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परिवर्तन अनिवार्य है उस बयान पर आपकी प्रतिक्रिया पर ध्यान दें परिवर्तन अनिवार्य है
अपने शरीर की प्रतिक्रिया, अपने मन, अपनी भावनाओं पर ध्यान दें। क्या आपको कोई डर लगा? किसी भी 'ओह-ओह' की तरह लग रहा है? कोई भी असुरक्षा जो बदलाव ला सकती है? यदि हम दुनिया की स्थिति को देखते हैं, और यहां तक कि अपनी स्वयं की व्यक्तिगत वास्तविकता को देखते हैं, तो किसी को लगता है कि परिवर्तन की आवश्यकता होगी, जिसका खुले हाथों से स्वागत किया जाएगा। तो, वास्तव में क्या मुद्दा है?
हम जो जानते हैं और जहां हम हैं ... हम वर्तमान में सुरक्षित महसूस करते हैं! यह वर्तमान (या अतीत) के बारे में क्या है जो हमें सुरक्षा की ऐसी भावना लाता है? यह निश्चित रूप से नहीं है क्योंकि हमारे पास विश्व शांति, सभी के लिए समृद्धि, बेमतलब सड़कें, पूर्ण प्रसन्नता आदि हैं।
पिछले दस, बीस, या अधिक वर्षों में बदली हुई अद्भुत चीजों के बारे में सोचो। चाहे आप दुनिया की घटनाओं जैसे बर्लिन की दीवार गिरने, या अपने खुद के जीवन में देखते हैं, परिवर्तन हमेशा अच्छे होते हैं हा हमेशा! यहां तक कि जब ऐसा लगता है जैसे आपकी निजी दुनिया गिरती जा रही है, जब मलबे साफ हो जाती है, तो आम तौर पर यह दर्शाता है कि यह सबसे अच्छा है
मुझे अपने जीवन में होने वाली विभिन्न घटनाओं को याद हो सकता है - जैसे कि मुझे नौकरी से निकाल दिया गया था, जब मैं जमैका में रहता था तब नवीनीकरण वीजा देने से मना कर दिया था, जब मेरे माता-पिता 20 थे, या कार दुर्घटना में मरने वाले अच्छे दोस्त थे। क्योंकि हम आगे कभी नहीं देखते हैं कि भविष्य में हमारे लिए क्या धारण होता है, हम कभी-कभी, हमारे सीमित धारणा के साथ, चीजों की तुलना में कहीं ज्यादा खराब होती है या हो जाएगी।
उस समय मैं इन घटनाओं का सामना कर रहा था, वे सभी तबाही की तरह लग रहे थे। और निश्चित रूप से मेरे माता-पिता और अच्छे दोस्तों की मौत के मामले में, वे तबाही हुए थे, फिर भी बीती बातों के बाद भी, उन्होंने मेरे जीवन में परिवर्तनों को सशक्त बनाने के लिए रास्ता तैयार किया- हाँ, जिन लोगों को मैं प्यार करता था यह ब्रह्मांड की प्रकृति है
परिवर्तन अनिवार्य है
इन बयानों पर फिर से अपनी प्रतिक्रिया दें: परिवर्तन! आपको बदलना होगा! परिवर्तन अपरिहार्य है।
यदि आप किसी भी डर या संदेह के भीतर से किसी भी झिझक का सामना कर रहे हैं, तो आप अपने आप को अक्सर (दैनिक कम से कम) बताना शुरू कर सकते हैं, "सभी परिवर्तन बेहतर के लिए है चीजें लगातार विकसित हो रही हैं और बेहतर और बेहतर हो रही हैं"जितना अधिक आप इसे दोहराते हैं, जितना अधिक आपके लिए यह सच हो जाएगा
यदि आप विकास में विश्वास करते हैं, तो आपको जरूरी है कि परिवर्तन के बारे में विश्वास करना चाहिए जो अच्छे के बारे में लाते हैं। यदि आप मानते हैं कि भगवान ने ब्रह्मांड बनाया है, और भगवान अच्छा है, फिर से, क्या प्यार पिता अपने बच्चों नरक के जीवन में कयामत होगा?
मुझे कुछ बदलाव आया है क्योंकि ...
परिवर्तन के बारे में अपने दृष्टिकोण के नीचे पाने के लिए, कागज का एक टुकड़ा लें और शीर्ष पर लिखें: मुझे बदलाव का डर है क्योंकि ... या यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो 'कुछ भी नहीं डरते' हैं, तो आप पृष्ठ के ऊपर लिख सकते हैं: इस कारण मैंने बदलाव का विरोध किया है ... और फिर जो कुछ भी दिमाग में आता है उसे लिखें।
यह ऐसी बातें हो सकती है: ...क्योंकि मुझे नहीं पता कि क्या होगा ... क्योंकि मेरे पास इस पर कोई नियंत्रण नहीं है ... क्योंकि लोग (इस प्रकार बदलते हैं) पर भरोसा नहीं किया जा सकता ... मैं सहज महसूस करता हूं कि मैं कहाँ हूं और परिवर्तन से नाव चट्टान हो सकता है ..मैं बेहतर जीवन पाने के लिए पर्याप्त नहीं हूं, आदि।
वाह, पर्याप्त पहले से ही!
एक बार आपके पास सूची हो जाने के बाद, सुनिश्चित करें कि आप उन सभी पुरानी मान्यताओं (मानसिक और काग़ज़ पर दोनों) को रद्द कर दें और अपने आप को ऐसे सकारात्मक बयानों से पुन: प्रकाशित करें: बदलाव मेरे लिए सहज है। मैं सुरक्षित हूँ। मेरा जीवन लगातार बेहतर के लिए बदल रहा है! ग्रह परिवर्तन और उपचार की प्रक्रिया में है।
पहला कदम यह स्वीकार करना है कि हम क्या महसूस कर रहे हैं ताकि हम अपने डर और विश्वासों को ठीक करने और बदलने के लिए आगे बढ़ सकें। अगर हम खुद से स्वीकार करते हैं कि हमारे डर क्या हैं, तो हम उन्हें लाइट, लव और शांति से बदलने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। जो कुछ भी आपके डर हैं, उसके जवाब में अपनी खुद की पुष्टि बनाएं।
मेरिलि, मैरीली, मेरिलली, अलंग द पाथ ऑफ चेंज
एक बार जब आप परिवर्तन स्वीकार करना शुरू करते हैं, तो आप परिवर्तन के रास्ते पर रखने में मदद करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। हो सकता है कि आप किसी भी गाने की गाना शुरू करें (या अपनी खुद की बनाएं) जो कि इस बात की पुष्टि करते हैं कि हर छोटी बात ठीक हो जाएगी! या आप अपने आप को दैनिक आधार पर याद कर सकते हैं कि आप बदलना चाहते हैं और अपने लिए बेहतर जीवन बनाने के लिए तैयार हैं। या वह चीजें उनके मुकाबले बेहतर हैं
आप इस तरह की पुष्टिओं का उपयोग कर सकते हैं: मैं सुरक्षित हूँ। मेरे जीवन में सभी बदलाव अच्छे के लिए हैं। मैं बदलाव का स्वागत करता हूं और खुद को आसानी से और खुशी से बदलने की अनुमति देता हूं। परिवर्तन समान विकास। सब ठीक हैं।
यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप परिवर्तन के बीच में भय में नहीं पड़ेगा ... या कम से कम, आप डर को देख सकते हैं कि यह क्या है ... सिर्फ एक भ्रम, प्रक्षेपण, एक विचार।
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अपनी कहानी बदलें, अपना जीवन बदलें जर्नलिंग और जर्नलियन सक्रिय कल्पना पर खींचने के लिए जर्नलिंग और कार्ल ग्रीयर की पद्धति के साथ पारंपरिक पारंपरिक पैमानिक तकनीकों का उपयोग करके व्यक्तिगत परिवर्तन के लिए एक व्यावहारिक स्व-सहायता मार्गदर्शिका है व्यायाम पाठकों को प्रेरणा देते हैं कि उन तरीकों के उपयोग के दौरान प्राप्त अंतर्दृष्टि और ऊर्जा के साथ काम करने के लिए जो बेहोश हो जाते हैं ताकि वे जानबूझकर उन परिवर्तनों को चुन सकें जो वे अपने जीवन में करना चाहते हैं और उन्हें लागू करना शुरू कर सकते हैं।
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के बारे में लेखक
मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.
क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com
