छवि द्वारा पैगी अंड मार्को लछमन-अंके

इस लेख में:

• बुद्धि के आठ आवश्यक तत्व.
• लचीलापन और सकारात्मकता आपके जीवन को कैसे बेहतर बना सकती है।
• भावनात्मक बुद्धिमत्ता में दयालुता और विनम्रता की भूमिका।
• रचनात्मकता और जिज्ञासा व्यक्तिगत विकास के लिए महत्वपूर्ण क्यों हैं?
• सहिष्णुता और आध्यात्मिकता किस प्रकार एक संपूर्ण जीवन को बढ़ावा देते हैं।

अधिक ज्ञान और खुशी के लिए आपका रोडमैप

लौरा गबयान, एम.डी., एम.एस. द्वारा

नया साल नई शुरुआत का एक रोमांचक समय है। यह हमारे जीवन पर चिंतन करने, उन तरीकों पर विचार करने का समय है जिनसे हम इसमें सुधार करना चाहते हैं, और आवश्यक बदलाव करने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए। 

इस वर्ष, क्यों न एक बेहतर दृष्टिकोण का लक्ष्य रखा जाए जो 2025 तक और उसके बाद भी बना रहे - कुछ ऐसा जिस पर आप लगातार काम कर सकें और जो हर तरह से आपके जीवन को बेहतर बनाए? 

मैंने हाल ही में विजडम रिसर्च प्रोजेक्ट पूरा किया है, जिसमें मैंने 60 बुद्धिमान वयस्कों का साक्षात्कार लिया और वैज्ञानिक रूप से उन आठ तत्वों को परिभाषित करने में सक्षम हुआ, जिनसे बुद्धि बनती है। तब से मैंने पाया है कि ये आठ तत्व बुद्धि को परिभाषित करते हैं, लेकिन वास्तव में वे एक बेहतरीन जीवन जीने का रहस्य हैं। 

इस नए वर्ष में, इनमें से एक या अधिक तत्वों को अपने जीवन में शामिल करने का संकल्प लें और उन्नति करें!

1। लचीलाता

हमने जो सबसे आम बुद्धिमत्ता तत्व पहचाना वह था लचीलापन, या यह रवैया कि चाहे कितनी भी बाधा क्यों न हो, हम आगे बढ़ते रहेंगे। लचीले लोग हार नहीं मानते। साक्षात्कार में शामिल अधिकांश लोगों ने बड़ी बाधाओं को पार किया था। वे कड़वे होने के बजाय शांत थे और उन्हें लगा कि उनकी कठिनाइयों ने उन्हें मूल्यवान सबक सिखाए हैं। 

लचीलापन हमें जीवन को एक योद्धा के रूप में देखने की अनुमति देता है, न कि एक पीड़ित के रूप में। लचीला होने के लिए, सबसे पहले चुनौती के लिए आभारी बनें। जो हो रहा है उसे स्वीकार करें और जानें कि आप चुनौती लेने के लिए तैयार हैं।

2. दयालुता

दयालुता को सभी संस्कृतियों में सार्वभौमिक रूप से सम्मान दिया जाता है। जैसा कि मार्क ट्वेन ने कहा, "दयालुता वह भाषा है जिसे बहरे सुन सकते हैं और अंधे देख सकते हैं।" 

साक्षात्कारकर्ताओं के लिए, यह केवल महत्वपूर्ण नहीं था कि वे दुनिया के साथ किस प्रकार व्यवहार करते हैं, बल्कि यह भी महत्वपूर्ण था कि वे स्वयं के साथ किस प्रकार व्यवहार करते हैं। 

दयालु होना महंगा या मुश्किल नहीं है। इसकी शुरुआत छोटे-छोटे कामों से की जा सकती है, जैसे दूसरों को देखकर मुस्कुराना या तारीफ करना। पहला कदम है इसे अपने जीवन का अहम हिस्सा बनाना और दयालुता को अपने जीवन का अहम हिस्सा बनाना।

3। सकारात्मकता

सकारात्मकता मेरे अध्ययन का तीसरा तत्व था और यह दृष्टिकोण के बारे में है। 2025 में अधिक सकारात्मक होने से हम सभी को लाभ हो सकता है। याद रखें कि, जबकि हम अपने पर्यावरण को नियंत्रित नहीं कर सकते, हम अपने विचारों को नियंत्रित कर सकते हैं।

मेरे अध्ययन से यह भी पता चला कि सभी तत्व आपस में जुड़े हुए हैं - उदाहरण के लिए, लचीला होने के लिए, आपको सकारात्मक होने की आवश्यकता है। सकारात्मकता संक्रामक भी होती है। सकारात्मकता सकारात्मकता को आकर्षित करती है, और यह अक्सर नकारात्मकता का मुकाबला करने का एक तरीका है। सकारात्मक होना न केवल अच्छा लगता है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य और कल्याण को भी बेहतर बना सकता है।

4. आध्यात्मिकता

आध्यात्मिकता का तत्व साक्षात्कारकर्ताओं के इस विश्वास से उत्पन्न हुआ कि एक उच्च शक्ति मौजूद है। इस उच्च शक्ति की व्याख्या विभिन्न शब्दों में की जा सकती है, जैसे ब्रह्मांड, दिव्य, महान आत्मा, ईश्वर, इत्यादि। मुख्य बात यह है कि, भले ही यह अलौकिक हो, हम इसे महसूस करते हैं। चाहे बुद्धि या तर्क इसे समझा सके या नहीं, यह एक सहज वृत्ति है। 

आध्यात्मिकता एक विश्वास है कि कोई अदृश्य शक्ति हम पर नज़र रख रही है या हमारे जीवन में हमारा मार्गदर्शन कर रही है। यह जानने से आराम और शांति मिलती है।

5. विनम्रता

विनम्रता एक सर्वमान्य गुण है, फिर भी आजकल, यह दिखावा करने की एक रोगात्मक आवश्यकता के कारण पीछे छूट गया है। लेकिन यह बुद्धिमत्ता का एक प्रमुख तत्व है क्योंकि यह भावनात्मक बुद्धिमत्ता की भावना को बढ़ाता है और बेहतर सामाजिक संबंध बनाने में सक्षम बनाता है।

जैसा कि सी.एस. लुईस ने कहा, "विनम्रता का अर्थ अपने बारे में कम सोचना नहीं है, बल्कि अपने बारे में कम सोचना है।" अहंकार को त्यागकर विनम्रता बढ़ाएँ। विनम्र व्यक्ति, चाहे जीवन में उनकी स्थिति कुछ भी हो, दूसरों से सीखने और खुद को बेहतर बनाने के लिए ग्रहणशील होते हैं। 

6। सहनशीलता

सहिष्णु लोग खुले विचारों वाले होते हैं और दूसरों के दृष्टिकोणों के प्रति विचारशील होते हैं। वे खुले दिमाग रखने में सक्षम होते हैं और विभिन्न संस्कृतियों, विचारों और अनुभवों के प्रति विचारशील होते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि उनके पास अपनी राय नहीं है, बल्कि यह है कि वे खुद का और दूसरों का सम्मान करते हैं।

अधिक सहिष्णुता विकसित करने में दूसरों के दृष्टिकोण के प्रति सम्मान और ग्रहणशीलता शामिल है। यह पहचानें कि हम सभी कुछ न कुछ योगदान दे सकते हैं और विविध विचारों को खुले दिमाग से देखें।

7. रचनात्मकता

रचनात्मकता एक जन्मजात गुण है जो हम सभी में होता है। हम लोगों को "रचनात्मक" के रूप में वर्गीकृत करते हैं, लेकिन हम सभी में यह गुण होता है। बस हममें से कुछ लोगों को अपनी रचनात्मकता को शांत करने की आदत हो गई है। 

रचनात्मकता का मतलब है अपनी कल्पना का इस्तेमाल करके स्पष्ट संभावनाओं से परे जाना। रचनात्मक होने से हमें यह सवाल करने का मौका मिलता है कि क्या हो रहा है है, और फिर सोचो क्या हो सकता है. 

8। जिज्ञासा

जिज्ञासा, जो ज्ञान का अंतिम तत्व है, सभी तत्वों के पीछे प्रेरक शक्ति है। रचनात्मकता की तरह, जिज्ञासा होना भी एक जन्मजात प्रतिभा है जो हम सभी में होती है। यह परिवर्तन, विकास और खोज की अनुमति देता है। 

जिज्ञासु होना और सबसे स्पष्ट या सरल अवधारणाओं से परे जो कुछ भी है, उसमें रुचि लेना नई संभावनाओं की खोज करने की हमारी प्यास को विकसित करता है। गलत और भ्रामक सूचनाओं के इस युग में जिज्ञासा विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। जिज्ञासा 2025 और उसके बाद भी हम सभी की मदद कर सकती है।  

ज्ञान का रोडमैप

नए साल में इन आठ तत्वों में से एक या उससे ज़्यादा को शामिल करने से आपकी ज़िंदगी वाकई बेहतर हो जाएगी। इन्हें प्राथमिकता बनाने में समय लग सकता है, इसलिए अपने साथ धैर्य रखें।

* बाधाओं को लचीलेपन, सकारात्मकता और रचनात्मकता के साथ देखना याद रखें।
* परिस्थितियों को जिज्ञासा के भाव से देखें।
* लोगों के साथ दया, विनम्रता और सहिष्णुता से पेश आएं।
* अपने आप को आध्यात्मिकता के लिए खोलें और भय में नहीं, विश्वास में जियें।

इन जीवन कौशलों का उपयोग ज्ञान और अधिक संतुष्टिदायक जीवन के लिए एक रोडमैप के रूप में करें। 

कॉपीराइट 2025. सर्वाधिकार सुरक्षित।

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पुस्तक: सामान्य ज्ञान

सामान्य ज्ञान: सार्थक जीवन के 8 वैज्ञानिक तत्व
डॉ. लौरा गबयान द्वारा।

सामान्य ज्ञान डॉ. गबयान द्वारा निर्देशित द विजडम रिसर्च प्रोजेक्ट की खोजों को उजागर करता है, जो एक आकर्षक यात्रा है, जो इस शाश्वत प्रश्न का पता लगाने के लिए है: बुद्धि क्या है? उत्तरी अमेरिका के 60 बुद्धिमान व्यक्तियों के साथ दिलचस्प साक्षात्कारों के माध्यम से, डॉ. गबयान ने 8 आवश्यक तत्वों को उजागर किया है जो उनके बीच समान हैं।

वैज्ञानिक शोध पर आधारित होने के बावजूद, यह पुस्तक खूबसूरती से इस तरह लिखी गई है कि इसकी गहन अंतर्दृष्टि हर किसी के लिए सुलभ और प्रासंगिक हो जाती है। यह सिर्फ़ एक अध्ययन नहीं है - यह खुशी और सफलता प्राप्त करने का एक गुप्त सूत्र है।

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लेखक के बारे में

डॉ. लौरा गबयान एक विश्व प्रसिद्ध चिकित्सक और अनुसंधान में विशेषज्ञ हैं। बुद्धि अनुसंधान परियोजनाउन्होंने उत्तरी अमेरिका में 60 बुद्धिमान वयस्कों का साक्षात्कार लिया और बुद्धिमत्ता के 8 मूलभूत तत्वों को परिभाषित किया। उन्होंने अपनी नई किताब में अपने निष्कर्षों का वर्णन किया है, सामान्य ज्ञान: सार्थक जीवन के 8 वैज्ञानिक तत्व (रेडवुड पब्लिशिंग, 17 मार्च, 2024)। अधिक जानकारी के लिए, यहाँ जाएँ TheWisdomResearchProject.com. 

अनुच्छेद पुनर्प्राप्ति:

ज्ञान के आठ तत्व - लचीलापन, दयालुता, सकारात्मकता, आध्यात्मिकता, विनम्रता, सहनशीलता, रचनात्मकता और जिज्ञासा - एक अधिक पूर्ण और सार्थक जीवन जीने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में काम करते हैं। ये तत्व आपस में जुड़े हुए हैं और व्यक्तिगत विकास, भावनात्मक बुद्धिमत्ता और कल्याण को बढ़ाते हैं। इन मूल्यों को शामिल करने से बेहतर रिश्ते बनते हैं, रचनात्मकता को बढ़ावा मिलता है और व्यक्तियों को अनुग्रह और सकारात्मकता के साथ बाधाओं को दूर करने में मदद मिलती है। इन तत्वों को अपनाने से 2025 और उसके बाद एक समृद्ध और पूर्ण जीवन का रोडमैप तैयार हो सकता है।