आत्म-विकास दुनिया में यह एक आम सबक है कि लोगों को सही होने का प्रयास नहीं करना चाहिए। फिर भी बहुत से लोग अब भी आंतरिक विश्वास के साथ काम करते हैं कि यदि वे बेहतर होने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं - सबसे अच्छा, सही - तो उनके जीवन के सभी क्षेत्रों में सब कुछ इतना बेहतर होगा कई लोग प्रतिज्ञा करते हैं: "मुझे सही होना चाहिए और जब तक मैं नहीं हूं, तब तक मैं खुद का आलोचनात्मक काम करता हूं।"

पूर्णता की शपथ

यह व्रत आंतरिक तरीकों से दो तरीकों से देखा जा सकता है। जब आप अपने अतीत से गलती को देखते हैं - उदाहरण के लिए, एक "वित्तीय आघात" - पूर्ण होने का प्रतिज्ञा आपके द्वारा बनाई गई गलती है और अक्षम्य है। आप इस घटना के साथ इस बात पर विश्वास करते हैं कि "मुझे बेहतर जाना चाहिए।" और आप गलती पर महसूस करते हैं, यह मानते हुए कि आप "सजा"

इस प्रतिज्ञा का दूसरा पहलू यह है कि कैसे आप अतीत से एक सिद्धता पर वापस देख सकते हैं जो अच्छी तरह से चला गया था, लेकिन फिर भी लगता है कि, "मैं इसे और भी बेहतर कर सकता था।" पूर्णता का वादा आपके भीतर का आलोचक है, मिस और सभी तरीकों से आप पूर्णता के अपने भीतर के मानक से कम गिर गए। तो देखने के उस बिंदु से, आप हमेशा महसूस करेंगे कि आपको धन, इनाम और विश्वसनीयता का काफी हकदार नहीं है - अभी तक - क्योंकि आप अभी तक सही नहीं हैं

चूंकि हमेशा सुधार के लिए जगह होती है, इसलिए आप तर्क के साथ हमेशा अपनी आत्म-आलोचना का औचित्य सिद्ध कर सकते हैं। इससे यह व्रत साफ करने के लिए कठिन हो जाता है यह पूरी तरह से सब कुछ करने की कोशिश करने के लिए तर्कसंगत प्रतीत हो सकता है, लेकिन एकदम सही होने के लिए प्रतिज्ञा करने के लिए बहुत बड़ा नकारात्मक पक्ष है जब आप उस प्रतिज्ञा से जीते हैं, तो आप ब्रह्मांड को बताते हैं:

"मैं अभी तक सही नहीं हूं, इसलिए जब तक मुझे ठीक से नहीं मिल जाता, तब तक मैं क्या कर रहा हूं, इसके पुरस्कार के लायक नहीं हूं।"

पूर्णता को हासिल करना असंभव है

चूंकि पूर्णता प्राप्त करना असंभव है, सही अर्थ होने का वादा ये है कि आप हमेशा प्रयास करेंगे लेकिन कभी भी उस बिंदु पर नहीं पहुंचें जो आपको पर्याप्त वित्तीय मानकों के लायक मानते हैं। इसके अलावा, आपके द्वारा निर्धारित किए गए प्रत्येक लक्ष्य और उस लक्ष्य की ओर ले जाने वाली प्रत्येक कार्रवाई में अतिरिक्त दबाव होगा जो सब कुछ पूरी तरह से किया जाना चाहिए। जब आप इसे प्राप्त नहीं करते हैं, तो आप "मैं बेहतर हो सकता था" की आंतरिक बाधा को भुगतना पड़ेगा और प्रत्येक गलती की एक अंतहीन समीक्षा होगी।

क्या आपने कभी किसी के लिए काम किया है या उसके माता-पिता हैं जो कभी भी प्रसन्न नहीं हो सकते थे क्योंकि कुछ भी कभी भी अच्छा नहीं था, या उसके असंभव मानकों तक मापा जाता था? यह एक निराशाजनक वातावरण है जो कार्रवाई करने में आत्म-संदेह और चिंता पैदा करता है पूर्णता का आपका आंतरिक व्रत एक ही भय और लगातार दूसरी अनुमान लगाएगा जो कि कई शानदार लोगों को या तो शुरू करने या समाप्त करने से शुरू करते हैं जो वे शुरू करते हैं।

मेरा मानना ​​है कि इस प्रतिज्ञा में कई लोग फंस गए हैं, और उन सभी प्रकार की कार्रवाइयां करने से रोकते हैं जो अपने करियर को लाभान्वित करेंगे, जिसमें उत्पाद बनाने, पुस्तकें लिखना, वार्ता देना, और खुद को विपणन करना शामिल होगा। इसके बजाय, वे खुद को छोटे कार्यों और कार्यों के साथ व्यस्त करते हैं जो वे पूरी तरह से निष्पादित कर सकते हैं और "किसी दिन तैयार" होने के बारे में बात कर सकते हैं।

यदि आपको यह व्रत है तो यह पता लगाने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है कि यह व्यायाम करें:

पूर्णता की नकारात्मक वाह के लिए व्यायाम

आखिरी चीज के बारे में सोचो जिसे आपने पूरा किया जैसा कि आप इसे याद करते हैं, क्या आपका मन कुछ संस्करणों में जाता है "मैं जानता हूं कि मैं बेहतर कर सकता था।" या "मुझे अधिक किया जाना चाहिए।" या "मैं और अधिक क्यों नहीं तैयार किया?" आप कितनी अच्छी तरह सोचते हैं कि इससे ताकतवर शक्ति है?

विचारों के उन प्रकार की किसी भी होने की मन्नत के एक क्लासिक गप्पी संकेत सही होना जरूरी है। और जब आप एक व्रत ले लिया है सही होने के लिए, आपको बहुत, बहुत खुद के साथ क्रूर हो जाते हैं। अपने भीतर के आलोचक, शहर को चला जाता है यह गलत क्या मिल सकता है के लिए देख रहे हैं। यहां तक ​​कि अगर आप कड़ी मेहनत और कुछ अच्छी तरह से करते हैं, यह अभी भी कहते हैं, "नहीं, तुम बेहतर हो सकते थे," जो फिर से मतलब है, "आप अभी तक सही नहीं हो।" आप होता है कि विश्वास करने के लिए, कम से कम subconsciously, "मैं वास्तव में अभी तक लायक नहीं है। मैं इंतज़ार जब तक मैं बेहतर कर है "या यह मतलब हो सकता है," अरे, ब्रह्मांड -। मैं लायक वास्तव में क्या मैं इन साधारण परिणामों में हो रही इस औसत दर्जे का भुगतान करते हैं, अपने क्षेत्र में इस औसत दर्जे की विश्वसनीयता, क्योंकि मैं लायक नहीं है अधिक अभी तक। "

उस कल्पनाशील क्षण पर पहुंचने पर जब पूर्णता को पूरा किया जा सकता है हमेशा मायावी है, तो आप वास्तव में यह दावा नहीं करेंगे कि आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए आप बहुत अच्छे हैं। हमेशा सही होने की ज़रूरत के नकारात्मक पहलू को पहचानने की कोशिश करें और इसे जाने देने के ऊपर की तरफ। एक व्रत होने के बजाय भयानक होना चुनें, जो आपके आंतरिक आलोचक को हर समय चलाता है।

© 2013, 2014 मार्गरेट एम। लिंच द्वारा डेनल डैना श्वार्टज़, एमएस
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित, जेरेमी पी. टार्चर / पेंग्विन
पेंगुइन समूह (यूएसए) के एक सदस्य है. www.us.PenguinGroup.com.

अनुच्छेद स्रोत

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मार्गरेट एम। लिंच और डेन्डल डेना श्वार्ट्ज एमएस द्वारा

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लेखक के बारे में

मार्गरेट एम लिंच एक सफलता कोच और दोहन में एक प्रमुख विशेषज्ञ है। वह लोगों को सफलता के लिए भावनात्मक ब्लॉकों को साफ करने के लिए टैपिंग का उपयोग करने में मदद करती है। कई प्रसिद्ध मन / शरीर चिकित्सकों के विपरीत, मार्गरेट लिंच की नींव व्यवसाय में है। फॉर्च्यून 500 कंपनियों में उसे अठारह से अधिक वर्षों का प्रबंधन और कार्यकारी बिक्री का अनुभव था। उसकी वेबसाइट पर जाएँ http://margaretmlynch.com/

Daylle Deanna श्वार्ट्ज एक लेखक, वक्ता, आत्म-सशक्तिकरण परामर्शदाता, और संगीत व्यवसाय सलाहकार है वह लिखती है "एक ठीक Doormat से सबक" के लिये Beliefnet, साथ ही एक कॉलम के लिए Huffington पोस्ट.