बोरियत अच्छी भी हो सकती है और बुरी भी. Shutterstock / fizkes
हम में से कई ने शायद बीते साल में कुछ बिंदुओं पर ऊब महसूस की है। सामाजिक समारोहों पर प्रतिबंध, यात्रा और बहुत सारी अन्य गतिविधियाँ महामारी को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक हो सकती हैं, लेकिन हममें से बहुत से लोगों ने इसे बहुत कम किया है।
सतह पर, बोरियत मामूली लग सकती है; एक ऐसा अनुभव जो हममें से उन लोगों के लिए आरक्षित है जिनके पास बहुत अधिक समय होने की विलासिता है। लेकिन यह पता चला है कि बोरियत लोगों को कई तरह से प्रभावित करती है। इससे सवाल उठता है: संतुलन पर, क्या बोरियत एक बुराई या गुण है? विज्ञान के अनुसार इसका उत्तर थोड़ा-थोड़ा दोनों हो सकता है।
1. आवेग
बोरियत अधिक संतोषजनक गतिविधि खोजने की इच्छा के साथ आती है। यह हमारी आवेगशीलता को बढ़ाता है और उपस्थित होने की क्षमता को बाधित करता है हाथ में कार्य के लिए. इसके बजाय, हम ध्यान भटकाने की ओर मुड़ जाते हैं जैसे स्नैकिंग or मोबाइल फ़ोन से खेलना.
हालांकि कभी-कभार होने वाली व्याकुलता हानिरहित हो सकती है, पुरानी बोरियत कई समस्याग्रस्त व्यवहारों में भूमिका निभाती है, जिनमें शामिल हैं रोग जुआ, नशीली दवाओं के दुरुपयोग और खतरनाक ड्राइविंग. महामारी के संदर्भ में, लोगों में बोरियत एक प्रमुख कारण बन गया है लॉकडाउन और सामाजिक दूरी के नियमों को तोड़ें.
2. ख़राब मानसिक स्वास्थ्य
समय-समय पर बोरियत महसूस होना सामान्य बात है। लेकिन बार-बार या अनसुलझे बोरियत चिंता का कारण है। शोध से पता चलता है कि बोरियत से ग्रस्त होना इसका पूर्वसूचक है खराब मानसिक स्वास्थ्य, जैसे अवसाद और चिंता।
जो लोग आसानी से ऊब जाते हैं वे रिपोर्ट करते हैं कि उन्हें जीवन मिल गया है कम अर्थपूर्ण। वे अधिक होने की संभावना है ड्रॉप आउट स्कूल का, काम पर आना बंद करो, या ले लो कम संतोषजनक रोमांटिक रिश्ते.
3. आक्रामकता
अब तक, ऐसा लग सकता है कि बोरियत मुख्य रूप से इसका अनुभव करने वाले व्यक्ति के लिए एक समस्या है। लेकिन यह पता चला है कि एक व्यक्ति की बोरियत दूसरे व्यक्ति की समस्या भी हो सकती है। बोरियत आक्रामकता का कारण बन सकती है।
एक प्रयोग में, हमने आयरिश प्रतिभागियों को एक अंग्रेज के बारे में एक कहानी प्रस्तुत की जिसने कथित तौर पर एक साथी आयरिश व्यक्ति की पिटाई की थी। हमने अपने प्रतिभागियों से पूछा कि अंग्रेज़ अपराधी के लिए जेल की सज़ा कितनी होनी चाहिए। यदि हमारे आयरिश प्रतिभागियों ने नियंत्रण समूह की तुलना में पहली बार उबाऊ लेखन कार्य पर काम किया है तो उन्होंने काफी लंबे वाक्यों की मांग की। इसके अलावा, हमने पाया कि जब अपराधी को आयरिश बताया गया था, तब ऐसा नहीं हुआ था बोरियत अन्य समूहों के सदस्यों के प्रति शत्रुता का कारण बनती है.
एक 2020 अध्ययन परीक्षण किया गया कि क्या बोरियत परपीड़क आक्रामकता का कारण बन सकती है। शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को या तो झरने का 20 मिनट लंबा उबाऊ वीडियो या आल्प्स के बारे में बहुत कम उबाऊ वृत्तचित्र दिखाया। इन वीडियो को देखते समय, प्रतिभागी, यदि चाहें, तो तीन जीवित कीड़ों को, जिन्हें "टोटो", "टिफ़ी" और "किकी" नाम दिए गए थे, एक श्रेडर में डाल सकते थे। उबाऊ वीडियो देखने वाले प्रतिभागियों ने अन्य की तुलना में काफी अधिक कीड़े काटे। ऐसा लगता है कि ऊबे हुए लोग इस तरह की चीजें आंशिक रूप से इसलिए करते हैं क्योंकि वे उत्साह चाहते हैं।
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उबकाई आपको क्रोधित कर सकती है। शटरस्टॉक/रोमन सैम्बोर्स्की
4. नवीनता की तलाश
लेकिन बोरियत के सकारात्मक पक्ष भी हैं। आवेगपूर्ण व्यवहार या आक्रामकता में सांत्वना खोजने के बजाय, बोरियत लोगों को तलाश करने के लिए प्रेरित कर सकती है नई स्थितियों या चुनौतियाँ.
जो लोग आसानी से बोर हो जाते हैं वे व्यक्त कर सकते हैं अधिक जिज्ञासा। एक में 2019 में प्रयोग, प्रतिभागियों को उन तस्वीरों को देखने का अवसर दिया गया जो वे पहले ही देख चुके थे या ऐसी तस्वीरें जो उनके लिए अपरिचित थीं। जो लोग ऊब गए थे, उन्होंने अपरिचित तस्वीरों को अधिक प्राथमिकता दी, तब भी जब उन्हें पता था कि ये नई तस्वीरें उन्हें कॉकरोच या गंदे बर्तन जैसी अप्रिय चीजें दिखाएंगी।
5. जीवन में अर्थ ढूँढना
शायद बोरियत का सबसे आश्चर्यजनक पहलू जीवन में अर्थ खोजने से संबंधित है। जो लोग ऊब महसूस करते हैं वे रिपोर्ट करते हैं कि उनकी वर्तमान स्थिति कैसी है किसी भी उद्देश्य से रहित. जवाब में, वे सक्रिय रूप से ऐसे तरीकों की तलाश करते हैं जिससे वे जीवन को फिर से सार्थक महसूस करा सकें।
उदाहरण के लिए, बोरियत के कारण लोग अधिक मजबूती से चिपक जाते हैं उनकी विचारधाराओं के लिए. एक प्रयोग में, जिन प्रतिभागियों ने उबाऊ शब्द प्रतिलिपि कार्य पर काम किया, उन्होंने नियंत्रण समूह की तुलना में अधिक चरम राजनीतिक मान्यताओं की सूचना दी। इस तरह के अधिक चरम राजनीतिक विश्वास लोगों को अपने जीवन में उद्देश्य की भावना दे सकते हैं, चाहे वह बेहतर हो या बुरा।
उबाऊ गतिविधियाँ भी लोगों को ध्यान केन्द्रित करने का कारण बनती हैं पुरानी यादें. पुरानी यादों में सुरक्षा जैसी सकारात्मक भावना और नुकसान की भावना जैसी नकारात्मक भावना का मेल होता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि ये पुरानी यादें लोगों को और अधिक महसूस कराती हैं दूसरों से जुड़ा हुआ, जो उन्हें अपने जीवन को और अधिक अर्थ खोजने में मदद करता है।
यह दूसरे तरीके से भी काम करता है. जो लोग जीवन में अर्थ की भावना प्राप्त करते हैं उनके धर्म से छोटे-मोटे कामों में आसानी से बोर नहीं होते। शायद सबसे आश्चर्यजनक निष्कर्षों में से एक यह है कि क्षणिक बोरियत लोगों की इच्छा को बढ़ा सकती है किसी धर्मार्थ कार्य के लिए देना, परपीड़क आक्रामकता के कारण के रूप में ऊब की एक बहुत ही अलग तस्वीर पेश करना।
कई भावनाओं की तरह, बोरियत भी मनोवैज्ञानिक कामकाज में एक अभिन्न भूमिका निभाती है। यह हमें निरर्थक और उत्साहहीन गतिविधियों से दूर कर सकता है और सार्थक कार्यों की ओर ले जा सकता है। इसके परिणामस्वरूप ऐसी गतिविधियाँ हो सकती हैं जो अर्थ या नवीनता की भावना प्रदान करती हैं - लेकिन यह ऐसे व्यवहार को भी जन्म दे सकती है जो अधिक खतरनाक और विनाशकारी है।
बोरियत एक भावनात्मक स्थिति प्रतीत होती है जो हमें अपना व्यवहार बदलने के लिए प्रेरित करती है - चाहे वह सकारात्मक या नकारात्मक परिणाम हो, यह पूरी तरह से व्यक्ति और उनकी स्थिति पर निर्भर करता है।
के बारे में लेखक
विजानंद वान टिलबर्ग, व्याख्याता, मनोविज्ञान विभाग, एसेक्स विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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