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इस लेख में:

• क्यों अहंकार नहीं, हृदय ही सच्चा ज्ञान रखता है
• अपने कार्यों को अपने दिल की ज़रूरतों के साथ संरेखित करने के लिए एक शक्तिशाली प्रश्न
• हृदय ध्यान पर ग्रेग ब्रैडेन की शिक्षाओं से अंतर्दृष्टि
• हृदय-निर्देशित जीवन कैसे आनंद, स्पष्टता और शांति को बढ़ावा देता है
• हृदय की बुद्धि को दैनिक जीवन में लाने के व्यावहारिक तरीके

अपने बुद्धिमान हृदय की बुद्धि को कैसे खोलें

मैरी टी. रसेल, इनरसेल्फ.कॉम द्वारा.

हममें से बहुत से लोगों को यह सोचने के लिए पाला गया है कि अहंकार हमारे शरीर और हमारे जीवन के लिए अंतिम निर्णायक है। आखिरकार, हमें बताया गया है कि अहंकार हमें सुरक्षित रखता है, हमें हासिल करने में मदद करता है और हमें सफल होने के लिए प्रेरित करता है। इसे हमारे व्यक्तित्व और शक्ति के मूल के रूप में देखा जाता है - "सब कुछ है और सब कुछ खत्म हो गया है।" अहंकार को अक्सर मर्दाना ऊर्जा से जोड़ा जाता है, जबकि स्त्री ऊर्जा को दिल से आने वाली ऊर्जा के रूप में देखा जाता है।

हाल के समय में, परिवार और समुदाय का जीवन महिलाओं द्वारा बच्चों की परवरिश और उन्हें बुद्धिमान, दयालु व्यक्ति बनने के लिए आवश्यक मूल्यों की शिक्षा देने के इर्द-गिर्द घूमता था, जो समग्रता में योगदान करते थे। स्वदेशी समाजों में, महिलाओं ने प्रकृति के प्रति सम्मान भी सिखाया क्योंकि वे भोजन की तलाश करती थीं, केवल उतना ही लेती थीं जितना आवश्यक था और जीवन चक्र को जारी रखने के लिए पर्याप्त छोड़ती थीं।

हालाँकि, कुछ समय बाद अहंकार हावी होने लगा और उसने यह निष्कर्ष निकाला कि वह सबसे महत्वपूर्ण शक्ति है। अहंकार का मानना ​​था कि वह शिकार करके, फसल उगाकर और सुरक्षा प्रदान करके जीवन प्रदान करता है। लेकिन अहंकार ने अपने अवलोकनों को साझेदारी पर नहीं, बल्कि प्रतिस्पर्धा पर आधारित किया। वह भूल गया कि हृदय की बुद्धि और करुणा न केवल समान हैं बल्कि पूरक भी हैं।

साझेदारी... प्रतिस्पर्धा नहीं

दो ऊर्जाएँ - अहंकार और हृदय - सामंजस्य में काम करने के लिए थीं, प्रत्येक एक दूसरे का समर्थन करती थीं। हालांकि, समय के साथ, अहंकार ने नियंत्रण कर लिया, हृदय को कमज़ोरी की स्थिति में पहुंचा दिया, उसकी सलाह को भोलापन या अव्यवहारिक मानकर खारिज कर दिया गया। अहंकार इस ग्रह के लिए सर्वोच्च निर्णायक बन गया।

लेकिन अनुभव और अब शोध ने हमें कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण बात बताई है: हृदय ही ज्ञान और सार्थक निर्णय लेने का सच्चा केंद्र है। हृदय की अनदेखी ने हमारे समाज और हमारी दुनिया में महत्वपूर्ण समस्याएं पैदा की हैं। आखिर, क्या एक प्रेमपूर्ण हृदय नीचे की ओर रहने वाले लोगों के लिए पानी को प्रदूषित करेगा? क्या एक दयालु हृदय पड़ोसी के बच्चों को भूखा रहने देगा? क्या एक दयालु हृदय भोजन, सामान या जमीन जमा करेगा जबकि बाकी गांव संघर्ष कर रहा होगा? बिल्कुल नहीं।

यह समय है अपने मार्ग में सुधार करने का। हमें हृदय को उसके उचित स्थान पर वापस लाना होगा, या शायद अधिक सटीक रूप से कहें तो अहंकार को शासक के बजाय एक समर्थक और साथी के रूप में उसकी उचित भूमिका में वापस लाना होगा। अहंकार मूल्यवान और आवश्यक है, लेकिन मुझे नहीं लगता कि इसे कभी भी अंतिम मध्यस्थ बनने के लिए बनाया गया था। हृदय, अपनी करुणा और बुद्धि के साथ, वह स्थान है जहाँ से सच्चा मार्गदर्शन उत्पन्न होता है। अहंकार, अपनी प्रेरणा और तर्कसंगतता के साथ, अपने सर्वश्रेष्ठ रूप में तब होता है जब वह हृदय के मार्गदर्शन की सेवा करता है।

हृदय समझता है कि हमारा जीवन आपस में जुड़ा हुआ है। इसकी बुद्धि सहानुभूति, देखभाल और इस गहन ज्ञान से आती है कि जब हम दूसरों की भलाई के बारे में सोचते हैं तो जीवन फलता-फूलता है। अहंकार को हृदय के साथ संरेखित करके, हम एक अधिक संतुलित, दयालु और टिकाऊ दुनिया बना सकते हैं।

अब समय आ गया है कि हृदय को मार्ग दिखाने दिया जाए - अहंकार को दबाकर नहीं बल्कि उसे प्रेम और बुद्धि के साथ सामंजस्य में काम करना सिखाकर। जब अहंकार हृदय की सेवा करता है, तो जीवन न केवल अधिक सार्थक होता है, बल्कि सभी के लिए अधिक संतुष्टिदायक भी होता है।

 मेरे दिल, अभी तुम्हें मुझसे क्या चाहिए?

मैंने हाल ही में एक प्रसिद्ध वैज्ञानिक और तत्वमीमांसक ग्रेग ब्रैडेन का एक वीडियो प्रस्तुतीकरण देखा, जिसमें उन्होंने हमारी कोशिकाओं और हमारे शरीर में निहित संदेश के बारे में बताया था। (वीडियो इस लेख के अंत में साझा किया गया है।) और वीडियो में, वह एक छोटा सा ध्यान प्रस्तुत करता है जहाँ आप अपने हृदय से प्रश्न पूछते हैं। और मैं यहाँ हृदय शब्द को बड़े अक्षरों में लिख रहा हूँ, क्योंकि हम उस भौतिक पंप की बात नहीं कर रहे हैं जो पूरे शरीर में रक्त और पोषक तत्वों का संचार करता है। हम ऊर्जावान हृदय की बात कर रहे हैं, जो हमारे आत्म का मार्गदर्शक प्रकाश है।

ग्रेग ने अपने निर्देशित ध्यान में जो पहला प्रश्न साझा किया है, वह हमारे जीवन के लिए एक बुनियादी मार्गदर्शन प्रदान करता है। और यहाँ इस प्रक्रिया का संक्षिप्त संस्करण दिया गया है:

अपना हाथ अपने हृदय केंद्र पर रखें और अपना ध्यान उस पर केंद्रित करें। शांत और स्थिर हो जाएँ और पूछें: “मेरे दिल, इस वक्त तुम्हें मुझसे क्या चाहिए?”

जब मैंने पहली बार यह निर्देशित ध्यान किया, तो मैंने तुरंत उत्तर “सुना” या महसूस किया: यह आनंद था। मेरे दिल (और इस तरह मेरे जीवन) को मुझसे सबसे ज़्यादा आनंद की ज़रूरत थी। और जब मैंने महसूस किया कि आनंद की उपस्थिति मेरे शरीर और मेरे दिमाग में भर गई है, तो मुझे अपने जीवन में इसके महत्व का एहसास हुआ। इसने मेरे विचारों और मेरे कार्यों को निर्देशित करने के लिए एक बुनियादी सिद्धांत प्रदान किया। आनंद की ऊर्जा अतीत, वर्तमान और भविष्य के लिए कृतज्ञता पर आधारित थी।

आज सुबह जब मैंने इस लेख में प्रश्न टाइप किया तो मुझे पता चला: “मेरे दिल, अभी तुम्हें मुझसे क्या चाहिए?” एक और जवाब था। आज सुबह, जवाब है Peaceइससे मुझे यह एहसास हुआ कि यह ऐसा प्रश्न नहीं है जो "एक बार में ही सब पर लागू हो जाने वाला" उत्तर प्रदान करता है। प्रश्न का उपयोग वर्तमान क्षण के आधार पर उत्तर प्रदान करने के लिए किया जाना चाहिए।

आप देखिए, मेरा अहंकार बीच में कूद पड़ा और मान लिया (जैसा कि अक्सर होता है) कि इसका सिर्फ़ एक ही जवाब है, किसी सवाल का जवाब देने या किसी समस्या को हल करने का एक ही तरीका है -- हमेशा के लिए। आखिरकार, मुझे (मेरे अहंकार को) स्कूल में इसी तरह प्रशिक्षित किया गया था। सिर्फ़ एक ही "सही" जवाब था: हाँ या नहीं, सही या गलत, यह या वह। जवाब सबके लिए एक ही था।

फिर भी, जब हम दिल से जीते हैं, तो हमें एहसास होता है कि कोई "एक उत्तर" नहीं है। यहां तक ​​कि यह कहना कि हमें दिल से जीना चाहिए, पूरी तरह सच नहीं है। कभी-कभी, मस्तिष्क या तर्कसंगत दिमाग मार्गदर्शक होता है। यदि आप एक चट्टान की दीवार पर चढ़ रहे हैं, तो मस्तिष्क यह सुझाव देने में सबसे अच्छा हो सकता है कि आपके हाथों और पैरों के लिए सबसे अच्छी स्थिति कौन सी है। हालाँकि, वहाँ भी, आपके पास एक और साथी है जो आपका अंतर्ज्ञान है। इसलिए, एक आकार, या एक उत्तर जरूरी नहीं कि सभी लोगों, प्रत्येक स्थिति, या प्रत्येक प्रश्न पर फिट हो।

वर्तमान क्षण में

अब मैं समझता हूं कि यह एक ऐसा प्रश्न है जिसके साथ हमें जीना होगा और इसे अपने दिन-प्रतिदिन, तथा प्रतिपल जीवन का हिस्सा बनाना होगा: मेरा दिलअरे, अभी तुम्हें मुझसे क्या चाहिए? और जैसे-जैसे आपके जीवन के पल और दूसरों के साथ आपकी मुलाकातें होंगी, उत्तर प्रवाहित होगा और बदलेगा। उत्तर बदलेगा और आपके मिनट-दर-मिनट अनुभवों में आपका मार्गदर्शक प्रकाश बन सकता है। (इस बार जब मैंने प्रश्न लिखा, तो उत्तर "स्पष्टता" था।)

और जब मैं इस लेख को लिखने और संपादित करने के बाद फिर से सवाल पूछता हूँ, तो जवाब फिर से खुशी है! मैं इन जानकारियों को आपके साथ साझा करके खुश और आनंदित हूँ। मैं खुद इस शिक्षा को पाकर खुशी से भर गया हूँ। मैं इस सवाल के साथ जीने वाले एक दिन और एक जीवन का आनंद लेने के लिए उत्सुक हूँ: मेरे दिल, अभी तुम्हें मुझसे क्या चाहिए?

ग्रेग के वीडियो में दो अन्य प्रश्न प्रस्तुत किए गए हैं (नीचे देखें) जो इस प्रक्रिया को और भी गहराई तक ले जाते हैं। हालाँकि, यदि आप केवल इस एक प्रश्न को अपनाते हैं, तो आप एक ऐसा जीवन बनाने की दिशा में एक बड़ा कदम उठाएँगे जो न केवल आपके लिए बल्कि आपके आस-पास के लोगों के लिए भी संतुष्टिदायक होगा।

तो... इस समय आपके हृदय को आपसे क्या चाहिए?

ग्रेग ब्रैडेन द्वारा वीडियो प्रस्तुति: शुद्ध मानव दिव्यता

संबंधित किताब: विश्वास का उठना, हीलिंग

विश्वास की सहज चिकित्सा: झूठा सीमा के प्रतिमान गर्जनापूर्ण
Gregg Braden द्वारा.

हमारे लिए जिन विश्वासों को युद्ध, बीमारी और असफल करियर और हमारे अतीत के रिश्तों के कारण नेतृत्व करने के लिए प्रेरित किया है, हमें अलग-अलग चीजों को देखने के लिए एक कारण की आवश्यकता है। हमारे पूर्वजों ने चमत्कारों का इस्तेमाल उनको बदलने के लिए किया जो वे विश्वास करते थे। आज हम विज्ञान का उपयोग करते हैं विश्वास का उठना, हीलिंग हमें दोनों की पेशकश करता है: चमत्कार जो दुनिया को देखने का एक शक्तिशाली नए तरीके से दरवाजा खोलते हैं, और विज्ञान हमें बताता है कि चमत्कार क्यों संभव है, खुलासा: हम क्यों हैं नहीं भौतिकी और जीव विज्ञान के "कानून" द्वारा सीमित है क्योंकि आज हम उन्हें जानते हैं एक बार जब हम प्रतिमान-बिखरने वाली खोजों और सच्चे-जीवन चमत्कारों के बारे में जागरूक हो जाते हैं, तो हम चाहिए स्वयं को अलग तरीके से सोचें और यह अंतर है, जहां विश्वास की सहजता शुरू होती है।

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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com

अनुच्छेद पुनर्प्राप्ति:

लेख अहंकार से प्रेरित निर्णय लेने से हटकर हृदय से निर्देशित जीवन जीने के महत्व पर जोर देता है। यह बताता है कि कैसे स्वदेशी परंपराओं ने हृदय की बुद्धि को पहचाना और इस संतुलन को बहाल करने की आधुनिक आवश्यकता को पहचाना। व्यावहारिक अंतर्दृष्टि में एक निर्देशित प्रश्न शामिल है: "मेरे हृदय, तुम्हें अभी मुझसे क्या चाहिए?" ग्रेग ब्रैडेन की शिक्षाओं से प्रेरित होकर, यह प्रश्न स्पष्टता, आनंद और शांति को बढ़ावा देता है। अहंकार को हृदय के समर्थक के रूप में संरेखित करके, हम पूर्णता और जुड़ाव का जीवन बनाते हैं।

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