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मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई।

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"सपने देखने की हिम्मत करें और अपने जीवन के लिए एक विजन बनाएं।"
                                         (विश्वास परिवर्तन के लिए चक्र कार्ड)

चीजें हमेशा वैसी नहीं होती जैसी वे दिखती हैं। कभी-कभी हम जो देखते या सुनते हैं उसका गलत अर्थ निकाल लेते हैं या गलत समझ लेते हैं। और कभी-कभी, हम दूसरों द्वारा अपने स्वार्थ के लिए जानबूझकर गुमराह किए जा सकते हैं। हालाँकि, हमारे पास असत्य से सत्य, हेरफेर से प्रेम और अंधेरे से प्रकाश को समझने की क्षमता है।

हम अपने दिल, आत्मा और अंतर्ज्ञान को शांत करके और सुनकर स्पष्टता तक पहुँच सकते हैं। हम अपने शरीर में भावनाओं को भी ट्यून कर सकते हैं। हमारा शरीर जानता है कि कब कुछ "बंद" है या "icky" लगता है। हमारा मन भी सत्य को समझने में हमारी सहायता कर सकता है, जब तक कि अहंकार शामिल न हो और धोखे से लाभान्वित न हो।

स्पष्टता हमें कई स्रोतों और कई दिशाओं से उपहार में दी गई है। इसके लिए जरूरी है कि हम अपने आप को शांति से केन्द्रित करें और हमारे रास्ते में आने वाले संदेशों को सुनें। यह आवश्यक है कि हम सुनने, प्रतिबिंबित करने और समझने के लिए भीतर की ओर जाएं। स्पष्टता हमारी है जब हम इसे तलाशने के लिए समय निकालते हैं।

संचार

ऐसे समय होते हैं जब हमें दूसरों के साथ अपनी सच्चाई का संचार करने की आवश्यकता होती है। लेकिन पहले हमें अपने इरादे के बारे में स्पष्ट होना चाहिए। क्या हम केवल उस चीज़ के बारे में बेहतर महसूस करना चाहते हैं जो हमने किया (या नहीं किया)। या शायद, हम दूसरे व्यक्ति को दोषी महसूस कराना चाहते हैं या उन्हें समझाने की कोशिश करना चाहते हैं कि हम सही थे? या हमारा इरादा शामिल व्यक्ति के साथ सामंजस्यपूर्ण समझ और संचार बनाना है?

संचार एकतरफा रास्ता नहीं है। यह सिर्फ हमारे मन की बात कहने के बारे में नहीं है। यह सुनने के बारे में भी है ... दूसरे व्यक्ति को सुनना, साथ ही बोलने से पहले हमारे दिल की सुनना।

जिस दुनिया का हम सपना देखते हैं, उसे बनाने के लिए हमें संवाद करना, सहयोग करना और सहयोग करना सीखना चाहिए। इसके लिए दोतरफा संचार की आवश्यकता होती है, और जब हम सच बोलते हैं तो संवेदनशील होने के लिए तैयार रहना पड़ता है। दूसरे को अपना सच बोलने के लिए तैयार होने और बिना किसी निर्णय या दोष के खुले दिल से सुनने की आवश्यकता होती है। 

स्व अभिव्यक्ति

एक बार जब हम स्पष्ट हो जाते हैं कि हम कौन हैं और सुनने और बोलने दोनों से संचार की कला सीख ली है, तो हम अपने सत्य को जीना शुरू कर सकते हैं। हम न केवल अपने शब्दों और कार्यों के माध्यम से, बल्कि अपनी बॉडी लैंग्वेज, अपनी आंखों और यहां तक ​​कि अपने कपड़ों से भी अपने आप को व्यक्त करते हैं।

हम कौन हैं यह जानना एक अद्भुत बात है, लेकिन इसमें रूप और शक्ति का अभाव है जब तक कि हम इसे अपने शरीर, आंखों और आवाज के माध्यम से दुनिया में व्यक्त नहीं करते हैं। आपकी आवाज, आपका नजरिया, आपकी दृष्टि अद्वितीय है। जब तक आप इसे व्यक्त नहीं करते, तब तक दूसरे आपके साथ आपके सपने को सशक्त बनाने में मदद नहीं कर सकते।

हो सकता है कुछ लोग आपसे सहमत न हों, लेकिन यह उनके बारे में नहीं है। यह आपके बारे में है। यह आपके बारे में है कि आप अपनी आवाज, अपने गीत, अपने सार को खोज लें और इसे अपने दिल और आत्मा से बाहर आने दें। अपने आप का सम्मान करें और दुनिया में अपनी दिव्य चमक को व्यक्त करें। 

वृत्ति

अन्य जानवरों की तरह, हमारे पास वृत्ति है। ये "आंत भावनाएं" आमतौर पर हमें उन स्थितियों के प्रति सचेत करती हैं जिनमें हमें नुकसान पहुंचाने की क्षमता होती है। फिर भी, कभी-कभी हमारी सहज भयपूर्ण प्रतिक्रियाएं पूर्वजों के डर पर आधारित होती हैं, और हमारी वर्तमान वास्तविकता पर कोई असर नहीं पड़ता है। शुक्र है, हमारे पास एक दिमाग और एक दिल भी है, और वे निर्णय लेते समय काम में आते हैं। 

हमारी वृत्ति के संदेश हमेशा किसी न किसी पर आधारित होते हैं ... यह हम पर निर्भर करता है कि क्या वह चीज़ वास्तव में यहाँ और अभी में मान्य है। हमारे कुछ भय हमारे अतीत पर आधारित होते हैं जैसे कि परित्याग का भय, या भुखमरी, या दाँव पर जला दिया जाना, शेर, बाघ या भालू द्वारा पीछा किया जाना, आदि। 

जब आपको लगे कि आपकी वृत्ति आपसे बोल रही है, तो रुकें और सुनें कि वह क्या कह रही है और क्यों कह रही है। और फिर अपने दिमाग और अपने दिल से भी चेक इन करें। तीनों को एक साथ काम करने के लिए कहें ताकि यह पता चल सके कि आपके लिए कार्रवाई का उचित तरीका क्या है।

सहायता

हम अपने आप को वह नहीं दे सकते जो हमें चाहिए ... चाहे वह आराम हो, या व्यायाम, ताजी हवा और गुणवत्तापूर्ण पोषण, या दोस्तों के साथ समय, या शांत समय। जब हम किसी तरह का और संतुलन से बाहर महसूस कर रहे होते हैं, तो यह सबसे महत्वपूर्ण समय होता है कि हम स्वयं को वह सहायता प्रदान करें जिसकी हमें आवश्यकता है।

दयालु विचारों और प्रोत्साहन के शब्दों के साथ अपना और दूसरों का समर्थन करें। अपने लिए और दूसरों के लिए करुणा और समझ का अभ्यास करें।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किस अनुभव से गुजर रहे हैं, हम दूसरों के समर्थन और सबसे महत्वपूर्ण आत्म-समर्थन से लाभान्वित हो सकते हैं। अपने आप को समर्थन देने और प्राप्त करने की अनुमति दें।

सद्भाव और संतुलन

भलाई पर विचार करते समय, हमें मन, शरीर और आत्मा को शामिल करने की आवश्यकता है। तीनों के बीच तालमेल बिठाकर काम करने से कल्याण पाया जाता है। जब हम दूसरों के साथ व्यवहार कर रहे होते हैं, तो उत्तर भी संतुलन के बीच में कहीं न कहीं मौजूद होता है।

जब हम आनंद और उद्देश्य के साथ-साथ देने और प्राप्त करने में संतुलन रखते हैं तो हम खुशी का जीवन बनाते हैं। एक बार जब हम किसी भी चीज़ में संतुलन की इस स्थिति को प्राप्त कर लेते हैं, तो हमारी इच्छा और ईश्वरीय इच्छा पूरी तरह से संरेखित हो जाती है।

हम विकल्पों को या तो/या निर्णय के रूप में सोच सकते हैं, लेकिन चरम सीमाओं के बीच संतुलन में सामंजस्य पाया जाता है। 

सपना की हिम्मत

हमने वर्षों के डर और नकारात्मक उम्मीदों को जमा किया है। उन्होंने हमारे और उस भविष्य के बीच एक दीवार बनाने के लिए एक-दूसरे पर निर्माण किया है जिसका हम सपना देख सकते हैं।

नकारात्मकता के इस निर्माण के साथ, हम तब अपने और दुनिया पर कठोर हो गए हैं। हमने विश्वास किया है कि अंधकार ही वास्तविक है, और वह प्रकाश एक भ्रम है। लेकिन जो सच है वह उल्टा है।

अंधेरा हमारे डर और हमारे दिमाग से निकलता है। यह प्रकाश, प्रेम, विश्वास और करुणा का अभाव है। जब हमने अंधेरे से लड़ने की कोशिश की है, तो हम गलत दिशा में ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। प्रेम का प्रकाश - और इसके कई गुण जैसे देखभाल, समझ, सहानुभूति, करुणा - अंधेरे को दूर करने के लिए आवश्यक है। 

यह हमारे डर, हमारी शंकाओं, हमारी नकारात्मक उम्मीदों को दूर करने और एक उज्ज्वल प्रेमपूर्ण भविष्य की ओर मुड़ने का समय है। हमें पहले इसे अपनी आंतरिक दृष्टि में बनाना होगा, और इसे अपनी ऊर्जा, विचारों और कार्यों से खिलाना होगा। वर्तमान "वास्तविकता" की छाया से गुजरते हुए भी भविष्य हमारा है।

यह हमारे लिए अतीत की नकारात्मकता को छोड़ने और नई वास्तविकता की जन्म नहर के माध्यम से आगे बढ़ने का समय है। समय आ गया है कि हम अपने पंख फैलाएं और अपने सपने और एक बेहतर दुनिया के सपने को साकार करने का साहस करें। 

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कार्ड डेक: विश्वास परिवर्तन के लिए चक्र कार्ड

विश्वास परिवर्तन के लिए चक्र कार्ड: हीलिंग इनसाइट विधि
निक्की ग्रेशम-रिकॉर्ड द्वारा

अनुपयोगी विश्वास पैटर्न को बदलने और सकारात्मक बदलाव की कल्पना करने के लिए उपयोग में आसान चिकित्सा उपकरण:

• प्रति चक्र 28 मान्यताओं की पहचान करता है जिन्हें हीलिंग इनसाइट विधि का उपयोग करके ऊर्जावान रूप से पुन: व्यवस्थित किया जा सकता है 
• परिवर्तनकारी विश्वास पुनर्संरेखण पद्धति के व्यावहारिक अनुप्रयोग के लिए चिकित्सीय प्रक्रियाओं, पुष्टि, दृश्य, और शारीरिक कार्य का एक उपकरण सेट प्रदान करता है
• 56 पूर्ण-रंग, उच्च-कंपन चक्र छवियां, प्रत्येक मुख्य चक्र के लिए एक और साथ ही प्रत्येक चक्र के लिए 7 अतिरिक्त सशक्त छवियां शामिल हैं

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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com