समस्याएँ तब आती हैं जब आपके मूल्य आपके परिवार में प्रमुख मूल्यों के साथ टकराते हैं। धार्मिक, राजनीतिक, कैरियर, या व्यक्तिगत मूल्यों पर टकराव हो सकता है, या, जैसा कि मेरे रचनात्मक और प्रदर्शन करने वाले कलाकार ग्राहकों के साथ अक्सर होता है, इस बात पर कि क्या एक रचनात्मक कैरियर का पीछा करना एक उचित, योग्य मार्ग या आत्म-भयावह मृत है समाप्त।

इस तरह झड़पें परिवारों को नष्ट कर सकती हैं। गृहयुद्ध के बारे में सोचो, जब भाई अक्सर विपरीत पक्ष लेते थे और कभी-कभी युद्ध के मैदान में एक दूसरे को मार भी देते थे। जब आपके मूल्य आपके परिवार में प्रमुख मूल्यों के साथ टकराते हैं, तो संघर्ष अपरिहार्य है। यह दमित और अप्रभावित रह सकता है, या यह तर्क और व्यवस्था में उबाल सकता है।

मूल्यों का महत्व

मूल्यों की बात; उनके पास मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक महत्व है; और यदि आपको लगता है कि किसी और के मान गुमराह हैं, या इससे भी बदतर, आधार और अनैतिक हैं, तो आपको उस व्यक्ति के लिए एक समस्या चल रही होगी। इस तरह के एक मूल्य संघर्ष तब होता है जब किसी दिए गए परिवार के सदस्य को आंतरिक या खुले तौर पर उस तरह से वस्तुओं की आवश्यकता होती है जो कि परिवार के अन्य सदस्यों को भौतिक संपत्ति जमा करने में निवेश किया जाता है, नाम ब्रांडों और डिजाइनर लेबल के बारे में बहुत अधिक देखभाल करने में, और सिर्फ सादा भी crass और अधिग्रहण होने में।

इस संघर्ष को भौतिक मूल्यों और आध्यात्मिक मूल्यों या भौतिक मूल्यों और अस्तित्व मूल्यों के बीच टकराव के रूप में देखा जा सकता है। मैं इसे एक ऐसे व्यक्ति के बीच टकराव के रूप में देखता हूं जो अपने जीवन उद्देश्य विकल्पों के अनुसार अपना जीवन जीना चाहता है और परिवार के अन्य सदस्य, जो अपने विचार में, प्रामाणिक जीवन के लिए विकल्प के रूप में भौतिक चीजों का उपयोग कर रहे हैं। यदि यह आपका अनुभव है, तो आप अपनी शांति को धारण कर सकते हैं - और फिर निम्न प्रकार की स्थितियों में विस्फोट और कार्य करने के लिए मजबूर महसूस कर सकते हैं:

• आपको लगता है कि शराब की एक उचित कीमत वाली बोतल एक डिनर पार्टी में लाने के लिए उपयुक्त है जिसे आप देख रहे हैं, लेकिन आपके पति एक महंगी, टॉप-शेल्फ बोतल प्राप्त करने पर जोर देते हैं जिसकी लागत "एक सप्ताह के लिए तीन भूखे बच्चों को खिला सकती है।"
• आप अपनी बहन के घर पर एक क्रिसमस पार्टी में भाग लेते हैं और बड़ी संख्या में प्रस्तुत करते हैं जिसे उसके बच्चे प्राप्त कर रहे हैं।
• आपके भतीजे की बार मिट्ज्वा एक ओवर-टॉप, सिक्स-फिगर एक्सट्रागेंज़ा बन गई।
• आपकी पत्नी ने जोर देकर कहा कि रसोई को अद्यतन करने और फिर से तैयार करने की आवश्यकता है, भले ही आपने इसे तीन साल पहले फिर से तैयार किया हो।
• आपका बेटा एक गुस्से का आवेश फेंकता है क्योंकि आप उसे सबसे नए एथलेटिक जूते नहीं खरीदेंगे, जो कि कई सौ डॉलर खर्च होंगे।
• आपके माता-पिता, जिन्होंने आपको एक नाटक महोत्सव में वार्षिक स्कूल की यात्रा पर जाने या अपने संगीत कक्षा के लिए एक ओबो किराए पर जाने से इनकार कर दिया है, अपने हवाई अवकाश पर एक छोटे से भाग्य खर्च करते हैं, और आपको और आपके भाई के बारे में कैसे "बहुत ही मूल्यवान" यह होगा - जैसे कि कम से ज्यादा खर्च करना कुछ उपलब्धि थे।

"भौतिकवाद की पागलपन" नामक एक लेख में, स्टीव टेलर लिखते हैं:

एक बार जब हमारी बुनियादी सामग्री की जरूरतें पूरी हो जाती हैं, तो हमारी आय का स्तर हमारी खुशियों के स्तर पर बहुत कम अंतर डालता है। उदाहरण के लिए, अनुसंधान ने दिखाया है कि अरबपतियों जैसे अत्यंत संपन्न लोग औसत आय वाले लोगों की तुलना में अधिक खुश नहीं हैं, और अवसाद के उच्च स्तर से पीड़ित हैं। सकारात्मक मनोविज्ञान के शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि सच्ची भलाई धन से नहीं होती है, बल्कि अन्य कारकों से होती है जैसे अच्छे रिश्ते, सार्थक और चुनौतीपूर्ण नौकरियां या शौक, और खुद से बड़े किसी व्यक्ति से संबंध की भावना (जैसे कि एक धर्म, एक राजनीतिक या सामाजिक कारण, या मिशन की भावना)।

कुछ परिवारों में, यह माता-पिता हैं जो चीजें चाहते हैं और बच्चों को उनके स्वाभाविक प्रकृति पर चेहरे बनाते हैं। आजकल, विज्ञापनों के साथ बमबारी बच्चों के साथ और अधिक ब्रांड जागरूकता बढ़ती जा रही है, यह दूसरी तरह से हो सकती है: बच्चों को भौतिकवादी, अधिग्रहण वाले और हो सकता है कि माता-पिता अपने सिर को मिलाते हुए हो सकते हैं एक वाणिज्यिक-नि: शुल्क बचपन की रिपोर्ट के लिए अभियान पर लेखक:

जो बच्चे अधिक भौतिकवादी होते हैं वे कम खुश होते हैं, अधिक उदास होते हैं, अधिक चिंतित होते हैं और उनमें आत्म-सम्मान कम होता है। मीडिया और विपणन के लिए एक्सपोजर बच्चों में भौतिकवादी मूल्यों को बढ़ावा देता है और परिवारों के लिए तनावपूर्ण है।

माता-पिता और बच्चों के बीच संघर्ष सीधे विज्ञापन के बच्चों के संपर्क से संबंधित है ....

• बच्चों की यह पीढ़ी अब तक की सबसे अधिक ब्रांड-जागरूक है। किशोरों में आज प्रति सप्ताह ब्रांडों के बारे में 145 वार्तालाप हैं।
• 44 वें ग्रेडर के माध्यम से 4 के 8% ने अमीर होने के बारे में 'बहुत कुछ' की रिपोर्ट की। विपणक जानबूझकर बच्चों को अपने माता-पिता को उत्पादों के लिए प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
• फास्ट फ़ूड रेस्तरां में तीन यात्राओं में से एक के लिए Nagging खातों।

आनंद को बढ़ावा देने वाले स्पष्टता प्राप्त करना

यदि आप अपने परिवार में इस तरह के मूल्यों के टकराव से जूझ रहे हैं, तो आपका मुख्य उद्देश्य यह है कि जीवन में क्या मायने रखता है और क्या नैतिक कार्रवाई होती है, इस बारे में आपकी दृष्टि सही रहेगी। ऐसा करने का एक तरीका है, और हर चीज का सबसे नया, सबसे अच्छा और सबसे चमकदार खरीदने के लिए प्रेरितों की बमबारी से बचने के लिए, यह याद रखना है कि हमारी भावनात्मक भलाई संपत्ति से नहीं बल्कि हमारे प्रयासों से वास्तव में जीने के लिए है। इस महत्वपूर्ण पाठ को याद रखने में आपकी मदद करने के लिए अपने नए कौशल, विशेष रूप से स्पष्टता और जागरूकता के कौशल का उपयोग करें।

चीजें हमें खुश नहीं करती हैं - और भले ही वे कर सकें, खुशी के लिए जीना हमारा उद्देश्य नहीं है। उद्देश्य के साथ रहना एक व्यक्ति को खुश रहने की कोशिश करने से अधिक खुश करता है! एक अनुभव के लिए जीना - आनंद की, अर्थ की, आनंद की, आनंद की, किसी भी चीज की - एक उद्देश्य के बजाय अपने भावनात्मक जीवन को खतरे में डालना है, क्योंकि आप अस्थायी परिणामों के लिए जी रहे हैं, भले ही वह प्राप्त हो, केवल प्रदान करें क्षणभंगुर संतोष। अपने जीवन के उद्देश्यों को जीने से बहुत गहरी संतुष्टि मिलती है।

यदि आप उन्हें पीछा कर रहे हैं तो "खुशी" जैसी परिणाम अधिक मायावी बन जाते हैं अगर आप हमेशा भोजन का पीछा करते हैं, हमेशा लालसा खाना खाते हैं, हमेशा अगले आलू के चिप या दालचीनी रोल के लिए भूख लगी है? जब आप नौ साल के थे, तब तक वह खिलौना कितना समय था जब आप इसे प्राप्त करने के लिए सख्त इच्छा करते थे? हम खुश रहना चाहते हैं, लेकिन खुशी का पीछा करना जवाब नहीं है क्या मायने रखती है जवाब!

मदर नेचर नेटवर्क द्वारा बताए गए स्टीवन कोल और उनके शोधकर्ताओं की टीम के इस अध्ययन पर विचार करें:

शोधकर्ताओं ने 80 स्वस्थ वयस्कों से रक्त के नमूनों का आकलन किया और उन्हें लिया, जिन्हें या तो हेडोनिक या यूडिमोनिक कल्याण के रूप में वर्गीकृत किया गया था। हेडोनिक कल्याण को खुशी की तलाश के रूप में परिभाषित किया गया है; यूडायमोनिक कल्याण, जीवन में उद्देश्य और अर्थ की गहरी समझ होने के कारण प्राप्त किया जाता है .... अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों में यूडिमोनिक कल्याण के उच्च स्तर थे, वे भड़काऊ जीन अभिव्यक्ति के निम्न स्तर के साथ अनुकूल प्रोफाइल दिखाते थे और एक मजबूत प्रदर्शन करते थे। एंटीवायरल और एंटीबॉडी जीन की अभिव्यक्ति। सुख चाहने वालों के लिए, विपरीत सच था; हाईडोनिक कल्याण के उच्च स्तर वाले लोगों को एक प्रतिकूल जीन-अभिव्यक्ति प्रोफ़ाइल दिखाया गया है, जो उच्च सूजन और कम एंटीवायरल / एंटीबॉडी अभिव्यक्ति देता है।

आप इस खुशी को प्राप्त करते हैं जो अपने जीवन के उद्देश्यों के साथ और आस-पास जीवन को संवारने में आनंद की तुलना में गहराई से चलती है। आप अपने जीवन के उद्देश्यों की पहचान करें; आप घोषणा करते हैं कि आप उनके पीछे खड़े हैं; तुम उन्हें जीते हो; आप अर्थ का निर्माण करते हैं क्योंकि आप उन्हें जीते हैं; और आप एक गहरी खुशी, एक खुशी का उत्पादन करते हैं जो शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पैदा करती है। आप किसी चीज का पीछा नहीं कर रहे हैं - एक बेस्टसेलर नहीं, एक संभोग, एक और उच्च, एक और विजय, एक मिलियन डॉलर: आप बस अपने मूल्यों और सिद्धांतों की समझ के अनुसार अगले सही काम कर रहे हैं। आप चुपचाप और शांति से रह रहे हैं, बजाय चुपचाप पीछा करने के।

इस तरह जीने के लिए, आपको विश्वास होना चाहिए कि आप मायने रखते हैं। मैं जिन ग्राहकों के साथ काम करता हूं उनमें से बहुत सारे आशावादी चेहरे के बावजूद वे वास्तव में इस बात पर विश्वास नहीं करते हैं कि लघुकथा, जल रंग, या गीत जो वे बनाने के लिए बहुत संघर्ष कर रहे हैं वास्तव में परेशानी के लायक है। क्या दुनिया को वास्तव में एक और लघु कहानी, जल रंग, या गीत की आवश्यकता है? क्यों परेशान? एक बार जब आप इस सवाल से घबरा जाते हैं कि क्या आप "वास्तव में" मामलों पर काम कर रहे हैं, जब तक कि उत्तर तत्काल और असमान नहीं है, तो आप उस प्रश्न से भटक जाएंगे और एक अर्थ संकट का अनुभव करेंगे।

जब ऐसा होता है, तो आप अपने जीवन के उद्देश्यों को जीने के भावनात्मक और शारीरिक लाभों को खोने लगते हैं क्योंकि आप उन पर संदेह करना शुरू कर देते हैं। आपने गलीचा को अपने नीचे से बाहर निकाला है, जैसा कि यह था, और आपने खुद को भावनात्मक और शारीरिक संकट के लिए खोल दिया है। यही कारण है कि "अर्थ मरम्मत" आपके दिल को ठीक करने और खुद को अच्छी तरह से रखने की प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आपको चुपचाप पुष्टि करनी चाहिए कि आप जो कर रहे हैं वह वास्तव में मायने रखता है; या, यदि आपको विश्वास हो गया है कि यह वास्तव में नहीं है, तो आपको दूसरा रास्ता चुनना होगा। जब तक आप इन दो चीजों में से एक करते हैं, तब तक आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को खतरा होगा, और आपका जीवन कम सार्थक लगेगा।

अपने जीन को खुश करना!

यदि हम अपने उद्देश्यों में से कुछ हैं, तो कड़ी मेहनत एक समस्या नहीं है। हमारा उपन्यास लेखन हमें दुखी और बीमार महसूस कर सकता है, इतनी खराब यह जा रहा है और इतना काम करने की आवश्यकता होती है फिर भी हमारे जीन अच्छी तरह से गायन और नृत्य कर सकते हैं, यह जानकर बहुत खुश है कि हम अपने जीवन के उद्देश्यों में से एक हैं। जब आपको संदेह है कि अपने उपन्यास के मामलों को लिखना, अपने आप से कहें, "यह आनुवांशिक स्तर पर है, और मैं अपने जीन को खुश करना चाहता हूं!" कौन जानता है कि यह वाकई सच है? यह सिर्फ हो सकता है

आपके जीन चाहते हैं कि आप उद्देश्य के साथ रहें। वे ठीक उसी तरह से "खुश" होना चाहते हैं, और जब आप अपने जीवन के उद्देश्यों के साथ संरेखण में रहते हैं, तो आप स्वस्थ रहेंगे और उन प्रयासों के परिणामस्वरूप अर्थ पैदा करेंगे। क्योंकि हमारे सभी निर्णयों और जीवन के उद्देश्यों पर संदेह करना बहुत आसान है, हम नियमित रूप से खुद के बारे में बताते हैं कि क्या हम जो प्रयास कर रहे हैं वह वास्तव में सार्थक है, वास्तव में मायने रखता है, या वास्तव में हमारे जीवन के उद्देश्यों में से एक है। जब हम ऐसा करते हैं, तो हम संदेह की एक अंधेरी रात में प्रवेश करते हैं, और फिर हमारे जीन बहुत कम खुश होते हैं। किसी तरह की बीमारी आने की संभावना है, जैसे कि निराशा, क्रैविंग या एक शारीरिक बीमारी।

जब आपको ऐसी शंका का अनुभव हो तो आपको क्या करना चाहिए? आपको बातचीत के उस मूल आधार को पुन: स्थापित करना होगा, जहां आप अपने मूल्यों, सिद्धांतों और जीवन-उद्देश्य विकल्पों के बारे में खुद से बातचीत करते हैं। यदि आप अपनी वर्तमान पसंद पर विश्वास करने के लिए फिर से आते हैं, तो आपको यह घोषणा करनी चाहिए कि आप उस पसंद की सेवा में अपने प्रयासों के माध्यम से खुद को गर्व करने का इरादा रखते हैं। आप फिर से खड़े हो गए। यह इशारा आपके जीन्स को तुरंत खुश कर देगा! और अगर आप अपनी पसंद पर विश्वास करने के लिए आस-पास नहीं आ सकते हैं, तो आपको एक मजबूत नई पसंद करनी चाहिए। वह भी, आपके जीन को खुश करेगा।

अपने जीवन के उद्देश्यों और अपने भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच संबंध को पहचानने की तुलना में शायद ही कुछ ज्यादा महत्वपूर्ण है। यह हमारे लिए हमारे जीवन के उद्देश्यों को जीने के लिए शारीरिक रूप से अच्छा है। हम एक दिन जान सकते हैं कि जीवन उद्देश्य और आनुवंशिक खुशी के बीच एक स्पष्ट और सख्त रिश्ता है। अभी के लिए, यह माना जाता है कि इस तरह के संबंध मौजूद हैं। खुशी का पीछा मत करो; इसके बजाय अपने जीवन के उद्देश्यों को जीएं। यह संभवतः सबसे गहरी खुशी का उत्पादन करेगा!

एरिक माईसेल द्वारा © 2017 सर्वाधिकार सुरक्षित।
नई विश्व पुस्तकालय, Novato, सीए की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित.
www.newworldlibrary.com या 800 972 - 6657 ext. 52.

अनुच्छेद स्रोत

आपकी मुश्किल परिवार पर काबू पाने: किसी भी परिवार की स्थिति में संपन्न होने के लिए 8 कौशल
एरिक Maisel, पीएच.डी. द्वारा

यह पुस्तक सामान्य प्रकार के बेकार परिवारों - आधिकारिक परिवारों, चिंतित परिवारों, आदी परिवारों और अधिक - के लिए एक अद्वितीय "फ़ील्ड गाइड" के रूप में कार्य करती है - और उन गतिशीलता के बावजूद कैसे उभर पाता है आप परिवार के अराजकता के बीच में आंतरिक शांति बनाए रखना सीखेंगे और अपने पूरे परिवार के लिए बेहतर जीवन व्यतीत करेंगे।

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लेखक के बारे में

एरिक मैसेल, पीएचडी, अधिक से अधिक के लेखक हैं कथा और गैर-कथा के चालीस काम करता है। उनके नास्तिकता के शीर्षक में शामिल हैं अंदर कलाकार कोचिंग, फियरलेस बनाने, द वान गॉघ ब्लूज़, द क्रिएटिविटी बुक, प्रदर्शन चिंता, और दस ज़ेन सेकंड्स. वह "पुनर्विचार मनोविज्ञान" स्तंभ लिखता है मनोविज्ञान आज और मानसिक स्वास्थ्य पर टुकड़ों में योगदान देता है हफिंगटन पोस्ट. वह एक रचनात्मकता कोच और रचनात्मकता कोच प्रशिक्षक है, जो राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर मुख्य पते और जीवन उद्देश्य बूट शिविर कार्यशालाओं को प्रस्तुत करता है। पर जाएँ www.ericmaisel.com डॉ. Maisel के बारे में और अधिक जानने के लिए. 

एरिक के साथ एक वीडियो देखें: एक अर्थपूर्ण दिन कैसे बनाएं

एक घड़ी लेखक, एरिक मैसेल के साथ साक्षात्कार

इस लेखक द्वारा पुस्तकें:

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