सही प्रकार का नीला। निक पेज/अनप्लैश, सीसी द्वारा एसए
उदास मौसम, ठंड का तापमान, लंबे काले दिन, आगे देखने के लिए कोई उत्सव नहीं - यह जनवरी के मध्य की तरह बहुत कुछ महसूस होने लगा है। विचार है कि वहाँ एक "सोमवार ब्लू"महीने के मध्य के आसपास कहीं ऐसा हो सकता है जहां लोग सबसे ज्यादा दुखी महसूस करते हैं।" एक मिथक का एक सा, परंतु मौसमी उत्तेजित विकार काफी वास्तविक है। कोई आश्चर्य नहीं कि बहुत से लोग वर्ष के इस समय इसकी तलाश में उड़ान भरते हैं सर्दी का सूरज.
हालाँकि, अपने मूड को अच्छा करने के लिए, आपको उतनी दूर जाने की आवश्यकता नहीं है। हम में से बहुत से जाते हैं सर्दियों की सैर प्रकृति के निकट, और कई लोगों के लिए इसका मतलब स्थानीय तट की यात्रा हो सकती है। स्वास्थ्य लाभ समुद्रतट के पास समय बिताने के मामले तेजी से अच्छी तरह से प्रलेखित हैं, लोगों को बनाना शामिल है खुश और अधिक आराम महसूस करें।
अच्छी संख्या में लोग यहां तक कि चाल तट के लिए इस विश्वास में कि वे हर समय इन लाभों का आनंद लेंगे। यह मानसिक रूप से फायदेमंद हो सकता है, लेकिन यह बन गया है शोधकर्ताओं के लिए स्पष्ट कि जो लोग अवकाश के लिए समुद्र तट पर जाते हैं वे इससे अधिक लाभ प्राप्त करें। हमारा नवीनतम शोध यह समझाने में मदद करता है कि क्यों।
ओह मुझे पसंद है...
अपने कथित स्वास्थ्य लाभों के लिए समुद्र के किनारे का दौरा करना शायद ही कोई नई घटना हो। जहाँ तक वापस मध्य 18 वीं शताब्दी, शहरवासियों ने स्वच्छ हवा और प्रकृति की लय की पेशकश करने वाले स्थानों की तलाश की।
19वीं शताब्दी के दौरान जैसे-जैसे औद्योगीकरण का विकास हुआ, समुद्र के निकट रहने की इच्छा के रूप में प्रदूषित, भीड़भाड़ वाले शहरों से बचने की आवश्यकता के रूप में तट पर जाने की इच्छा उत्पन्न हुई। यह तब था जब समुंदर के किनारे का आधुनिक विचार अनिवार्य रूप से "आविष्कार" किया गया था, और ब्लैकपूल, स्केग्नेस और स्कारबोरो जैसे अंग्रेजी तटीय कस्बों में उछाल शुरू हुआ।
इन दिनों, निश्चित रूप से, उन अधिक विदेशी स्थानों के लिए रॉक और गधे की सवारी की छड़ें बदली गई हैं। कुछ सुंदर दृश्यों में आधुनिक जीवन के तनाव से कुछ घंटों के लिए हम स्थानीय तट पर जाने की अधिक संभावना रखते हैं।
इस सवाल पर कि यह तट पर रहने से ज्यादा फायदेमंद क्यों हो सकता है, एक सुझाई गई संभावना यह है कि आगंतुक "मन की अवकाश स्थिति" में अधिक हैं। वो हैं ज्यादा खुला और तटीय क्षेत्रों के स्वास्थ्यप्रद गुणों के प्रति संवेदनशील हैं क्योंकि उनके पास समय है पल का आनंद लें और समुद्र के किनारे के अभ्यस्त हो जाते हैं। यदि हां, तो यह किसी भी स्वास्थ्य लाभ को बढ़ा सकता है।
हमारा शोध
इस विचार का परीक्षण करने के लिए, हमने 333 लोगों का सर्वेक्षण किया उत्तर-पश्चिम इंग्लैंड में लंकाशायर में पांच समुंदर के किनारे के स्थानों पर (लिथम सेंट एन्स, ब्लैकपूल, क्लीवेलिस, फ्लीटवुड और मोरकैम्बे)। हमने उनसे आठ प्रश्न पूछकर उनकी भलाई की भावना का अनुमान लगाया, जिसमें यह भी शामिल था कि क्या वे समुद्र को देखते हुए बेहतर महसूस करते हैं, इस वातावरण में अधिक आराम करते हैं, और समुद्र के किनारे होने की सुखद यादें हैं।
उत्तरदाताओं को प्रत्येक प्रश्न को 4 में से स्कोर करना था, जिसमें 0 कोई लाभ नहीं था और 4 सबसे अधिक लाभ था, जिससे अधिकतम 32 का "सीसाइड वेलबीइंग इंडेक्स" (या एसडब्ल्यूआई) स्कोर प्राप्त होता था। हमने अपने सर्वेक्षण गर्मियों के समय में किए, लेकिन निष्कर्ष साल भर लागू होने की संभावना है।
अधिकांश उत्तरदाताओं ने अपेक्षाकृत उच्च स्कोर प्रदर्शित किया, जो आश्चर्यजनक नहीं था, क्योंकि हम जानते हैं कि समुंदर का किनारा लोगों को आराम करने और अच्छा महसूस करने में मदद करता है। हम उत्तरदाताओं को दो व्यापक समूहों में विभाजित करते हैं, वे जो काम पर हैं और जो अवकाश पर हैं। जिन लोगों का हमने सर्वेक्षण किया, वे या तो सर्वेक्षण के समय काम कर रहे थे, या वहाँ मनोरंजन के उद्देश्यों के लिए (समुद्र के पास टहलना या बैठना)। श्रमिकों के व्यवसाय में कोच ड्राइवर से लेकर रसोइया से लेकर नर्स तक शामिल थे।
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फुरसत में रहने वालों में से, हमने उन्हें तीन और उप-समूहों में तोड़ दिया: रात भर के आगंतुक, दिन के आगंतुक और स्थानीय निवासी। आगंतुकों ने स्थानीय निवासियों की तुलना में उच्च अंक प्रदर्शित किए। जिन लोगों ने उच्चतम स्कोर किया, वे रात भर रहने वाले आगंतुक थे (स्थानीय निवासियों के लिए 27.2 की तुलना में 25.9 का औसत एसडब्ल्यूआई स्कोर, दिन के आगंतुकों के साथ वास्तव में 25.6 पर थोड़ा कम)। इससे पता चलता है कि आप जितने लंबे समय तक घर से दूर रहेंगे, आप उतने ही अधिक तनावमुक्त और इत्मीनान से बनेंगे।
जो लोग काम कर रहे थे, उन्होंने अवकाश के दौरान औसतन कम स्कोर किया। श्रमिकों के लिए औसत SWI स्कोर 22.4, अवकाश पर रहने वालों के लिए 26.2, सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण अंतर 3.8 था।
इसका मतलब यह हो सकता है कि कामकाजी लोग समुद्र के किनारे के वातावरण को कम महत्व देते हैं। दिलचस्प बात यह है कि हालांकि, हमारा शोध यह भी इंगित करता है कि समुद्र के किनारे काम करने वाले 70% अंतर्देशीय के बजाय समुद्र के किनारे काम करेंगे। यह हमें इस विचार पर वापस ले जाता है कि जहां समुद्र के किनारे रहने से आगंतुकों को सबसे अधिक लाभ हो सकता है, वहीं सभी को कुछ हद तक लाभ होता है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि समुद्र से दूर रहने वाले लोगों (25.8) और आस-पास रहने वाले लोगों (24.6) के औसत एसडब्ल्यूआई स्कोर में सूक्ष्म अंतर था।
निहितार्थ
खाली समय में रहने से लोगों को न केवल देखने का समय मिलता है बल्कि समुंदर के किनारे के वातावरण को अच्छी तरह से सोखने का भी समय मिलता है। यही कारण है कि यह शहरों में सीमित रहने और रोजमर्रा की जिंदगी के तनावों का अचूक इलाज है। जनवरी में, जैसा कि हम आने वाले लंबे वर्ष की ओर देखते हैं, इसलिए अवकाश का समय तट पर अच्छी तरह बिताया जा सकता है। समुंदर के किनारे के गंतव्यों का विपणन करने और आगंतुक अनुभव का प्रबंधन करने से आगंतुकों को समुद्र के किनारे के वातावरण को धीमा करने और स्वाद लेने की आवश्यकता पर प्रकाश डाला जाएगा।
डॉक्टरों के लिए भी निहितार्थ हैं। पिछले एक दशक में, इस बात के प्रमाण हैं कि चिकित्सा समुदाय के भीतर सबसे निंदक भी स्वीकार कर रहे हैं लाभ कि प्राकृतिक वातावरण स्वास्थ्य और कल्याण पर प्रभाव डाल सकता है। इसके एक भाग के रूप में, यह स्पष्ट रूप से लोगों को एक या दो दिन के लिए अपने जीवन से दूर होने और समुद्र के किनारे समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करने के लायक है।
इसलिए यदि आप जनवरी के अंत में कुछ करने की तलाश कर रहे हैं, तो समुद्र तटों पर चलना समय काटने का एक तरीका नहीं है। यह औषधि का एक रूप है। तो क्यों न आप अपना कोट पहन लें और समुद्र के किनारे की ओर निकल जाएं - हवा के झोंकों के झोंकों से सारा फर्क पड़ सकता है।
लेखक के बारे में
निक डेविस, व्याख्याता और प्रोग्राम लीडर, बीए इंटरनेशनल टूरिज्म एंड इवेंट्स मैनेजमेंट, ग्लासगो स्काटिश विश्वविद्यालय और सीन जे गैमनअवकाश और पर्यटन प्रबंधन में रीडर, सेंट्रल लंकाशायर विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
