पुराने स्टार ट्रेक श्रृंखला "द अगली पीढ़ी" पर मेरा पसंदीदा चरित्र जहाज का सलाहकार था, "द एम्पाथ" - दीना ट्रॉयी इस शो में, ट्रॉयी की दौड़ अपने अंतःस्रावों के लिए जाना जाता है और जीवन के अन्य प्रजातियों के साथ भावनात्मक सहानुभूति के लिए जाना जाता है, जहा जहाज पर बोर्ड पर, जहाज में करीब निकटता में, या नीचे के ग्रह पर।

लंबे समय से पहले मैं अपने आप को समझने में सक्षम था या जो ऊर्जावान और सहज रूप से संवेदनशील था, मैंने काउंसलर ट्रॉय के चरित्र के साथ प्रतिध्वनित किया, और मुझे पता था कि मुझे टेलीपथी, अंतर्ज्ञान, और ऊर्जा पढ़ने के बारे में जानने और समझने के लिए कुछ था।

"Empath" शब्द हाल ही में अधिक प्रचार प्राप्त हुआ है, और मेरी राय में, यह एक अच्छी बात है उन लोगों के लिए, जिनको कठिनाई हुई है कि हमारे लिए दुनिया में क्यों मुश्किल हो सकती है, जागरूकता और शिक्षा के बारे में जो ऊर्जावान रूप से संवेदनशील होने का अर्थ है, हमने किया है, और जो हमें प्यार करते हैं, एक महान सेवा।

मैं काम के लिए विशेष रूप से आभारी हूं डॉ। जूडिथ ओरलॉफ़, एमडी., कार्ला मैकलेरन, और अन्य ऐसे लोग जिनके साथ ऐसी भाषा मिलती है जिनके साथ एक संस्कृति में भावनात्मक और ऊर्जावान संवेदनशीलता पर चर्चा की जाती है, जो कि अक्सर न तो मूल्यों का मूल्यांकन करती है।  मानव डिजाइन प्रणाली मेरी ऊर्जा प्रणाली और अन्य लोगों की ऊर्जा प्रणालियों को समझने में सीखने में मेरे लिए बहुत मदद मिली है (मानव डिजाइन के बारे में अधिक जानकारी के लिए, मैं करेन करी की सिफारिश करता हूं किताब, समझना मानव डिजाइन, मुफ्त संसाधन और कक्षाएं: हर किसी के लिए मानव डिजाइन.)

ऊर्जावान रूप से संवेदनशील होने का चुनौती

सभी लोग जो सहज ज्ञान युक्त, "मानसिक" या टेलिपाथिक हैं, उन्हे उसी तरह से ऊर्जावान रूप से संवेदनशील होते हैं जैसे कि empaths हैं, और इसका स्पष्ट रूप से प्राप्त करने और उत्कृष्ट सहज ज्ञान युक्त कार्य करने की उनकी क्षमता के साथ कुछ भी नहीं है। मुझे कई अद्भुत छात्र और सहकर्मियों को जाना जाता है जिनके ऊर्जा प्रणालियों में मेरा बहुत कम पारगम्य और झरझरा होता है, और जो अंतर्ज्ञान और चिकित्सकों के रूप में शानदार काम करते हैं। (कभी-कभी, मुझे स्वीकार करना होगा, मैं उन्हें ईर्ष्या करता हूं।)

उसने कहा, इस क्षेत्र में, आम जनसंख्या के मुकाबले शायद अधिक संवेदनशील और उत्साही रूप से संवेदनशील लोगों का प्रतिशत हो। हमारी संवेदनशीलता दुनिया के साथ साझा किए जाने वाले उपहार का स्रोत है, और यह दुनिया में रहने, अन्य लोगों (यहां तक ​​कि हम उनसे बहुत प्यार करते हैं) के आसपास रहने के लिए चुनौतीपूर्ण बना सकते हैं, और अपनी ऊर्जा को ऐसे तरीके से प्रबंधित कर सकते हैं जिससे हमें अनुमति मिलती है जीवंत जीवन जीने के लिए, जो लगातार निराशा और कमी के लक्षण हैं (Empathic संवेदनशीलता के बारे में अधिक जानकारी के लिए, डॉ। जूडिथ ऑरॉल्फ का उत्कृष्ट लेख देखें: क्या आप एक भावनात्मक भावना है?)

वर्षों से, मैंने अपनी खुद की ऊर्जावान और भावनात्मक संवेदनशीलता के साथ काम करने के बारे में बहुत कुछ सीखा है, और स्वयं का ध्यान कैसे रखना है मुझे पता है कि मेरे पास मेरी स्वयं की देखभाल के साथ एक छोटा पट्टा है अगर मैं इसके साथ जाग नहीं रहा, तो मैं बहुत जल्दी से अलग हो गया। मैंने उन वर्षों में सीखा है जो प्रथाएं मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं, और मैं अपने जीवन में उन्हें प्राथमिकता देने के लिए अपनी पूरी कोशिश करता हूं।

ये सभी उपकरण ग्राउंडिंग के साथ-साथ सन्निहित और हमारी अपनी ऊर्जा के संपर्क में रहने में मदद करते हैं: शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक रूप से। (यह सभी के लिए महत्वपूर्ण है, न कि केवल सहानुभूति के लिए!)

Empaths के लिए शारीरिक और आध्यात्मिक उपकरण

1। चुप और एकांत के लिए बहुत समय खोजें

मैंने सीखा है कि मुझे शांत और एकांत के लिए बहुत से नियमित समय की आवश्यकता है: समय अपनी ऊर्जा में होना यह विशेष रूप से अन्य लोगों के साथ बिताए समय की निरंतर अवधि के बाद सही है यह मेरे लिए महत्वपूर्ण है कि मैं अपने क्षेत्र से ऊर्जा के निर्माण का निर्वहन कर सकूं- यहां तक ​​कि अगर यह ऊर्जा जो लोगों को मैं प्यार करता हूं या उन चीजों के साथ समय बिताने से जमा करता हूं जो मुझे पसंद है, जो समूह या भीड़ में शामिल होना शामिल है।

यह मेरे जीवन की तरह दिखता है:

मैं अकेले रहते हैं, जो कुछ चीजें आसान बना देती हैं। जब मैं अन्य लोगों के साथ रहता हूं, तो मेरे लिए स्पष्ट संचार और सीमाओं के साथ मेरा अपना स्थान होना ज़रूरी है, मुझे अकेले समय और गोपनीयता के लिए, दरवाजा बंद या कमरे के बाहर के कमरे में, अकेले समय और गोपनीयता के लिए बाहर जाने की इजाजत देता है।

मैंने सीखा है कि भीड़ और समूहों के लिए मेरा अधिकतम सामाजिक समय 2-3 घंटे है उस से परे, मैं अधिभार पर हूं इसलिए मैं इसे दूसरों के साथ संवाद करता हूं और अक्सर परिवहन के बारे में मेरी अपनी योजना बना देता हूं, जब मैं यात्रा करता हूं, और सामाजिक घटनाओं के दबाव के बाद समय निकालता हूं।

जब मैं एक समूह की स्थिति में हूं और अतिभारित महसूस करना शुरू कर देता हूं, तो मैं उस जगह के लिए सिर उठाता हूं जो मुझे बहुत कुछ गारंटी देता है: टॉयलेट। ???? मैं कुछ केन्द्रित श्वास और त्वरित ऊर्जा-समाशोधन प्रक्रियाओं का अभ्यास खुद को फिर से केंद्र और जमीन पर करने के लिए करता हूं। यह मेरे अनुभव का आनंद लेने और शॉर्ट-सर्किटिंग के बीच अंतर कर सकता है।

मेरे नियमित आध्यात्मिक अभ्यास के अतिरिक्त, मैं अपने चुने हुए समय, अपने पशुओं और प्रकृति के साथ बहुत अधिक समय बिताता हूं। चॉकिन टीवी चलती है, बढ़ता है, और देख रहा हूं मनोरंजन के मेरे पसंदीदा स्वरूप हैं मैं एक व्यक्ति या बड़े समूहों के लिए लोगों के एक छोटे से समूह के साथ होने को पसंद करता हूं, और जब मैं सिखता हूं, यात्रा करता हूं या यात्रा की सुविधा देता हूं, तो मैं अतिरिक्त समय को छोड़ने के लिए अकेले टूटने और लंबे समय तक आगे बढ़ने के लिए अपना समय निर्धारित करता हूं।

2। पृथ्वी पर बैठो

प्रकृति में, प्रकृति में, चलने या बेहतर, पृथ्वी पर बैठकर, एक चट्टान पर मेरे शरीर के साथ, जमीन, या किसी पेड़ के किनारे होने पर, मुझे काफी समर्थन करता है

एरिजोना में, हम नियमित रूप से "रॉक-बैठे" के गैर-प्रतिस्पर्धी खेल का अभ्यास करते हैं। जादुई चट्टानों के देश में ऐसा करना आसान है। मेरे लिए, किसी भी तरह का एक चट्टान या बोल्डर, किसी भी रंग, कोई आकार, केंद्र, संतुलन, और आधार मुझे दुनिया में और कुछ नहीं पसंद है

पेड़ भी केंद्र और ग्राउंडिंग में अद्भुत शिक्षक और साथी हैं। मेरी पसंदीदा प्रथाओं में से एक मेरी पीठ के साथ एक पेड़ के साथ बैठना है और मेरी सांस वृक्ष की ऊर्जा के साथ सिंक्रनाइज़ करना है। यह जादुई है

3। पौष्टिक भोजन खाएं

मैंने पाया है कि पर्याप्त प्रोटीन, ताजी सब्जियां खाने, और वास्तव में शर्करा सीमित करना आहार है जो मुझे संतुलित रखने में मेरे लिए सबसे अच्छा काम करता है आहार एक बहुत ही व्यक्तिगत मुद्दा है, और हम सभी को स्वयं के लिए यह महसूस करना होगा कि हमारे लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है और हमें क्या सहायता करता है

मैं एक आयुर्वेदिक आहार का पालन करने की कोशिश करता हूं जितना मैं कर सकता हूं। मैं इसके बारे में सख्त नहीं हूं, लेकिन यह मेरे लिए सबसे अच्छा काम करता है। पौष्टिक, जड़ें जैसे जड़ सब्जियां और अंधेरे, पत्तेदार सब्जियां, जब मैं किनारों के चारों ओर एक छोटे से भड़काऊ महसूस करना शुरू कर देता हूं।

तुलसी चाय एक हर्बल चाय है जिसे "पवित्र तुलसी" के नाम से भी जाना जाता है। यह एक अद्भुत उपचार और बहाली वाला जड़ी बूटी है, और यह मेरे लिए आश्चर्यजनक काम करता है अगर मैं कम या अधिक हो।

4। नियमित शरीर का काम प्राप्त करें

हम में से बहुत से, भावनाओं और शारीरिक रूप से संवेदनशील होने के साथ मिलकर एक साथ होते हैं संवेदनशील लोगों के लिए शारीरिक काम मुश्किल हो सकता है, क्योंकि, हम संवेदनशील हैं! तो ऐसी चीजें जो अन्य लोगों (जैसे तीव्र गहरे ऊतक मालिश, मजबूत कैरोप्रैक्टिक आदि) के लिए वास्तव में अच्छी तरह से काम कर सकती हैं, हमारे लिए अच्छा नहीं लग सकता है। मैं इस बात के बारे में विशेष रूप से हूं कि मैं इस पर किसके कारण मुझ पर काम करने की अनुमति देता हूं, और मुझे लगता है कि कोमल, संवेदनशील उपचार मेरे लिए सर्वश्रेष्ठ हैं

मेरे जाने-को, नियमित रूप से शरीर का चयन एक्यूपंक्चर और आयुर्वेदिक मालिश और उपचार है। मैं इसे अपने जीवन में प्राथमिकता देता हूं, और यह वास्तव में मुझे संतुलित रखने में मदद करता है मेरे अद्भुत दोस्त मेलिसा मेरे एक्यूपंक्चर और आयुर्वेदिक व्यवसायी हैं वह मेरे लिए विशेष ईन्सेनी-बीन्सी-न्यासी-छोटी छोटी सुई का आदेश देती है, और जब मैं उससे पूछता हूँ कि अगर मैं उसकी चक्कर वाला रोगी हूँ

मैं भी नेटवर्क चीरोप्रैक्टिक, एक बहुत ही मज़ेदार, ऊर्जा आधारित चीयरोपैक्टिक देखभाल की तरह, और शियात्सु यदि आप एक empathic, संवेदनशील व्यक्ति हैं, तो मैं सुझाता हूं कि आप चिकित्सकों और रूपरेखाओं को खोजते हैं जो वास्तव में आपके लिए अच्छा लगते हैं। अपने अंतर्ज्ञान और अपने शरीर पर भरोसा करें, और स्वयं का ख्याल रखने में कुछ मदद करें

5। ईसॉम और समुद्री लवण का उपयोग करें

गंभीरता से - ये चीजें अद्भुत हैं वे शरीर और ऊर्जा क्षेत्र से विषाक्त पदार्थों को खींचते हैं, पुन: संतुलन करते हैं और किसी भी तरह के किनारों को वापस बुनाई करते हैं। उन्हें स्नान में प्रयोग करें; आप उनको भी इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे कि आपके पैर नहीं होते हैं यदि आपके पास बाथटब नहीं है या नहीं आप उन्हें सबसे अधिक दवाइयों और किराने की दुकानों में पा सकते हैं, और वे आमतौर पर सस्ती हैं। मैं उन्हें मामले में थोक में खरीदता हूं! यदि आप उन्हें बर्दाश्त कर सकते हैं, तो आप एपसस लवण को आवश्यक तेलों को जोड़ने के साथ प्रयोग कर सकते हैं। मुझे लैवेंडर और कई युवा रहने वाले मिश्रण पसंद हैं I

6। एक नियमित आध्यात्मिक अभ्यास के लिए प्रतिबद्ध

ध्यान और योग की मेरी आध्यात्मिक अभ्यास मुझे शांत और अभयारण्य का एक महत्वपूर्ण स्थान प्रदान करती है, और यह कुछ ऐसा है जो मैं नियमित रूप से चुप मौत के पीछे और अपने अध्यापकों के साथ अध्ययन करने के अलावा, प्रतिदिन 1-2 घंटे समर्पित करता हूं। मैं अपने प्रथाओं से प्यार करता हूँ वे संतुलन बनाते हैं और मेरे तंत्रिका तंत्र को मजबूत करते हैं, मेरे शरीर को संरेखण में रखते हुए, मुझे पृथ्वी और ब्रह्मांड से जुड़ते हैं, और मुझे हर दिन चुप रहने के लिए, अंदर जाने और आत्मा से जुड़ने के लिए समय देते हैं।

रेकी यह भी मेरे आध्यात्मिक जीवन का एक प्रमुख हिस्सा है, और मैं स्वयं-रेकी का संतुलन और आत्म-देखभाल के लिए दैनिक उपयोग करता हूं रेकी अद्भुत है, और न केवल एक शक्तिशाली ऊर्जा उपचार उपकरण ... यह एक पूर्ण आध्यात्मिक अभ्यास हो सकती है, या किसी अन्य प्रथाओं के साथ संयोजन में हो सकती है।

Empathic लोगों के लिए, एक नियमित, खुले दिल से आध्यात्मिक अभ्यास है जो केंद्रित, आधारभूत, धरती से जुड़े रहने का समर्थन करता है, एक जीवंत, समृद्ध जीवन के बीच का अंतर बना सकता है जो हमारे सभी सहज ज्ञान युक्त ज्ञान और ज्ञान और जीवन को अभिभूत करता है और थकान

यदि आपके पास आध्यात्मिक अभ्यास नहीं है और शरीर-आधारित (दैहिक) ध्यान प्रथाओं में रुचि रखते हैं, तो मैं अत्यधिक द्वारा सुझाए गए मुक्त ध्यान संसाधनों की सिफारिश करता हूं धर्म महासागर.

सहज ज्ञान युक्त, empathic लोगों के लिए, एक उपहार के रूप में हमारी संवेदनशीलता का सम्मान करने और खुद का बहुत अच्छा ख्याल रखने के लिए सीखना एक जीवन भर यात्रा है। पता लगाएं कि आपके लिए क्या काम करता है और इसके साथ रहना ... यह वास्तव में आपके लिए काम करने वाला जीवन बनाने में समय और ऊर्जा के निवेश के लायक है

इस अनुच्छेद अनुमति के साथ reprinted था
से नैन्सी का ब्लॉग.
www.nancywindheart.com.

लेखक के बारे में

नैन्सी विंडहेर्ट एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सम्मानित पशु कम्युनिकेटर, पशु संचार शिक्षक और रेकी मास्टर-शिक्षक है। उनके जीवन का काम प्रजातियों के बीच और हमारे ग्रह पर टेलिपाथिक पशु संचार के माध्यम से गहरी सद्भाव पैदा करना है, और शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, और आध्यात्मिक उपचार और उनकी चिकित्सा सेवाओं, कक्षाओं, कार्यशालाओं, और पीछे हटने के माध्यम से लोगों और जानवरों दोनों के लिए विकास की सुविधा प्रदान करना है। अधिक जानकारी के लिए, यात्रा करें www.nancywindheart.com.

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