छवि द्वारा फ्रैंक एलिसांटे

इस लेख में:

• उपचार यात्रा क्या है और यह जीवन का केन्द्र क्यों है?
• रिश्ते और जीवन की चुनौतियाँ व्यक्तिगत विकास को किस प्रकार आकार देती हैं?
• आध्यात्मिक विकास में आत्म-चिकित्सा की क्या भूमिका है?
• ध्यान मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बना सकता है?
• आत्म-जागरूकता और आंतरिक शांति को बढ़ावा देने के लिए आप कौन से व्यावहारिक कदम उठा सकते हैं?

उपचार यात्रा के चरण: अपनी वास्तविक क्षमता को उजागर करना

पेरिस स्टीफेंसन द्वारा। 

उपचार हमारे जीवन का एक बड़ा हिस्सा है। मेरा मानना ​​है कि यह मुख्य कारणों में से एक है कि हम ग्रह पृथ्वी पर क्यों आते हैं और मानव शरीर में होने का अनुभव करना चुनते हैं। हम महसूस करते हैं कि भावनाओं के कई अलग-अलग स्तरों का होना कैसा होता है, जिसमें उतार-चढ़ाव और बीच में आने वाली सभी चीजें शामिल हैं, जिन्हें हमें जानना चाहिए ताकि हम जीवन को जान सकें। इस ज्ञान के साथ आध्यात्मिक विकास होता है।

हममें से ज़्यादातर लोग किसी न किसी तरह के आघात को झेल रहे हैं, या तो पिछले जन्मों से या फिर बचपन से। ये घाव ही हैं जिन्हें हम सचेतन और अचेतन रूप से ठीक करना चाहते हैं। 

आत्म-चिकित्सा की प्रक्रिया

स्व-उपचार का तात्पर्य पुनर्प्राप्ति की प्रक्रिया से है। यह प्रक्रिया आम तौर पर हमारी अपनी प्रवृत्ति से प्रेरित होती है और इसके लिए कुछ आत्म-प्रेरणा की आवश्यकता होती है, लेकिन यह तब हो सकता है जब हम यह महसूस करना शुरू करते हैं कि हमारे अपने पैटर्न अब हमारे सर्वोत्तम हित में काम नहीं कर रहे हैं।

हमारी सहज प्रवृत्ति या आंतरिक भावना मार्गदर्शन का एक विश्वसनीय स्रोत है, जो हमें बता रही है कि बदलाव की आवश्यकता है। यह उपचार का पहला कदम है - यह स्वीकार करना कि कुछ बदलने की आवश्यकता है। 

फिर हम तब तक चक्रों या पैटर्न से गुजरते हैं जब तक कि हमारे सर्वोच्च हित के लिए बदलाव नहीं हो जाता। इसमें महीनों, सालों, हमारे पूरे जीवनकाल - या यहां तक ​​कि दो या तीन जीवनकाल भी लग सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम खुद को कैसे लागू करते हैं और बदलाव के साथ तालमेल बिठाने में सक्षम हैं।

ऐसा कहा जा रहा है कि परिवर्तन हमेशा निश्चित है क्योंकि यह जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है। हमारे सामने चुनौती यह है कि हम सचेत रूप से या अवचेतन रूप से आत्मा के विकास के उच्च स्तर तक पहुँचने का प्रयास करें। कभी-कभी जीवन हमें ऐसा करने के लिए मजबूर करता है।

इसलिए, कभी-कभी परिवर्तन हम पर थोपा जाता है, जिसका अर्थ है कि हम यह भी नहीं जानते या उम्मीद नहीं करते कि यह आ रहा है। फिर, हम जो अनुभव करते हैं वह हमें सचेत करने या हमें एक अलग दिशा में ले जाने के लिए होता है।

शिक्षक के रूप में रिश्ते

हम जिन लोगों से मिलते हैं, खास तौर पर वे लोग जिनके साथ हम करीबी रिश्ते बनाते हैं, वे हमारे जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव डालते हैं और हमारे विकास में बड़ी भूमिका निभाते हैं। जिस क्षण हम पैदा होते हैं, उसी क्षण से रिश्ते बनने शुरू हो जाते हैं, हमें जन्म देने वाली दाई से लेकर हमारे दोस्तों, परिवार, शिक्षकों और समीकरण में शामिल हर किसी से - यहाँ तक कि किसी ऐसे व्यक्ति से भी जिससे हम बस स्टॉप पर मिलते हैं और बस आने से पहले दस मिनट तक बात करते हैं।

ये सभी लोग हमारी कहानी में एक अनोखी भूमिका निभाते हैं। ज़्यादातर मामलों में, हम इन लोगों की भूमिकाएँ समझते हैं, जैसे कि हमारा परिवार, सर्जरी करने वाला डॉक्टर या स्कूल में हमारा शिक्षक। लेकिन बस स्टॉप पर मौजूद व्यक्ति - उनके बारे में क्या?

उनके पास जो कुछ भी है, वह किसी तरह से हमारी यात्रा में हमारी सहायता कर सकता है, या हमारे मूड को बेहतर बना सकता है, भले ही यह थोड़े समय के लिए ही क्यों न हो। या इसके विपरीत - हम उनके जीवन में एक छोटी सी भूमिका निभा सकते हैं, बिना यह जाने कि हम क्या कर रहे हैं। हम सभी एक साथ काम कर रहे हैं, एक दूसरे से दे रहे हैं या ले रहे हैं, अपने अनुभव साझा कर रहे हैं, और यह सब अर्थ रखता है।

रोमांटिक रिश्ते और विकास

हम जो भी करीबी रोमांटिक रिश्ते बनाते हैं, चाहे उसका नाम कुछ भी हो - पार्टनर, पति, पत्नी, फ़्लिंग, लॉन्ग डिस्टेंस या ओपन रिलेशनशिप - हमारे रास्ते पर एक बहुत ही अच्छे कारण से होते हैं। इन रिश्तों के ज़रिए, हम और दूसरा व्यक्ति उन सभी भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं जो उनके साथ आती हैं और फिर शारीरिक, भावनात्मक या दोनों तरह से उपचार की प्रक्रिया से गुज़रते हैं।

कभी-कभी हम एक जोड़े के रूप में एक साथ ठीक हो जाते हैं, और कभी-कभी यह हमारे अपने दम पर होता है। यह सब हमें अपने और दूसरों के लिए बिना शर्त प्यार, दया, क्षमा और करुणा की स्थिति तक पहुँचने के लिए प्रोत्साहित करता है। यह बदले में आत्म-जागरूकता और विकास के उच्च स्तर की ओर ले जाता है जिसे हम इस जीवन में अनुभव करने के लिए आते हैं। यदि किसी भी स्थिति में सबक नहीं सीखा जाता है, तो प्रक्रिया को एक अलग साथी के साथ दोहराया जाता है।

विकास की पाठशाला के रूप में पृथ्वी

ये चुनौतियाँ हमारे लिए शिक्षक की तरह काम करती हैं। हम छात्र हैं और धरती हमारा विद्यालय है। चाहे हमारी उम्र कोई भी हो, विकास की गुंजाइश हमेशा बनी रहती है।

यदि हमें किसी विकास की आवश्यकता न होती, तो हम पहले से ही मानवीय अनुभव प्राप्त नहीं कर रहे होते, और हम पहले से ही स्वयं के लिए तथा सभी मनुष्यों के लिए उच्चतर चेतना तथा बिना शर्त प्रेम के स्तर पर पहुंच चुके होते।

ऐसा कहा जा रहा है कि, पृथ्वी पर कुछ आत्माएँ ज्ञान की स्थिति तक पहुँच चुकी हैं और यहाँ सहायक या उपचारक के रूप में हैं, दूसरों की सेवा कर रही हैं जिन्हें वास्तव में इसकी ज़रूरत है। वे आपके मित्र, गुरु या कोई पूर्ण अजनबी हो सकते हैं जिनसे आप थोड़े समय के लिए मिलते हैं।

ये आत्माएँ जानती हैं कि वे कौन हैं, और दूसरों की मदद करके वे बेहद संतुष्ट महसूस करती हैं, भले ही इसका मतलब यह हो कि उन्हें बदले में कुछ भी नहीं मिलता। एक समर्थक या उपचारक होना अपने आप में उन्हें बहुत खुशी देता है। जिन लोगों को इसकी सबसे ज़्यादा ज़रूरत है उनकी मदद करते हुए, ये आत्माएँ ऐसी नौकरियाँ करती हैं जहाँ वे समाज में घुलमिल जाती हैं, न्यूनतम ज़रूरतों पर गुज़ारा करती हैं, और अपने काम या स्वतंत्र रूप से और स्वेच्छा से दिए जाने वाले समर्थन के लिए किसी श्रेय की ज़रूरत नहीं होती।

जीवन की चुनौतियाँ और धारणा

हालाँकि, हममें से ज़्यादातर लोगों को सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह के अनुभवों की ज़रूरत होती है। असल में, अनुभव न तो अच्छे होते हैं और न ही बुरे - यह सिर्फ़ इस बात पर निर्भर करता है कि हम उन्हें किस तरह वर्गीकृत करते हैं।

यह मुख्य रूप से पृथ्वी पर कई वर्षों से चली आ रही प्रोग्रामिंग के कारण है। अक्सर, जब हमें बताया जाता है कि कोई चीज या कोई व्यक्ति हमारे लिए बुरा है, तो हम अक्सर इसे स्वीकार कर लेते हैं और उनके प्रति या किसी स्थिति के प्रति नकारात्मक भावनाएँ रखते हैं, जबकि वास्तव में सब कुछ हमें खुद को और दूसरों को बेहतर तरीके से समझने में मदद करने के लिए मौजूद है।

हमारे सभी अनुभव हमें अपने उच्चतम उद्देश्य तक पहुँचने में मदद करने के लिए हैं - खासकर वे जो हमें नकारात्मक या अनुचित लग सकते हैं। हमारे पास ये चुनौतियाँ हैं ताकि हम अपने जीवन में पहले से मौजूद चीज़ों के लिए सराहना और कृतज्ञता महसूस कर सकें। चुनौतियाँ हमें विकास के अगले स्तरों पर ले जाती हैं, हमें दिखाती हैं कि हम और दूसरे वास्तव में कौन हैं - प्रेम और प्रकाश के प्राणी, हमारा सच्चा स्वभाव। आत्मा के स्तर पर हम सभी यही हैं।

हम जिस निराशा से गुज़रते हैं, वह हमें अपनी स्थिति पर सवाल उठाने और यह पता लगाने के लिए प्रेरित करती है कि इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका क्या है ताकि हम समाधान तक पहुँच सकें। आखिरकार हमारा दर्द हमें ज़रूरी कदम उठाने के लिए प्रेरित करता है, इस तरह हम किसी न किसी तरह से खुद को ठीक कर पाते हैं।

बिना शर्त प्यार और क्षमा का पोषण करना

जब हम अपने उपचार की जिम्मेदारी लेते हैं, तो हम दिव्य सृष्टि के एक हिस्से का समर्थन करने की जिम्मेदारी ले रहे होते हैं। यह बदले में एक लहर जैसा प्रभाव पैदा करता है जो हमें दूसरों को उनके स्वयं के उपचार में सहायता करने और उनका समर्थन करने की अनुमति देता है।

इससे हमें स्वयं के लिए अधिक उपचार मिलता है, और अब हम एक सुखद चक्र का निर्माण कर रहे हैं, क्योंकि एक बार स्वयं के उपचार के बाद दूसरों को उपचार में सहायता प्रदान करने से हृदय की शुद्धि का एक गहरा स्तर प्राप्त होता है।

सच्ची चिकित्सा केवल स्वयं के लिए तथा दूसरों के लिए बिना शर्त प्रेम और क्षमा के माध्यम से ही हो सकती है, और इसे हमारे पूरे जीवनकाल में निरंतर पोषित किए जाने की आवश्यकता है।

हम यह देखकर मानसिक स्पष्टता प्राप्त करते हैं कि हम जिन चुनौतियों का सामना करते हैं, वे हमें किस तरह से सक्रिय रूप से आकार देती हैं और विकास का सबसे अच्छा स्रोत हैं। हालाँकि उस समय वे बेहद दर्दनाक लग सकते हैं, लेकिन वह दर्द हमेशा के लिए नहीं रहेगा क्योंकि जीवन हमेशा बदलता रहता है, और हमारी भावनाएँ भी बदलती रहती हैं।

हम जो भी दर्द अनुभव कर रहे हैं वह परिवर्तन प्रक्रिया का एक हिस्सा है।

ध्यान: उपचार का मार्ग

अपने मन को शांत करने की प्राचीन कला शरीर, मन और आत्मा को स्वस्थ करने में सहायता करती है, तथा रचनात्मकता और आत्म-जागरूकता विकसित करने में मदद करती है।

ध्यान का रोज़मर्रा की ज़िंदगी में महत्व साबित हो चुका है और यह किसी व्यक्ति के मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए जाना जाता है। ध्यान किसी धार्मिक प्रणाली से संबंधित नहीं है और इसमें आध्यात्मिक रूप से प्रबुद्ध होने से कहीं ज़्यादा शामिल है, हालाँकि यह बहुत ज़रूरी है। 

हालाँकि, ध्यान शुरू करने से पहले, हर बार एक इरादा तय करना ज़रूरी है। इस तरह, आप खुद को और ब्रह्मांड को बता रहे हैं कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। यह इतना आसान हो सकता है, 'मैं अपना दिल और अधिक प्रेम के लिए खोलना चाहूँगा।' आप अपना इरादा ज़ोर से या मन में कह सकते हैं।

ध्यान के लिए सुझाव

यदि आप ध्यान के लिए नए हैं, तो अलार्म सेट करना एक अच्छा विचार हो सकता है, ताकि आपको समय पर अपना ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता न पड़े।

एक आरामदायक जगह खोजें जहाँ आपको कोई परेशान न करे, और कुछ शांति और एकांत का आनंद लें। हालाँकि, आप जहाँ और जिस तरह से चाहें ध्यान करना चुन सकते हैं - ट्रेन या बस में, अगर आपके पास काम पर पाँच मिनट का खाली समय है, या कतार में प्रतीक्षा करते समय।

आप टहलते हुए, बागवानी करते हुए या खाना बनाते हुए भी ध्यान कर सकते हैं - जो भी आपके लिए सुविधाजनक हो। यह महत्वपूर्ण है कि आप मन की शांति और मानसिक शांति विकसित करें।

कॉपीराइट ©2023. सर्वाधिकार सुरक्षित।

अनुच्छेद स्रोत:

किताब: नार्सिसिस्ट और जागृति

नार्सिसिस्ट और जागृति: उपचार और अपनी शक्ति वापस पाने के लिए एक आध्यात्मिक मार्गदर्शिका
पेरिस स्टीफेंसन द्वारा।

मनोवैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित, नार्सिसिस्ट और जागृति आध्यात्मिक दृष्टिकोण से भावनात्मक शोषण पर एक नज़र डालता है। इन पन्नों में, लेखक पेरिस स्टीफेंसन हमारे वर्तमान रिश्तों पर कर्म और पिछले जीवन की घटनाओं के संभावित प्रभाव की खोज करते हैं, यह पूछते हुए कि हम नार्सिसिस्ट के साथ आत्मा अनुबंध क्यों कर सकते हैं और हमारे आत्मा परिवार के साथ कुछ रिश्ते विनाशकारी क्यों हो सकते हैं। इन प्राचीन कर्म संबंधों को पार करने के महत्व की भी जांच की जाती है ताकि हम अपनी शक्ति को पुनः प्राप्त कर सकें, कर्म संबंधों को त्याग सकें और अपना भाग्य खुद बना सकें।

यदि आपने भावनात्मक दुर्व्यवहार का अनुभव किया है, तो यह पुस्तक आपके लिए एक उपयोगी साधन होगी, जो आपकी यात्रा में आपकी सहायता करेगी, तथा इसका उद्देश्य ज्ञान, ध्यान और प्रार्थना के साथ आपके आध्यात्मिक उत्थान और नई शुरुआत को गति प्रदान करना है।

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लेखक के बारे में

अंतर्दृष्टि, मार्गदर्शन और सांत्वना के साथ एक अलग दृष्टिकोण प्रस्तुत करते हुए लेखिका पेरिस स्टीफेंसन ने एक स्व-सहायता पुस्तक बनाई है, नार्सिसिस्ट और जागृति, साझेदारी में भावनात्मक कठिनाइयों का सामना करने वाले लोगों का समर्थन करने के लिए। उन्होंने अपने स्वयं के आंतरिक संघर्षों से निपटने के तरीके के रूप में लिखना शुरू किया जो एक रचनात्मक आउटलेट के रूप में प्रकट हुआ जो विनाशकारी रिश्तों में उन लोगों के लिए प्रकाश और उपचार प्रदान कर सकता है। अपनी पुस्तक में वह आत्मरति पर मनोवैज्ञानिक शोध प्रस्तुत करती है और आध्यात्मिक स्तर पर संभावित रूप से क्या हो रहा है, इस पर गोता लगाती है।

पेरिस एक योग्य रेकी चिकित्सक हैं और अपने खाली समय में मित्रों और परिवार को यह ऊर्जा उपचार तकनीक सिखाने का आनंद लेती हैं।

अनुच्छेद पुनर्प्राप्ति:

उपचार जीवन का एक केंद्रीय हिस्सा है, जो आत्म-चिकित्सा और ध्यान के माध्यम से व्यक्तियों को आध्यात्मिक और भावनात्मक रूप से विकसित होने में मदद करता है। जीवन की चुनौतियाँ और रिश्ते शिक्षकों की तरह काम करते हैं, जो हमें उच्च आत्म-जागरूकता और बिना शर्त प्यार को अनलॉक करने के लिए प्रेरित करते हैं। ध्यान मन को शांत करने और भावनात्मक और शारीरिक कल्याण को पोषित करने के लिए व्यावहारिक उपकरण प्रदान करता है। उपचार प्रक्रिया को अपनाने, इरादे तय करने और आंतरिक शांति को बढ़ावा देने से, व्यक्ति विकास, परिवर्तन और सार्थक संबंधों का एक सकारात्मक चक्र बनाते हैं।

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