चौंकाने वाला सच यह है कि हम में से कई ने इनर कम्पास से संपर्क खो दिया है - इस महान यूनिवर्सल इंटेलिजेंस के लिए हमारे कनेक्शन के साथ-और इसलिए हमने अपने आंतरिक मार्गदर्शन प्रणाली से संपर्क खो दिया है। और इस वजह से, हम वास्तव में संपर्क में नहीं हैं कि हम वास्तव में चीजों के बारे में कैसे महसूस करते हैं और इसलिए हम अपनी जीवन स्थितियों में उलझे हुए हैं और जीवन एक संघर्ष बन जाता है मुझे पता है यह अजीब लगता है, लेकिन फिर भी यह सच है।

तो यह कैसे हो सकता है?

दो मुख्य कारण हैं कि इतने सारे लोग अपने इनर कॉम्पस के संपर्क में क्यों नहीं हैं। सबसे पहले: अज्ञानता या आंतरिक कम्पास के बारे में जागरूकता की कमी! सीधे शब्दों में कहें, हम नहीं जानते कि इनर कम्पास मौजूद है। हमें नहीं पता है कि हमारे पास एक आंतरिक कम्पास है क्योंकि कोई भी इस बारे में हमें कभी नहीं बताया। हमारे माता-पिता ने हमें इसके बारे में नहीं सिखाया क्योंकि उन्हें इसके बारे में पता नहीं था और उन्हें इसके बारे में पता नहीं था क्योंकि उनके माता-पिता ने इनर कम्पास के बारे में उन्हें नहीं सिखाया था! और इसलिए यह पीढ़ी पीढ़ी के माध्यम से वापस चला जाता है।

बस इसके बारे में सोचो। क्या आप किसी को भी अपने बचपन में कह रहे हैं कि आपके भीतर आंतरिक कम्पास हैं - एक आंतरिक मार्गदर्शन प्रणाली - जो आप पर निर्भर कर सकते हैं और वह हमेशा आपको बता रही है कि किसी भी स्थिति में आपके लिए सबसे अच्छा क्या है? क्या किसी ने कभी आपको इस बारे में बताया? क्या किसी ने कभी आपको यह बताया कि यह आपकी भावनाओं के बारे में क्या था? क्या आपकी भावनाएं महत्वपूर्ण थीं और ये संकेत थे? क्या आपकी भावनाएं उस तरीके से थीं जिसमें आपका आंतरिक कम्पास - आपकी आंतरिक मार्गदर्शन प्रणाली - क्या आप इस जानकारी का संदेश दे रहे थे? क्या आप किसी को भी ऐसा कुछ कह रहे हैं?

क्या आपके माता-पिता ने कभी आपको यह समझाया था कि केवल आप ही जान सकते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है क्योंकि आप केवल एक ही व्यक्ति हैं, जो आपके अंदर है और केवल एक ही है जो आपके आंतरिक कम्पास तक पहुंच सकता है? क्या वे आपको बताते थे कि आप केवल एक ही थे जो आपको जानता है कि चीजें आपको कैसी महसूस करती हैं? क्या उन्होंने आपको बताया था कि आप पूरी व्यापक ब्रह्मांड में एकमात्र व्यक्ति हैं जो आपके आंतरिक मार्गदर्शन प्रणाली से संपर्क कर चुके हैं? क्या आपके शिक्षक आपको यह बताते हैं? या अपने दोस्तों? क्या वास्तव में, क्या आप कभी भी इस तंत्र के बारे में बताते हैं?

शायद ऩही।

और मैं यह कुछ निश्चितता के साथ कह सकता हूं क्योंकि मैं लोगों को मेरे जीवन में कोचिंग और परामर्श दे रहा हूं और अब तक मैंने कभी भी ऐसे किसी व्यक्ति से नहीं मिला जो इस प्रश्न के उत्तर में ईमानदारी से जवाब दे सकते हैं। कौन ईमानदारी से कह सकता है कि वे जानते हैं कि उनके पास आंतरिक मार्गदर्शन प्रणाली है क्योंकि उनके माता-पिता ने उन्हें अपने बचपन में उन्हें सिखाया था। तो वास्तविकता यह है कि हम में से ज्यादातर यह भी नहीं जानते हैं कि इनर कम्पास मौजूद है। हम बस नहीं जानते हैं कि हमारे पास एक आंतरिक मार्गदर्शन प्रणाली है जो हमेशा हमारे साथ है और हमेशा काम करती है।

और फिर दूसरा कारण है ...

इस तथ्य के अतिरिक्त कि हम नहीं जानते कि हमारे पास एक आंतरिक कम्पास हैं जो हमारे रोज़मर्रा के जीवन के हर पहलू में हमें मार्गदर्शन और निर्देशित कर सकते हैं, हम में से ज्यादातर को अपने भविष्य के निर्णय लेने के लिए बचपन से प्रशिक्षित (प्रोग्राम और अनुबद्ध) दिया गया है और कहने और काम करने के लिए, मुख्य रूप से अन्य लोगों को खुश करने के लिए हमें इस तरह प्रशिक्षित किया गया है क्योंकि हम कम उम्र में सीख चुके थे कि अगर हम चाहते हैं कि चीजें हमारे लिए अच्छी हो जाएं, तो हमारे चारों ओर उगने वाले को खुश करने का यह एक अच्छा विचार था। जिस तरह से हम लाए गए थे उसी तरह इसी तरह हम प्रोग्राम किए गए थे।

हमारे बचपन में जो सन्देश मिलते थे वे आमतौर पर बहुत स्पष्ट थे और हमें अनिश्चित शब्दों में बताया था - अन्य लोगों को खुश करने के लिए यह महत्वपूर्ण है। यह महत्वपूर्ण है कि अन्य लोग आपकी स्वीकृति दें और आप क्या कह रहे हैं और क्या कर रहे हैं। इसलिए हम कम उम्र में सीख चुके थे कि अगर चीजें हमारे लिए बेहतर होती हैं तो हम अपने आस-पास के लोगों को खुश करते हैं। हमें लाखों तरीकों से हमारे माता-पिता से संदेश मिला, उन्होंने कहा, "अगर आप जो करना चाहते हैं, तो आप के लिए बेहतर होगा।" या "यदि आप मुझे करना चाहते हैं तो मैं आपको प्यार करूंगा।"

इसलिए कम उम्र से, हमें ध्यान देने और सभी समय का ध्यान देने के लिए प्रशिक्षित किया गया था, जो कि हम विश्वास करते हैं (या विश्वास करने के लिए सीखा) दूसरे लोग थे और हम से उम्मीद कर रहे हैं ताकि हम उन्हें खुश कर सकें। हमें संदेश मिला, शुरूआत में, कि हमारी नौकरी अन्य लोगों को खुश करने के लिए है इसलिए हमारे अंदरूनी मार्गदर्शन प्रणाली से आ रही जानकारी पर ध्यान केंद्रित करने और उस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, हमारे एंटेना को प्रशिक्षित करने, अन्य लोगों पर ध्यान देने के लिए प्रशिक्षित किया गया है, जो हमारे अंदर है।

आप शायद सिखाया था कि आपकी भावनाएं सचमुच महत्वपूर्ण नहीं थीं

तो मूल रूप से क्या हुआ, हमें कम उम्र से पता चला है कि हमारी भावनाओं को कोई फर्क नहीं पड़ता। चूंकि किसी को भावनाओं का सही महत्व नहीं समझा गया था, इसलिए हमें बचपन से हमारी भावनाओं को तोड़ने के लिए सिखाया गया था। दूसरे शब्दों में, जब तक आप अन्य लोगों को खुश करते हैं तब तक बुरा महसूस करना ठीक था तो हमने जल्दी से सीखा कि हमें अंदर क्या हो रहा है, इसके बारे में ज्यादा ध्यान न दें, ध्यान दें, और हमारे चारों ओर के लोग हमें उम्मीद कर रहे थे।

कृपया मुझे यहाँ स्पष्ट करें - मैं बच्चों को खराब ब्रैट्स बनने की अनुमति देने और लोगों के बीच सम्मानजनक व्यवहार के लिए बुनियादी नियमों का कोई बुनियादी नियम नहीं है या कोई स्वस्थ सीमाओं के साथ परिवार बनाने की अनुमति नहीं दे रहा हूं। (इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए, इस उद्धरण को लगभग पढ़िए आंतरिक कम्पास और बच्चों।) मैं यहाँ किस बारे में बात कर रहा हूँ, इस बारे में हमारा बुनियादी गलतफहमी है जिसे जीवन कहा जाता है, जिसमें तथ्य शामिल है कि लोग अलग-अलग विचारों और एजेंडा (एक ही परिवार में भी) के साथ अलग-अलग हैं, और प्रत्येक व्यक्ति के पास अपना प्रत्यक्ष ग्रेट यूनिवर्सल इंटेलिजेंस से लिंक, जिसने हमें सब कुछ बनाया और जो हम में से हर एक को जानकारी प्रदान करता है कि हम कौन हैं और हम में से प्रत्येक और हमारे जीवन पथ के साथ संरेखण क्या है।

तो यहां तक ​​कि अगर हम में से ज्यादातर कहते हैं कि हम जानते हैं कि क्या अच्छा लगता है और क्या बुरा लगता है, यह बात यहां नहीं है। मुद्दा यह है कि हम कैसा महसूस करते हैं इसका महत्व है। मुद्दा यह है कि हमारी भावनाएं संकेतक हैं, जो हमें महत्वपूर्ण प्रदान कर रही हैं - हां महत्वपूर्ण - हमारे अपने संरेखण के बारे में जानकारी जो वास्तव में हम हैं

यह समझना इतना महत्वपूर्ण है कि यह अच्छी भावनाएं आपके भीतर के कम्पास से एक संकेत के भीतर से एक संकेत हैं, कि आप संरेखण में रह रहे हैं कि आप वास्तव में कौन हैं। और नकारात्मक भावनाएं भी भीतर से एक संकेत हैं कि आप संरेखण या ऑफ कोर्स से बाहर हैं ... तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपकी भावनाएं जानकारी और मार्गदर्शन का एक विश्वसनीय स्रोत हैं, चाहे अन्य लोग क्या कह रहे हैं।

तो आप देख सकते हैं ... यह सब हम में से ज्यादातर के लिए पिछली बार हैं, ठीक से शुरुआत से ही

और इसके परिणामस्वरूप, हममें से अधिकतर यह नहीं समझते कि हमारी भावनाओं का क्या मतलब है और हमारे आंतरिक कम्पास के साथ संपर्क खो दिया है।

तो बड़ा सवाल यह है कि हम अपने अंदरूनी कम्पास के साथ फिर से संपर्क कैसे कर सकते हैं?

इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, मैंने आपको फिर से अपने इनर कम्पास की खोज और उसका पालन करने में मदद करने के लिए निम्नलिखित अभ्यास तैयार किया है। और यहां यह है:

आंतरिक कम्पास व्यायाम

इनर कम्पास का अभ्यास हर दिन हर दिन आपके अंदरूनी कम्पास की खोज और उपयोग करने के लिए होता है। आपने ऐसा किया है:

सबसे पहले, इस बारे में सोचना शुरू करें और इस तथ्य पर विचार करें कि आपके पास एक आंतरिक कम्पास है पढ़ना क्या सभी को एक आंतरिक कम्पास है? जब तक आप वास्तव में इसे "पाने के लिए" नहीं करते हैं फिर निर्णय लें कि आप इस तथ्य के प्रति सचेत रहेंगे कि आपके दिन के दौरान आपके पास एक आंतरिक कम्पास है कि आप याद करने जा रहे हैं, और याद दिलाना, कि आपके पास एक आंतरिक कम्पास है फिर आप अपने दिन के दौरान विभिन्न स्तरों पर महसूस करते हुए, वास्तव में महसूस करते हैं, यह देखना शुरू करें।

सूचना जब चीजें अच्छा लगती हैं और नोटिस नहीं होती हैं।

नोटिस जब आप अच्छा महसूस करते हैं और जब आप नहीं करते हैं

और फिर - फिर से आपके दिन के दौरान - जब आप देखते हैं कि आप अन्य लोगों के बारे में और सोच रहे हैं या आपके बारे में क्या महसूस कर रहे हैं - या एक स्थिति, घटना, या किसी अन्य व्यक्ति की तुलना में आप क्या सोच रहे हैं और महसूस कर रहे हैं, तुरंत दूसरे लोगों से अपना फ़ोकस वापस खींचें और अपने ध्यान को अपने आप पर लौटें। दूसरे शब्दों में, जब आप अपने बॉस की सोच के बारे में चिंतित होते हैं या अपने साथी के बारे में सोच रहे हैं, या आपकी मां क्या सोच रही है, तो उसे छोड़ दें।

क्या हो रहा है, इसके बारे में सोचना या सोचने के लिए कोई और क्या सोच सकता है। इसे छोड़ो जैसे तुमने अपने हाथ में एक गर्म आलू पा लिया है और यह तुम्हें जल रहा है! आउच! इससे दर्द होता है, इसलिए इसे छोड़ दें गर्म आलू छोड़ दो! यह पता लगाने की कोशिश करें कि अन्य लोग क्या सोच या महसूस नहीं कर सकते हैं या चाहते हैं। बस जाने दो। बस यह पता लगाने की कोशिश करना छोड़ दें कि कोई और क्या सोच रहा है और क्या हो रहा है और धीरे से अपने आप को वापस लौटने के बारे में महसूस कर रहा है

फिर एक गहरी सांस लीजिए और भीतर जाकर ध्यान दें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। दूसरे शब्दों में, ध्यान रखें कि आपके इनर कम्पास आपको वर्तमान स्थिति के बारे में बता रहे हैं, या उस व्यक्ति के बारे में जो आप से सामना कर रहे हैं, या अभी से पहले जो भी हो रहा है उसके बारे में।

दूसरे शब्दों में, अंदर जाने के लिए एक क्षण ले और बस नोटिस कैसे करें इसका अभी आपको लगता है कैसे इसका स्थिति महसूस करते हैं? कैसे इसका व्यक्ति को महसूस होता है? कैसे इसका घटना अभी महसूस करते हैं?

यही है कि इनर कम्पास आपको बता रहा है। और यही है कि इनर कम्पास का अभ्यास सभी के बारे में है।

यह ध्यान देने के बारे में है

यह ईमानदारी से ध्यान देने के बारे में है

यह वर्तमान-क्षण की जागरूकता के बारे में है

यह अभी ठीक है

यह आपके भीतर क्या हो रहा है, इस क्षण को ध्यान में रखते हुए इसके बारे में है

ग्रेट यूनिवर्सल इंटेलिजेंस के लिए अपने स्वयं के अनूठे कनेक्शन के प्रति जागरूक होने के बारे में

यह इस तथ्य के प्रति जागरूक होने के बारे में है कि आपके पास एक आंतरिक कम्पास है जो आपको हमेशा प्रत्यक्ष, वास्तविक समय की जानकारी दे रहा है कि कैसे चीजें महसूस होती हैं और आपके लिए सबसे अच्छा क्या है

यह समझने की बात है कि आपकी भावनाओं का क्या अर्थ है और वे किस प्रकार बात करते हैं।

इनर कम्पास क्या होता है और इनर कम्पास आपको बता रहा है। यह आपको बता रहा है कि अभी आप चीजों को कैसे महसूस करते हैं। तो अपने आप से पूछें: यह अभी कैसे महसूस करता है? क्या यह स्थिति, घटना या व्यक्ति अच्छा लगता है या नहीं? क्या यह आपको आराम या बेचैनी का भाव देता है? यही आपको नोटिस करना है

बस नोटिस

ध्यान दें कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं

और फिर ऐसा करते रहें इसे अपने दैनिक अभ्यास को नोटिस करें, हर दिन, जितनी बार आप अपने दिन के दौरान कर सकते हैं, आप चीजों को कैसे महसूस कर रहे हैं दूसरे शब्दों में, ध्यान दें कि आपके इनर कम्पास क्या कह रहे हैं क्या यह स्थिति या व्यक्ति आपको आराम या बेचैनी का भाव देता है? इससे आपको कैसा लगता है? क्या यह अच्छा लगता है या नहीं? यही आपको बस करना है

बस अपने अंदरूनी कम्पास की सूचना दें और सुनें कि वह आपको क्या बता रहा है।

यह सब वहाँ यह है.

© बारबरा बर्गर द्वारा © 2017 सर्वाधिकार सुरक्षित।
अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित ओ-बुक द्वारा प्रकाशित, o-books.com
जॉन हंट प्रकाशन का एक छाप, johnhuntpublishing.com

अनुच्छेद स्रोत

अपने आंतरिक कम्पास का पता लगाएं और उसका पालन करें: सूचना अधिभार की आयु में तत्काल मार्गदर्शन
बारबरा बर्गर.

बारबरा बर्गर यह देखता है कि इनर कम्पास क्या है और हम इसका संकेत कैसे पढ़ सकते हैं। हम अपने दैनिक जीवन, काम पर और हमारे रिश्तों में इनर कम्पास का प्रयोग कैसे करते हैं? इनर कम्पास को सुनने और पालन करने की हमारी क्षमता को क्या नुकसान पहुंचा है? हम क्या करते हैं जब इनर कम्पास हमें किसी दिशा में बताता है, तो हम मानते हैं कि अन्य लोगों का अस्वीकार होगा?

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लेखक के बारे में

बारबरा बर्जर ने अपने अंतरराष्ट्रीय बेस्टसेलर सहित 15 से अधिक आत्म-सशक्तिकरण पुस्तकें लिखी हैं।आत्मा के लिए पावर / फास्ट फूड के लिए सड़क"(30 भाषाओं में प्रकाशित) और"क्या आप अब खुश हैं? एक शुभ जीवन जीने के लिए 10 तरीके"(21 भाषाओं में प्रकाशित)। वह "की लेखिका भी हैं।"जागृति मानव होने के नाते - मन की शक्ति के लिए एक गाइड" तथा "अपने आंतरिक कम्पास का पता लगाएं और उसका पालन करें”। बारबरा की नवीनतम पुस्तकें हैं "रिश्तों के लिए स्वस्थ मॉडल - अच्छे रिश्तों के पीछे के बुनियादी सिद्धांत"और उनकी आत्मकथा"शक्ति की ओर मेरा मार्ग - सेक्स, आघात और उच्च चेतना"..

अमेरिका में जन्मी बारबरा अब डेनमार्क के कोपेनहेगन में रहती हैं और काम करती हैं। अपनी पुस्तकों के अलावा, वह उन व्यक्तियों को निजी सत्र प्रदान करती है जो उसके साथ (कोपेनहेगन में अपने कार्यालय में या ज़ूम, स्काइप और कोपेनहेगन से बहुत दूर रहने वाले लोगों के लिए टेलीफोन पर) काम करना चाहते हैं।

बारबरा बर्जर के बारे में अधिक जानकारी के लिए, उसकी वेबसाइट देखें: www.beamteam.com

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सच बोलने का अभ्यास करने के लिए चीजों को लिखना एक अच्छा तरीका है।

आने के लिए धन्यवाद InnerSelf.com, वहां हैं जहां 20,000 + "नए दृष्टिकोण और नई संभावनाओं" को बढ़ावा देने वाले जीवन-परिवर्तनकारी लेख। सभी आलेखों का अनुवाद किया गया है 30+ भाषाएँ. सदस्यता साप्ताहिक रूप से प्रकाशित होने वाली इनरसेल्फ मैगज़ीन और मैरी टी रसेल की डेली इंस्पिरेशन के लिए। InnerSelf पत्रिका 1985 से प्रकाशित हो रहा है।