कुछ गानों को सुनने से कुछ बहुत तीव्र यादें पैदा हो सकती हैं। Pexels/Andrea Piacquadio
आप अपने कार्यस्थल के रास्ते में एक व्यस्त सड़क पर चल रहे हैं। आप एक बसकर को एक ऐसा गाना बजाते हुए पास करते हैं जिसे आपने वर्षों में नहीं सुना है। अब अचानक, अपने आस-पास शहर में होने वाली सभी गतिविधियों पर ध्यान देने के बजाय, जब आपने पहली बार गाना सुना तो आप मानसिक रूप से राहत महसूस कर रहे थे। संगीत के उस टुकड़े को सुनने से आप ठीक उसी जगह वापस चले जाते हैं जहाँ आप थे, आप किसके साथ थे और उस स्मृति से जुड़ी भावनाएँ।
यह अनुभव - जब संगीत हमारे अतीत से घटनाओं, लोगों और स्थानों की यादें वापस लाता है - एक के रूप में जाना जाता है संगीत-विकसित आत्मकथात्मक स्मृति. और यह एक है सामान्य अनुभव.
यह अक्सर एक के रूप में होता है अनैच्छिक स्मृति. यानी हम ऐसी यादों को याद करने की कोशिश नहीं करते, वे बस अनायास ही दिमाग में आ जाती हैं।
अनुसंधान ने हाल ही में यह उजागर करना शुरू कर दिया है कि संगीत यादों को जगाने के लिए इतना अच्छा संकेत क्यों प्रतीत होता है। सबसे पहले, संगीत कई विशिष्ट जीवन घटनाओं, जैसे प्रॉम्स, ग्रेजुएशन, शादियों और अंत्येष्टि के साथ होता है, इसलिए यह हमें इनके साथ फिर से जोड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। आत्म-परिभाषित क्षण.
संगीत भी अक्सर हमारा ध्यान आकर्षित करता है, जिस तरह से यह हमें प्रभावित करता है मन, शव और भावनाओं.
जब संगीत हमारा ध्यान आकर्षित करता है, तो यह संभावना बढ़ जाती है कि यह जीवन की घटना के विवरण के साथ स्मृति में एन्कोड किया जाएगा। और इसका मतलब है कि यह वर्षों बाद इस घटना को याद रखने के लिए एक प्रभावी संकेत के रूप में काम करने में सक्षम है।
सकारात्मक यादें
In हाल ही में किए गए अनुसंधान मेरे सहयोगी और मैंने पाया कि संगीत के एक टुकड़े की भावनात्मक प्रकृति एक महत्वपूर्ण कारक है कि यह स्मृति क्यू के रूप में कैसे कार्य करता है।
हमने संगीत की तुलना अन्य भावनात्मक स्मृति संकेतों के साथ की, जिन्हें प्रतिभागियों के एक बड़े समूह द्वारा मूल्यांकन किया गया था, जैसा कि हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले संगीत अंशों के समान भावनात्मक अभिव्यक्ति को व्यक्त करता है। इसमें संगीत की तुलना "भावनात्मक ध्वनियों", जैसे कि प्रकृति और कारखाने के शोर और "भावनात्मक शब्द", जैसे "पैसा" और "बवंडर" के साथ करना शामिल था।
जब इन भावनात्मक रूप से मेल खाने वाले संकेतों की तुलना की गई, तो संगीत ने शब्दों की तुलना में अधिक यादें नहीं जगाईं। लेकिन हमने जो पाया वह यह था कि संगीत ने अन्य भावनात्मक ध्वनियों और शब्दों की तुलना में अधिक लगातार सकारात्मक यादें पैदा कीं। यह विशेष रूप से नकारात्मक भावनात्मक उत्तेजनाओं के मामले में था। विशेष रूप से, उदास और क्रोधित संगीत ने उदास और क्रोधित ध्वनियों या शब्दों की तुलना में अधिक सकारात्मक यादें पैदा कीं।
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ऐसा लगता है कि संगीत हमारे अतीत से भावनात्मक रूप से सकारात्मक क्षणों के साथ हमें फिर से जोड़ने की क्षमता रखता है। इससे पता चलता है कि उपयोग करना संगीत चिकित्सीय रूप से विशेष फलदायी हो सकता है।
कैसे और कब
संगीत के एक टुकड़े की परिचितता भी, शायद आश्चर्यजनक रूप से, एक भूमिका निभाती है। में हाल ही में एक अध्ययन, हमने पाया कि अधिक जाना-पहचाना संगीत अधिक स्मृतियाँ उत्पन्न करता है और स्मृतियों को अधिक अनायास मन में लाता है।
उदाहरण के लिए, हमारी पसंदीदा फिल्म या पसंदीदा किताब की तुलना में संगीत यादों के लिए एक अधिक प्रभावी संकेत हो सकता है, इसका एक कारण यह है कि हम आम तौर पर फिल्मों, किताबों या टीवी शो की तुलना में अपने जीवन काल में गीतों के साथ अधिक बार जुड़ते हैं।
जब हम संगीत सुनते हैं तो परिस्थितियाँ भी एक भूमिका निभा सकती हैं। पिछला अनुसंधान दिखाता है कि गतिविधियों के दौरान अनैच्छिक यादें वापस आने की अधिक संभावना होती है जहां हमारा दिमाग हमारे अतीत के बारे में विचारों को भटकने के लिए स्वतंत्र होता है। ये गतिविधियाँ हमारे ध्यान के संदर्भ में गैर-माँग वाली होती हैं और इसमें आने-जाने, यात्रा करने, घर के काम करने और आराम करने जैसी चीज़ें शामिल होती हैं।
इस प्रकार की गतिविधियाँ लगभग पूरी तरह से उन लोगों के साथ संरेखित होती हैं जिन्हें एक अन्य अध्ययन में दर्ज किया गया था जहाँ हमने प्रतिभागियों से पूछा था एक डायरी रखना और ध्यान दें जब संगीत ने एक स्मृति उत्पन्न की, साथ ही वे उस समय क्या कर रहे थे जब यह हुआ था। हमने पाया कि दैनिक गतिविधियाँ जो अक्सर संगीत सुनने के साथ-साथ चलती हैं - जैसे कि यात्रा करना, काम करना या दौड़ने जाना - पहले स्थान पर अधिक अनैच्छिक यादों को जन्म देती हैं।
यह अन्य शौक के विपरीत है, जैसे टीवी देखना, जिसके लिए हमारे दिमाग को गतिविधि पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो सकती है और इसलिए हमारे अतीत से परिदृश्यों में भटकने की संभावना कम होती है।
तब ऐसा लगता है कि संगीत न केवल यादों को जगाने में अच्छा है बल्कि उस समय भी जब हम संगीत सुनने की अधिक संभावना रखते हैं, ऐसे समय होते हैं जब हमारा दिमाग स्वाभाविक रूप से भटकने की अधिक संभावना होगी वैसे भी.
संगीत कई जीवन घटनाओं के दौरान भी मौजूद होता है जो विशिष्ट, भावनात्मक या आत्म-परिभाषित होते हैं - और इस प्रकार की यादें अधिक आसानी से याद किए जाने की प्रवृत्ति होती है।
वास्तव में, हमें हमारे अतीत से जोड़ने के लिए संगीत की शक्ति से पता चलता है कि कैसे संगीत, यादें और भावनाएं सभी जुड़ी हुई हैं - और ऐसा लगता है कि कुछ गाने हमारे युवा स्वयं के लिए एक सीधी रेखा के रूप में कार्य कर सकते हैं।
के बारे में लेखक
केली जैकबोव्स्की, संगीत मनोविज्ञान में सहायक प्रोफेसर, डरहम विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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