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इस लेख में:

• प्रेम के साथ जीने से रिश्तों और खुशहाली में किस प्रकार बदलाव आता है?
• प्रेम को जोड़ने से दैनिक बातचीत और व्यक्तिगत विकास में कैसे सुधार हो सकता है?
• प्रेम जीवन की जटिल समस्याओं का सरल समाधान क्यों है?

बस प्यार जोड़ें: जीवन, प्यार और खुशी के लिए एक नुस्खा

मैरी टी. रसेल द्वारा।

कई साल पहले, मेरे एक परिचित के पास एक “मंत्र” या “कैच-फ़्रेज़” था जिसे वह उन सभी के सामने दोहराता था जो सुनने के लिए तैयार थे (या नहीं)। और यह था: “प्यार ही सब कुछ है”। और जबकि मुझे लगा कि यह एक बहुत बड़ा कथन था, हर बार जब मैं इसे सुनता था तो मेरा एक हिस्सा झुंझला उठता था। आखिरकार, वह कैसे कह सकता था कि प्यार ही सब कुछ है जब इतना युद्ध, घृणा, अपराध, तुच्छता, ईर्ष्या, आदि आदि हैं।

सालों बाद, जब मुझे समझ में आया (एक सतत प्रक्रिया) तो मुझे एहसास हुआ कि वह सही था। लेकिन उसकी टिप्पणी की "सहीता" को समझने के लिए, किसी को यह भी समझना होगा कि दुनिया में सभी "बुरी परिस्थितियाँ" प्रेम की अनुपस्थिति के कारण थीं। इस प्रकार उनका वास्तव में कोई रूप या सार नहीं था... वे केवल प्रेम की अनुपस्थिति थीं।

तो अगर हम उन चीज़ों को देखें जिनका मैंने नाम लिया... युद्ध, घृणा, अपराध, क्षुद्रता, ईर्ष्या... तो क्या ये सब प्रेम का अभाव हैं? हाँ, निश्चित रूप से।

जब मैं इस पर विचार कर रहा था, तो मुझे एहसास हुआ कि जीवन (हमारा और दूसरों का) एक निजी नुस्खा की तरह है जिस पर हम सभी काम कर रहे हैं। जैसे जब आप खाना बना रहे होते हैं, तो आप या तो नुस्खा का अक्षरशः पालन कर सकते हैं, या जैसा कि अधिकांश अच्छे रसोइये जानते हैं, आप स्वाद लेते हैं और जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, उसमें बदलाव करते हैं।

और ऐसा ही जीवन के साथ भी है। हमें किसी और की रेसिपी का अनुसरण नहीं करना चाहिए क्योंकि हम खुद अपनी अनूठी रचना हैं और हमारे अंदर जो “सामग्री” या प्रतिभाएँ हैं, वे सभी के लिए अलग-अलग हैं। इसलिए हर किसी के पास अपनी अनूठी रेसिपी और अपनी अनूठी सामग्री होती है। और उन सामग्रियों का उद्देश्य हर किसी के लिए एक अनूठा परिणाम उत्पन्न करना है।

हालाँकि, हर रेसिपी में एक तत्व का होना ज़रूरी है ताकि वह सफल हो सके - स्वाद अच्छा हो, दिखने में अच्छा हो, अच्छा महसूस हो। और वह तत्व है प्यार।

जरा सोचिए... अगर आपके जीवन में प्रेम नहीं है, चाहे आंतरिक रूप से हो या बाहरी रूप से, तो आपका जीवन बिल्कुल भी अच्छा नहीं लगेगा। यह कड़वा, खट्टा और बेस्वाद “स्वाद” देगा। तो आप किसी भी “नुस्खे” को कैसे ठीक करेंगे जो सही नहीं लगता? आप उसमें गायब सामग्री मिलाते हैं, या एक विशेष सामग्री को और अधिक मिलाते हैं।

हमारे जीवन (और हमारे आस-पास की दुनिया) के मामले में, गायब घटक प्रेम है, इसके कई रूप: धैर्य, करुणा, स्वीकृति, उदारता, कृतज्ञता, आदि। यदि आप दुनिया में किसी भी "अजीब" स्थिति को देखें, तो गायब घटक प्रेम है।

कहा से शुरुवात करे

अब, किसी भी चीज़ की तरह, हमें सबसे पहले खुद से शुरुआत करनी चाहिए। अगर आप सूप बना रहे हैं, तो आपको एक साफ बर्तन से शुरुआत करनी चाहिए। अगर आप दूसरों को सूप बनाना सिखा रहे हैं, तो आपको भी एक साफ बर्तन से शुरुआत करनी चाहिए। तो, उसी तरह, अगर आप दुनिया में और अपने आस-पास के लोगों के जीवन में प्यार फैलाना चाहते हैं, तो आपको सबसे पहले अपने दिल में प्यार रखना होगा और उसे खुद को देना होगा।

अब, मैं स्वार्थ या दूसरों की परवाह न करने की बात नहीं कर रहा हूँ। खुद से प्यार करने में यह देखना शामिल है कि हमारे आस-पास का हर व्यक्ति हमारा प्रतिबिंब (कार्बन-कॉपी) है। और इस प्रकार खुद से प्यार करने के लिए, हमें दूसरों में दिखाई देने वाली “खामियों” या प्यार की अनुपस्थिति से प्यार करने के लिए तैयार रहना होगा... आखिरकार, वे हमें केवल यह दिखा रहे हैं कि हम अपने आप में प्यार और स्वीकृति में कहाँ कमी कर रहे हैं।

तो समाधान क्या है?

जब हम कुछ पकाते हैं, तो हममें से ज़्यादातर लोग इसे चखकर देखते हैं कि इसका स्वाद कैसा है। और फिर हम जो भी कमी महसूस करते हैं, उसे उसमें मिला देते हैं..., ज़्यादा मसाले, ज़्यादा तरल पदार्थ, वगैरह। जीवन के मामले में, इसके कई रूपों में सिर्फ़ एक ही कमी है। और वह कमी है स्वीकृति, उदारता, धैर्य, सद्भावना, मित्रता, पड़ोसीपन, सहायता, वगैरह के रूप में प्रेम।

इसलिए अगर आपकी ज़िंदगी का स्वाद ठीक नहीं है, तो देखें कि इसमें प्यार की कमी कहाँ है। क्या यह आपके लिए है? क्या यह आपके पड़ोसी के लिए है? क्या यह राजनीतिक स्पेक्ट्रम, या नस्लीय, या आर्थिक, या शैक्षिक विभाजन के दूसरी तरफ के लोगों के लिए है? जहाँ भी आपकी ज़िंदगी का स्वाद “खराब” लगे, वहाँ प्यार जोड़ें।

और जब भी दुनिया में सामंजस्य, संतुलन, समानता, खुशी आदि प्राप्त करने के लिए कुछ कमी होती है, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि वह कमी प्रेम है। देखें कि आप परिस्थिति में कुछ प्रेम कैसे जोड़ सकते हैं। कभी-कभी यह आपके शब्दों और कार्यों से होता है, और कभी-कभी यह आपके विचारों में, या यहाँ तक कि आपके चेहरे के भाव में भी हो सकता है, जैसे किसी को देखकर मुस्कुराना। किसी व्यक्ति या परिस्थिति के प्रति नकारात्मक, आलोचनात्मक विचार भेजने के बजाय, उपचार (प्रेम), स्वीकृति (प्रेम) और ज्ञान (प्रेम) के विचार भेजें।

प्यार सब वहाँ है और दुनिया को अब प्यार की जरूरत है. क्लिच? शायद, लेकिन फिर भी सच है। यह इतना सरल है कि यह लगभग दिमाग को उड़ाने वाला है। और यही समाधान हो सकता है। हमारा मन, जिसका उद्देश्य प्रेम या सर्वोच्च भलाई की सेवा करना है, यह मानने के लिए विचलित हो गया है कि उसे लालच, अलगाव और केवल खुद की सेवा करनी चाहिए। इसलिए जितना अधिक प्रेम हम अपने विचारों, अपने कार्यों, अपने जीवन में जोड़ते हैं, उतना ही हम मन के तुच्छ विचारों को खत्म कर देंगे। ये अप्रिय विचार हमारे मन में विज्ञापन नारों, शैक्षिक प्रणालियों द्वारा डाले गए हैं जो दूसरों के पास “शक्ति होने” या “हमसे बेहतर या अधिक योग्य” होने पर आधारित हैं, और ऐसे लोग जो प्यार करने से डरते हैं कि कहीं उन्हें चोट न लग जाए।

और हाँ, हमें चोट लग सकती है। हमें अस्वीकार किया जा सकता है। हमारा मज़ाक उड़ाया जा सकता है। लेकिन जैसा कि हर कोई अनुभव से जानता है, जब आप कोई नई चीज़ सीख रहे होते हैं (चलना, पढ़ना, अंकगणित, आदि) तो आप इसे "सही" करने से पहले कई बार "गलत" करते हैं। चलना सीखते समय आप कई बार गिरेंगे, जब आप सबसे अच्छे फ़िगर-स्केटर बनने की कोशिश करेंगे तो दूसरे आपका मज़ाक उड़ाएँगे (अगर आप बहुत अच्छे नहीं हैं)। फिर भी जब लक्ष्य कुछ ऐसा होता है जो हमारे लिए महत्वपूर्ण होता है (चलना, खुद से खाना सीखना, आदि) तो हम दृढ़ रहते हैं। और हम एक ऐसे बिंदु पर पहुँच जाते हैं जहाँ हम उस कार्य में निपुण हो जाते हैं।

और ऐसा ही प्रेम के साथ भी है। हम लड़खड़ा सकते हैं, हम असफल हो सकते हैं, हम "गलत कर सकते हैं"। फिर भी हमें दृढ़ रहना चाहिए। अगर हम जीवन के लिए पुरस्कार जीतने वाले नुस्खे के साथ समाप्त होना चाहते हैं, तो हमें दृढ़ रहना चाहिए। हमें अपने नुस्खे को आगे बढ़ते हुए समायोजित करना चाहिए। जब ​​हम देखते हैं कि कुछ "गलत" है, कुछ ठीक नहीं है, कुछ कमी है, तो बस इसके कई पहलुओं में से एक में प्रेम को जोड़ दें।

प्रेम ही उपचारक है, शिक्षक है, खुशियाँ लाने वाला है। प्रेम दुनिया की सभी समस्याओं का समाधान है। सरल लगता है? हाँ, यह सरल है, लेकिन यही इसकी अद्भुत बात है। यह सरल है। यह जटिल समस्याओं का सरल समाधान है। लेकिन यह समाधान है!

प्रेम ही सब कुछ है! और अगर दुनिया में कुछ ठीक नहीं है, तो इसका मतलब है कि प्रेम की कमी है। तो, देखें कि आप इसमें प्रेम कैसे जोड़ सकते हैं, और अपने आस-पास के लोगों के साथ अपने प्रेम को बड़ी मात्रा में बाँट सकते हैं, और इसे फैलते हुए देख सकते हैं। भूल जाइए कि वह व्यक्ति आपसे प्यार करता है या नहीं, या ऐसा लगता है कि वह प्रेम बाँट रहा है। यह आपका काम नहीं है। आपका काम आप हैं! और आपका काम है कि जब भी और जहाँ भी ऐसा लगे कि प्रेम की कमी है, उसे जोड़ते रहें।

अगर आप किसी अंधेरे कमरे में प्रवेश करते हैं, जहाँ प्रेम (प्रकाश) अनुपस्थित है, तो आपका काम प्रेम की रोशनी जलाना और अंधकार को दूर करना है। जैसे ही प्रेम जीवन के क्षेत्र में प्रवेश करता है, प्रकाश चालू हो जाता है। और चीजें बदलने लगती हैं...

इसलिए यदि आपके जीवन में कुछ “गलत” है या कुछ गायब है, तो इसका सरल समाधान है: “प्यार जोड़ें”।
   

संबंधित पुस्तक: सामान्य ज्ञान

सामान्य ज्ञान: सार्थक जीवन के 8 वैज्ञानिक तत्व
डॉ. लौरा गबयान द्वारा।

के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com

🔹 लेख पुनर्कथन:

प्रेम खुशी, उपचार और पूर्णता की अंतिम कुंजी है। जब जीवन में कुछ "अजीब" लगता है, तो अक्सर गायब तत्व प्रेम होता है - चाहे वह रिश्तों में हो, आत्म-देखभाल में हो या दूसरों के साथ बातचीत में हो। प्रेम के साथ जीने का मतलब है धैर्य, करुणा और दयालुता को अपनाना, जिससे सकारात्मकता का प्रभाव पैदा होता है। प्रतिदिन प्रेम का चुनाव करके, हम अंधकार को दूर करते हैं, भावनात्मक घावों को भरते हैं, और एक ऐसी दुनिया बनाते हैं जहाँ आनंद और जुड़ाव पनपते हैं।

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