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मैरी टी। रसेल द्वारा लिखित और सुनाई गई

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एक अभिव्यक्ति है जिसका उपयोग फ्रेंच-कनाडाई द्वारा किया जाता है: "एत्रे ने उन पेटिट दर्द को डालना". यह अभिव्यक्ति शिथिल रूप से अंग्रेजी में "रोटी की एक छोटी रोटी के लिए पैदा हुआ" के रूप में अनुवाद करती है। दूसरे शब्दों में, भावना यह है कि केवल एक छोटी रोटी या ब्रेड क्रम्ब्स से बेहतर कोई नहीं है।

यह रवैया अपने लिए आनंदमय जीवन बनाने में पहला अवरोध है... यह विश्वास कि हम इसके लायक नहीं हैं। आप सोच सकते हैं कि आप काफी अच्छे नहीं हैं, या आपने कुछ ऐसा किया है जिसके लिए आप दंडित होने के योग्य हैं, या आप पर्याप्त स्मार्ट नहीं हैं, या पर्याप्त रूप से अच्छे दिख रहे हैं, या जो कुछ भी "पर्याप्त" आपको लगता है कि आप में कमी है। कारण जो भी हो, अंतिम परिणाम यह है कि हमने भरपूर आनंद और आशीर्वाद के जीवन का द्वार बंद कर दिया है।

उच्च लक्ष्य

सर्वोत्तम जीवन प्राप्त करने के लिए, चाहे भावनात्मक रूप से या शारीरिक रूप से, हमें विश्वास करना होगा कि हम इसके लायक हैं। हम जो चाहते हैं उसके लिए हमें उच्च लक्ष्य के लिए तैयार रहना होगा, चाहे वह रिश्तों, काम, धन, रहने की स्थिति आदि के क्षेत्र में हो। यदि आप ब्रेड क्रम्ब्स का लक्ष्य रखते हैं, तो संभावना है कि आपको यही मिलेगा। जबकि उच्च लक्ष्य यह गारंटी नहीं दे सकता है कि आप पहाड़ की चोटी पर पहुंच जाएंगे, कम से कम यह गारंटी देता है कि आप उस तल पर नहीं फंसेंगे जहां टुकड़े हैं।

एक लक्ष्य या एक सपने को प्राप्त करने के लिए, हमें: १) एक लक्ष्य या सपना होना चाहिए, और २) यह मानना ​​चाहिए कि हम इसके सच होने के लायक हैं।

यह इस बात से उपजा है कि आप अपने बारे में क्या विश्वास करते हैं, और यह भी कि आप अपने लिए क्या स्वीकार करने को तैयार हैं। तो यह कौन सा होने जा रहा है? जीवन के टुकड़े या टुकड़े, या आपके जीवन के सभी क्षेत्रों में आनंद और प्रेम का शिखर? हमें अपना लक्ष्य चुनना है और हमें उसके लिए लक्ष्य बनाना है!

खुशी चुनना

अधिकांश लोग संयुक्त राज्य अमेरिका के वाक्य से परिचित हैं ब्रिटेन के उत्तर अमरीकी उपनिवेशें द्वारा 4 जुलाई 1776 को की गयी स्वतंत्रता - घोषणा जो संदर्भित करता है "अक्षम्य अधिकार; इनमें से जीवन, स्वतंत्रता और खुशी की खोज है". मुझे लगता है कि उस कथन में समस्या खुशी की "पीछा" है। मेरे लिए, जब कोई किसी चीज़ का पीछा करता है तो वह ऐसी चीज़ है जिसे आप पकड़ने की कोशिश कर रहे हैं या तो भाग रहे हैं या मायावी हैं। यह "कहीं बाहर" एक लक्ष्य बन जाता है जिसके लिए हम प्रयास करते हैं, और हम किसी दिन, शायद, प्राप्त कर लेंगे।

शायद यह समस्या का हिस्सा है। हम खुशी का पीछा कर रहे हैं जैसे कि यह एक लक्ष्य है - और इससे पहले कि हम इसे प्राप्त कर सकें, हमें एक टू-डू सूची में कुछ चीजें करने की ज़रूरत है। 

हालाँकि, खुशी कोई भौतिक या भौतिक वस्तु नहीं है जिसे हम पकड़ सकते हैं और पकड़ सकते हैं। खुशी एक एहसास है और यह हम में से प्रत्येक के अंदर से शुरू होता है। यह हमें बाहर से नहीं दिया गया है। कोई और हमें खुशी का उपहार नहीं दे सकता या "हमें खुश" कर सकता है। हां, मुझे पता है कि यह एक सामान्य अभिव्यक्ति है, लेकिन इसके बारे में सोचें - क्या खुशी आप पर थोपी जा सकती है? यदि आप निराशा के बीच में हैं तो क्या आप "खुश होने के लिए मजबूर" हो सकते हैं? 

हम वास्तव में खुश रहना चुनते हैं। और निश्चित रूप से ऐसे समय होते हैं जब, परिस्थितियों के कारण, हम "खुश नहीं होना" चुनते हैं। यदि आपका कोई प्रिय व्यक्ति अभी-अभी मरा है, तो शोक करना और दुखी होना सामान्य है। खुशी उस स्थिति में प्रवेश नहीं करती है, कम से कम शुरुआत में तो नहीं। बाद में आप अपने प्रियजन के साथ बिताए सभी अच्छे समय को याद करना शुरू कर सकते हैं, और फिर से खुश रहना चुन सकते हैं।

अब्राहम लिंकन ने कहा: "ज्यादातर लोग उतने ही खुश होते हैं जितना कि वे होने का मन बना लेते हैं।" इसलिए परेशान और क्रोधित होने के बजाय, हम शांति और खुश रहना चुन सकते हैं।

हमें खुशी का पीछा नहीं करना है। हमें इसे चुनना है। ऐसा करने के लिए, हमें खुद को इतनी गंभीरता से नहीं लेना चाहिए और हर चीज को व्यक्तिगत अपमान या बोझ के रूप में नहीं लेना चाहिए। एक बार जब हम द्वेष, आक्रोश और निर्णयों को छोड़ने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो हम पाएंगे कि खुशी वहीं है जो हमारे लिए दावा करने की प्रतीक्षा कर रही है।

परिवर्तन की हवाएं

जीवन के बारे में और हमारे अपने बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि कुछ भी पत्थर में स्थापित नहीं है। सब कुछ बदलना तय है। यह एक गारंटी है। इसलिए जब भी हम चाहें, हम अपना दृष्टिकोण बदलना चुन सकते हैं।

ब्रह्मांड लगातार हमें संकेत, मार्गदर्शन, अंतर्दृष्टि और सूचनाओं के साथ प्रस्तुत कर रहा है कि "बस होने के लिए" हमें अपनी यात्रा के अगले चरण के लिए इस समय क्या चाहिए। आज सुबह ही मुझे यह उद्धरण मिला:

"...अक्सर जीवन खुद को काफी सीधे तौर पर प्रस्तुत करता है। आमतौर पर हम सुन नहीं रहे हैं या ध्यान नहीं दे रहे हैं। या शायद हमारी दृष्टि भी अतीत से बाधित है या पुराने दर्द से रंगी हुई है ... जीवन एक यात्रा है। कभी-कभी हम रुक जाते हैं कभी-कभी हम खो जाते हैं। कभी-कभी हम इतनी तेज गति से दौड़ रहे होते हैं कि हमें कुछ याद आ जाता है। और कभी-कभी हम टूट जाते हैं। हम जिस रास्ते पर चलते हैं, वह हम जो अनुभव करते हैं, उसमें से अधिकांश को निर्देशित करता है, लेकिन हमारा दृष्टिकोण वाहन है ... "- द ड्रीम ट्रैवलर्स, सारा नोफ्के

जीवन के प्रति हमारा दृष्टिकोण भूत, वर्तमान और भविष्य के प्रति हमारे दृष्टिकोण पर आधारित है। तनाव और दर्द हमारे बदलाव के डर से पैदा होते हैं, चीजों को वैसे ही लटके रहने की जरूरत होती है, या पुरानी चोट को न जाने देने की हमारी जिद से। दूसरे शब्दों में, यहाँ और अभी में जीवन के प्रवाह के प्रति हमारे प्रतिरोध द्वारा।

हालाँकि, जब हम जाने देने के लिए तैयार होते हैं और परिवर्तन की हवाओं को प्रेरित करते हैं, तो जीवन की सवारी अधिक आनंदमय हो जाती है और हमारी आशाओं और सपनों को दिन-प्रतिदिन के आधार पर पूरा करती है।

अपनी क्षमता पर विश्वास करें

मरियम-वेबस्टर डिक्शनरी में "संभावित" शब्द को "संभावना में विद्यमान: वास्तविकता में विकास के लिए सक्षम" के रूप में परिभाषित किया गया है। हम, मनुष्य के रूप में, इतनी क्षमता है। ऐसा बहुत कुछ है जो हम करने का सपना देख सकते हैं, और बहुत कुछ जो हम कर सकते हैं। 

जान फिलिप्स, के लेखक अभी भी आग है, एक टेडटॉक में कहता है कि हम 100 वाट के प्रकाश-बल्ब के रूप में पैदा हुए हैं। तब हमारे जीवन के अनुभवों और जिन लोगों का हम सामना करते थे, उनके द्वारा हमारी चमक ६० या ४० या १० वाट तक कम हो गई थी। इसलिए अपनी पूरी क्षमता का उपयोग करने के लिए, हमें पुराने विचारों और पुरानी प्रोग्रामिंग के अपने प्रकाश बल्ब को साफ करने की जरूरत है ताकि हम पूरी 60-वाट क्षमता पर काम कर सकें। एक बार जब हम ऐसा कर लेते हैं, तो हम न केवल अपने जीवन को, बल्कि अपने आसपास के लोगों के जीवन को भी रोशन कर देंगे।

अपनी 100-वाट क्षमता पर विश्वास करें! आपकी महानता आपकी प्रतीक्षा कर रही है कि आप यहां और अभी में अपनी क्षमता को साकार करें।

प्रवाह के लिए खुला होना

कभी-कभी हमारे लिए सबसे कठिन काम जीवन के प्रवाह के लिए खुला रहना होता है। यह बल्कि प्रति-सहज और प्रति-उत्पादक है, क्योंकि प्रवाह में होना हमारे लिए सबसे आसान काम है। इसके लिए हमारी ओर से किसी संघर्ष की आवश्यकता नहीं है। 

जाने देना और जीवन को हमें साथ ले जाने देना इतना कठिन क्यों है? कारणों में से एक विश्वास की कमी है, या यह कहने का एक और तरीका है कि भविष्य का डर या परिवर्तन का डर है। एक अन्य कारण यह है कि हमारा अहंकारी मन यह सोच रहा है कि यह सबसे अच्छा जानता है और परिणाम को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है जो वह अनुमान लगाता है या सोचता है कि संभव है।

हालांकि, जब हम अच्छे के लिए एक चैनल बनने के इच्छुक होते हैं तो जीवन हमेशा आशीर्वाद देने के लिए तैयार रहता है। यह विश्वास करते हुए कि यदि हम वही करेंगे जो सही लगता है तो चीजें काम करेंगी, प्रेरणा, अंतर्ज्ञान, समकालिकता और प्रेम के प्रवाह के लिए बाढ़ के द्वार खोलेंगे।

प्रेरणा से जुड़ना

प्रेरणा "जीवन के प्रवाह" की तरह है - यह हर जगह, हर समय और हर जगह है। प्रेरणा केवल "विशेष लोगों" और मनीषियों के लिए उपलब्ध नहीं है। यह हम सभी के लिए हमारी सभी इंद्रियों के माध्यम से हमेशा मौजूद रहता है।

प्रेरणा मजेदार हो सकती है। इसे गंभीर होने की आवश्यकता नहीं है और केवल गहन ध्यान या मौन के क्षणों में प्राप्त किया जाता है। प्रेरणा कहीं से भी आ सकती है ... रेडियो पर एक गीत से "बस होता है" जब आप कार में बैठते हैं, तो यह एक किताब से आ सकता है जिसे आप "बेतरतीब ढंग से" खोलते हैं, यह एक फिल्म के एक दृश्य से आ सकता है या टीवी शो।

प्रेरणा शब्द की उत्पत्ति - लैटिन, फ्रेंच और पुरानी अंग्रेज़ी में - से जुड़ा हुआ है अंदर साँस लेना करने के लिए और जीवन या आत्मा में लेना. हम जो भी सांस लेते हैं, उससे प्रेरणा मिलती है। हमें बस सभी स्रोतों से आने वाली अंतर्दृष्टि और मार्गदर्शन पर ध्यान देना है। हर पल, हम जीवन के स्रोत से जुड़े हुए हैं, और इस तरह सभी ज्ञान और प्रेरणा से जुड़े हुए हैं।

सिल्वर लाइनिंग और रेनबो ढूँढना

जब लोग अनपेक्षित परिणामों की बात करते हैं, तो वे आमतौर पर नकारात्मक परिणामों की बात करते हैं। हालांकि, जीवन के सभी क्षेत्रों में अनपेक्षित परिणाम होते हैं, और अक्सर एक अद्भुत उत्थान अनुभव होते हैं।

यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं: शायद आप अपनी बस से चूक गए थे और क्योंकि आपने बाद में बस ली थी, आप एक ऐसे दोस्त से टकरा गए, जिसे आपने सालों से नहीं देखा था। या, आप अपने पसंदीदा रेस्तरां में जा रहे थे और आप वहां पहुंच गए और वे बंद हो गए। इसलिए परिणामस्वरूप आपने सड़क के नीचे एक और प्रतिष्ठान में खाना चुना, और वे उस जगह से भी बेहतर जगह बन गए जहाँ आप अक्सर आते-जाते थे। यह सौभाग्य आपके पसंदीदा रेस्तरां के बंद होने, या आपके बस से छूटने का एक अनपेक्षित परिणाम था। 

जीवन की राह में हर चुनौती, हर टक्कर के साथ एक आशीर्वाद भी होता है... इंद्रधनुष की तरह जो तूफान के बाद दिखाई देता है, जीवन का उपहार एक चट्टानी अनुभव के बाद दिखाई देता है। कुछ लोग जिन्हें नशे के आदी होने का अनुभव है और उन्होंने अपने भीतर के राक्षसों पर विजय प्राप्त की है, वे अंततः नशीली दवाओं और व्यसन सलाहकार बन जाते हैं। वे अपने काम में अच्छे हैं क्योंकि उन्होंने अनुभव को जीया है और इस प्रकार वे जिस व्यक्ति को परामर्श दे रहे हैं, उससे संबंधित और सहानुभूति कर सकते हैं। एक और "अनपेक्षित" परिणाम। 

जब हम अपनी दृष्टि किसी लक्ष्य पर लगाते हैं, तो उस तक पहुंचने का मार्ग सुगम हो भी सकता है और नहीं भी। जीवन हमारे रास्ते में कुछ बाधाएँ डाल सकता है। हम कभी-कभी नहीं जानते कि किस ओर मुड़ना है, लेकिन हर अनुभव में हमेशा एक आशीर्वाद होता है। उन उपहारों की खोज के लिए खुले रहें जो जीवन आपको दे रहा है - चांदी के अस्तर और इंद्रधनुष की अपेक्षा करें, उनके लिए देखें, और जब वे दिखाई दें तो आभारी रहें।

जीवन हमेशा वैसा नहीं होता जैसा हम इसकी योजना बनाते हैं, फिर भी कभी-कभी अप्रत्याशित मोड़ और मोड़ अनुभव का सबसे अच्छा हिस्सा होते हैं। चांदी की परत और इंद्रधनुष हमारे दिल को खुशी और हमारे कदमों में हल्कापन लाते हैं। 

से प्रेरित लेख:

जीवन नेविगेटर डेक
जेन डेलाफोर्ड टेलर और मनोज विजयन द्वारा।

चाहे हम उथल-पुथल वाली लहरों को नेविगेट कर रहे हों या शांत पानी में पैडलिंग कर रहे हों, प्रेरणादायक कार्डों का यह सेट हमारे दिन के लिए मार्गदर्शन और नए दृष्टिकोण प्रदान करता है। कार्ड हमें सशक्त बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, हमें वास्तव में सकारात्मक, रचनात्मक और गतिशील तरीके से जीवन को संभालने के लिए अपनी जन्मजात क्षमताओं पर भरोसा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। 

पैक को तत्काल प्रेरणा के लिए डुबोया जा सकता है क्योंकि प्रत्येक कार्ड में एक विचार होता है जिसमें अच्छी तरह से चुनी गई कलाकृति द्वारा खूबसूरती से समर्थित टेक्स्ट होता है। 

इस कार्ड डेक की जानकारी/आदेश दें.

अधिक प्रेरक कार्ड डेक 

के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com