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कठोरता से परिवर्तन तक

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छवि द्वारा Pezibear


मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई

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चीजों या लोगों को बदलने के लिए उन्हें लचीला होना चाहिए। विलो का पेड़ हवा में झुक जाता है जबकि ओक जैसे अधिक कठोर पेड़ की शाखाओं को तेज हवा से तोड़ा जा सकता है। नदी अपने रास्ते में आने वाली बाधाओं के इर्द-गिर्द बहती है। यदि आप नदी हैं, तो आप सबसे आसान रास्ता खोजते हैं। यदि आप नदी के रास्ते में आने वाली वस्तु हैं, तो आप या तो अपनी जमीन पर खड़े हो जाते हैं और पानी से घिस जाते हैं, जिसे कटाव भी कहा जाता है, या आप इसे छोड़ देते हैं और पानी को अपने अगले गंतव्य तक ले जाने देते हैं।

कठोरता

बहुत से लोग जीवन के प्रवाह के साथ जाने और जाने देने के लिए तैयार नहीं हैं या महसूस करने में सक्षम नहीं हैं। कुछ के लिए, इसका मतलब है कि वे अपने सामने जो देखते हैं उसे नकारना। इसका मतलब यह हो सकता है कि जिस नौकरी से वे नफरत करते हैं, उससे प्यार न करने वाला रिश्ता, या ऐसी जगह पर रहना जो उन्हें पसंद नहीं है। 

हम कभी-कभी अपनी पूर्वकल्पित योजनाओं और विचारों से चिपके रहते हैं, चाहे हमारे आसपास कुछ भी हो रहा हो। भले ही हमारा अंतर्ज्ञान और आंतरिक मार्गदर्शन हमें संकेत दे रहा हो कि किस रास्ते पर जाना है, हम हिलने से मना कर सकते हैं। वर्तमान में जो हमारे सामने है, उसके संभावित विकल्पों को देखने के लिए तैयार न होना हमें विकसित होने से रोकता है। 

कठोरता शरीर में भी प्रकट होती है...कड़ी और दर्दी हड्डियों के माध्यम से, रीढ़ की हड्डी के माध्यम से जो लचीली नहीं होती है, एक गर्दन जो कठोर होती है, कंधे जो तंग होते हैं, एक कूल्हे जो दर्द होता है, एक घुटने जो झुकने से इंकार कर देता है, आदि। जीवन के साथ तालमेल बिठाने के लिए और हमारे लिए सबसे अच्छा क्या है, हमें तरल होने की जरूरत है, झुकने और बदलने के लिए तैयार रहने के लिए, और चीजों को अलग तरह से करने के लिए तैयार रहने की, शायद हमने उन्हें कभी किया है।

आदतें

आदतें कठोरता और परिवर्तन के प्रतिरोध का दूसरा रूप हो सकती हैं। कुछ आदतें सहायक होती हैं, जैसे भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करना, या एक निश्चित समय पर टहलना, या कार में अपनी सीट बेल्ट को अपने आप सुरक्षित करना। लेकिन कुछ आदतें, जैसा कि हम सभी जानते हैं, स्वस्थ या सहायक नहीं हैं। धूम्रपान, जंक फूड खाने और व्यायाम न करने जैसी आदतें -- हाँ, नहीं कुछ करना भी एक आदत हो सकती है -- ये सहायक नहीं हैं।

आदत अक्सर एक रट में पड़ जाने और कम से कम प्रतिरोध का रास्ता अपनाने का मामला है...हम जो कुछ भी करने, कहने और सोचने के अभ्यस्त हैं। आदत एक अवचेतन पैटर्न है, इसलिए इससे बाहर निकलने का तरीका यह है कि हम अपने हर पल के प्रति सचेत रहें - ऑटोपायलट पर चलने के बजाय पल में मौजूद रहें। आदत का विरोध करने और बदलाव लाने के लिए दृढ़ संकल्प और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। 

अपना ध्यान केंद्रित करें: मैं अपने विचारों और आदतन कार्यों से अवगत होना चुनता हूं। यह सभी बाहरी शोरों को बंद करने में मदद कर सकता है ताकि आप खुद को सोचते हुए सुन सकें। यह आपको मानसिक बकबक सुनने की अनुमति देगा जो आदतन कार्रवाई करने से पहले होगी। और फिर वह आपको रटने के व्यवहार को रोकने में मदद करेगा। अपनी मानसिक बकबक को सुनने से, आप सचेत रूप से या अनजाने में इसे करने से पहले आप जो चुनाव कर रहे हैं, उसके बारे में आपको पता चल जाएगा। 

अनुरूप

कठोरता का दूसरा रूप "आदर्श" के अनुरूप है और हमारे वास्तविक स्वरूप को व्यक्त और पूरा नहीं करना है। कई मायनों में, समाज हमसे अपेक्षा करता है कि हम एक कठोर साँचे के अनुरूप और फिट हों: अपेक्षा के अनुरूप व्यवहार करें, एक अच्छी नौकरी या करियर प्राप्त करें, शादी करें और बच्चे पैदा करें, एक घर और एक कार खरीदें, और बिना लहरों के अपना जीवन जिएं। तरंगें तरल, लचीली और मुक्त होती हैं। हमारे जीवन के लिए किसी और के साँचे को ढँकना कठोर है, और ध्यान रखें कि कठोरता का सबसे स्पष्ट रूप मृत्यु है, चाहे वह शारीरिक मृत्यु हो या भावनात्मक ठहराव।

आपके लिए क्या सही है, इस बारे में किसी और के विचार के अनुसार जीना केवल अनुरूप होना है। हालांकि, अपने दिल में गीत और अपने दिल के मार्गदर्शन और ज्ञान के अनुसार जीना, किसी और की परिभाषा के अनुरूप होने से बचने का तरीका है कि आप कौन हैं और आपको कौन होना चाहिए। 

जब हम अपने दिल की सुनते हैं, अपना गीत गाते हैं, अपने सपनों का पालन करते हैं, तब हम अपने प्रति सच्चे होते हैं और जीवन, रचनात्मकता और आनंद से रहित अनुरूपता के कठोर मार्ग से दूर होते जा रहे हैं।

दोषी और शर्मिंदा

हमारे जीवन में सीमेंट की तरह काम करने वाली दो चीजें हैं अपराधबोध और शर्म। वे हमें अतीत में फंसाए रखते हैं, और एक अद्भुत भविष्य की ओर कदम बढ़ाने में असमर्थ होते हैं। अपराध बोध और लज्जा दोनों ही अहंकार की, मन की रचनाएं हैं। उनका दिल से कोई लेना-देना नहीं है। दिल प्यार करता है! कहानी का अंत!

दूसरी ओर, मन विश्लेषण करता है, आलोचना करने, दोष देने, दोषी महसूस करने या दूसरों को दोष देने के लिए चीजों को ढूंढता है। प्यार उपरोक्त में से कोई नहीं करता है। यह प्यार करता है! कहानी का अंत! यहां तक ​​​​कि जब यह "कठिन प्यार" होता है, तब भी यह प्यार होता है - निर्णय नहीं, दोष नहीं, अपराध या शर्मिंदगी नहीं।

अपने जीवन की कठोरता से बाहर निकलने के लिए, और परिवर्तन को फलने-फूलने देने के लिए, हमें अपराधबोध और शर्म को छोड़ देना चाहिए, चाहे वह स्वयं के प्रति हो या दूसरों के प्रति। स्वतंत्रता तब आती है जब हम इन दो जेल-रखवाले के लिए सभी संबंधों को छोड़ देते हैं और इसके बजाय हमारे सितारे को खुशी और प्यार में, यहीं और अभी में बांध देते हैं। 

शिकार

एक और रुख जो हमें अतीत में फंसाए रखता है वह है शिकार की भूमिका। जब हम शिकार बनना चुनते हैं तो हम जिन लक्षणों को अपनाते हैं, वे न केवल कठोर होते हैं, बल्कि अशक्त करने वाले भी होते हैं। एक पीड़ित पिछली घटनाओं और वर्तमान शक्तिहीनता में फंस गया है। 

आखिरकार, यह होशपूर्वक किया गया है या नहीं, पीड़ित वह है जिसने अपने जीवन की शक्ति किसी और को सौंप दी है या त्याग दिया है। अपने आप को शिकार होने देना कमजोर होने का चुनाव करना और अपने जीवन पर किसी भी तरह का नियंत्रण छोड़ देना है।

लचीलेपन और स्वतंत्रता का मार्ग आत्म-सशक्तिकरण में निहित है, और कोई एक ही समय में पीड़ित और सशक्त नहीं हो सकता है। पीड़ित शक्तिहीन हैं, या कम से कम उन्हें लगता है कि वे हैं। लेकिन हमारी शक्ति अब दूसरों का, या परिस्थितियों का, या यहां तक ​​कि हमारे अपने विचारों और विश्वासों का शिकार न होने का निर्णय लेने में निहित है। अपनी शक्ति का दावा करने का चयन करना और यह स्वीकार करना कि हम अपनी पसंद के लिए जिम्मेदार हैं और हमारा जीवन शिकार से बाहर निकलने और हमारे सच्चे स्व होने का रास्ता है। 

तैयार करनी चाहिए या

तैयार करनी चाहिए या आमतौर पर दूसरों द्वारा निर्धारित नियमों या वरीयताओं को संदर्भित करता है, चाहे माता-पिता, अधिकार के आंकड़े, समाज, आदि। कुछ "shoulds"फायदेमंद हैं, के रूप में in आपको भीड़-भाड़ वाले थिएटर में "आग" नहीं चिल्लाना चाहिए। हालांकि, shoulds एक स्थापित मानदंड को फिट करने के लिए व्यक्तिगत व्यवहार को नियंत्रित करने से संबंधित हैं। 

हमारे दिल को अपना रास्ता चुनने के लिए स्वतंत्र होना चाहिए - दूसरों द्वारा हमारे लिए निर्धारित मार्ग का अनुसरण करने के लिए नहीं। बार-बार सुझाव या उपदेश से हममें जो कुछ भी डाला जाता है, वह है a चाहिए. shoulds - और क्या नहीं करना चाहिए - बोझ हैं। वे भारी जंजीरें हैं जो हमें स्वयं होने से रोकती हैं। और न केवल "shoulds"दूसरों से आते हैं, लेकिन हम भी उपयोग करते हैं"चाहिए"खुद पर। 

आपने अभिव्यक्ति सुनी होगी, "अपने आप पर नहीं करना चाहिए"। यह उस समय को संदर्भित करता है जब हम खुद को बताते हैं "चाहिए" (या नहीं करना चाहिए) कोई विशेष कार्य करना, या किसी विशेष तरीके से कार्य करना। यह निश्चित रूप से कठोरता का दूसरा रूप है क्योंकि यह हमारे होने के प्राकृतिक तरीके को प्रतिबंधित करता है। हमारे जीवन में चमत्कार होने देने के लिए हमें इसे छोड़ देना चाहिए "चाहिए"और इसके बजाय हमारे कार्यों को चुनें और प्रत्येक क्षण में, जो उच्चतम अच्छे के लिए है, उसके अनुसार जिएं।

परिवर्तन

अगर हम चाहते हैं कि चीजें बेहतर हों, तो हमें उन्हें बदलने के लिए तैयार रहना होगा ... जिसका मतलब है कि हमें खुद को बदलने के लिए तैयार रहना होगा। दूसरे शब्दों में, हमें अपनी पूर्वकल्पित धारणाओं, अपने पुराने विश्वासों, और "हम" और "उन" के बीच खड़ी की गई किसी भी बाधा की कठोरता से परे कदम उठाना चाहिए - चाहे "वे" अन्य लोग हों, या स्वयं के हिस्से हों जिन्हें हम पसंद नहीं है या अभी तक स्वीकार नहीं किया है। 

कोई "उन्हें" नहीं है। यह सब "हम" है। हम सब एक ही पहेली, एक ही खेल, एक ही दुनिया के हिस्से हैं। एक पहेली के टुकड़े एक अलग आकार, एक अलग रंग हैं, एक अलग स्थान पर स्थित हैं, और एक अलग उद्देश्य है। लेकिन पृथ्वी पर जीवन की पहेली को पूरा करने में हर टुकड़ा, इस प्रकार हर घटना और हर व्यक्ति का समान महत्व है। 

एक नए सपने को साकार करने के लिए, हमें अपने और दूसरों पर रखी गई किसी भी सीमा को छोड़ने के लिए तैयार रहना होगा, और अपने सहित सभी से सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करने के लिए तैयार रहना होगा। परिवर्तन, अपने स्वभाव से, इसका अर्थ है अतीत को छोड़ना, जिस तरह से चीजें थीं, और शायद जिस तरह से हमने उनसे होने की उम्मीद की थी। हमें अपने सपनों के सच होने की उम्मीद करने के लिए तैयार रहना चाहिए, या जैसा कि प्रतिज्ञान जाता है "यह, या कुछ बेहतर".

कार्ड डेक से प्रेरित लेख:

ओह कार्ड्स

ई. रमन द्वारा

कवर आर्ट: द ओह कार्ड्स बाय ई. रमनशिक्षकों और कलाकारों से लेकर चिकित्सक और प्रशिक्षकों तक, हजारों चिकित्सक ओएच कार्ड का उपयोग कर रहे हैं। 88 चित्र कार्ड और 88 शब्द कार्ड हैं - एक शब्द पर एक चित्र रखें और एक आंतरिक कहानी सामने आने लगती है।

इन डेक को अंतर्ज्ञान, कल्पना, अंतर्दृष्टि और आंतरिक दृष्टि को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। 88 चित्रों और 88 शब्दों के साथ, 7,744 संभावित संयोजन हैं।

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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com


  

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