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पिछले हफ्ते, ऑस्ट्रेलियाई सरकार ने घोषणा की कि यह प्रदान करेगा दस अतिरिक्त COVID-19 के कारण लॉकडाउन क्षेत्रों में ऑस्ट्रेलियाई लोगों के लिए चिकित्सा-अनुदानित मनोवैज्ञानिक चिकित्सा सत्र।

ऐसे तनावपूर्ण समय में, कई लोग हैं गरीब मानसिक स्वास्थ्य का अनुभव, और कुछ को अतिरिक्त समर्थन की आवश्यकता है। हालाँकि, हमारी मानसिक स्वास्थ्य प्रणाली है जटिल और खंडित, तो यह आपके लिए आवश्यक देखभाल खोजने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

यहां बताया गया है कि थेरेपिस्ट को देखना कैसे शुरू करें यदि आपके पास पहले कभी नहीं है।

मानसिक स्वास्थ्य उपचार योजना क्या है?

मेडिकेयर के तहत, आप पहले से ही कर सकते हैं दस रियायती सत्रों का उपयोग करें एक पंजीकृत मनोवैज्ञानिक, सामाजिक कार्यकर्ता या व्यावसायिक चिकित्सक के साथ प्रति कैलेंडर वर्ष। बीस सत्रों को अब "किसी भी ऐसे व्यक्ति के लिए सब्सिडी दी जाती है जिसने सार्वजनिक स्वास्थ्य व्यवस्था के तहत लॉकडाउन क्षेत्र में अपनी प्रारंभिक दस सेवाओं का उपयोग किया है।" कहा संघीय स्वास्थ्य मंत्री ग्रेग हंट। वर्तमान में इसमें सभी विक्टोरिया शामिल हैं।

लेकिन इन सत्रों तक पहुंचने के लिए, पहले आपको एक प्राप्त करने की आवश्यकता है मानसिक स्वास्थ्य उपचार योजना अपने जीपी से। इसमें आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और आपकी विशेष आवश्यकताओं की चर्चा शामिल है। जीपी तब आपको यह तय करने में मदद करता है कि आपको किन सेवाओं की आवश्यकता है।

सभी जीपी जो मानसिक स्वास्थ्य उपचार योजना लिखते हैं, वे हुए हैं मानसिक स्वास्थ्य में अतिरिक्त प्रशिक्षण। भी बहुत हैं आगे ब्याज और विशेषज्ञता के साथ जीपी इस क्षेत्र में। दोस्तों और परिवार से सिफारिशें मांगना मददगार हो सकता है अगर आप अनिश्चित हैं कि किसे देखा जाए।

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे बार-बार ओवरलैप, इसलिए जीपी की यात्रा किसी भी शारीरिक मुद्दों का आकलन करने का एक अवसर है जो मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती है। जीपी को देखभाल के लिए एक योजना पर सहमत होने से पहले एक व्यक्ति की ताकत और कमजोरियों का पता लगाना चाहिए।

आम तौर पर, इस प्रक्रिया में 30-40 मिनट लगते हैं, इसलिए अपने डॉक्टर से लंबे समय तक परामर्श लेना महत्वपूर्ण है। इस परामर्श के अंत में, आपके पास योजना की एक प्रति हो सकती है, और यह आपकी पसंद के चिकित्सक को भी भेजी जाती है। एक बार जब मानसिक स्वास्थ्य योजना मेडिकेयर के लिए बिल की जाती है, तो आप अपने पसंदीदा चिकित्सक के साथ रियायती सत्र प्राप्त कर सकते हैं। आपको चिकित्सक के साथ नियुक्ति करने की आवश्यकता होगी, लेकिन जीपी या अभ्यास नर्स अक्सर उन रोगियों के लिए इस नियुक्ति को बनाने में मदद करेंगे जो इस फोन कॉल को प्रबंधित करने के लिए बहुत अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं।

टेलीहेल्थ का उपयोग करना

Telehealth आपको फोन या वीडियो द्वारा अपने GP से देखभाल करने में सक्षम बनाता है। टेलीहेल्थ की मेडिकेयर आवश्यकताएं तेजी से बदल रही हैं, इसलिए जब आप यह देखने के लिए अपनी नियुक्ति करें कि क्या टेलीहेल्थ उपलब्ध है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इस परामर्श के लिए मेडिकेयर छूट के लिए पात्र होंगे।

इस छण ​​में, Telehealth के लिए एक चिकित्सा छूट प्राप्त करने के लिए, आपने पिछले 12 महीनों में जीपी को अपने अभ्यास में आमने-सामने देखा होगा।

लेकिन यह आवश्यकता इस पर लागू नहीं होती है:

• 12 महीने से कम उम्र के बच्चे

• जो लोग बेघर हैं

• COVID-19 प्रभावित क्षेत्र में रहने वाले मरीज़

• रोगियों को एक तात्कालिक घंटों की सेवा प्राप्त होती है

• एक आदिवासी चिकित्सा सेवा या एक आदिवासी समुदाय नियंत्रित स्वास्थ्य सेवा में चिकित्सा चिकित्सकों के रोगियों।

इसलिए यदि आप विक्टोरियन लॉकडाउन के तहत रहते हैं, तो आप टेलीहेल्थ के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य देखभाल योजना प्राप्त कर सकते हैं, भले ही आपने पहले जीपी नहीं देखा हो।

एक बार आपकी देखभाल की योजना मिल जाने के बाद, आप टेलीहेल्थ के माध्यम से थेरेपी सत्र भी कर सकते हैं। और आप अब कर सकते हैं उन्हें मेडिकेयर के तहत दावा करें (हालांकि COVID-19 से पहले ऐसा नहीं था)।

कई जीपी क्लीनिक और मनोवैज्ञानिक अब फोन या वीडियो कॉल के माध्यम से सत्र आयोजित कर रहे हैं। Shutterstock

एक चिकित्सक का चयन

आपका जीपी आपको एक चिकित्सक को चुनने में मदद कर सकता है, लेकिन यह सोचना महत्वपूर्ण है कि आपको मनोवैज्ञानिक से क्या चाहिए। मनोवैज्ञानिक देखभाल कोचिंग से हो सकती है जब जीवन विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण है, लोगों को मानसिक स्वास्थ्य विकारों या आघात का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए गहरे और जटिल कार्य के लिए।

उस व्यक्ति के प्रकार पर भी विचार करें जिसे आप देखना पसंद करते हैं। कुछ लोग किसी विशेष सांस्कृतिक समूह, लिंग या स्थान के चिकित्सकों को पसंद करते हैं। आपके पास एक बहुत ही संरचित, समस्या को सुलझाने की शैली के लिए एक प्राथमिकता हो सकती है, या आप किसी और अधिक संवादात्मक शैली के साथ चाहते हो सकते हैं। आपको जिस प्रकार की थेरेपी की आवश्यकता है, उसके लिए भी आपकी प्राथमिकता हो सकती है। यदि आपका जीपी किसी को उचित सलाह नहीं दे सकता है, या यदि आपको किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने में परेशानी हो रही है जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए उपलब्ध है, तो ऑस्ट्रेलियाई मनोवैज्ञानिक समाज के पास है चिकित्सकों का खोजा डेटाबेस.

मनोवैज्ञानिक, व्यावसायिक चिकित्सक और सामाजिक कार्यकर्ताओं को इन सेवाओं को प्रदान करने के लिए मेडिकेयर के तहत पंजीकृत होना चाहिए, इसलिए जब आप अपनी नियुक्ति करते हैं तो रिसेप्शनिस्ट के साथ यह जांचना महत्वपूर्ण है। चिकित्सक की योग्यता के अनुसार मेडिकेयर छूट अलग-अलग होती है, और एक मनोवैज्ञानिक की फीस छूट से ऊपर हो सकती है, इसलिए जब आप प्रारंभिक नियुक्ति करते हैं तो अपने अपेक्षित आउट-ऑफ-पॉकेट खर्चों को स्पष्ट करें।

एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक के पास अतिरिक्त प्रशिक्षण है, और यह आपको लगभग $ 128 की छूट देगा, जबकि एक सामान्य मनोवैज्ञानिक के पास लगभग 86 डॉलर की छूट है। याद रखें कि एक मनोवैज्ञानिक छूट के ऊपर अच्छी तरह से चार्ज कर सकता है, इसलिए आप $ 200 से अधिक के लिए कहीं भी जेब से बाहर हो सकते हैं। यदि आप एक मानसिक स्वास्थ्य योजना के तहत एक चिकित्सक को देखने का फैसला करते हैं तो आपके लिए सही विकल्प नहीं है, कुछ विकल्प हैं। कुछ गैर-सरकारी संगठन, जैसे Headspace, बिना किसी अतिरिक्त लागत के मेडिकेयर के माध्यम से परामर्श सेवाएं प्रदान करें स्कूलों। कुछ कार्यस्थलों में मनोवैज्ञानिक विकल्प भी होते हैं कर्मचारी सहायता कार्यक्रम.

कुछ लोगों को फायदा होता है ऑनलाइन कार्यक्रम मनोवैज्ञानिक तकनीक सिखाते हैं। स्वास्थ्य के प्रमुख यह भी पता लगाने के लिए साक्ष्य-आधारित साइटों का खोज डेटाबेस उपलब्ध कराता है। अधिकांश स्वतंत्र या बहुत कम लागत वाले हैं।

यदि आप बहुत अस्वस्थ हैं, तो सार्वजनिक अस्पतालों से जुड़ी स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं संकट सहायता और रेफरल प्रदान कर सकती हैं।

ये कठिन समय हैं।

कम से कम अपनी स्थिति पर किसी ऐसे व्यक्ति के साथ चर्चा करना महत्वपूर्ण है जिस पर आप भरोसा करते हैं यदि आपको सोने में कठिनाई हो रही है, तो आपका मूड आपको या आपके परिवार को प्रभावित कर रहा है, या आप भयावह या चिंताजनक विचार रख रहे हैं। आपका GP एक अच्छा, गोपनीय पहला पोर्ट ऑफ़ कॉल है।

लेखक के बारे में

लुईस स्टोन, सामान्य चिकित्सक; क्लीनिकल एसोसिएट प्रोफेसर, एएनयू मेडिकल स्कूल, ऑस्ट्रेलियाई नेशनल यूनिवर्सिटी

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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