आप ऊर्जा से बने होते हैं जो लगातार हिलते रहते हैं। यह ऊर्जा परिवर्तनीय और परिवर्तनीय है। यह आश्चर्यजनक है कि हमारे शरीर, दिमाग और आत्मा में कैसे ठीक होने और बदलने की क्षमता है। लोगों को बदलना, ठीक करना और परिवर्तन करना मेरे जीवन के सबसे नम्र और रोमांचक अनुभवों में से एक रहा है।

हम में से अधिकांश में तेजी से 'बंदर दिमाग' है जो हमारे सिर में पूरे दिन चैट करता है। चाल इस बंदर को धीमा करने और आराम करने के लिए सिखाती है। योग करना, गहराई से सांस लेना और ध्यान करना हमारे दिमाग को धीमा करने में मदद कर सकता है और अभी भी अधिक हो सकता है। यह स्थिरता और केंद्रितता हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में मदद करती है क्योंकि यह हमें अपने भीतर के आत्म में अधिक टैप करने की अनुमति देती है।

मेरा बंदर का दिमाग पूरी तरह से सतर्क हुआ करता था, लेकिन समय के साथ मैंने अपने दिमाग को भोजन, नींद, व्यायाम और जिस तरह से मैंने सोचा था के आसपास दिनचर्या बदलकर और अधिक प्रशिक्षित होने के लिए प्रशिक्षित किया। मेरे पाठ्यक्रमों में छात्र वास्तव में अंतर को देखते हैं कि सांस लेने, ध्यान और दृश्य अभ्यास करने के बाद वे कैसे सोचते हैं और महसूस करते हैं। अल्फा और थीटा तरंगों के लिए हमारी प्यारी मस्तिष्क तरंगों को धीमा करना, आप में सक्रिय करने के लिए अधिक सहज और उपचार क्षमताओं की अनुमति देता है।

मस्तिष्क तरंगें

GAMMA: सीखने, स्मृति और सूचना प्रसंस्करण के लिए गामा तरंगें महत्वपूर्ण हैं। ऐसा माना जाता है कि गामा तरंगें हमारे अतिसंवेदनशील में टैप करती हैं।

बीटा: बीटा तरंगों में हमारे सचेत विचार और तार्किक सोच शामिल हैं। जब हम दूसरों के साथ पढ़ते, लिखते और सामाजिककरण करते हैं तो हम बीटा में हैं। बीटा तरंगें स्मृति और समस्या हल करने के लिए अच्छी हैं।

अल्फा: अल्फा लहरें हमारी सचेत सोच और अवचेतन मन के बीच लिंक करती हैं। ध्यान और योग हमें अल्फा राज्य में रखने में मदद कर सकते हैं।

THETA: थेटा तरंगें तब होती हैं जब हम सो रहे हैं या दिन की सपने देखते हैं। थेटा एक गहरी आराम से राज्य है। हमें अवचेतन और उससे परे में टैप करने में मदद करता है।

डेल्टा: डेल्टा लहरें हमारी सबसे धीमी गति से दर्ज मस्तिष्क तरंगें हैं। डेल्टा तरंगें दिल की धड़कन और पाचन जैसे बेहोश क्षेत्रों को प्रभावित करती हैं। डेल्टा तरंगों में हमारे सपनों, सूक्ष्म यात्रा और गहरी चिकित्सा शामिल हैं। हमें अवचेतन के लिए लिंक करता है।

आपका अवचेतन मन कितना शक्तिशाली है?

आपने शायद सचेत और अवचेतन मन की शर्तों के बारे में सुना है। सचेत मन में हमारी अल्पकालिक स्मृति के साथ-साथ हमारी योजना बनाने और गंभीर रूप से सोचने की क्षमता शामिल है। अवचेतन मन में हमारी दीर्घकालिक यादें और भावनाएं शामिल हैं। अवचेतन मन में हमारी आदतों, पैटर्न और रचनात्मकता भी शामिल है। अचेतन मन सार्वभौमिक ज्ञान और शक्ति है।

क्या आप मान सकते हैं कि अवचेतन मन हमारे सचेत दिमाग से दस लाख गुना अधिक शक्तिशाली है! मेरे ग्राहक बहुत आश्चर्यचकित हैं जब मैं उन्हें बताता हूं कि हमारा अवचेतन कितना शक्तिशाली है।

हमारे विचार और भावनाएं अवचेतन मन में टैप करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है क्योंकि यह छवियों और भावनाओं / भावनाओं के साथ अच्छी तरह से काम करता है। विज़ुअलाइज़ेशन और ध्यान प्रभावी होते हैं क्योंकि वे हमारे अवचेतन में सूचना छापते हैं, जो उन पैटर्न और विश्वासों को तोड़ने में मदद करता है जिनकी हमें ज़रूरत नहीं है।

अचेतन मन हमारी चेतना से परे, सभी जानकारियों के क्षेत्र में जाता है, जहां सभी ज्ञान और अंतर्दृष्टि मौजूद है। जब हम गहरे राज्यों में जाते हैं, तो हम यह पता लगाने के लिए डेटा के इस विशाल गोदाम में टैप कर सकते हैं कि हमें क्या टिकेगा।

हमें गहराई से सांस लेने की ज़रूरत क्यों है?

मैं आपको आमंत्रित करता हूं, जब आप इस पुस्तक को पढ़ रहे हैं, तो अपनी सांस लेने के बारे में जागरूक रहें। क्या आप अपने पेट या फेफड़ों से सांस ले रहे हैं? अच्छी सांस लेना जब पेट पहले उठता है, तो आपके फेफड़े बाद में उठते हैं

दस गहरी धीमी पेट की सांसों को सांस लेने का प्रयास करें। ध्यान दें कि आप धीमे अल्फा / थेटा मस्तिष्क लहर राज्य में कैसे जाते हैं। कई ग्राहक बीटा मस्तिष्क लहर राज्य में एक सत्र में आते हैं। गहरी सांस लेने के बाद वे एक गहरे अल्फा / थेटा राज्य में प्रवेश करते हैं जो अधिक उपचार, अंतर्ज्ञान और विश्राम के लिए अनुमति देता है।

सवाल: हमारे पास प्रति मिनट कितने विचार हैं?

उत्तर: अधिकांश लोगों के पास हर मिनट 48.6 विचार होते हैं! प्रति सेकंड लगभग एक विचार है! यह प्रति दिन 70,000 विचारों के बराबर है जो दैनिक आधार पर हमारे सिर में बहुत सारे शब्द और ऊर्जा है। आप इस ऊर्जा का उपयोग कैसे कर रहे हैं?

क्या आप हर तो एक ही नकारात्मक या निराशाजनक विचारों को दोहराते हुए तोते पसंद करते हैं या आप खुद के लिए दयालु हैं और एक फ़िल्टर डालते हैं जो समझता है कि आपके दिमाग में कौन से विचार और छवियों की अनुमति है? आपके विचारों का प्रतिशत ऋणात्मक, या सकारात्मक क्या है? क्या आप अपने आप से प्यार या सलाह के साथ बात करते हैं और खुद को बेरेट करते हैं?

यदि आप खुद को नकारात्मक विचारों में और अधिक गिरते हैं, तो विचार करें कि यह आपको कैसा महसूस कर रहा है। क्या एक जवान बच्चे को हर समय मारने और दंडित करने से फायदा होगा? बिलकूल नही!

मुझे गलत मत समझो, दयालु रचनात्मक आलोचना स्वस्थ है, विचारों का उद्देश्य और विचार निर्धारित करना महत्वपूर्ण है, क्या वे रचनात्मक या विनाशकारी हैं? आंतरिक भावनात्मक विचार आपके स्वर्ग हो सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब आप गलतियाँ करते हैं तो आप अपने आप को नम्र होते हैं, इसे हंसते हैं और पुनः प्रयास करते हैं। हम इस पृथ्वी के विमान पर अभ्यास, फिर से और विजयी होने के लिए हैं।

व्यायाम: वर्ड पावर

अपने आप को अभी सोचो, "मैं जिंदा हूँ"। जब आप इन शब्दों को सोचते हैं, तो आपके दिमाग में, वे कहां से आ रहे हैं? जब आप अपने आप से बात करते हैं, तो आपके पास एक आवाज है जो आप अपने सिर के अंदर सुनते हैं, उदाहरण के लिए अपने दिमाग में कहें "मुझे कुछ पानी चाहिए"। आप पाएंगे कि ये शब्द आपके सिर क्षेत्र के मध्य से आते हैं। आप कुछ अलग अनुभव कर सकते हैं इसलिए ध्यान दें।

अपने आप को वाक्यों को चुपचाप कहें और अपने शरीर में उन शब्दों के कंपन सुनें। अपनी आंखें बंद करें और आंतरिक रूप से कहें "मैं भयानक हूं" कई बार आंतरिक रूप से दोहराना। तुम्हें क्या लगता है? आप अपने शरीर में क्या देखते हैं?

अब आंतरिक रूप से कई बार "मैं खुशी हूं" दोहराना। आपको कैसा लगता है? आपके शरीर में क्या होता है? एक बार जब आप अपनी आंतरिक आवाज में ट्यून हो जाते हैं तो आप आत्मा संदेशों के सूक्ष्म कंपन में ट्यून कर सकते हैं और आप आत्मा भाषा में अपनी आंतरिक आवाज में अंतर देख सकते हैं।

मानसिक क्षमताओं

मेरा मानना ​​है कि हम सभी में मानसिक और अंतर्ज्ञानी क्षमताएं हैं। भले ही हम दो शारीरिक आंखों से पैदा हुए थे, हम भी तीसरी आंखों के साथ प्रतिभाशाली हैं। यह तीसरी आंखें हमारी भौहें के बीच ऊर्जावान रूप से जीवित रहती हैं और हमारे पाइनल ग्रंथि से जुड़ी होती हैं। कुछ अभ्यास करके, आपकी तीसरी आंख अधिक खुली हो जाएगी और विस्तारित हो जाएगी ताकि आप 'अधिक छवियों और दृश्यों में सक्षम हो सकें।

हमारे पास सक्रिय करने और खुद को ठीक करने के लिए हमारे भीतर इतनी शक्ति है। ज्ञान हमें इस आंतरिक शक्ति को खोजने में मदद कर सकता है। इसे पाने का समय है!

जो के दर्शन

एक दिन जो मेरे क्लिनिक पहुंचे। जो ने कहा कि वह दृश्य से ज्यादा श्रवण था क्योंकि उसके पास संगीत के लिए अच्छा कान था। जो ने कहा कि वह आत्माओं को नहीं देख सकता था या दृष्टिकोण नहीं था। वह अपनी तीसरी आंख खोलना चाहता था इसलिए मैंने जो को एक हरे सेब की कल्पना करने के लिए कहा। तब मैंने उनसे यह बताने के लिए कहा कि क्या यह हरा सेब उसके दिमाग में था या उसके चेहरे के सामने कहीं और तैर रहा था। मैंने फिर उसे कल्पना करने के लिए कहा कि वह एक बड़ी फिल्म स्क्रीन देख रहा था।

उन्होंने कल्पना की कि वह एक फिल्म थिएटर में बैठे थे जो उनके सामने एक बड़ी स्क्रीन (जादू स्क्रीन) देख रहे थे। मैंने अब सुझाव दिया कि जो कल्पना करता है कि उसकी कार इस स्क्रीन पर थी। मैंने उनसे अपनी कार में कूदने और खुद को इसे चलाने के लिए कहा। जो ने उस छवि को बहुत अच्छी तरह से देखा।

अगला काम जो के लिए खुद को अपने घर के सामने के दरवाजे खोलने और उसके माध्यम से चलने की कल्पना करने के लिए था। जो सहमत हो गया कि वह भी कल्पना कर सकता है। वह हैरान था कि वह इतनी आसानी से कल्पना कर सकता था

Familiarity और जादू स्क्रीन

हमारे दिमागी आंखों में विज़ुअलाइज़ करना और देखना एक ऐसा कौशल है जिसे हम सभी को अभ्यास करना है, इसलिए तीसरी आंख को मजबूत किया गया है, लेकिन यदि आपके लिए परिचित चीजों को विज़ुअलाइज़ करना शुरू करना मुश्किल है, तो आप अपने विज़ुअलाइजेशन कौशल को खोलेंगे।

जादू स्क्रीन आपकी तीसरी आंखों के दृश्य को दर्शाती है। जितना अधिक आप अपनी जादू स्क्रीन का उपयोग करते हैं, उतना ही याद रखें जितना आपकी तीसरी आंख क्षमता बढ़ेगी और विस्तार होगा और आप जितना अधिक क्लेयरवोयंट बन सकते हैं!

अपने शरीर से बात करो

विलियम ने कहा कि उनकी बाएं जांघ खराब थी। मैंने विलियम से पूछा, "क्या दर्द कह सकता है कि यह क्या कहेंगे?" उसने जवाब दिया, "मैं गुस्से में हूं!" मैंने विलियम से एक छवि को आने की इजाजत देने के लिए कहा। उसने अपनी आंखें बंद कर दी और सांस ली और अपने उच्च आत्म से किसी अंतर्दृष्टि की अनुमति दी के माध्यम से आने के लिए।

विलियम ने याद किया कि 5 की उम्र में वह अपने भाई से बहुत नाराज था और किसी ने भी उसे समर्थन नहीं दिया। हमने चर्चा की कि यह कैसे क्रोधित हो रहा है, अब उसे प्रभावित कर रहा था और, जब वह क्रोध की तरह मजबूत भावनाओं का सामना करने, हल करने और ठीक करने के लिए आया तो वह खुद का समर्थन कैसे कर सकता था।

स्वयं को ठीक करने के लिए युक्तियाँ:

1। एक प्राकृतिक वातावरण पर जाएं ताकि पृथ्वी आपको ठीक करने में मदद कर सके। (या कल्पना करें कि आप जिस कमरे में हैं वह एक भव्य वर्षावन है)। धीरे-धीरे अपने शरीर को ले जाएं ताकि आपके चक्र सक्रिय हो सकें। चलो, गहरी साँस लें, योग करें या खिंचाव करें। आपके शरीर को स्थानांतरित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपने शरीर को स्थानांतरित करने से आपके अंग, आभा और चक्रों को पुनरुत्थान और शुद्ध किया जा सकता है। यह गहरी चिकित्सा सक्रिय करेगा।

2. मार्गदर्शन के लिए पूछें और दिव्य जानकारी प्राप्त करने के लिए अपनी इंद्रियों को खोलें। यदि आपके पास कोई समस्या / चिंता है, तो जो हो रहा है, उसके बारे में जवाब मांगें।

3। अपनी आंखें बंद करो और अपनी आंतरिक जानकारियों में टैप करें।

4। अपने शरीर और आत्मा से आपसे यह साझा करने के लिए कहें कि यह कैसा महसूस कर रहा है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक कष्टप्रद हिप है तो अपने कूल्हे से पूछें कि यह कितनी भावनाओं को महसूस करता है। आपको रंग, छवि या भावना के रूप में जवाब मिल सकता है।

5। अपने चारों ओर गोल्डन व्हाइट लाइट उपचार।

6. पानी और हर्बल चाय पीना जारी रखें। अपने शरीर में उच्च कंपन और हीलिंग खाद्य पदार्थ जैसे नट्स, फल और सब्जियां डालें क्योंकि ये आपके शरीर में हीलिंग रिस्पांस को सक्रिय करने में मदद करेंगे और आपकी कोशिकाएं इन शक्तिशाली खाद्य पदार्थों से आपके शरीर को भरना पसंद करेंगी।

व्यायाम: 4 चरण सक्रियण अनुक्रम

नीचे सक्रियकरण व्यायाम नियमित रूप से करने के लिए बहुत अच्छा है। मेरे ग्राहकों में से एक ने कहा कि उसे इस अभ्यास को करने के बाद अपनी सुबह की कॉफी की आवश्यकता नहीं थी क्योंकि यह उसकी ऊर्जा को बहुत बढ़ा देता है!

यह अभ्यास बहुत ग्राउंडिंग है और मन, शरीर और आत्मा को बढ़िया अंतर्ज्ञान और आपके अस्तित्व में अधिक आनंद के लिए तैयार करता है। सक्रियण अभ्यास नियमित रूप से करने के लिए बहुत अच्छा है और यह मुझे ग्राहकों के एक दिन के लिए तैयार करने में मदद करता है।

यदि आप चाहें तो आराम से संगीत रखें।

1। इंद्रधनुष स्वच्छता: अपने शरीर में और अपने आस-पास की जगह में इंद्रधनुष रंगों को सांस लेने की कल्पना करें। यह आपके ऊर्जा क्षेत्र को शुद्ध करेगा।

2। प्रकाश की किरण: अपने ऊपर आसमान से नीचे चमकते प्रकाश के चमकते सुनहरे सफेद स्तंभ की कल्पना करें। इस प्रकाश को अपने शरीर के माध्यम से नीचे ले जाइए, जैसे प्रकाश की किरण जब तक आपके नीचे पृथ्वी में नहीं पहुंचती। कल्पना कीजिए कि प्रकाश की यह किरण पृथ्वी के केंद्र में चली जाती है, कल्पना कीजिए कि यह आपके शरीर के माध्यम से वापस लौट रही है और आपके सिर के ऊपर से होकर बहती है। प्रकाश के इस स्तंभ को फिर से पृथ्वी पर लाने और फिर से मुकुट चक्र तक लाने के लिए जारी रखें। इस चक्र को कई बार जारी रखने की अनुमति दें। यह शक्तिशाली प्रकाश पुंज हीलिंग, ग्राउंडिंग और कायाकल्प करने वाले प्रकाश का एक भंवर बनाएगा जो आपकी आभा और ऊर्जा क्षेत्र को बढ़ाएगा और बढ़ाएगा। अपने आसपास के विस्तार को महसूस करें।

3। ट्रांस: अपनी आंखें बंद करो और कई बड़ी पेट सांस लें और धीरे-धीरे अंदर और बाहर सांस लें। अपने कंधे और शरीर को आराम करो।

ए। 4 सेकंड के लिए सांस लें
ख। 4 सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ो
सी। अब 4 सेकंड सांस लें
घ। 4 सेकेंड के लिए अपनी सांस पकड़ें - फिर चक्र को फिर से दोहराएं।

इस आरामदायक श्वास चक्र जारी रखें। यह 5-10 बार करें ताकि आपकी अल्फा / थेटा मस्तिष्क तरंगें सक्रिय हों। इरादा है कि आपके सभी चक्र आपके लिए स्वस्थ तरीके से खुल रहे हैं। जब आप इस धीमी श्वास को जारी रखते हैं, अंदर और बाहर जारी रखते हुए गहराई से महसूस करें।

नोट: इन गहरे पेट सांस चक्रों में से दस आपको राज्य जैसे आरामदायक अल्फा / थेटा ट्रान्स में ले जाएंगे।

4। पूछना: अब स्पष्ट रूप से और प्रभावी ढंग से आपकी सहायता करने के लिए अपनी भावना मार्गदर्शिका / उच्च आत्म के लिए पूछें। उन्हें तीन बार कॉल करें क्योंकि यह अधिक शक्तिशाली होने के लिए जाना जाता है। यह आपकी मदद करने के लिए भावना हॉटलाइन को बजाने जैसा है। उन्हें हमसे तीन अनुरोधों की आवश्यकता है ताकि वे आपके ऊर्जा क्षेत्र और कंपन के साथ बेहतर कनेक्ट हो सकें।

अब जब आप अंदर आते हैं, खुले होते हैं और जो महसूस करते हैं, उसे देखते हैं, देखते हैं, जानते हैं, स्वाद और गंध करते हैं।

नोट: मुझे कल्पना है कि मैं वर्षावन में हूं या ऊर्जा के बड़े क्रिस्टल से घिरा हुआ हूं, क्योंकि इससे मुझे बेहतर तरीके से ट्यून करने में मदद मिलती है। अन्य बार मुझे लगता है कि प्रत्येक चक्र में इसकी रक्षा करने और इसे उपचार देने वाली ऊर्जा में एक क्रिस्टल होता है। अपने लिए सबसे अच्छा क्या करें।

अन्ना कॉमफोर्ड द्वारा © 2018। सर्वाधिकार सुरक्षित।
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अनुच्छेद स्रोत

आध्यात्मिक गाइडबुक: मानसिक विकास और तकनीक का मास्टरिंग
अन्ना कॉमफोर्ड द्वारा

आध्यात्मिक गाइडबुक उपचार और मानसिक तकनीकों को समझने और मास्टर करने के लिए एक व्यापक पुस्तिका है। यह पुस्तक आपके मनोवैज्ञानिक ज्ञान और अंतर्ज्ञानी उपचार क्षमताओं का विस्तार करेगी जिन तरीकों से आपने कभी कल्पना नहीं की थी। अपने अंतर्ज्ञान, अपने दिल और अपनी आत्मा में टैप करें और आश्चर्यचकित तरीके से अपने कौशलों को कैसे विकसित और विकसित करें इस पर चकित हो जाएं।

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लेखक के बारे में

अन्ना कॉमफोर्ड एक मानसिक माध्यम और आध्यात्मिक शिक्षक है जो आध्यात्मिकता और सार्वभौमिक ज्ञान और विज्ञान और आध्यात्मिकता को उन तरीकों से जोड़ने के प्रति उत्साहित है जो सरल और समझने में आसान हैं। अन्ना में शिक्षा और स्वास्थ्य विज्ञान में स्नातक की डिग्री है और एक सम्मोहन चिकित्सक, नैसर्गिक चिकित्सा, रेकी मास्टर, मानसिक माध्यम, क्रिस्टल हीलर, योग शिक्षक, न्यूरोप्सिथेरेपिस्ट, कोच, और सहज ज्ञान युक्त ज्योतिषी के रूप में काम करता है। वह उच्च शिक्षा स्कूल भी चलाती है जहां वह कई पाठ्यक्रम सिखाती है, जिनमें से कई अंतर्राष्ट्रीय पूरक संस्थानों के साथ प्रमाणित हैं। उसे यहाँ पर जाएं www.annacomerford.com.

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