स्तन कैंसर जागरूकता सप्ताह के दौरान स्वयंसेवा करने से इन बेथ्यून-कुकमैन विश्वविद्यालय के छात्रों को भी मदद मिल सकती है। जेफरी ग्रीनबर्ग / यूनिवर्सल इमेज ग्रुप गेटी इमेजेज के माध्यम से

77 लाख से अधिक अमेरिकियों स्वयंसेवक कुल 6.9 अरब घंटे एक साल आग से लड़ने से लेकर कैंसर अनुसंधान के लिए धन जुटाने तक सब कुछ किया। ये प्रयास दूसरों की मदद करते हैं और समुदायों का समर्थन करते हैं। लेकिन स्वयंसेवा भी स्वयंसेवकों को कम से कम चार अलग-अलग तरीकों से लाभान्वित करती है, गैर-लाभकारी प्रबंधन विद्वान बताते हैं जेनिफर ए जोन्स.

1. अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देना, खासकर यदि आप दूसरों की सहायता करते हैं

स्वयंसेवा लंबे समय से अच्छाई से जुड़ा हुआ है मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य, खासकर वृद्ध लोगों के लिए। एक लंबी अवधि के अध्ययन में, विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि स्वयंसेवा करना था मनोवैज्ञानिक कल्याण से जुड़ा हुआ है, और स्वयं स्वयंसेवकों ने कहा कि यह उनके अपने स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

जबकि कोई भी स्वयंसेवा से लाभान्वित हो सकता है, जो लोग दूसरों से कम से कम जुड़े होते हैं वे सबसे अधिक लाभान्वित होते हैं। वास्तव में, लाभ इतने मजबूत हैं कि शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारी जनता को इस पर विचार करने के लिए शिक्षित करें स्वस्थ जीवन शैली के हिस्से के रूप में स्वयंसेवा करना.

विशेष रूप से एक अध्ययन में देखा गया कि किस प्रकार की स्वयंसेवा आपके स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम हो सकती है। जब सामाजिक वैज्ञानिकों की एक टीम ने टेक्सास में एकत्र किए गए आंकड़ों की छानबीन की, तो उन्होंने पाया कि जो लोग स्वेच्छा से दूसरों को लाभान्वित करने वाले तरीकों से स्वयंसेवकों की तुलना में अधिक शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की प्रवृत्ति थी जो स्वयं के लिए पिच कर रहे थे। उन्होंने अपने मानसिक स्वास्थ्य के मामले में भी लाभान्वित किया, जैसे कि अवसाद के कम लक्षणों का अनुभव करना और अपने जीवन से अधिक संतुष्ट होना।

यानी, मुफ्त थिएटर टिकट के बदले में एक अशर के रूप में अवैतनिक शिफ्ट करने की तुलना में सूप किचन में भोजन परोसना आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर हो सकता है।

2. अधिक संबंध बनाना

स्वयंसेवा, खासकर जब यह नियमित रूप से किया जाता है, तो आपको नए परिचित बनाने में मदद मिल सकती है। चाहे आप किसी संगठन के लिए दैनिक, साप्ताहिक या मासिक आधार पर स्वेच्छा से काम करते हों, समय के साथ आप मजबूत संबंध विकसित करें, आम तौर पर अन्य स्वयंसेवकों और स्टाफ सदस्यों के साथ।

नियमित स्वयंसेवकों को ये लाभ छिटपुट रूप से स्वयंसेवा करने वाले लोगों की तुलना में अधिक मात्रा में मिल सकते हैं, जिन्हें के रूप में जाना जाता है प्रासंगिक स्वयंसेवक. इस पर विचार करें: अप्रैल में एक धन उगाहने वाले रन में पानी सौंपना और फिर नवंबर में बैग किराने का सामान देने में मदद करना निश्चित रूप से एक कार्यालय में नियमित रूप से स्वयंसेवा करने की तुलना में व्यस्त कार्यक्रम में निचोड़ना आसान है। लेकिन उन अधिक सुविधाजनक गतिविधियों से आपको समय के साथ संबंध बनाने में मदद मिलने की संभावना नहीं है। दूसरे शब्दों में, निरंतरता मायने रखती है.

वहां हर प्रकार की स्वयंसेवा के लिए लाभ और कमियां. उदाहरण के लिए, समय-समय पर स्वयंसेवा करना अक्सर शेड्यूल करना आसान होता है और ऐसा कुछ परिवार या दोस्त मिलकर कर सकते हैं। हालांकि, स्वयंसेवक जो कभी-कभी पिच करते हैं, वे उन गैर-लाभकारी संस्थाओं के मिशन से बहुत जुड़ाव महसूस नहीं कर सकते हैं जिनका वे समर्थन करते हैं या कई अन्य स्वयंसेवकों को जानते हैं।

दूसरी ओर, नियमित रूप से स्वयंसेवा करने से इस बात की अधिक संभावना हो जाती है कि आप इस कारण और अन्य कर्मचारियों और स्वयंसेवकों के साथ एक गहरा संबंध विकसित करेंगे। हालांकि, इस तरह की स्वयंसेवा के लिए लंबी अवधि और अधिक समय की प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। यदि स्वयंसेवक के कर्तव्य उनके लिए उपयुक्त नहीं हैं तो यह निराशाजनक भी हो सकता है।

फिर भी, अगर लोग सही फिट खोजने और अपने शेड्यूल में समय निकालने के लिए काम करने के इच्छुक हैं, तो नियमित रूप से स्वयंसेवा करने से उन्हें नए दोस्तों और परिचितों सहित अपने प्रयासों से अधिक लाभ उठाने में मदद मिल सकती है।

3. करियर चालों की तैयारी

जब स्वयंसेवक कौशल हासिल करते हैं और उन्हें मजबूत करते हैं और अधिक लोगों से मिलते हैं, तो इससे उन्हें नए भुगतान वाले काम खोजने में मदद मिल सकती है उनके सामाजिक और नौकरी कौशल का सम्मान करना और अपने पेशेवर संपर्कों का विस्तार करना।

विशेष रूप से यदि आप बेरोजगार हैं या नई नौकरी पाने के लिए उत्सुक हैं, तो आप ऐसे तरीकों से स्वयंसेवा करना चाहेंगे जो आपके फिर से शुरू में अंतराल को भरने की अधिक संभावना रखते हैं या ऐसे लोगों के साथ नेटवर्क बनाने में आपकी सहायता करते हैं जो आपके करियर को आगे बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने स्थानीय फूड पेंट्री में निदेशक मंडल में स्वेच्छा से नेतृत्व और शासन कौशल सीख सकते हैं और साथ ही, बोर्ड के अन्य सदस्यों के साथ नेटवर्क बना सकते हैं।

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वैकल्पिक रूप से, आप अपने क्षेत्र में किसी संगठन के लिए स्वेच्छा से काम कर सकते हैं, चाहे वह स्वास्थ्य देखभाल हो, बच्चे की देखभाल हो या लेखांकन, काम की तलाश में वर्तमान और सक्रिय रहने के तरीके के रूप में।

अपने रेज़्यूमे पर स्वयंसेवी कार्य शामिल करना एक संभावित नियोक्ता को भी संकेत दे सकता है कि आप समुदाय-दिमाग वाले, आत्म-प्रेरित और ऊपर और उससे आगे जाने के इच्छुक हैं। जैसा कि मैं अक्सर अपने छात्रों के साथ देखता हूं जो स्वयंसेवा करते हैं, गैर-लाभकारी कर्मचारियों के साथ घनिष्ठ संबंधों से नौकरी के लिए रेफरल और सिफारिश के उज्ज्वल पत्र हो सकते हैं।

4. उम्र बढ़ने से जुड़े कुछ जोखिमों को कम करना

वृद्ध लोग जो नियमित रूप से मानसिक रूप से उत्तेजक अवकाश गतिविधियों में संलग्न होते हैं, उनके पास हो सकता है बेहतर स्मृति और कार्यकारी कार्य उन लोगों की तुलना में जो संबंधित अध्ययनों के विश्लेषण के अनुसार नहीं करते हैं।

और क्योंकि स्वयंसेवकों को नई समस्याओं से निपटने, ग्राहकों और कर्मचारियों के साथ बातचीत करने या किसी नए स्थान पर ड्राइव करने की आवश्यकता हो सकती है, स्वेच्छा से एक हो सकता है अत्यधिक उत्तेजक अवकाश गतिविधि.

स्वयंसेवा वृद्ध लोगों को मूल्यवान महसूस करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, गैर-लाभकारी संस्थाएं पुराने स्वयंसेवकों को सलाहकार बनने के लिए प्रोत्साहित कर सकती हैं - उन्हें अपने जीवन और करियर के अनुभवों से जो कुछ सीखा है उसे प्रदान करने का मौका देती है।

भेंट स्वयंसेवी.gov और VolunteerMatch.com या स्वयंसेवी अवसरों को खोजने के लिए एक सामुदायिक नींव, गैर-लाभकारी संसाधन केंद्र और एक क्षेत्रीय संयुक्त मार्ग से जुड़ें।

के बारे में लेखक

जेनिफर ए। जोन्स इस लेख से लाभान्वित होने वाली किसी भी कंपनी या संगठन से धन प्राप्त करने, परामर्श करने, स्वयं के शेयरों के लिए काम नहीं करता है, और उनकी शैक्षणिक नियुक्ति से परे किसी भी प्रासंगिक संबद्धता का खुलासा नहीं किया है।

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