छवि द्वारा सुज़ैन पाल्मेरि 

लेखक द्वारा वर्णित।

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इस महीने (मई 2021), जॉयस और मैं दोनों 75 साल के हो गए। जॉयस के लिए 18 मई और मेरे लिए 27 मई। एक सदी के तीन चौथाई! यह निश्चित रूप से एक मील का पत्थर है।

जब मैं छोटा था तो 75 साल का लगता था प्राचीन। जब हम १८ वर्ष के थे, तब हार्टविक कॉलेज में जॉयस के छात्रावास में घर-माँ प्राचीन लगती थीं। और वह शायद अभी हमसे थोड़ी छोटी रही होगी।

उसके नौकरियों में से एक चौकस सुनिश्चित करें कि सभी बनाने के लिए थोड़ा लॉबी में उपयुक्त था, 10 कर्फ्यू द्वारा अपने दिनांक से लौट रहे युवा जोड़ों को देखने के लिए गया था, और चुंबन की तुलना में ज्यादा कुछ नहीं हो रहा था। यह उसकी चौकस आँखों के नीचे था कि जॉइस और मैं अपने पहले चुंबन, एक चुंबन है कि वास्तव में हमारे मन विस्फोट से उड़ा दिया था। और फिर एक मिनट बाद, दरवाजा खुला, और उसके बुजुर्ग हाथ ने जॉयस को पकड़ लिया और उसे अंदर खींच लिया। 

आश्चर्य की एक जादुई अवस्था

वे कहते हैं कि आप उतने ही बूढ़े हैं जितना आप सोचते हैं। कुछ मायनों में, जॉयस और मैं अभी भी वे 18 साल के बच्चे हैं, जो प्यार करने के नए तरीकों की खोज कर रहे हैं, वे सबक सीख रहे हैं जो यह दुनिया हमें सिखाएगी। अगर हम सीखने और खोजने के लिए खुले रहेंगे, तो हम युवा बने रहेंगे। और हाँ, उलटा भी सच है। हम बूढ़े हो जाते हैं जब हम दुनिया के बारे में सोचना बंद कर देते हैं, या नई चीजें सीखना बंद कर देते हैं।

पिछले हफ्ते, अपने जन्मदिन के उपहार के हिस्से के रूप में, हम योसेमाइट नेशनल पार्क में थे, जो वास्तव में इस पृथ्वी पर सबसे खूबसूरत जगहों में से एक है। हमने पूरी घाटी में बाइक चलाई, चट्टान की चट्टानों की दीवारों, उनके वसंत की परिपूर्णता में झरने, पूरी तरह से खिलने वाले डॉगवुड, सभी राजसी पेड़, मेरे पसंदीदा राजसी पीले पाइन (पोंडरोसा पाइन्स), दो सौ फीट ऊंचे में लेने के लिए रुक गए। हमने मर्सिड नदी और तेनया क्रीक के तटों और समुद्र तटों का पता लगाया, आराम करने के लिए या ठंडे पानी में एक पल के लिए डुबकी लगाने के लिए अपने छोटे बिजली के धब्बे ढूंढे।

जब तक हम आश्चर्य की उस जादुई अवस्था को छूते रहे, हम युवा बने रहे। हमने महसूस किया, यह पल-पल का फैसला है। आप उस आश्चर्य की स्थिति में प्रवेश करने के लिए किसी भी समय चुन सकते हैं, और यह आपके लिए एक युवा क्षण होगा।

उम्र बढ़ने के बारे में भेद्यता

मैं उम्र बढ़ने के बारे में अपनी भेद्यता से इनकार नहीं करूंगा। कभी-कभी मुझे वास्तव में डर लगता है कि ये अगले कुछ दशकों में क्या हो सकता है, और मैं शारीरिक या मानसिक रूप से क्या खो दूंगा। साल दर साल, मैंने देखा है कि मेरा शरीर धीरे-धीरे क्षमता खो देता है। मैं अब नहीं दौड़ सकता। सॉफ्टबॉल, मेरा असली जुनून, अतीत की बात है। मैं अब भारी भार नहीं उठा सकता। स्थानीय हार्डवेयर स्टोर पर, मुझे किसी से सीमेंट के बैग उठाने में मदद करने के लिए कहने की ज़रूरत है, जिसे मैं आसानी से अपने ट्रक में उठा लेता था। लेकिन हे, मदद मांगना किसी भी उम्र में एक बहुत जरूरी कौशल है।

आप में से बहुत से लोग बाहर के मेरे जुनून के बारे में जानते हैं, खासकर नदी यात्राएं और बैकपैकिंग। मुझे एहसास है कि इस तरह की गतिविधियों पर खिड़की बंद होने का मेरा डर कभी-कभी मुझे इन चीजों को छोड़ने के लिए मजबूर होने से पहले जितना हो सके उतना करने के लिए परेशान होता है।

जॉयस प्रकृति से उतना ही प्यार करता है जितना मैं करता हूं। यह सिर्फ इतना है कि वह हमारी खूबसूरत संपत्ति पर घर में शांति से रहती है। लेकिन वह मुझे अपने एकल कारनामों पर साल में दो बार अतिरिक्त जाने का आशीर्वाद देती हैं।

फिर हमारे दो पोते हैं, दस वर्षीय स्काई और चार वर्षीय ओवेन। मुझे अपनी शारीरिक सीमाओं को अधिकाधिक स्वीकार करना पड़ा है। मैं अभिनेता से निर्देशक तक गया हूं; लिविंग रूम के फर्श पर उनके साथ घूमने से लेकर सोफे पर बैठने तक, उन्हें नए गेम या रूटीन के साथ चुनौती देने तक। "दादाजी, हम आगे क्या करें?"

मैं न केवल कम खरोंच के साथ आता हूं, बल्कि यह अभी भी बहुत मजेदार है। सोफे पर दादाजी के साथ भी, सभी के पास बहुत अच्छा समय है।

मुझे टेनिस पसंद है, लेकिन मुझे अपने अधिक प्रतिस्पर्धी (और छोटे) दोस्तों के साथ खेलना छोड़ना पड़ा है। अब मैं अभी भी टेनिस का आनंद ले सकता हूं, लेकिन यह एक खास तरह का टेनिस है, मेरे दोस्त चार्ली ब्लूम के साथ। हम इसे "ओल्ड फ़ार्ट्स टेनिस" कहते हैं। हमारे पास सख्त नियम हैं। पहला, कोई कीपिंग स्कोर नहीं है, सिवाय इसके कि हम अक्सर अपने पसंदीदा स्कोर को "लव-लव" कहते हैं। फिर, खेल का उद्देश्य गेंद को हिट करने का आनंद लेना है, चाहे वह कहीं भी जा रही हो।

अगर हम गेंद को एक-दूसरे पर वापस मारते हैं, तो बढ़िया! यदि गेंद हमारे ठीक ऊपर नहीं लगी है, और हमें गेंद तक पहुंचने के लिए तेजी से आगे बढ़ना है, तो हम वास्तव में गेंद को उड़ने देने के लिए उत्साहित होते हैं, बजाय इसके कि हम कुछ वीर प्रयास करें जिससे हमें चोट लगे। और अगर हम में से कोई एक अद्भुत नाटक करता है, जैसे वास्तव में एक महान सेवा या वापसी, सब कुछ एक उचित उत्सव के लिए रुक जाता है! यह एक और "आश्चर्य" क्षण है।

मैं जीवन में सबसे ज्यादा क्या चाहता हूं

अभी कुछ समय पहले, मैंने खुद से पूछा था कि मुझे इस जीवन में सबसे ज्यादा क्या चाहिए। जवाब एक गीत के रूप में आया जो मैंने लिखा था, जो किसी दिन मैं आप सभी के लिए रिकॉर्ड करने की उम्मीद करता हूं। यहाँ शब्द हैं:

"मैं केवल अपने खुले दिल से प्यार करना और महसूस करना चाहता हूं।
मैं जो कुछ भी करता हूं, उनमें से यह सर्वोच्च कला है।
करने के लिए हमेशा कुछ और होता है।
दुनिया मेरे लिए नहीं रुकेगी।
लेकिन मैं रुक सकता हूं और महसूस कर सकता हूं कि मुझे सबसे ज्यादा क्या चाहिए।
मैं केवल प्यार करना चाहता हूं, और हर जगह सुंदरता देखना चाहता हूं।
यह मुझे जो आनंद देता है वह तुलना से कहीं अधिक है।
मैं रोशनी देखना चाहता हूँ
जो तुम्हारी आँखों में नाचता है।
मैं तुम्हारे दिल का गाना सुनना चाहता हूं।"

मुझे बस इतना ही चाहिए, बस प्यार करने के लिए। यही मुझे सबसे ज्यादा खुशी देता है। मेरी प्यारी जॉयस को प्यार करना मेरा दिल गाता है। अपने बच्चों और पोते-पोतियों से प्यार करना मुझे भर देता है। दिव्य सहायकों, देवदूतों और महान गुरुओं और संतों को प्यार करना, मुझे कृतज्ञता से भर देता है।

फिर वहाँ पीछे हटना है जिसका हम नेतृत्व करते हैं, यहाँ तक कि महामारी के दौरान ज़ूम पर भी। मैं उन जादुई क्षणों के लिए तरसता हूं, जो अक्सर किसी की वास्तविक भेद्यता द्वारा पेश किए जाते हैं, और पूरे समूह को लगता है कि अच्छाई की भलाई है, जहां सांस लेना एक खुशी है, और प्यार एक मूर्त चीज बन जाता है, एक संज्ञा और एक क्रिया, एक भावना और एक क्रिया। एक में दो चीजें एक साथ जुड़ गईं।

और फिर मुझे पता है, मैं अपने जीवन के सभी दिनों के लिए प्यार कर सकता हूँ!

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* इनरएसल्फ़ द्वारा उपशीर्षक
जॉयस और बैरी विसेल द्वारा कॉपीराइट 2021।

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दिल की धड़कन: 52 अधिक प्यार को खोलने के तरीके
जॉइस और बैरी Vissell के द्वारा.

हार्दिकता का अर्थ भावुकता या विद्वता से कहीं अधिक है। योग में हृदय चक्र शरीर का आध्यात्मिक केंद्र है, जिसमें तीन चक्र ऊपर और तीन नीचे होते हैं। यह निचले शरीर और उच्च शरीर के बीच, या शरीर और आत्मा के बीच संतुलन बिंदु है। इसलिए अपने दिल में बसना शेष तीन चक्रों को उच्चतर के साथ एकीकृत करने के लिए संतुलन में होना है।

इस पुस्तक में 52 लेखन और कहानियां शामिल हैं, जो सभी को हृदयंगम के कई पहलुओं को दर्शाती हैं। वह प्रति सप्ताह एक है। हमारा लक्ष्य आपको अपने दिल में ले जाना है। हमारा लक्ष्य आपको इसके कई आयामों में दिल की अनुभूति देना है। हम कह सकते हैं कि प्रत्येक टुकड़ा आपको अच्छा महसूस कराएगा। और यह सच हो सकता है। लेकिन प्रत्येक आपको आध्यात्मिक जागरूकता में बढ़ने के लिए भी चुनौती देगा, क्योंकि अक्सर एक निश्चित जोखिम होता है जिसे दिल खोलने से पहले लेना चाहिए। कभी-कभी हमें दिल से जीने के लिए अपने आराम क्षेत्र को छोड़ने की आवश्यकता होती है।

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लेखक के बारे में)

जॉयस और बैरी विसेल1964 से एक नर्स / चिकित्सक और मनोचिकित्सक युगल, सांता क्रूज़ सीए के पास परामर्शदाता हैं, जो सचेत संबंध और व्यक्तिगत-आध्यात्मिक विकास के बारे में भावुक हैं। वे 9 पुस्तकों के लेखक और पवित्र गीतों और मंत्रों का एक नया मुफ्त ऑडियो एल्बम हैं। फोन, ऑन-लाइन, या व्यक्ति, उनकी पुस्तकों, रिकॉर्डिंग या उनकी बातचीत और कार्यशालाओं की अनुसूची द्वारा परामर्श सत्र के बारे में अधिक जानकारी के लिए 831-684-2130 पर कॉल करें।

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