मैं हाल ही में एक कार्ड डेक में हकदार आया है जांच कार्ड। यह कार्ड डेक अन्य सभी प्रेरणात्मक कार्ड डेक, एन्जिल कार्ड, टैरो कार्ड आदि से बहुत अलग है। वे किसी भी सवाल के जवाब नहीं देते हैं जिस तरह से कार्ड डेक करते हैं। इसके बजाय वे एक प्रश्न प्रदान करते हैं ... और आप जवाब भीतर से प्रदान करते हैं।

मैं इस डेक के साथ खेल रहा हूं। मैं इसे अपने डेस्क पर रखता हूं, और कभी-कभी एक कार्ड खींचेगा ... और ज़ाहिर है, यह हमेशा उचित होता है और इस समय मैं पूरी तरह से गुजर रहा हूं। आज सुबह, मुझे इनर एसल के लिए एक लेख लिखने के लिए आंतरिक प्रेरणा मिली। और अगले सोचा था कि एक कार्ड खींचने के लिए और उस लेख का विषय हो।

मैं खींचा गया कार्ड "मेरी खुशी कहां है?" जिसने मेरी तत्काल स्थिति को संबोधित किया क्योंकि मुझे पाठकों के साथ मेरी अंतर्दृष्टि लिखने और साझा करने का आनंद मिलता है मुझे उन संदेशों से प्यार है जो कि कीबोर्ड पर मेरी उंगलियों के माध्यम से आती हैं, और यह महसूस करते हैं कि ज्यादातर समय वे मेरे लिए और साथ ही इनर सेल्फ रीडर के लिए भी हैं।

और जब से मैं एक अच्छी चीज चाहता हूं (हम सब नहीं?), मैंने एक और कार्ड खींचा जिसने पूछा, "क्या मैं गहरी आभारी हूँ?" इसके बाद "मैं क्या उम्मीद कर रहा हूं?" वाह! यह एक दिन की शुरुआत है, एक प्रेरणादायक प्रतिबिंब के लिए, और एक लेख के लिए तो चलो सवालों के साथ एक साथ चलते हैं।

मेरी खुशी कहाँ है?

हालांकि इस सवाल के लिए प्रत्येक व्यक्ति का जवाब अलग-अलग हो सकता है, मुझे लगता है कि खुद से पूछने के लिए यह एक अनिवार्य प्रश्न है। तुम्हारी खुशी कहाँ है? मेरे लिए, यह दिन पर निर्भर करता है, लेकिन फिर उसी थीम को फिर से पढ़ना पड़ता है। मेरा आनंद बगीचे में खेल रहा है (कुछ लोग इसे काम करते हैं) मेरी खुशी इनरसल्फ़ को कर रही है मेरी खुशी मेरे मार्गदर्शन और मेरे दिल का पालन करने में है ... क्योंकि यह हमेशा मुझे खुशी के लिए ले जाता है

हम में से कई ने अपना रास्ता खो दिया है, या कम से कम हम दिन या सप्ताह के दौरान अपना रास्ता खो देते हैं। कुछ लोगों का मानना ​​है कि उनकी खुशी केवल सप्ताहांत पर ही अस्तित्व में रह सकती है, क्योंकि सप्ताह में काम से भस्म हो जाता है खुशी को कभी-कभी हफ्ते में दो दिनों तक चला जाता है!

यदि हम आनन्द का मार्ग खो चुके हैं, तो इसका कारण यह है कि हम दायित्वों, आवश्यकता (या कम से कम जो हमने खुद को आश्वस्त किया है, आवश्यकता है), थकाऊ काम, "है-टू-टू", सुरक्षा, आदि के रास्ते पर हैं। , अगर ये बातें हमें खुशी नहीं लाती हैं, तो क्या बात है? यदि आप 2 या 3 नौकरी कर रहे हैं "बनाने के लिए मिलना" और खुशी के लिए कोई समय नहीं है, तो शायद आपको अपने समाप्त को एक साथ मिलकर लाने की आवश्यकता है (उन्हें आसानी से पूरा करने के लिए)।

उससे मेरा मतलब क्या है? यदि आप 2 या 3 काम कर रहे हैं तो आप $ 100 जूते खरीद सकते हैं ... क्या आप वास्तव में उन जूते की ज़रूरत है? क्या आपको शायद कम काम करने और $ 25 जोड़ी या जूते पहनने में अधिक खुशी मिल सकती है या क्या आपको वास्तव में नवीनतम आईफोन की ज़रूरत है?

क्या आप शायद पुराने फोन, पुरानी कार, पुराने फर्नीचर, या जो भी हो, अपने आप के लिए अधिक समय (और इस प्रकार अधिक आनन्द) पा सकते हैं, ताकि आपके खर्च कम हो जाए, इस तरह, आप उन चीजों के लिए अधिक समय बना सकते हैं जो तुम्हारा दिल गाओ, अपने सभी समय देने के बजाय उन चीज़ों के लिए भुगतान करने के लिए "पैसे बनाने" के लिए, जो वास्तव में आपको खुशी नहीं लाते हैं

क्या आप पड़ोसियों, अपने दोस्तों और परिचितों को प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं, और इस प्रक्रिया में स्वयं को पीछे छोड़ रहे हैं? आत्म-अनुमोदन या संतुष्टि से दूसरों की मंजूरी (या ईर्ष्या) अधिक महत्वपूर्ण है?

तो आपकी खुशी कहाँ है?

तो तुम्हारी खुशी कहाँ है? शायद अपने बच्चों या पोते के साथ खेलने में? शायद एक नुस्खा तैयार करने में समय लेते हुए, जो आपने पहले कभी नहीं लगाया है, या अपने पसंदीदा में से एक है कि आपके पास थोड़ी देर के लिए समय नहीं था। हो सकता है कि आपका आनंद किसी करीबी दोस्त के साथ घूमने या बारबेक्यू या पिज्जा (या सिर्फ चैट करने के लिए) दोस्तों के साथ चलने में व्यस्त है।

जहां भी आपकी खुशी रहता है, आपको वहां नियमित रूप से जाना चाहिए ... या इसे आप के पास लाएं एक दैनिक आदत, अपने जीवन में एक निरंतर उपस्थिति को आनन्द करो। हमारी व्यस्त व्यस्त दुनिया में हम अक्सर इन सभी जरूरतों और जरूरतों (उनमें से कई विज्ञापन और सोशल मीडिया द्वारा प्रचारित) करके अपने आप को लुभावनापूर्ण कोने में चित्रित करते हैं। हमारी इच्छाओं के बाद हम बहुत व्यस्त रहना चाहते हैं, इसलिए हमारे पास सिर्फ खुशी का अनुभव करने का समय नहीं है। गुलाब का गंध, दिन के दौरान बादलों को देखकर या रात में सितारों को देखते हुए, प्रकृति में चलना, बच्चों के साथ खेलते समय और दोस्तों के साथ खेलना ...

शायद हम खुद को पूछकर "प्रत्येक दिन आज मेरी खुशी कहां से शुरू कर सकते हैं?" और आनन्द का कम से कम एक अनुभव बनाने का एक मुद्दा बनाते हुए, क्योंकि यह अच्छा लगता है। और फिर हमारे पूरे जीवन को आनन्द का एक अनुभव बनाने के लिए अपना काम करना

हां, आप काम पर हर्षित हो सकते हैं ... अपने आप को नहीं लेते हुए या ऐसी घटनाएं जो इतनी गंभीरता से लेती हैं अपने आप को (और दूसरों) को हल्के ढंग से लेना आपके दृष्टिकोण और आपके दिन को हल्का कर देगा। दिन की चुनौतीपूर्ण घटनाओं में हास्य देखें। कल्पना करो कि आप एक फिल्म (एक कॉमेडी, निश्चित रूप से) में एक चरित्र के रूप में अपने आप को देख रहे थे ... आप जो कुछ भी चल रहा है में हास्यास्पद क्या होगा? क्या आप अपने सिर को हिलाएंगे कि कितनी गंभीरता से यह व्यक्ति अपनी ज़िंदगी ले रहा है, जब वे बहुत सारी चीजों को दूर कर सकते हैं और खुशी की तलाश कर सकते हैं।

जोय एक विकल्प है आप शर्मिंदा होने का चयन कर सकते हैं या आप हर्षित होने के लिए चुन सकते हैं जैसा कि मुझे यकीन है कि आप जानते हैं, खुशहाल होना बहुत बेहतर महसूस करता है (आपके लिए न सिर्फ बल्कि आपके आस-पास के सभी लोगों के लिए)। कोशिश करके देखें। विन्सेन्ट के बदले खुशी चुनें

क्या मैं गहरी आभारी हूं?

हालांकि यह प्रश्न दूसरा आया, यह आपके द्वारा संबोधित पहला प्रश्न भी हो सकता है। जो आप के लिए आभारी हैं उसे ढूंढने के लिए आपको पता चलता है कि आपको क्या खुशी मिलती है और आप जो भी उम्मीद कर रहे हैं (तीसरे प्रश्न), या कम से कम आप जितने भी उम्मीद कर रहे हैं

हम उन भौतिक चीज़ों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिनके लिए हम आभारी हैं: नौकरी, एक कार, एक घर, बैंक में पैसा ... लेकिन चीजें जो हमारी आंखों में चमक लाती हैं, जो हमारे कदम में उछाल डालती हैं, ऐसी चीजें हैं जो हमें ऊर्जा प्रदान करती हैं और आनन्द, हँसी, और प्रेम उत्पन्न करती हैं।

तो क्या आप के लिए आभारी हैं? क्या आपका दिल गाता है? क्या आप चमक और चमक देता है? ये ऐसी चीजें हैं जिनके लिए आभारी होना आसान है, फिर भी कभी-कभी हम आभारी रहना भूल जाते हैं।

और हम उन चीजों के लिए भी आभारी हो सकते हैं जो इतने खुशहाल नहीं हैं, फिर भी हमारे जीवन में आवश्यक बदलाव लाने या आवश्यक जानकारी प्रदान करें। ऐसे कई कैंसर बचे, या जिन लोगों ने दिल का दौरा पड़ता था, ने कहा है कि उनकी बीमारी वास्तव में एक उपहार थी ... इससे उन्हें अपने जीवन में क्या याद आ रही थी, जो वास्तव में महत्वपूर्ण था, जागने की अनुमति दी। इसलिए प्रत्येक क्षण, हर्षित या चुनौतीपूर्ण, कुछ के लिए आभारी होना है।

क्या मैं उम्मीद कर रहा हूँ?

तीसरा कार्ड मैंने उठाया, "मैं क्या उम्मीद कर रहा हूं?" हम आसानी से सामान्यताओं के साथ जवाब दे सकते हैं ... खुशी, स्वास्थ्य, कल्याण, बहुतायत ... लेकिन उन चीजों को आकर्षित करने के लिए जो हम उम्मीद कर रहे हैं (हमारे सपने, हमारी दृष्टि), हमें और अधिक विशिष्ट होने की आवश्यकता है।

तो आप क्या उम्मीद कर रहे हैं? अपने प्रियजनों के साथ अधिक समय व्यतीत? एक नियमित अभ्यास कार्यक्रम होने? सिर्फ बैठकर एक किताब पढ़ने में सक्षम होने के नाते? आप करियर को बदलना पसंद करेंगे? या शायद आप यात्रा करना चाहते हैं?

आम तौर पर, इन बातों में से किसी भी तरह से नहीं करने के लिए हमारे पास सभी प्रकार के बहाने हैं ... हमारे पास समय, धन, ऊर्जा नहीं है, हम बहुत छोटी हैं, बहुत पुराना है, जो भी हो फिर भी, जब आप स्पष्ट हो जाते हैं कि आप क्या उम्मीद कर रहे हैं, तब आप स्पष्ट कर सकते हैं कि इन चीजों को वास्तविकता कैसे बनाऊं।

एक दोस्त जो यात्रा करना चाहता है ने एक वर्ष के लिए एक क्रूज़ जहाज पर नौकरी लेने का फैसला किया है। वह यात्रा करने, लोगों से मिलना और प्रक्रिया में भुगतान करना होगा। एक और दोस्त कैरियर को बदलना चाहता है, अभी तक पता नहीं चला है कि उसे क्या दिल गाना है इसलिए उसने कुछ स्वयंसेवक काम करना शुरू कर दिया है और यह उसे एक नए रास्ते पर ले जा सकता है। एक और गायन करने के लिए प्यार करता है, इसलिए वह अपने स्थानीय यूनिटी चर्च में गाना बजानेवालों में शामिल हो गई है, और वह अकेले एकल कर रही है

हमारे सपनों का एहसास करने के कई तरीके हैं आप जिन चीजों की उम्मीद कर रहे हैं, उनके बारे में जागरूक होने के द्वारा दरवाजा खोलें, और आपके साथ आने वाले संक्रमियों के लिए खुला रहें।

आप अपने जीवन में क्या उम्मीद कर रहे हैं पर स्पष्ट हो जाओ जिन भावनाओं को आप अनुभव करना चाहते हैं उन पर ध्यान दें और अपनी कल्पना और प्रेरणा आपको ऐसा करने के तरीकों के बारे में मार्गदर्शन करें, लेकिन "मैं नहीं कर सकता हूं" आपत्तियां जो हम इतने अच्छे थे अपने सभी नकारात्मक अनुमानों को छोड़ दें और उन चीजों की सूची बनाएं जिनकी आप उम्मीद कर रहे हैं ... एक बाल्टी सूची की तरह ... और उन चीजों को सही बनाने शुरू करें। एक बार में एक।

कभी-कभी पहला कदम केवल ऑनलाइन शोध कर रहा है (या पुस्तकालय में) कब और जहां और कैसे... जैसा कि आप प्रोजेक्ट के बारे में सीखने में डूबे होते हैं, तरीके इसे सच साबित करने के लिए प्रकट होंगे। कमी मत (कल्पना या अन्यथा) आप अपने सपनों की ओर बढ़ने से रोकें

इसका लाभ उठाएं! और खुशी को अपने कम्पास बनाओ! यह आपको अच्छी तरह मार्गदर्शन करेगा।

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जांच कार्ड: 48- कार्ड डेक, गाइडबुक और स्टैंड
जिम हेज़ (कलाकार) और सिल्विया नबी (लेखक) द्वारा

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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com