सुशोभित दुनिया: हम क्या ध्यान केंद्रित पर फैलता है

शिकायत करना इतना आसान है। हम सभी इसे कई बार करते हैं, हम में से कुछ दूसरों की तुलना में अधिक। हम सभी के पास शिकायत करने के कई और कई कारण हैं। उनमें से कुछ परिवर्तन करने की हमारी शक्ति के भीतर हैं, और अन्य नहीं।

हम अपनी नौकरी, अपने स्वास्थ्य, मौसम, अपने पड़ोसियों, अपने बच्चों, अपने परिवार, अपनी सरकार, पर्यावरण, दुनिया की स्थिति के बारे में शिकायत करते हैं ... जैसा कि आप देख सकते हैं, अगर आप शिकायत करना चाहते हैं तो चीजों की कमी नहीं है के बारे में शिकायत।

हालांकि, सवाल यह है कि क्या शिकायत मदद करती है? और, ज़ाहिर है, हम सभी को उत्तर पता है ... शिकायत करना वास्तव में मदद नहीं करता है। यह हमें कुछ क्षणों के लिए बेहतर महसूस करा सकता है, जिस तरह एक घाव से मवाद बहना इसे बेहतर महसूस करता है, लेकिन यह वास्तव में अपने आप में एक उपचार प्रक्रिया नहीं है। मवाद निकलने से घाव भरने में आसानी हो सकती है, लेकिन बस इसे बाहर निकालने से, दिन में और दिन में, केवल घाव को बढ़ाना और इसे उपचार से रोकना होगा।

हम विस्तार पर क्या ध्यान केंद्रित करते हैं

हम सभी ने सुना है कि "हम जिस चीज पर ध्यान केंद्रित करते हैं वह है" (यदि आपने इसे पहले नहीं सुना था, तो अब आपके पास है)। जितना अधिक हम किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उतना ही बड़ा लगता है, भले ही हमारे दिमाग में। बस उसके बारे मै सोच रहा था। यदि मौसम आपकी पसंद का नहीं है और आप इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं (इसके बारे में शिकायत करते हैं), तो यह बिल्कुल भी मदद नहीं करता है - यह आपको मौसम की स्थिति के बारे में अधिक परेशान या उदास कर देता है। हालांकि, यदि आप अपने जीवन के बारे में जाना चाहते हैं और इसका सबसे अच्छा उपयोग करते हैं (बारिश या कोई बारिश, धूप या नहीं), तो आप अपने लिए एक शानदार अनुभव बना सकते हैं, जो कि आपने अभी-अभी बैठे थे और मौसम के बारे में शिकायत की।

दर्द पर भी यही सिद्धांत लागू होता है। मैंने देखा है कि अगर मुझे सिरदर्द होता है और मैं बस इधर-उधर बैठ जाता हूं, तो सिरदर्द मेरी जागरूकता में सबसे आगे रहता है। दूसरी ओर, अगर मैं कुछ रचनात्मक करके व्यस्त और "खुद को विचलित" करता हूं, तो मैं यह भूल जाता हूं कि मुझे सिरदर्द है, और जब मैं सिरदर्द के बारे में नहीं सोच रहा हूं और मैं पूरी तरह से किसी चीज में शामिल हूं, तो मैं कोई सिरदर्द नहीं है (या कम से कम मुझे इसके बारे में पता नहीं है, जो मूल रूप से एक ही चीज पर आता है - कोई दर्द नहीं)। और आप में से जो लोग माइग्रेन से पीड़ित हैं, हां, मुझे पता है कि यह जरूरी नहीं कि माइग्रेन पर लागू हो। जब मुझे माइग्रेन होता है तो मैंने खुद को "विचलित करना" बहुत मुश्किल पाया है ... लेकिन यह कहना कि यह काम नहीं करेगा अगर हम सही मायने में "भूल" सकते हैं कि हमारे पास माइग्रेन है?


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शिकायत विनाशकारी है

दुनिया की स्थिति में कुछ के बारे में शिकायत करना, चाहे हम अपनी छोटी दुनिया या बड़े पैमाने पर दुनिया के बारे में बात कर रहे हों, एक रचनात्मक समाधान नहीं है। बल्कि विनाशकारी है। जितना अधिक हम शिकायत करते हैं, उतना ही हम नकारात्मक महसूस करते हैं, और जितने लोग हम नकारात्मक महसूस करने के लिए शिकायत कर रहे हैं - या तो सामान्य स्थिति के बारे में, या हमारी शिकायत सुनने के बारे में।

हमारे पास एक विकल्प है। जैसा कि हम हमेशा करते हैं। हम अपने जीवन के बारे में शिकायत कर सकते हैं, इसमें होने वाली घटनाओं के बारे में, विश्व राजनीति में स्थिति के बारे में, पर्यावरण के बारे में, या हम "पॉट से दूर हो सकते हैं" और इसके बारे में कुछ कर सकते हैं। हम असहाय बच्चे नहीं हैं - और यहां तक ​​कि बच्चे भी असहाय नहीं हैं, जैसा कि माता-पिता द्वारा बच्चे के जोर से रोने और चिल्लाने पर रोक लगाने के उन्मत्त प्रयासों से प्रकट होता है। हम वयस्क हैं जिनके पास निर्णय लेने, कार्रवाई करने, परिवर्तन करने की शक्ति है।

हमारा जीवन इस प्रकार है जैसे हम इसे बनाते हैं

हां, चीजें "हमारे लिए" होती हैं, लेकिन हम कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, और हम इसके बारे में क्या करना चाहते हैं, यह पूरी तरह से हमारे ऊपर है। हां, हम कर सकते हैं, जैसा कि हम में से कई लोगों ने वर्षों तक किया, व्यक्तिगत विकास और हमारे जीवन को ठीक करने पर ध्यान केंद्रित किया ... और यह एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। फिर भी, हमें यह याद रखना चाहिए कि हमारे जीवन को ठीक करने में ग्रह की चिकित्सा शामिल है। ग्रह हमारा घर है ... यह सब ...

यह वर्ष एक महत्वपूर्ण वर्ष है - क्योंकि सभी वर्ष महत्वपूर्ण हैं, केवल इसलिए कि वे यहां और अभी हैं, फिर भी इस वर्ष का अधिक महत्व है क्योंकि यह भविष्य में एक पोर्टल है ... अमेरिका में, हमने अभी-अभी चुनाव किया है और नेतृत्व का परिवर्तन। हमारे पास विकल्प हैं। हमारे सामने दो सड़कें हैं। प्रचंड उपभोक्तावाद और उग्रतावाद, और ग्रह और उस पर सभी लोगों की देखभाल के लिए।

जीवन चरम सीमाओं पर जाने के लिए लगता है

जब कोई इतिहास को देखता है, और रोमन साम्राज्य को देखता है, तो साम्राज्य का पतन आनंद, लालच, नशा, शक्ति, आदि में पूर्ण आत्म-भोग के कारण हुआ, इस समय अमेरिकी इतिहास में, ऐसा लगता है कि हम पहुंच गए हैं। एक ही बिंदु हमारे पास भविष्य की पीढ़ियों के लिए चिंता किए बिना दुनिया भर में "संसाधनों का उपयोग" है। हमने भविष्य के बारे में सोचे और जो उदाहरण हम दे रहे थे, उसके बिना हमने कचरा खाया और फैलाया। हम लोकतंत्र का एक मॉडल होने की बात करते हैं, फिर भी हम में से अधिकांश मतदान नहीं कर रहे हैं, और हम में से कई लोग महसूस करते हैं कि यह "हमारे नीचे" राजनीति की "गंदी दुनिया" में तब्दील करने के लिए है।

क्या हम उसके साथ खड़े रहेंगे और रोम जलते हुए देखेंगे (लालच और उदासीनता से ग्रह को नष्ट किया जाएगा)? या हम कुछ कर सकते हैं जबकि हम कर सकते हैं? क्या हम निर्दोष दर्शक हैं, या हम समस्या का हिस्सा हैं और इस प्रकार संभवतः समाधान का हिस्सा हैं?

मेरी पसंदीदा अभिव्यक्तियों में से एक है "यह दो टैंगो लेता है।" दूसरे शब्दों में, अगर रोम जलने के लिए तैयार हो रहा है और हम इसे रोकने के लिए कुछ नहीं करते हैं, तो हम उस जलने के कारण भाग ले रहे हैं। हम सिर्फ उतने जिम्मेदार हैं जितना आग लगाने वाले लोग। जो व्यक्ति आग लगाता है, और जो व्यक्ति इसे रोकने के लिए कुछ नहीं करता है, दोनों अंतिम परिणाम के लिए जिम्मेदार हैं।

हम दुनिया से अलग नहीं हैं। हम एक वैकल्पिक वास्तविकता में नहीं हैं। यह हमारी वास्तविकता है, यहां और अभी। यदि हम एक वैकल्पिक वास्तविकता में थे, तो युद्ध, गरीबी, और अपराध "हमारे ग्रह" पर मौजूद नहीं होता ... फिर भी यह करता है।

इसलिए अपनी वास्तविकता बनाने पर ध्यान देने के लिए, हमें इसे ध्यान में रखना होगा। न सिर्फ हमारा तात्कालिक वातावरण, बल्कि पूरा शेबंग।

हम शक्तिहीन नहीं हैं। हम शक्तिशाली हैं। हम चपरासी और गुलाम नहीं हैं। हम स्वतंत्र प्राणी हैं और हम चुन सकते हैं कि हम क्या कार्रवाई करते हैं। हम अपनी मौजूदगी से, अपनी पसंद से, अपने कार्यों से, फर्क करने की ताकत रखते हैं। चलो सोफे से उतरते हैं और दुनिया के बारे में कुछ करते हैं ... चलो दुनिया को सुशोभित करते हैं और इसे एक बेहतर और स्वस्थ स्थान बनाते हैं।

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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com