छवि द्वारा जॉन पॉल एज
निचले मस्तिष्क की प्रबल भावना भय है। अन्य सभी भावनाएँ, प्रतिक्रियाएँ और अभिव्यक्तियाँ इस बहुत ही महत्वपूर्ण भावना से आगे बढ़ती हैं। भारत के प्राचीन ग्रंथों के रूप में, उपनिषद उपयुक्त रूप से कहते हैं, "जहां अन्य है, वहां भय है।" इसलिए अपने आप को छोड़कर अन्य सभी चीजें, बहुत मौलिक स्तर पर भय पैदा करती हैं। डर मस्तिष्क के निचले प्रसंस्करण की पहली भावना है; डर हमें वही रखता है। सब कुछ के डर ने हमें कई अलग-अलग दिशाओं से आने वाले कई खतरों के साथ शत्रुतापूर्ण वातावरण में जीवित रहने की अनुमति दी।
उच्च मस्तिष्क में "भय-विक्षोभ" क्षमता होती है, और उस उच्च कमांड सेंटर में शिफ्ट होने से भय कम हो जाता है। यदि आपका शरीर ऊर्जा का भंडारण कर रहा है और आपकी रक्षा के लिए आवश्यक शरीर के क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह को निर्देशित कर रहा है, तो यह उच्च मस्तिष्क में एक साथ "नहीं" हो सकता है। नतीजतन, यदि आप उच्च मस्तिष्क के अधिक मोड़ पर कर सकते हैं, यहां तक कि एक पल के लिए भी भय को छोड़ना चाहिए।
यदि आप उच्च मस्तिष्क में अधिक पूरी तरह से जुड़ते हैं तो आप भय को बनाए नहीं रख सकते। निचला मस्तिष्क अभी भी जरूरत पड़ने पर तैयार रहता है, लेकिन जीवन प्रक्रिया से संबंधित प्रमुख तरीका होने से अब हमारे विकास और विकास को रोक नहीं रहा है।
चिंता: अंतर्निहित तनाव प्रतिक्रिया
चिंता तनाव की प्रतिक्रिया है 'निर्मित' बिना कहीं जाने के लिए, यह आपके चारों ओर एक लाख छोटे बाघों के साथ जंगल में होने का अनुभव है; आप किस से लड़ते हैं? आप किस दिशा में चलते हैं? वे हर जगह हैं और निचला मस्तिष्क जटिलता को संसाधित नहीं कर सकता है - बहुत सारे संभावित खतरे वहां से बाहर हैं और चिंता की एक गहरी भावना में रेंगते हैं।
जब निचला मस्तिष्क वास्तव में खतरे की पहचान नहीं कर सकता (क्योंकि यह आधुनिक जीवन की मांग है और वास्तव में बाघ नहीं है) तो कम मस्तिष्क आपको बचाने के लिए जुटाता है, जो फीडबैक लूप में फंस जाता है। यह 'सिस्टम में बंद' हो जाता है, यह लड़ने या भागने से नहीं फैलता है (क्योंकि वास्तव में लड़ने या भागने के लिए कुछ भी नहीं है), यह अंदर घूमता रहता है, लगातार पर्यावरण के नकारात्मक अस्तित्व-आधारित धारणा से प्रबलित होता है। यह परिसंचारी उत्तरजीविता प्रतिक्रिया हमें अंदर से बाहर खाने के लिए शुरू होती है और हम इसे चिंता का अनुभव करते हैं।
डिप्रेशन
अध्ययन अब कम गतिविधि को जोड़ता है - उच्च मस्तिष्क के विशिष्ट क्षेत्र पर जिसे प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (पीएफसी) कहा जाता है - अवसाद से पीड़ित लोगों में। इसके अतिरिक्त, उच्च ललाट मस्तिष्क में वृद्धि हुई अल्फा तरंगों को कम अवसाद और बढ़ी हुई रचनात्मकता के साथ जोड़ा गया है।
लत
नशा लाखों लोगों को प्रभावित करता है क्योंकि निम्न मस्तिष्क शरीर क्रिया विज्ञान हमें आनंद अवस्थाओं का अनुभव करने से रोकता है: आनंद, संबंध, जुनून और उद्देश्य जिनके लिए उच्च मस्तिष्क शरीर विज्ञान की आवश्यकता होती है। यदि उच्च मस्तिष्क फिजियोलॉजी अनुपलब्ध है, और डोपामाइन निष्क्रिय पीएफसी में बांध नहीं सकता है, तो हम किसी भी विकल्प (सेक्स, ड्रग्स, शराब, भोजन, सोशल मीडिया आदि) के माध्यम से लापता आनंद, खुशी कनेक्शन को भरना चाहते हैं, जो यहां तक कि बना सकते हैं। डोपामाइन में अस्थायी वृद्धि और कल्याण की भावना।
व्यसन जीवन में उद्देश्य और आनंद की कमी के लिए हमारे स्थानापन्न आभार हैं जो निचले मस्तिष्क द्वारा अभ्यस्त हो जाते हैं। कई अध्ययनों ने मस्तिष्क की कम प्रसंस्करण और लत के बीच एक कड़ी दिखाई है और मैं यहां बात को विस्तार से नहीं बताऊंगा। बुरी आदत को तोड़ने के लिए, हमें शरीर विज्ञान को उन्नत करना होगा और उच्च मस्तिष्क स्थिति के दौरान नई आदत डालना होगा।
अभिघातज के बाद का तनाव विकार
PTSD एक ऐसी स्थिति है जो गंभीर आघात के बाद विकसित होती है। दर्दनाक घटना के बाद, ऐसा लगता है जैसे व्यक्ति का मस्तिष्क कभी नहीं रहता है कि वह मूल रूप से कहां था। इसके बजाय एक कार बैकफायरिंग पर प्रतिक्रिया करने के लिए इसे फिर से शुरू किया गया है क्योंकि यह युद्ध के मैदान पर बम थे, या मेट्रो पर किसी अजनबी के अनजाने स्पर्श को माना जाता है जैसे कि एक बलात्कार हो रहा है। शोध से पता चला है कि PTSD के शरीर क्रिया विज्ञान में एक अतिसक्रिय एमिग्डाला शामिल है, जो 'मस्तिष्क के मस्तिष्क' की प्राथमिक प्राचीन संरचनाओं में से एक है।
आघात के माध्यम से, निचले मस्तिष्क को दुनिया को एक खतरे के रूप में देखने के लिए वातानुकूलित किया गया है और पिछले अलर्ट (बलात्कार, युद्ध, आदि) के बावजूद हाई अलर्ट पर रहता है और वर्तमान वातावरण में मौजूद होने की संभावना नहीं है। PTSD के साथ जुड़े मस्तिष्क परिवर्तनों की यह समझ उस मॉडल के लिए एक शानदार शुरुआती बिंदु प्रस्तुत करता है जिसे मैं प्रस्तावित कर रहा हूं।
मैं सुझाव दे रहा हूं कि मानवता के अधिकांश हिस्सों में, निचला मस्तिष्क बहुत अधिक सक्रिय है और हम सभी दुनिया को किसी स्तर पर एक खतरे के रूप में देखते हैं, बस इसलिए कि निचले आदिम मस्तिष्क को बंद करना जारी रहता है और विकास के लिए ऊर्जा को ऊपर की ओर नहीं जाने देता है नई मस्तिष्क संरचनाएं। PTSD बस इस आधुनिक मानव समस्या का एक नाटकीय उदाहरण है। संभावित हमारे वर्तमान आधारभूत के ऊपर मौजूद है जो 'सामान्य जीवन' बनाता है जो हम जी रहे हैं वह हमारी क्षमता से उतना ही दूर लगता है, जितना कि PTSD पीड़ित अब हम सामान्य कहते हैं उससे दूर हैं।
दिलचस्प बात यह है कि गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में उच्च मस्तिष्क में शिफ्ट कम मस्तिष्क की क्षमता को कम नहीं करती है अगर हमारा जीवन वास्तव में खतरे में है। मेरा विश्वास है कि यह (निम्न मस्तिष्क) अधिक कुशलता से काम करता है अगर इसे 21 वीं सदी के जीवन में निरंतर सक्रियता से जलाया नहीं जा रहा है।
यह हमारा डर है जो हमें विकसित करने की अनुमति देने के लिए आवश्यक है - मृत्यु का डर अस्तित्व को बढ़ावा देता है जो विकास को बढ़ावा देता है। प्रजातियों के लिए अगला एक डर, सचेत विकास के युग में प्रवेश करना है।
ध्यान दें कि इन "मानसिक / भावनात्मक" विकारों के सभी के लिए आम भाजक - चिंता, PTSD, अवसाद, लत - है ... आपको यह मिल गया, मस्तिष्क प्रसंस्करण, तनाव शरीर क्रिया विज्ञान।
Burnout
'तनाव' वह नाम है जिसे हम जीवन के लिए मस्तिष्क की निचली प्रतिक्रिया के लिए देते हैं। से, और आपके पर्यावरण के अनुभव से सभी जानकारी, पहले प्रसंस्करण के लिए निचले मस्तिष्क में चली जाती है। क्योंकि जीवित रहना सर्वोच्च प्राथमिकता है, मस्तिष्क के इस हिस्से को खतरा होने की स्थिति में तुरंत अपने पर्यावरण को जानना होगा।
एक बार जब कोई खतरा (या संभावित खतरा) दर्ज हो जाता है, तो निचले मस्तिष्क को बहुत तेज़ी से प्रतिक्रिया करने के लिए डिज़ाइन किया जाता है। यह आपको खाए जाने से बचाने के लिए बनाया गया है।
जैसा कि पर्यावरण से जानकारी आपकी इंद्रियों (दृष्टि, स्पर्श, गंध, श्रवण, स्वाद) के माध्यम से आती है, यह पहले कम अचेतन आदिम मस्तिष्क में जाती है। यह एक महत्वपूर्ण बिंदु है: आपके संवेदी तंत्र में आने वाली सभी जानकारी को सबसे पहले निचले आदिम मस्तिष्क के माध्यम से फ़िल्टर्ड किया जाता है, इससे पहले कि उच्च चेतन मस्तिष्क जानता है कि कुछ भी बाहर है।
यही कारण है कि आप सांप से केवल कुछ ही क्षणों के बाद (जब जानकारी जागरूक जागरूकता के लिए इसे बनाता है) से दूर कूद सकता है कि सांप केवल एक छोटा सा कुंडलित बाग़ का नली था। निचला मस्तिष्क सोचता या युक्तिसंगत नहीं बनाता है; यह केवल आपकी रक्षा करने के लिए प्रतिक्रिया करता है। बाहर कुछ खाने के लिए आप चाहते हैं और आप क्या करने के लिए विश्लेषण करने के लिए सोच (या परे) दिमाग की उच्च परत के लिए सभी तरह से अपलोड करने के लिए कीमती समय बर्बाद नहीं कर सकते हैं; आपको प्रतिक्रिया देनी चाहिए। प्रतिक्रियाशीलता यह है कि निचला मस्तिष्क आपके आसपास की दुनिया को कैसे संसाधित करता है।
लगातार चेतावनी पर निचला मस्तिष्क
समस्या यह है कि हमारे निचले दिमाग आधुनिक जीवन जीने के लिए कई मांगों और जटिलताओं के अनुकूल नहीं हैं। तो यह आदिम तंत्र जल्दी से भारी हो जाता है और कभी बंद नहीं होता है।
आधुनिक जीवन में, निचला मस्तिष्क निरंतर निम्न स्तर की जुड़ाव रखता है, यह कभी भी ठंडा नहीं होता है और खतरे के समाप्त होने के बाद खुद को रीसेट कर देता है, क्योंकि यह सभी मांगों और जटिलता की व्याख्या कर रहा है, कि इससे निपटने के लिए नहीं बनाया गया है, हालांकि उन्हें किसी तरह का खतरा है। इसलिए आधुनिक जीवन हमारे दिमाग द्वारा एक असुरक्षित जगह के रूप में माना जाता है और हम तनाव के रूप में इस लॉक-इन लोअर ब्रेन फिजियोलॉजी के परिणामों को महसूस करते हैं।
एमिग्डाला और हिप्पोकैम्पस तनाव की प्रतिक्रिया के साथ जुड़े मस्तिष्क के दो निचले क्षेत्र हैं। तनाव हिप्पोकैम्पस (25% तक) को जला देता है जो तब एमिग्डाला को तनाव हार्मोन का स्राव न करने के लिए कहता है।
उच्च मस्तिष्क में रहते हैं
उच्च मस्तिष्क में रहने से जब आवश्यकता होती है, तो उचित निचले मस्तिष्क उत्तरजीविता प्रतिक्रिया को कम नहीं किया जाता है, वास्तव में, इस प्रतिक्रिया को और अधिक कुशलता से शुरू किया जा सकता है जब आपकी ऊर्जा निम्न-श्रेणी के तनाव प्रतिक्रियाओं द्वारा जला नहीं जा रही है जो हमारे अधिकांश समय में सक्रिय हैं। आधुनिक दुनिया के दिन। जिस तरह से हम शारीरिक रूप से अपना बचाव करते हैं वह हमारी वृद्धि और विकास की कीमत पर आता है।
कितना अच्छा है मनोचिकित्सा या जीवन कोचिंग वास्तव में कर सकते हैं यदि आपके द्वारा दी गई महान सलाह की सतह के नीचे दुबका हुआ है एक पाषाण युग मस्तिष्क है जो किसी भी प्रकार के परिवर्तन का डर है?
हमें पहले मस्तिष्क को बदलना होगा। यदि आप अपने मस्तिष्क के प्रमुख हिस्से को बदलना नहीं चाहते हैं, तो आप उनसे जो सलाह लेते हैं और उसका उपयोग कैसे कर सकते हैं? आप टाइटैनिक पर डेक कुर्सियों को फिर से व्यवस्थित कर सकते हैं लेकिन यह समस्या का समाधान नहीं करेगा! खुद को (दवा के माध्यम से) हमारे पर्यावरण को या तो बदल देता है या हमें उच्च मस्तिष्क में नहीं लाता है और मुझे एक अच्छी दीर्घकालिक रणनीति नहीं लगती है।
जरा सोचिए कि क्या हो सकता है जब सभी मानसिक भावनात्मक समस्याओं का सामना कर सकते हैं, जो न केवल 'खुश अणुओं' की मांग पर मस्तिष्क में बाढ़ ला सकता है, बल्कि उस नए राज्य को उनके जीवन के क्षेत्रों में बदलाव की आवश्यकता से जोड़ सकता है।
नई मानव का थ्राइव डीएनए
एक नया क्षेत्र जिसे एपिजेनेटिक्स कहा जाता है (जिसका अर्थ आनुवांशिकी से परे है) में प्रचलित मॉडल और विश्वास का वैज्ञानिक रूप से बहुत अधिक विरोध है कि डीएनए स्वास्थ्य और कल्याण का प्रमुख कारक है। अग्रणी किनारे के शोधकर्ता निष्कर्ष निकाल रहे हैं कि आपका डीएनए आपका भाग्य नहीं है।
हममें से प्रत्येक के भीतर पर्यावरण के लिए हमारे वर्तमान और कभी बदलते संबंधों के आधार पर विभिन्न आनुवंशिक प्रतिक्रियाओं का चयन करने और फिर पुन: आकार देने की क्षमता है। विज्ञान ने अब यह भी दिखाया है, कि हम सभी में आनुवंशिक पदार्थ होते हैं जिनका उपयोग डीएनए को फिर से लिखने के लिए किया जा सकता है।
अब अनुसंधान दर्शाता है कि पर्यावरण की नई धारणाएं सकारात्मक प्रभाव को साबित करती हैं कि क्या "अच्छे जीन" या "बुरे जीन" सक्रिय हैं। उस भूमिका के बारे में पारंपरिक ज्ञान जो हमारे जीन खेलते हैं, दशकों से गलत है।
यह जानना कितना मुक्तिदायक है कि आप अपने डीएनए के लिए बंदी नहीं हैं? और ये बेहतर हो रहा है; अब हम जानते हैं कि एपीजेनेटिक परिवर्तनों को पीढ़ीगत रूप से पारित किया जा सकता है। वाह! यह बहुत ही गैर-डार्विनियन शब्दों में होने वाला विकास है।
यदि आप अपने उच्च मस्तिष्क से जी रहे हैं और आप कृतज्ञता, आनंद, और सशक्तिकरण के साथ दुनिया का अनुभव करते हैं, तो आप अस्वस्थ जीन के स्विच को बंद कर देते हैं और स्वस्थ जीन के स्विच पर फ्लिप करते हैं। वैज्ञानिक अब इस तथ्य के रूप में जानते हैं, कि आप जीवन भर अपने पर्यावरण से कैसे संबंधित हैं, यह बदल सकता है कि कौन से जीन चालू हैं। विकास डार्विन की तुलना में बहुत अधिक है और 'रूढ़िवादी पश्चिमी वैज्ञानिक' या 'नए नास्तिक' की तुलना में बहुत अधिक स्वीकार करेगा।
डॉ। माइकल कपास द्वारा © 2018। सभी अधिकार सुरक्षित.
प्रकाशक: फाइंडहोर्न प्रेस, आंतरिक परंपराओं का एक प्रभाग Intl।
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अनुच्छेद स्रोत
स्रोत कोड ध्यान: उच्च मस्तिष्क सक्रियण के माध्यम से हैकिंग विकास
माइकल कपास, डीसी द्वारा
एससीएम को एक सरल कदम-दर-चरण निर्देशित प्रक्रिया प्रदान करते हुए, डॉ। माइकल कॉटन बताते हैं कि निचले "जीवित" मस्तिष्क से ऊर्जा को कैसे "जीवित" मस्तिष्क में बदलने के लिए आत्मविश्वास, स्पष्टता और सशक्तिकरण को सभी में परिवर्तनशील परिवर्तन के लिए लाने के लिए बताया गया है। जीवन के क्षेत्र दुनिया के सबसे व्यापक दर्शन से परिपूर्ण, इंटीग्रल मेटाथोरी, एससीएम दिमाग को बदलने के लिए आवश्यक मस्तिष्क राज्य बनाने का एकमात्र तरीका नहीं प्रदान करता है, लेकिन क्रिस्टल स्पष्टता को इन उन्नत ध्यान राज्यों का उपयोग करने की आवश्यकता है ताकि आप अपनी क्षमता को वास्तविक बना सकें और अपनी नियति पूरी तरह से जी सकें ।
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लेखक के बारे में
माइकल कपास, डीसी, चेतना, संस्कृति और मस्तिष्क के विकास में अग्रणी सिद्धांतवादी है। व्यक्तिगत और सांस्कृतिक परिवर्तन में 30 वर्षों के अनुभव के साथ उच्च मस्तिष्क लिविंग तकनीक के निर्माता, वह चीरोप्रैक्टिक में डॉक्टरेट रखता है।
