छवि द्वारा Gerd Altmann 

जब हमें सिखाया जाता है कि हमारे पास कुछ होना चाहिए या एक निश्चित चीज़ हासिल करनी चाहिए और हम अभी तक नहीं हैं, तो यह अपने आप में डर और चिंता पैदा करेगा जब तक हमें विश्वास नहीं हो जाता कि हम इन लक्ष्यों तक पहुँच गए हैं।

हमें अमेरिकी सपने के लिए प्रयास करने के लिए कहा गया है, आश्वासन दिया कि यह खुशी की कुंजी है। अमेरिकी सपने में बड़ी मात्रा में धन और स्थिति का संचय, एक सम्मानित कैरियर और अच्छी तरह से शिक्षित बच्चे शामिल हैं। हम में से बहुत से लोग अमेरिकी सपने को प्राप्त करते हैं लेकिन फिर पता चलता है कि यह पर्याप्त नहीं है, क्योंकि "पर्याप्त" को कभी भी परिभाषित नहीं किया जा सकता है। इसलिए हम और अधिक जोड़ने का प्रयास करते हैं, जितना हमें आवश्यकता हो सकता है उससे अधिक जमा करना।

जब हम किसी झूठी चीज के लिए प्रयास करते हैं, तो हम कभी भी मंजिल तक नहीं पहुंच पाते। हम अपना जीवन "कब" के रूप में जीते हैं। मुझे खुशी होगी कब मेरे पास इतना पैसा है, कब मैं कंपनी का वीपी हूं, कब मेरे पास मेरी आत्मा है। दलाई लामा ने कहा, "जब आप असंतुष्ट होते हैं, तो आप हमेशा अधिक, अधिक, अधिक चाहते हैं। आपकी इच्छा कभी पूरी नहीं हो सकती। लेकिन जब आप संतोष का अभ्यास करते हैं, तो आप अपने आप से कह सकते हैं, 'अरे हाँ - मेरे पास पहले से ही वह सब कुछ है जिसकी मुझे वास्तव में आवश्यकता है।'"

व्यापक संचय-खुशी मिथक

एक व्यापक संचय-खुशी मिथक है। खुशी हमारे पास जो कुछ भी है उसे करने से नहीं मिलती है, बल्कि कुछ ऐसा करने से होती है जिसे हम प्यार करते हैं, सेवा करने से, हम में से एक गहरे और उच्च हिस्से से जुड़े होते हैं, और दूसरों से जुड़े होते हैं जैसे कि एक ऐसे समुदाय में जो कुछ सामान्य से बंधे होते हैं।

विकसित देशों की तुलना में विकासशील देशों में आत्महत्या, अवसाद और अकेलेपन की दर काफी अधिक है। अधिकांश विकासशील देशों में, विस्तारित परिवारों के पास बहुत कम धन होता है (इस प्रकार उनका पैसा आवश्यक हो जाता है), लेकिन वे अभी भी एक साथ रहते हैं और ऐसे अनुष्ठान और समारोह होते हैं जो बड़े समुदाय के लोगों को एक साथ बांधते हैं। आवश्यकता से बाहर, उन्होंने सेवा करना और एक दूसरे की मदद करना सीख लिया है।

बेंजामिन फ्रैंकलिन ने हमें बताया, "उनकी राय है कि पैसा सब कुछ करेगा अच्छी तरह से पैसे के लिए सब कुछ करने का संदेह हो सकता है।" धन को अपने भगवान के रूप में हर चीज से ऊपर रखने से डर पैदा होता है क्योंकि हम अपने सच्चे स्व से दूर हो गए हैं। यह अखंडता को कम करने का कारण भी बन सकता है क्योंकि हम अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए किसी भी साधन पर विचार करते हैं।

यह संचय-खुशी का मिथक, जिसे हम में से कई लोग अर्थव्यवस्था के बारे में दृढ़ता से मानते हैं, एक गलत धारणा से पोषित है कि संकुचन की अवधि के बिना सब कुछ बढ़ना चाहिए। हमें कहा जाता है कि हमें लगातार अधिक उत्पादन करना चाहिए ताकि हम अधिक उपभोग कर सकें, और इससे हमें खुशी मिलेगी। पेशेवर और व्यक्तिगत रूप से, हमें लगता है कि हमारी टू-डू सूची अंतहीन है और हम इसे कभी पूरा नहीं करेंगे।

हमारा आत्म-मूल्य निरंतर उपलब्धि से जुड़ा हुआ है, और यह हमें हमेशा चिंता और भय की स्थिति में रखता है जब हम यह सब नहीं कर पाते हैं। हम व्यायाम के पहिये पर जर्बिल की तरह हैं, बिना जाने या गंतव्य तक पहुंचे बिना आगे बढ़ते हैं।

बड़ा और बेहतर?

यह सामूहिक विश्वास, विशेष रूप से पश्चिमी समाज में, कि सब कुछ लगातार बड़ा होना चाहिए और हमें प्रकृति पर विजय प्राप्त करनी चाहिए, एक सामूहिक अभिमान से आता है जिसकी जड़ें धर्मशास्त्र और प्रकट नियति की अवधारणा में हैं। यह इस डर से भी आता है कि संकुचन होने पर क्या हो सकता है - पहिया धीमा हो जाता है और हम गिर सकते हैं। यह हमारी अनिच्छा से संबंधित है कि हम स्थिर रहें और अपने अंदर देखें। लेकिन जैसा कि प्रकृति में प्रमाणित है, संकुचन जीवन चक्र का एक सामान्य, स्वस्थ और आवश्यक हिस्सा है।

क्या होगा अगर हम सफलता की अपनी परिभाषा को बदल दें कि हम कितने दयालु हैं, हम दुनिया में कितना प्रकाश डालते हैं, हमारे बच्चे कितने भावनात्मक रूप से स्वस्थ हैं, हमारे आनंद का समग्र स्तर, या आय अर्जित करने के लिए हम जो कुछ भी करते हैं उसमें हम कितने पूर्ण हैं? ये सफलता के आंतरिक उपाय हैं जिन्हें एक व्यक्ति अपने लिए काफी हद तक परिभाषित और नियंत्रित कर सकता है, क्योंकि बाहरी उपायों के विपरीत जो हमें बताए जाते हैं वे इतने महत्वपूर्ण हैं। यदि ये हमारी सफलता के उपाय होते तो हम अत्यधिक भय में नहीं होते।

सक्त मानसिकता

क्योंकि हम एक स्कूल प्रणाली में शिक्षित थे जिसने हमें कुछ उम्मीदों और विश्वासों को जन्म दिया, हम में से अधिकांश ने सफलता के बारे में समाज के संदेशों को अपनाया है। हम जन्म से ही मार्केटिंग से भरे हुए हैं जिसने हमें सफलता और खुशी के लिए खुद से बाहर देखना सिखाया है। चूंकि बाकी सभी इसके लिए प्रयास कर रहे हैं, इसलिए यह स्वाभाविक है विश्वास है कि यह झुंड मानसिकता सही तरीका होना चाहिए। हमारा यह झूठा विश्वास है कि हम तब तक योग्य या सफल नहीं हैं जब तक कि हम इन सभी चीजों को हासिल नहीं कर लेते, जो डर की ओर ले जाती है।

विज्ञापन में इस्तेमाल होने वाले डर से झुंड की मानसिकता को बहुत बढ़ावा मिला है, क्योंकि यह उत्पादों और सेवाओं के विपणन के लिए प्राथमिक उपकरण बन गया है। पीछे छूटने का डर इस कहावत में निहित है कि हम जोनस के साथ नहीं चल रहे हैं। हम खुश न होने से डरते हैं, खराब स्वास्थ्य से डरते हैं, हमें वह नहीं मिलने का डर है जिसके हम सही हकदार हैं। हमें यह भी डर है कि हम संबंधित नहीं होंगे। ये वर्तमान समय की मार्केटिंग की कुछ तरकीबें हैं। हमारे समाज की स्थिति और भय का उपयोग कैसे किया जाता है, यह देखने के लिए किसी को केवल विज्ञापनों को देखने या किसी भी बड़े शहर में होर्डिंग देखने की जरूरत है।

आवश्यक या गैर-आवश्यक?

कोरोनोवायरस संकट के साथ "गैर-आवश्यक" शब्द का व्यापक रूप से उपयोग किया गया है। इनमें से कितने उत्पादों और सेवाओं का हम एक समाज के रूप में उपयोग करते हैं कर सकते हैं आवश्यक समझा जाए? क्या वे केवल उन्हें देने वाली कंपनी के लिए पैसा कमाने के लिए मौजूद हैं, या क्या वे किसी तरह से दुनिया की मदद करते हैं?

क्या होगा यदि हम इन सभी संसाधनों, कौशलों और रचनात्मकता को ले लें और इसे उन उत्पादों और सेवाओं पर लागू करें जो सभी को लाभान्वित करें? यदि हम अपने उपहारों को किसी ऐसी चीज़ में लगा रहे हैं जहाँ उनका उपयोग बहुत अधिक उद्देश्य के लिए किया जा सकता है, तो क्या हम में से प्रत्येक अधिक आनंदित हो सकता है?

मुख्य टाकीज

समाज में रहने से हमने जो अपेक्षाएँ रखी हैं, वे भ्रामक हैं और हमारे भीतर बहुत भय पैदा करती हैं।

प्रश्न

यदि आप एक निश्चित स्तर के धन या सफलता के लिए प्रयास कर रहे हैं, तो वह स्तर क्या है? यह कब पर्याप्त हो जाता है?

कॉपीराइट 2020. सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक: एक-दिल वाला प्रकाशन।

अनुच्छेद स्रोत:

डर पर एक किताब

डर पर एक किताब: एक चुनौतीपूर्ण दुनिया में सुरक्षित लग रहा है
लॉरेंस डूचिन द्वारा

यहां तक ​​कि अगर हमारे आसपास हर कोई डर में है, तो यह हमारा व्यक्तिगत अनुभव नहीं है। हम आनंद में जीने के लिए हैं, भय में नहीं। क्वांटम भौतिकी, मनोविज्ञान, दर्शन, आध्यात्मिकता, और बहुत कुछ के माध्यम से हमें एक शानदार यात्रा पर ले जाना डर पर एक किताब हमें यह देखने के लिए उपकरण और जागरूकता देता है कि हमारा डर कहाँ से आता है। जब हम देखते हैं कि हमारी विश्वास प्रणाली कैसे बनाई गई थी, तो वे हमें कैसे सीमित करते हैं, और हम जो उससे जुड़ गए हैं वह भय पैदा करता है, हम खुद को गहराई से जान पाएंगे। फिर हम अपने डर को बदलने के लिए अलग-अलग विकल्प चुन सकते हैं। प्रत्येक अध्याय के अंत में एक सुझाया गया सरल व्यायाम शामिल है जिसे जल्दी से किया जा सकता है लेकिन यह पाठक को उस अध्याय के विषय के बारे में जागरूकता की तत्काल उच्च स्थिति में स्थानांतरित कर देगा।

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लेखक के बारे में

लॉरेंस डूचिन एक लेखक, उद्यमी और समर्पित पति और पिता हैं। बचपन के यौन शोषण से बचे, उन्होंने भावनात्मक और आध्यात्मिक उपचार की एक लंबी यात्रा की और इस बात की गहन समझ विकसित की कि कैसे हमारे विश्वास हमारी वास्तविकता का निर्माण करते हैं। व्यवसाय की दुनिया में, उन्होंने छोटे स्टार्टअप से लेकर बहुराष्ट्रीय निगमों तक के उद्यमों के लिए काम किया है या उनसे जुड़े रहे हैं। वह HUSO साउंड थेरेपी के कोफ़ाउंडर हैं, जो दुनिया भर में व्यक्तियों और पेशेवरों को शक्तिशाली उपचार लाभ प्रदान करता है। लॉरेंस जो कुछ भी करता है, उसमें वह एक उच्च अच्छे की सेवा करने का प्रयास करता है।

वह इसके लेखक हैं: डर पर एक किताब: एक चुनौतीपूर्ण दुनिया में सुरक्षित महसूस करना. पर अधिक जानें लॉरेंसडूचिन डॉट कॉम.