: 3 मई, 2022

 मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
आईने में खुद को देख रही महिला
आपके दिमाग में बेतरतीब ढंग से चलने वाले विचार आपके सबसे बड़े दुश्मन हो सकते हैं।


अपने स्वास्थ्य को मापने के लिए बीएमआई का उपयोग क्यों बकवास है

 निकोलस फुलर, सिडनी विश्वविद्यालय
बीएमआई स्वास्थ्य को मापता है 5 2
हम एक ऐसा समाज हैं जो संख्याओं से ग्रस्त है, और हमारे स्वास्थ्य का प्रबंधन करते समय ऐसा नहीं है। हम कदम गिनने और अपनी दैनिक गतिविधि को ट्रैक करने, अपनी फिटनेस के लिए स्कोर बनाने और अपने स्वास्थ्य और कल्याण को मापने के लिए अपनी हृदय गति और नींद की गुणवत्ता की निगरानी के लिए स्मार्टवॉच का उपयोग करते हैं।


अपना ध्यान और कार्य करने की क्षमता कैसे बढ़ाएं

 कॉलिन मैककॉर्मिक, डलहौजी विश्वविद्यालय
अपने प्रदर्शन में सुधार 5 2
चाहे आप पीछे की सीट पर चिल्ला रहे बच्चों के साथ कार चला रहे हों या कॉफी शॉप में किताब पढ़ने की कोशिश कर रहे हों, जबकि कोई अपने फोन पर जोर से बात कर रहा हो, दुनिया को नेविगेट करने और बातचीत करने के लिए ध्यान आवश्यक है।


दैनिक प्रेरणा: 2 मई, 2022

 मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
समुद्र की ओर देख रही महिला
हम सभी का अपने बारे में विश्वास होता है... हम सोचते हैं कि हम स्मार्ट हैं या नहीं, अच्छे दिखने वाले हैं या नहीं, पसंद करने योग्य हैं या नहीं, आदि। हालाँकि...

 



कगार पर

हालांकि, इनरसेल्फ़ में, हम जीवन और घटनाओं के बारे में एक प्रेरक और सकारात्मक दृष्टिकोण प्रस्तुत करने का प्रयास करते हैं, कभी-कभी, एक ऐसे दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जो सत्य के स्पष्ट होने पर थोड़ा अधिक कठोर हो और उसे संबोधित करने की आवश्यकता हो। यही है यह खंड कगार पर करता है: उन मुद्दों पर प्रकाश डालता है जो मानवता और ग्रह के लिए जरूरी हैं। 
 

अमेरिका में 18वीं सदी से गर्भपात होना आम बात हो गई है

 ट्रेवा बी लिंडसे, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी
गर्भपात 4 6
राज्य-दर-राज्य लड़ाई इस खबर के मद्देनजर गर्म हो रही है कि अमेरिकी सुप्रीम कोर्ट ऐतिहासिक फैसलों को खत्म करने के लिए तैयार है - रो वी। वेड और नियोजित माता-पिता बनाम केसी - और गर्भपात पाने के अधिकार के लिए संवैधानिक संरक्षण को हटा दें।


राजनेताओं द्वारा कोविड -19 गैसलाइटिंग लोकतंत्र के लिए इतना खतरनाक क्यों है

 जेसन हन्नान, विन्निपेग विश्वविद्यालय
कोविड का राजनीतिकरण करना खतरनाक है 4 7
अब-विचित्र 2020 का नारा "हम सब इसमें एक साथ हैं" को तब से सख्त नुस्खे से बदल दिया गया है - "अपने जोखिम का आकलन करें।" राजनीतिक नेताओं ने पाठ्यक्रम को उलट दिया है, अपने घटकों से "सीओवीआईडी ​​​​के साथ जीना सीखो" का आग्रह किया है।


भारत को निकट भविष्य में और भी अधिक भीषण गर्मी की तैयारी क्यों करनी चाहिए

 विक्की थॉम्पसन और एलन थॉमस कैनेडी-एसर, ब्रिस्टल विश्वविद्यालय
भारत हीटवेव में 4 6
भारत और पाकिस्तान में भीषण गर्मी ने दुनिया के सबसे घनी आबादी वाले हिस्सों में से एक में एक अरब से अधिक लोगों को 40 ℃ से अधिक तापमान का सामना करना पड़ा है। हालांकि इसने क्षेत्रों के लिए अब तक के सभी रिकॉर्ड नहीं तोड़े हैं, लेकिन साल का सबसे गर्म हिस्सा अभी आना बाकी है।



इस सप्ताह का ज्योतिषीय अवलोकन

ज्योतिषीय अवलोकन और राशिफल: 9 मई - 15, 2022

 पाम यंगहंस, नॉर्थपॉइंट ज्योतिष
कुल चंद्र ग्रहण की एक समग्र तस्वीर 
यह साप्ताहिक ज्योतिष पत्रिका ग्रहों के प्रभावों पर आधारित है, और वर्तमान ऊर्जा का सर्वोत्तम उपयोग करने में आपकी सहायता करने के लिए दृष्टिकोण और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। यह कॉलम भविष्यवाणी के रूप में अभिप्रेत नहीं है। आपके व्यक्तिगत अनुभव को आपके निजी चार्ट में ट्रांज़िट्स द्वारा और अधिक विशेष रूप से परिभाषित किया जाएगा।

ज्योतिषीय अवलोकन और राशिफल: 9 मई - 15, 2022 (वीडियो)
 
 



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ज्योतिषीय अवलोकन और राशिफल: 23 मई - 29, 2022
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