कृपया हमारे यूट्यूब चैनल को सब्सक्राइब करें इस लिंक का उपयोग कर.
इस लेख में:
- हम अपने सपनों को जीने के लिए "किसी दिन" का इंतजार क्यों करते हैं?
- अप्रत्याशित स्वास्थ्य संकटों से हम जीवन के क्या सबक सीख सकते हैं?
- हम अपने दैनिक जीवन में आनंद और संतुष्टि को कैसे प्राथमिकता दे सकते हैं?
- आज से पूरी तरह से जीना शुरू करने के लिए व्यावहारिक कदम क्या हैं?
- अभी कार्रवाई करने से भविष्य में पछतावे से कैसे बचा जा सकता है?
जीवन को पूरी तरह से जीना: अभी आनंद के लिए समय कैसे निकालें
सीन मैकमैन द्वारा।
मेरे मंगेतर और मैं शनिवार की रात एक आम रात बिता रहे थे। हमने अभी-अभी मेरी रूममेट, सोन्या के साथ डिनर किया था और साथ में मूवी देखने के लिए लिविंग रूम में बैठ गए थे। मुझे याद नहीं कि हम क्या देख रहे थे, लेकिन उसके बाद जो हुआ उसे मैं कभी नहीं भूल पाऊँगा। सोन्या को एक फ़ोन आया।
जैसे ही सोनिया ने फोन पर आवाज़ सुनी, उसका शरीर अपने आप ही ढहने लगा, और फिर मानो जादू से, एक बोर्ड की तरह खुल गया और सीधा हो गया। उसे इतनी अच्छी तरह से जानने के कारण, मैं बता सकता था कि वह अपना संयम बनाए रखने की कोशिश कर रही थी, बोर्ड की तरह कठोर दिनचर्या, संभवतः उसके उच्चवर्गीय पालन-पोषण का परिणाम थी। 'ठेठ कठोर ऊपरी होंठ' को प्रदर्शित करना जितना सराहनीय था, जिसे हम सभी ने लगभग भूली हुई पीढ़ी के लोगों के साथ जोड़ना सीखा है, कमरे में मूड पहले ही बदल चुका था।
मेरी मंगेतर ने मेरी तरफ देखा, उसके चेहरे पर पहले से ही चिंता साफ झलक रही थी। हम दुख, उदासी, डर को महसूस कर सकते थे। हमें जल्द ही पता चला कि सोनिया के सौतेले पिता रॉन को उस रात दिल का दौरा पड़ा था। शुक्र है कि उनकी मृत्यु नहीं हुई, लेकिन इस घटना ने उन्हें जानने वाले सभी लोगों को हमेशा के लिए बदल दिया।
आश्चर्य की बात नहीं है कि वह व्यक्ति दृढ़ निश्चयी था। वह आमतौर पर हर दिन, सूरज उगने से पहले, 5-10 मील दौड़ना शुरू कर देता था। फिर वह साल में दो सप्ताहांत मैराथन, अल्ट्रामैराथन या आयरनमैन दौड़ में बिताता था। 70 की उम्र में, वह व्यक्ति एक ताकत था - सफल, दृढ़ निश्चयी और फिट।
समय हमारे पक्ष में है... या नहीं?
सोनिया ने फोन बंद किया और हमें बताया कि क्या हुआ, उसने बताया कि वह अस्पताल जाकर अपनी माँ के पास बैठेगी। जब हमें यह खबर मिली, तो ऐसा लगा जैसे किसी ने हमारे लिविंग रूम के बीच में एक मोटा, गहरा भूरा-सफ़ेद बादल रख दिया हो, जिसे आप खूबसूरत धूप वाले दिन मीलों दूर से आते हुए देखते हैं। आप जानते हैं कि यह बादल आप पर बारिश की बौछारें बरसाने वाला है।
क्या आपको वह लोकप्रिय गीत याद है, क्या समय मेरे पक्ष में है? हम अक्सर जीवन में ऐसे जीते हैं जैसे कि हमें जो समय मिलता है वह हमारे हाथ में है। हम रिटायरमेंट के लिए योजना बनाते हैं, उन चीजों को निर्धारित करते हैं जो हमें “किसी दिन” के लिए सबसे अधिक खुशी देती हैं और फिर बिना यह सोचे कि “किसी दिन” कभी नहीं आएगा, अपने दिन-प्रतिदिन के कामों में लग जाते हैं।
जैसा कि रॉन ने मुझे सिखाया, आपका सबसे स्वस्थ, सबसे अच्छा जीवन जीने की गारंटी इस बात से नहीं है कि आप हर दिन कितने मील दौड़ते हैं, या आप कितना स्वस्थ भोजन करते हैं। हालाँकि ये चीजें स्पष्ट रूप से मदद करती हैं, अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने का मतलब है कि आपको क्या खुशी मिलती है, साथ ही खुद का ख्याल रखना भी।
जब तक संभव हो, जीने के लिए समय निकालें
यदि आपको पता नहीं है कि कौन सी चीजें आपको खुशी देती हैं, तो मैं आपकी मदद के लिए यहां हूं।
अपने अंदर क्या है, इसे देखकर शुरुआत करें किसी दिन बाल्टी। क्या आप योग प्रशिक्षक या पायलट बनना चाहते हैं? हो सकता है कि आप एक अलग गैरेज बनाने की सोच रहे हों, ताकि एक दिन हॉट रॉड बना सकें। या, हो सकता है कि आप बस दुनिया की यात्रा करना चाहते हों और सात अजूबे देखना चाहते हों।
जैसा कि मुझे सालों पहले उस सोफे पर बैठे हुए याद दिलाया गया था, "जीवन वह है जो योजना बनाने के बीच में आपके साथ होता है" (जॉन लेनन)। इसलिए किसी दिन जो कुछ भी आप करना चाहते हैं, उसकी योजना बनाने के बजाय, आज से ही शुरुआत करें।
चरण 1: सूची बनाएं
अपनी सारी बातें लिख लें किसी दिन बाल्टी, चाहे कितनी भी अजीब या हास्यास्पद क्यों न हो। इसे एक ढीली विचार-मंथन गतिविधि की तरह समझें। अभी क्या संभव है, इस पर बहुत अधिक ध्यान न दें, बस मज़े करें।
चरण 2: अपनी सूची को छांटने का नाटक करें
कल्पना कीजिए कि आप अस्पताल में हैं और आप कुछ करने की क्षमता खो चुके हैं -- शायद यह दौड़ना, अपना बायाँ हाथ इस्तेमाल करना या बात करना हो। क्या आपकी सूची में ऐसा कुछ है जो आप अब नहीं कर सकते? उसे काट दें। ऐसा करते समय, इस बात पर पूरा ध्यान दें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। क्या कोई ऐसी चीज़ है जिसे काटते समय आपको बहुत दुख होता है? क्या कोई चीज़ आपके कमरे में उदासी का बादल छोड़ती है?
चरण 3: कार्रवाई करें
सबसे ज़्यादा प्रभावित करने वाली बात के आधार पर कार्रवाई करें: हो सकता है कि जब आपने “योग प्रशिक्षक बनें” शब्द को हटा दिया, तो आपने अपने जीवन के भविष्य के लिए खुशी और उम्मीद की असली भावना खो दी। या हो सकता है, “वेल्डिंग करना सीखना” वह चीज़ थी जिसने आपको प्रभावित किया।
चाहे जो भी हो, अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया को एक संकेत के रूप में लें जो आपको सही दिशा में ले जा रहा है। योग कक्षा में जाएँ, फिर शायद 2 और 3 और। या पास के ट्रेड स्कूल से संपर्क करें और पूछें कि क्या आप एक दिन के लिए उनकी कक्षा में शामिल हो सकते हैं।
जैसे-जैसे आप हर कदम उठाएंगे, आपकी हिम्मत बढ़ती जाएगी। आखिरकार आप बिना किसी पछतावे के उस दिन की गतिविधि में कूदने का साहस जुटा लेंगे। जल्द ही, आपका आज आपका दिन बन जाएगा, और दिल का दौरा पड़ने पर आप कुछ भी ऐसा नहीं छोड़ेंगे जो आपको नहीं छोड़ना चाहिए।
कॉपीराइट 2025. सर्वाधिकार सुरक्षित।
इस लेखक द्वारा बुक करें:
पुस्तक: कॉर्पोरेट जंगल में सेंध
कॉरपोरेट जंगल को हैक करना: कैसे कम काम करें, अधिक कमाएं और वास्तव में अपने जीवन को कैसे पसंद करें
सीन मैकमैन द्वारा।
यह पुस्तक आपके अंतर्मन में गहराई से उठ रहे सवालों के लिए आपकी मार्गदर्शिका है। हम काम को किस तरह देखते हैं और इसका हमारे आत्म-मूल्य से क्या संबंध है, इसका विश्लेषण करने से लेकर ईमेल और मीटिंग में दिन भर बिताए जाने वाले घंटों को तुरंत कैसे खत्म किया जाए, यह पुस्तक आपको वह सिद्ध विधि सिखाएगी जिसका इस्तेमाल सीन मैकमैन ने आठ साल में नए ग्रेजुएट से कंसल्टिंग डायरेक्टर बनने के लिए किया था।
अधिकतम उत्पादकता के लिए अपने दिन का प्रबंधन कैसे करें, अनावश्यक काम से बचने के लिए अपने बॉस को कैसे प्रबंधित करें, तथा नौकरी के पहले दिन से ही अपने आप में कैसे निवेश करें, इस पर विशेषज्ञ सुझावों के साथ यह पुस्तक उन सभी लोगों के लिए है जो अधिक कमाना चाहते हैं, कम काम करना चाहते हैं, तथा लगातार बदलती दुनिया में प्रासंगिक बने रहना चाहते हैं।
अधिक जानकारी और / या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए, यहां क्लिक करे. किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।
लेखक के बारे में
सीन मैकमैन कॉलेज से बाहर निकलते ही उन्हें सबसे बड़ी डेटा फ़र्म में से एक में काम करने के लिए भर्ती किया गया, और फिर नए ग्रेजुएट से कंसल्टिंग डायरेक्टर तक के आठ साल के सफ़र पर निकल पड़े। आज की कुछ सबसे बड़ी कंपनियों के पर्दे के पीछे देखने का सौभाग्य प्राप्त करने के बाद, उन्होंने महसूस किया कि सिस्टम टूटा हुआ था और अपने करियर के चरम पर नौकरी छोड़ दी। हालाँकि वह सबसे कम काम कर रहे थे लेकिन सबसे ज़्यादा पैसा कमा रहे थे, उन्होंने कॉर्पोरेट जंगल की समस्या को ठीक करने की कोशिश में अपना पैसा, प्रतिष्ठा और समय सहित सब कुछ दांव पर लगा दिया। उन्होंने अपनी नई किताब में अपनी अंतर्दृष्टि साझा की, कॉर्पोरेट जंगल को हैक करना: कैसे कम काम करें, अधिक कमाएं और वास्तव में अपने जीवन को पसंद करें। जब वह लेखन, शोध और भाषण नहीं कर रहा होता है, तो शॉन अपना समय अपनी बाइक चलाने, कला संग्रहालयों में जाने, स्नोबोर्डिंग करने और अपने दो छोटे बेटों के साथ खेलने में बिताता है। अधिक जानकारी के लिए यहाँ जाएँ seanmcmann.com.
अनुच्छेद पुनर्प्राप्ति:
जीवन को पूरी तरह से जीने के लिए "किसी दिन" का इंतजार करने के बजाय आनंद के लिए समय निकालना ज़रूरी है। अचानक दिल का दौरा पड़ने की कहानी एक चेतावनी के रूप में काम करती है, जो जीवन की अप्रत्याशितता को उजागर करती है। यह पहचान कर कि वास्तव में क्या मायने रखता है, यह पहचान कर कि हमें क्या खोने का अफसोस होगा, और अभी कार्रवाई करके, हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हमारा जीवन संतुष्टि से भरपूर हो। व्यावहारिक कदम, जैसे सपनों को सूचीबद्ध करना और उन पर काम करना, आकांक्षाओं को वास्तविकता में बदलने में मदद करते हैं।
#जीवन को पूरी तरह से जियें #खुशी के लिए समय निकालें #अब और इंतजार नहीं #जीवन के सबक #पल का लाभ उठायें #खुशी को प्राथमिकता दें
