छवि द्वारा हेनरिक नेस्ट्रोज
हर कोई नाराज हो जाता है. कुछ लोगों को यह स्पष्ट दिखाने के लिए और दूसरों को नहीं है. या तो आप कर रहे हैं या आप झूठ बोल रहे हैं और अपनी भावनाओं के साथ संपर्क में नहीं है - यदि आप उन लोगों को जो दावा आप गुस्सा नहीं मिलता है.
रिश्ते में, क्रोध या तो स्वस्थ या अस्वस्थ हो सकता है. क्रोध सिर्फ एक भावना है. आप कैसे प्रक्रिया यह है कि क्या यह निर्धारित करता है कि क्या यह विकास या दर्द और विनाश के एक स्रोत के लिए एक उपकरण बन जाता है.
गुस्सा: सकारात्मक? नकारात्मक? विकास के लिए उपकरण?
इस समाज गुस्से में एक नकारात्मक भावना के रूप में माना जाता है. यदि आप एक व्यक्ति जो क्रोध व्यक्त करता हैं, समाज तुम बताओ कि तुम कोई है जो अपनी भावनाओं को नियंत्रण नहीं है और अपने व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं कर रहे हैं. हम में से ज्यादातर के गुस्से को दबाने के लिए और इनकार करते हैं यह मौजूद है, जब तक वह अपने बदसूरत सिर rears.
हमारे रिश्ते में, हमने पाया है कि यह हमेशा सर्वश्रेष्ठ किसी भी गुस्सा है कि अभी तक आता है के साथ सौदा.
अतीत में, ओटो हमेशा resentments निर्माण और निर्माण जब तक वे नियंत्रण से बाहर हो गया होगा. तो वह सिर्फ विस्फोट और अंत में बातें वह खत्म बाद में पछतावा होगा कह होगा. अपने पुराने रिश्तों में यह सुरक्षित करने के लिए उसे अपने सच्चे भावनाओं को व्यक्त करने के लिए नहीं था.
सूसी सिखाया गया था कि तुम हमेशा अच्छा होना चाहिए और क्रोध के लिए कोई जगह नहीं थी. उसके माता पिता को खुले तौर पर एक दूसरे के साथ गुस्सा कभी नहीं थे. उसे मतलब कुछ गुस्सा भावनाओं को उसके साथ गलत था. क्योंकि वह उसकी भावनाओं से दमित, वह उन्हें भारी पाया और व्यक्त करने के लिए वह क्या अनुभव था सक्षम नहीं था.
गुस्सा: एक संकेत है कि कुछ संतुलन से बाहर है
सभी भावनात्मक भावनाओं का संकेत है कि वहाँ अपने जीवन में कुछ की जरूरत है कि के साथ निपटा जाना, और क्रोध एक उन भावनाओं के हैं. जब क्रोध आता है, यह एक संकेत है कि अपने जीवन में कुछ संतुलन और कैसे आपको विश्वास है कि अपनी दुनिया होना चाहिए साथ incongruent से बाहर है.
जब हमारे रिश्ते में गुस्सा आता है, हम समस्या की जड़ को पाने के लिए चुनते हैं और यह पता लगाने क्या वास्तव में हो रहा है. हम मददगार मिल गया है क्या एक संवाद को खोलने के लिए है और सिर्फ एक व्यक्ति है जो व्यक्त करने के लिए कैसे और क्यों नाराज है की अनुमति है.
जब आप गुस्से में हैं, तो आप इसके लिए जिम्मेदारी लेने और किसी और पर यह परियोजना नहीं की जरूरत है. "मैं" बयान का उपयोग करें और विशिष्ट, के रूप में इस तरह के बजाय "मैं वास्तव में आप मंजिल पर अपने मोजे छोड़ने के बारे में परेशान हूँ" "आप इस तरह के एक मूर्ख हैं!"
साथी के काम करने के लिए एक अलग, जिस तरह से गैर अनुमान में सुनना है. यदि इस काम का एक बहुत की तरह लगता है, तुम सही हो. इस प्रक्रिया में विश्वास और अभ्यास लेता है, लेकिन इनाम एक रिश्ता है जो resentments से मुक्त है.
नाराज भावनाओं को जल्दी से और ईमानदारी से प्रतिक्रिया आवधिक विस्फोट की प्रवृत्ति नजरअंदाज और हवा को साफ करता है - एक वसंत बारिश बहुत पसंद है. जब आप क्रोध को शांत करने के लिए, आप कनेक्शन करने के लिए वापस लाने के लिए और प्यार है कि तुम उस पल में खो दिया है करने में सक्षम हो जाएगा.
क्रोध: सुरक्षित करने के लिए प्यार से डर के बजाय एक्सप्रेस
सुसान गुस्सा भावनाओं से दूर नहीं चला सीखा है, लेकिन है कि यह सुरक्षित है उन्हें व्यक्त करने के लिए जब वे दिखाई देते हैं. ओटो पाया गया है कि जब वह क्रोध व्यक्त किया, वह क्रोध पिछले कदम है और पता चलता है कि वह क्या सच के बारे में परेशान है करने में सक्षम है.
सबक हमने सीखा है कि रिश्ते में सुरक्षा और विश्वास की नींव व्यक्त करने के लिए या प्यार से क्रोध को सुनने के डर के बजाय मौजूद होना चाहिए. जब आप व्यक्त या प्यार से क्रोध को सुनने के डर के बजाय संबंधों का विकास का अनुभव कर सकते हैं ... और रिश्ते आमतौर पर गहरा.
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के बारे में लेखक
तुम रहो या तुम्हें जाना चाहिए? सम्मोहक प्रश्न और अंतर्दृष्टि की मदद से आप कि मुश्किल रिश्ता निर्णय
सूसी और Otto कोलिन्स द्वारा.
यदि आप यह तय करने का प्रयास कर रहे हैं कि किसी रिश्ते में बने रहना चाहिए या छोड़ देना चाहिए, तो "क्या आपको रहना चाहिए या चले जाना चाहिए?" यह एक सरल, चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका है जो आपको सर्वोत्तम संभव निर्णय लेने में मदद करेगी। इस पुस्तक में प्रश्नों, कहानियों और अंतर्दृष्टि की एक अनुभवात्मक प्रक्रिया शामिल है जो आपको अपने रिश्ते की गहन, हार्दिक परीक्षा लेने में मदद करेगी। यह आपको अपने अगले तार्किक कदमों को स्पष्ट करने में भी मदद करेगा - चाहे वह रिश्ते को बेहतर बनाने के तरीके तैयार करना हो या रिश्ते को शालीनता से छोड़ने की योजना तैयार करना हो।
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लेखक के बारे में
सूसी और Otto कोलिन्स आध्यात्मिक और जीवन साथी जो दूसरों को सिखाने के लिए सभी प्रकार के बकाया रिश्ते बनाने के लिए कैसे कर रहे हैं. सूसी और Otto नियमित रूप से लिखने और आध्यात्मिक भागीदारी पर कार्यशालाओं पेश: रिश्तों कि वास्तव में काम के लिए नए मॉडल. उनका संदेश दिल, अपने स्वयं के अनुभवों से सीधे और रिश्तों पर अन्य शिक्षकों और लेखकों का एक गहन अध्ययन से आता है. अपनी वेब साइट पर जाएँ http://www.collinspartners.com और एक मुफ़्त उपकरण, सुझावों और विचारों के साथ बकाया संबंधों और विचारों का निर्माण करने के लिए आप अपने आध्यात्मिक पथ पर मदद पर भरा न्यूज़लेटर के लिए साइन अप.
